تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح

مرحبا Guest
اخر زيارك لك: 05-03-2024, 04:20 PM الصفحة الرئيسية

منتديات سودانيزاونلاين    مكتبة الفساد    ابحث    اخبار و بيانات    مواضيع توثيقية    منبر الشعبية    اراء حرة و مقالات    مدخل أرشيف اراء حرة و مقالات   
News and Press Releases    اتصل بنا    Articles and Views    English Forum    ناس الزقازيق   
مكتبة الممثلة تماضر شيخ الدين جبريل(Tumadir)
نسخة قابلة للطباعة من الموضوع   ارسل الموضوع لصديق   اقرا المشاركات فى صورة مستقيمة « | »
اقرا احدث مداخلة فى هذا الموضوع »
01-16-2003, 01:03 AM

Tumadir
<aTumadir
تاريخ التسجيل: 05-23-2002
مجموع المشاركات: 14699

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح (Re: Modic)

    تمارين التسخين والتنفس والاسترخاء بقت تلجا ليها كل المؤسسات والشركات عشان تعلمها لموظفينها،
    كل المجلات البتهتم بالصحة لانها بتساعد على الرشاقة ومرونة الجسم
    كل المؤسسات التعليمية لانها بتساعد على الاستيعاب والتحصيل
    ولما اقول بتكلم عن العالم الاول

    وفى الفن، كل الفنانيين بيلجاوا للتمارين دى ، لانها بتساعدهم على الصفاء الذهنى
    اغلب المصحات لامراض العصر العصبية والنفسية بنصحوا بيها ، لانها بتنشط خلايا المخ وبتخلى الانسان قادر على تحمل الضغوط النفسية البتقع عليه من جراء المدنية واالتعايش مع العالم المتطور صناعيا
    اما الفلاسفة والبيؤمنوا بوحدة الجسد ، بيعرفوا انه امكانات العقل وشحذ الخيال وصفاء التفكير ما بتتاتى الا بالتنفس العميق واسترخاء العضلات

    التمرين بعتمد على تلاتة مراحل
    1-التسخين، وهو تحريك الجسد حتى العرق، باى وسيلة مناسبة، لعب الكورة ، نط الحبل،الرقص، الاعمال المنزليه العنيفة .... الخ
    2-التنفس العميق من عشرة الى خمستاشر مرة، ويتم بادخال الهواء الى اعمق منطقة مستطاعة فى الرئتين عن طريق الانف، واخراجه ببطء شديد عن طريق الفم، فى وضع الوقوف المستقيم .وهوالتمرين الاساسى
    3- ،الاسترخاءعن طريق الاستلقاء واغماض العينين وطرد الافكار المزعجة واستجلاب الافكار المريحة المفرحة

    كثير من انواع الموسيقى الهادئة، الكلاسيكية ، الاليه يعنى ما بصاحبها صوت مغنى، ولا ايقاعات سخنةن بتساعد على الاسترخاء.


    التمارين الثلاتة دى غير منفصلة عن بعضها البعض

    وكما >كرت لها ايجابيات على كل مناحى الحياة وهى صالحة لكل الافراد وما بالضرورة بغرض التمثيل، لكن للممثل هى بداية لابدمنها،

    شكرا مجحمد على
    feed back.

