Re: eat right (Re: willeim andrea)
للمصلحة العامّة سأقوم بالترجمة الملخّصة لموضوع الأخ الحبيب: willeim andrea و أدحض محتواه. الموضوع المعروض أعلاه عبارة عن الخلاصة التي يدعو لها المؤلّف r. Peter J D' Adamo في كتابه الذائع الصيت: " Eat Right For Your Type "، "إتّبع ريجيما غذائيا يتناسب مع فصيلة دمّك، تفلح ". و الخطوط العرييضة التي تناولها الأخ: willeim andrea - أعلم ان الأخ مؤلف البوست مسلم من شمال السودان، و مثل جالي، فهو مغرم بالشخصيّة الفذّة و المتعدّدة المواهب للشهيد: وليام أندريا، رحمه الله - أقول : الخطوط الرئيسيّة المعروضة عن الكتاب أعلاه هي: إذا كنت تحمل فصيلة الدم:" واو "، يلزمك إذن أن: 1- تتناول غذاء يحتوي علي قدر كبير من البروتيينات، و قدر قليل من الكاربوهيايدرات ( النشويات كالغلال بأنواعها المختلفة و البطاطس ) 2-مارس التمارين الهوائيّة( aerobic exercises ) بشكل منتظم و عنيف. و في حالة تماديك بشكل ظالم في أتّباع ريجيم غدائي يخالف ما ورد أعلاه، أذا كنت تحمل فصيلة الدم " واو :، فإنّك ستتعرّض لمخاطر الإصابة بشتّي أنواع القرح، و ألأمراض الإلتهابيّة: كإلتهابات المفاصل مثلا. إذا كنت تحمل فصيلة الدم" ألف "، يلزمك إذن أن: 1- تصبح نباتيّا، و تتناول غذاء يحتوي نسبة عاليه من الكاربوهايدرات، و نسبة قليلة من الدهنيّات. 2- مارس الرياضات التي لا تتطلّب مجهودا بدنيّا عنيفا: كاليوقا و القولف. 3- مارس المديتيشن- ( لا يوجد بديل عربي أعلمه لعبارة:" meditation "، و أنت حينما تكون في حالة مديتيشن تحاول قطع المد التفكيري الطبيعي المسترسل لذهنك، أي تسعي لأن تكون أشبه بالجماد، بتعطيل الحراك الذهني الطبيعي المسترسل من مخّك جرّاء المواد التوصيليةّالكيماويّة بين الخلايا العصبيّة المخيّة. الخطوة الأولي التي يقوم بها الشخص الذي يمارس المديتيشن هي أغلاق عينيه ليصرف ذهنه عن كلّ ما هو محسوس بوسيلة الرؤيا. وأنت حينما تغلق عينيك لن يتوقق المدالتفكيري المستحثّ بغير وسيلة الرؤيا، فتحاول جهدك تقطيعه أو حبسه بشغل ذهنك عبر تركيز أنتباهك نحو عملية النتفس الطبيعيةالمستمرة التي تصدر منك أو بمحاولة النتفس المتواصل بوسيلة الأنف فقط. و الكثير من الناس، و أ نا منهم، يصل لتلك المرحلة العميقة من المديتيشن بصرف حبل التفكير المسترسل الي ذهنه عقب إغلاق عينيهم، بالتداخل العمدي، كقطب الحاحجبين- ممّا يؤدّي لإهتزازهما المتسارع، و التحكّم في عمليةالتنفّس بجعله خفيفا يخرج عبر الأنف وحدها، و بالإيحاء غير الناظق للمخ لتوقيف أو أبطاء المد التفكيري . و الغرض من المديتيشن هو إراحة الذهن وصولا لمرحلة السكينة والوقار الذهني التي تجعل الذهن أكثر رصانة، أتقادا، و حكمة لتخقيق الإدراك العميق بحقائق الأشياء. و النوم العميق يؤدّي لأراحة الذهن و إنعاش خلاياه العصبيّة بالتخلّص من الحصيلة الذاكرية القديمة و بالتالي تتجدّد حيوية المخ و الذهن بشكل منتظم لمن يعتاد علي النوم بقدر معقول من الساعات بحسب حاجةالجسد له ،بالتوافق مع السن العمرية للشخص الممارس لعمليّة النوم) - حتي تتخلّص من القلق " Stress ". 4- و في حالة تماديك بشكل طالم في إتّباع ريجيم غذائي يخالف ما ورد أعلاه إذا كنت تحمل فصيلة الدم " ألف "، فإنّك ستتعرّض لمخاطر الإصابة بشتّي أنواع السرطانات و أمراض القلب. إذا كنت تحمل فصيلة الدم " باء " ينبغي عليك إذن أن: 1- تلتزم بوجبات غذائيّة أكثر تنوّعا قياسا بجميع حاملي فصائل الدم البشريّة الأخري، و ينبغي عليك أيضا ألآ تبخل علي نفسك من تناول اللحوم الحيوانيّة الأخري المتنوّّعة. وحاملي فصيلة الدم البشريّة " باء "، ينفردون عن سواهم بكونهم لا يتضرّرون من تناول منتجات الألبان. 2-مارس تمارين الطاقة الرياضيّّة المعتدلة، مثل السباحة و المشي. 3- و في حال تماديك بشكل ظالم في إتّباع ريجيم غذائي يخالف ما ورد أعلاه،إذا كنت تحمل فصيلة الدم" باء "، فإنّك ستتعرّض لمخاطر الغزو بشتّي أنواع الفايروسات بطيئة النمو المتخصّصة في مهاجمة الجهاز العصبي. إذا كنت تحمل فصيلة الدم " ألف/باء "، فأنّ مكوّّنك المادّي إذن: 1- عبارة عن توليفة تجمع بين معظم محاسن و مسالب فصيلتي الدم ألف و باء في مظاهرهاالغذائيّة. 2- يحتاج لممارسة الرياضات الهادئة و مختلف تقنيّات الإسترخاء. 3- يتمتّع بجهاز مناعي أفضل، مقارنة بفصائل الدم البشريّة الأخري. هذه هي الترجمة الحرفيّة للخيط السايبيري الأوّل في البوست الجاري أعلاه ، الذي إفترعه الأخ الكريم صاحب اللقب الإلكتروني الجميل: welliam andrea سأقوم في المرّة القادمة، و بشكل مقتضب، بتفنيد "النظريّة الواهية و غير العلميّة " التي بني عليها المؤلّف كتابه الشهير ألمشار إليه أعلاه في المرّة التالية. غاية ما أرمي إليه هنا أنّ الأفكار المنضوية في هذا الكتاب الذائع الصيت لم تقم علي أساس علمي ، و إنّما هلي ضرب من الخيال المجنّّح. و لم يقم المؤلّف بإثبات نظريته المتوهّمة التي بني عليها كتابه بإستعمال الوسائل العلميّة المتّبعة، لكنّه بناها علي تأويلات تاريخيّة غير قابلة للإثبات العلمي. أرجو أن ألفت الإنتباه أنني أقتنيت هذا الكتاب منذ بضعة أعوام خلت. و موضوع الكتاب يدخل في صميم إهتماماتي، جرّاء إتّباعي للريجيم الغذائي النباتي منذ منتصف شهر يوليو من العام 1991م. ( يعني ممكن تقولوا علي بالإنجليزي : I am a health conscious person.0 ) طارق الفزاري ود زينب أجريت تصحيحا للأخطاء المطبعيّة... (عدل بواسطة wedzayneb on 05-08-2007, 11:04 AM)

