منقوووول...من واتساااب للفائدة!

مرحبا Guest
اخر زيارك لك: 06-23-2024, 03:04 PM الصفحة الرئيسية

منتديات سودانيزاونلاين    مكتبة الفساد    ابحث    اخبار و بيانات    مواضيع توثيقية    منبر الشعبية    اراء حرة و مقالات    مدخل أرشيف اراء حرة و مقالات   
News and Press Releases    اتصل بنا    Articles and Views    English Forum    ناس الزقازيق   
مدخل أرشيف للعام 2020-2023م
نسخة قابلة للطباعة من الموضوع   ارسل الموضوع لصديق   اقرا المشاركات فى صورة مستقيمة « | »
اقرا احدث مداخلة فى هذا الموضوع »
02-13-2022, 04:49 PM

هشام هباني
<aهشام هباني
تاريخ التسجيل: 10-31-2003
مجموع المشاركات: 51288

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! (Re: هشام هباني)

    https://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing-how-to-live-a-healthy-and-happy-life/

    Apr 2017 — TED talk / Robert Waldinger. He recorded his TED talk, titled “What Makes a Good Life؟ Lessons from the Longest Study on Happiness,” in 2015 ...

    *أطول دراسة عن السعادة... سر واحد فقط يبقيك سعيداً!*

    كشفت دراسة استمرت لمدة 80 عاما بجامعة هارفارد- لا يزال 19 فقط من المشاركين الأصليين على قيد الحياة وجميعهم في منتصف التسعينيات- عن سر واحد يجعل الإنسان أكثر سعادة وصحة طيلة حياته، وقال روبرت والدينجر، طبيب نفسي، ويقود الدراسة حالياً، إن النتيجة التي اتفقت عليها الدراسة هو أن «العلاقات الجيدة تبقينا أكثر سعادة وصحة».

    وقال «والدينجر»، خلال حديث في «TED Talk» بعنوان «كيف نجعل الحياة سعيدة؟»: إن «الأشخاص المشاركين في الدراسة الذين كانوا أكثر رضا عن علاقاتهم في عمر الـ50 كانوا الأكثر صحة عند عمر الـ80، وأكد خلال حديثه أن «العلاقات الجيدة لا تحمي أجسامنا فقط؛ فهي تحمي أدمغتنا أيضاً».

    ولأن العلاقات هي أهم ما يؤثر على حياة الشخص، ربما أكثر من مستويات الكوليسترول، فيبدو أن هذا الشأن يتطلب مزيد من الجهد لتحسنه، وقال «والدينجر»: إنه «علينا أن نسعى لعلاقات إيجابية، لاسيما وأن جزء كبير من شكل العلاقات يتوقف علينا نحن وعلى ممارساتنا الإنسانية في العلاقات المختلفة سواء حب أو صداقة أو حتى روابط عائلية، فكل أشكال العلاقات تتطلب اهتمام وتركيز حتى تسمو إلى تقييم العلاقات الناجحة أو الطيبة».

    كيف يمكنك تنمية علاقات أفضل؟

    وأجاب «والدينجر» قائلاً: «العلاقات الناجحة والطيبة مبنية على الثقة، تخيل كلًا من علاقاتك كجسر تنشئه بينك وبين شخص آخر، يجب أن يكون هذا الجسر قائم على أساس متين، وبالنسبة للعلاقات، فهذا الأساس هو الثقة، بدون الثقة لا يمكن أن يكون هناك حب، ولا صداقة، ولا علاقة دائمة بين الناس»، والثقة هنا يقصد بها «والدينجر» أن يشعر الشخص بأن الطرف الأخر يهتم بمصالحه، فهذا من شأنه يعطيك الدافع لأن تفعل أي شئ من أجله.

    وحدد «والدينجر» 8 مبادئ تبني علاقات قوية ومفيدة قائمة على الثقة:
    1-التواصل

    يتطلب بناء الثقة أن تتواصل مع الآخرين، فكيف لعلاقة قوية أن تقوم بين طرفين لا يعرف أحداً منهما تفاصيل الطرف الأخر؟!، وأصبح هذا الأمر بسيط في ظل توافر كل وسائل التواصل.

    2-المصداقية

    التصنع لا يخلق سوى علاقات هاشة بين أشخاص افتراضية، صحيح أن كل شخص من حقه أن يحتفظ ببعض تفاصيله حتى عن أقرب الأشخاص، ولكن على الأقل عليك أن تقول ما تعنيه حرفياً، أن تكون صادقاً وواضحاً حتى يعرفك الطرف الأخر كما أنت.

    3-كن متعاوناً

    واحدة من أسهل الطرق للحصول على ثقة شخص ما، هي مساعدته، ولا يتطلب الأمر القيام بالمعجزات، بينما الأشياء الصغيرة هي الأهم، فلا مانع من تعرض على الطرف الأخر أن تقدم له القهوة، تعاونه في حمل حقائب، ولا شك أن المشاركة المنزلية تحقق فرق كبير في العلاقات الأسرية.

    4- لا تكن مخادعاً

    قد يحقق المخادعون نجاحًا مؤقتًا، ولكن سرعان ما تظهر الحقيقة، على النقيض من ذلك، فإن أولئك الذين يتسمون بالنزاهة لا يقدرون بثمن.