    ونواصل

    دايرة اسمع من التانيين لو امكن

    محمد خليك معاى ما تقيف وتكسل
                  

العنوان الكاتب Date
تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Tumadir01-06-03, 11:18 AM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح كيمو01-06-03, 11:32 AM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح يازولyazoalيازول01-06-03, 11:33 AM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح azza01-06-03, 11:45 AM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح omdurmani01-06-03, 11:45 AM
    Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Tumadir01-06-03, 12:07 PM
      Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Elsadiq01-06-03, 01:07 PM
        Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح ديامي01-06-03, 01:52 PM
          Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح garjah01-06-03, 04:38 PM
            Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Adil Osman01-06-03, 05:33 PM
              Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح garjah01-06-03, 06:07 PM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح albagir altahir01-06-03, 04:53 PM
    Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح بت العرب01-06-03, 06:49 PM
      Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح منعمشوف01-06-03, 11:04 PM
        Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Tumadir01-07-03, 02:58 AM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Modic01-07-03, 01:50 PM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح altahir_201-07-03, 02:03 PM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح عشة بت فاطنة01-07-03, 06:16 PM
    Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Tumadir01-08-03, 00:53 AM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح salam01-08-03, 06:10 AM
    Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Tumadir01-08-03, 06:17 AM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح عشة بت فاطنة01-08-03, 02:12 PM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح willeim andrea01-08-03, 06:08 PM
    Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Adil Osman01-08-03, 06:56 PM
      Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Tumadir01-08-03, 08:55 PM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Modic01-09-03, 00:32 AM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Dafi01-09-03, 09:26 AM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Modic01-09-03, 11:39 AM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح عشة بت فاطنة01-10-03, 07:26 AM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح adel alsaed01-10-03, 07:00 PM
    Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Tumadir01-11-03, 01:04 AM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح azza01-11-03, 02:47 PM
    Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح كحلوش01-11-03, 03:43 PM
    Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح adel alsaed01-11-03, 03:48 PM
      Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Tumadir01-12-03, 02:59 PM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح azza01-12-03, 03:05 PM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Modic01-12-03, 03:17 PM
    Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Tumadir01-12-03, 03:48 PM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Elmosley01-12-03, 03:56 PM
    Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Tumadir01-12-03, 04:39 PM
      Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Tumadir01-13-03, 01:18 AM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح كحلوش01-13-03, 12:22 PM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Modic01-13-03, 01:56 PM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح كحلوش01-14-03, 03:45 PM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح بدرالدين شنا01-14-03, 05:36 PM
    Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Tumadir01-15-03, 02:17 PM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Modic01-15-03, 03:15 PM
    Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Tumadir01-16-03, 01:03 AM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح بدرالدين شنا01-15-03, 04:57 PM
    Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Tumadir01-16-03, 00:33 AM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح كحلوش01-16-03, 00:01 AM
    Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Tumadir01-16-03, 01:17 AM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح بدرالدين شنا01-16-03, 05:41 AM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح dabeep01-17-03, 04:13 PM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح dabeep01-17-03, 04:47 PM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح azza01-18-03, 10:54 AM
    Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Tumadir01-18-03, 12:00 PM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Modic01-18-03, 11:52 AM
    Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Tumadir01-18-03, 12:27 PM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح azza01-18-03, 12:08 PM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح azza01-18-03, 12:45 PM
    Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح منعمشوف01-18-03, 01:31 PM
      Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Elkhawad01-18-03, 04:02 PM
        Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Tumadir01-18-03, 04:58 PM
          Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Tumadir01-18-03, 05:09 PM
            Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Tumadir01-19-03, 05:25 PM
              Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Tumadir01-19-03, 05:51 PM
                Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح كيمو01-19-03, 07:00 PM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح dabeep01-19-03, 06:47 PM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح كحلوش01-22-03, 02:17 PM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح عشة بت فاطنة01-22-03, 03:55 PM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح كحلوش01-22-03, 04:26 PM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح عشة بت فاطنة01-25-03, 02:27 AM
    Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Tumadir01-25-03, 05:48 PM
      Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح dreams01-25-03, 10:47 PM
        Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Elkhawad01-28-03, 00:45 AM
          Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Tumadir01-28-03, 01:04 AM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح عشة بت فاطنة01-28-03, 07:11 AM
    Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Tumadir01-28-03, 10:42 AM
  Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح كحلوش02-02-03, 08:48 PM
    Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Elkhawad02-07-03, 06:35 AM
      Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Tumadir02-07-03, 11:00 AM
        Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Elkhawad02-24-03, 06:07 PM
          Re: تعالوا نلعب....مسرح ...مسرح Tumadir02-25-03, 11:01 AM


[رد على الموضوع] صفحة 1 „‰ 1:   <<  1  >>




احدث عناوين سودانيز اون لاين الان
اراء حرة و مقالات
Latest Posts in English Forum
Articles and Views
اخر المواضيع فى المنبر العام
News and Press Releases
اخبار و بيانات



فيس بوك تويتر انستقرام يوتيوب بنتيريست
الرسائل والمقالات و الآراء المنشورة في المنتدى بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لصاحب الموقع أو سودانيز اون لاين بل تمثل وجهة نظر كاتبها
لا يمكنك نقل أو اقتباس اى مواد أعلامية من هذا الموقع الا بعد الحصول على اذن من الادارة
About Us
Contact Us
About Sudanese Online
 اخبار و بيانات
اراء حرة و مقالات
صور سودانيزاونلاين
فيديوهات سودانيزاونلاين
ويكيبيديا سودانيز اون لاين
منتديات سودانيزاونلاين 		News and Press Releases
Articles and Views
SudaneseOnline Images
Sudanese Online Videos
Sudanese Online Wikipedia
Sudanese Online Forums
If you're looking to submit News,Video,a Press Release or or Article please feel free to send it to [email protected]

© 2014 SudaneseOnline.com

Software Version 1.3.0 © 2N-com.de