العنوان	الكاتب	Date
eat right	willeim andrea	05-07-07, 02:57 PM
Re: eat right	willeim andrea	05-07-07, 04:48 PM
Re: eat right	bayan	05-07-07, 04:53 PM
Re: eat right	Omayma Alfargony	05-07-07, 07:54 PM
Re: eat right	amir jabir	05-07-07, 08:09 PM
Re: eat right	wedzayneb	05-08-07, 01:33 AM
Re: eat right	bayan	05-08-07, 01:56 AM
Re: eat right	wedzayneb	05-08-07, 03:09 AM
Re: eat right	willeim andrea	05-08-07, 10:41 AM
Re: eat right	willeim andrea	05-08-07, 10:43 AM
Re: eat right	willeim andrea	05-09-07, 09:58 AM
Re: eat right	willeim andrea	05-09-07, 10:09 AM
Re: eat right	willeim andrea	05-09-07, 10:12 AM
Re: eat right	willeim andrea	05-09-07, 03:45 PM
Re: eat right	willeim andrea	05-16-07, 05:39 PM

[رد على الموضوع]

صفحة 1 „‰ 1: << 1 >>

احدث عناوين سودانيز اون لاين الان

اراء حرة و مقالات	Latest Posts in English Forum
Articles and Views	اخر المواضيع فى المنبر العام
News and Press Releases	اخبار و بيانات

الرسائل والمقالات و الآراء المنشورة في المنتدى بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لصاحب الموقع أو سودانيز اون لاين بل تمثل وجهة نظر كاتبها
لا يمكنك نقل أو اقتباس اى مواد أعلامية من هذا الموقع الا بعد الحصول على اذن من الادارة

About Us
Contact Us
About Sudanese Online

اخبار و بيانات
اراء حرة و مقالات
صور سودانيزاونلاين
فيديوهات سودانيزاونلاين
ويكيبيديا سودانيز اون لاين
منتديات سودانيزاونلاين

News and Press Releases
Articles and Views
SudaneseOnline Images
Sudanese Online Videos
Sudanese Online Wikipedia
Sudanese Online Forums

If you're looking to submit News,Video,a Press Release or or Article please feel free to send it to [email protected]