    5- الوفاء بالعهود

    قليلاً من نقابل أشخاص يلتزمون بعهودهم، لكن هذا المبدأ أساس للعلاقات الناجحة، لذا عليك أن تتعهد بما تستطيع فقط.

    6- اظهر التقدير

    جميعاً بحاجة لكلمة شكر وتقدير، فلماذا نبخل بهذا التصرف البسيط؟!
    عندما تخبر الآخرين على وجه التحديد أنك تقدر تصرف ما، فأنت تشجعهم على الاستمرار كما أنك ودون أن تشعر تعزز المشاعر الإيجابية.

    7-التعاطف

    القول أسهل من الفعل، فمن الطبيعي ألا نشعر بنفس الألم الذي يمر به الآخرين، لكن على الأقل تذكر أنك في يوم تألمت من شيء ما قد يكون اعتبره المحيطين هيناً.

    8-الاعتذار

    كلمة «أنا آسف» ثقيلة، ولكن لها القدرة على تغيير سلوك شخص بالكامل، فهي كلمة تضمد الجرح، وتظهر أنك تقدر العلاقة حقاً.
    المقال باللغة العربية منقول من https://aliwaa.com/https://aliwaa.com/






                  

العنوان الكاتب Date
منقوووول...من واتساااب للفائدة! هشام هباني02-10-22, 04:37 PM
  Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 04:39 PM
    Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 04:40 PM
      Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 04:42 PM
        Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 04:42 PM
          Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 04:45 PM
            Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 04:46 PM
              Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 04:47 PM
                Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 04:49 PM
                  Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 04:50 PM
                    Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 04:55 PM
                      Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 04:56 PM
                        Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 05:07 PM
                        Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 05:22 PM
                          Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 06:03 PM
                            Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 06:08 PM
                              Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 08:12 PM
                                Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-11-22, 01:09 AM
                            Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 06:38 PM
                            Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 07:53 PM
                          Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 07:16 PM
                            Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 11:45 PM
                          Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-11-22, 00:04 AM
                          Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-11-22, 03:03 AM
                        Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 06:34 PM
                          Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-11-22, 01:07 AM
                        Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 07:01 PM
                      Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 05:25 PM
                        Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 11:42 PM
                      Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 11:38 PM
                    Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 05:16 PM
                      Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 06:15 PM
                      Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 06:36 PM
                        Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 08:19 PM
                      Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 07:46 PM
                      Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 07:47 PM
                      Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 07:49 PM
                    Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 05:18 PM
                      Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-11-22, 03:04 AM
                    Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 05:23 PM
                      Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-12-22, 02:13 AM
                    Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 06:20 PM
                      Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 07:42 PM
                    Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 07:38 PM
                    Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-16-22, 08:22 PM
                  Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 05:19 PM
                  Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 06:57 PM
                  Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 07:44 PM
              Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 05:20 PM
                Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 08:17 PM
                Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-11-22, 01:14 AM
              Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 05:24 PM
              Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 06:17 PM
                Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 08:15 PM
              Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 06:33 PM
              Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 06:39 PM
              Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 07:41 PM
              Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-11-22, 01:11 AM
            Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 06:06 PM
            Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 06:58 PM
            Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 07:05 PM
              Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 07:52 PM
          Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 06:10 PM
          Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 06:11 PM
          Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 06:30 PM
          Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 06:43 PM
          Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 06:46 PM
          Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 07:11 PM
          Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 07:35 PM
            Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 08:11 PM
        Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 05:08 PM
          Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-11-22, 03:10 AM
        Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 06:05 PM
        Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 06:14 PM
        Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 06:25 PM
          Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 06:31 PM
      Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 06:13 PM
      Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 06:22 PM
      Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 06:24 PM
      Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 06:41 PM
      Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 06:59 PM
      Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 07:04 PM
      Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 07:07 PM
        Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 07:39 PM
      Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 07:15 PM
      Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 07:33 PM
      Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-12-22, 04:55 PM
    Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 05:02 PM
      Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 05:03 PM
        Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 05:05 PM
      Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 05:14 PM
    Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 05:09 PM
      Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 05:12 PM
        Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 05:13 PM
          Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 05:15 PM
    Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 06:28 PM
      Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 07:50 PM
    Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 06:55 PM
      Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 07:09 PM
    Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 07:12 PM
      Re: منقوووول...من واتساااب..اعجبني! هشام هباني02-10-22, 08:18 PM


[رد على الموضوع] صفحة 1 „‰ 1:   <<  1  >>




احدث عناوين سودانيز اون لاين الان
اراء حرة و مقالات
Latest Posts in English Forum
Articles and Views
اخر المواضيع فى المنبر العام
News and Press Releases
اخبار و بيانات



فيس بوك تويتر انستقرام يوتيوب بنتيريست
الرسائل والمقالات و الآراء المنشورة في المنتدى بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لصاحب الموقع أو سودانيز اون لاين بل تمثل وجهة نظر كاتبها
لا يمكنك نقل أو اقتباس اى مواد أعلامية من هذا الموقع الا بعد الحصول على اذن من الادارة
About Us
Contact Us
About Sudanese Online
 اخبار و بيانات
اراء حرة و مقالات
صور سودانيزاونلاين
فيديوهات سودانيزاونلاين
ويكيبيديا سودانيز اون لاين
منتديات سودانيزاونلاين 		News and Press Releases
Articles and Views
SudaneseOnline Images
Sudanese Online Videos
Sudanese Online Wikipedia
Sudanese Online Forums
If you're looking to submit News,Video,a Press Release or or Article please feel free to send it to [email protected]

© 2014 SudaneseOnline.com

Software Version 1.3.0 © 2N-com.de