/ شِنو حِكايَتُنا مع لُغَةِ الجَسَدِ؟!

كيف أتعلم لغة الجسد؟
• تعلُّم قراءة لغة الجسد
نقضي حياتنا في تعلم كيفية فك رموز الإشارات غير اللفظية للآخرين. بينما نحن مشغولون بمحاولة فك تشفير رسائلهم، فهم
يحاولون أيضاً فك تشفير رسائلنا. هناك أوقات تريد فيها أن يعرف الآخرون تماماً ما تشعر به، خاصة عندما تكون هذه المشاعر
إيجابية ومتبادلة. ليس من السهل دائماً القيام بذلك، خاصة إذا لم تكن شخصاً عاطفياً للغاية. ومع ذلك، في أوقات أخرى تريد بالتأكيد
إخفاء مشاعرك الداخلية. من أجل التحكم في إظهار مشاعرك، عليك أولاً تعلّم لغة الجسد عوضاً من التحكم في وجهك فقط.
فروة الرأس
البدء من أعلى الرأس هو بالطبع فروة رأسك. يمكن للشعر أن يخبرك الكثير عن حالة الناس العاطفية. عندما يكون الشخص متوتراً،
على سبيل المثال، قد ينسى تهذيب شعره وترتيبه. يمكنك إذاً أن تكتشف أنّ الشخص الواقف أمامك غير متماسك تماماً.
الرأس
راقب حركة الرأس حيث تشير السرعة التي يهز بها الشخص رأسه عندما تتحدث معه إلى صبره أو قلة ذلك.
يشير الإيماء البطيء إلى أنّ الشخص مهتم بما تقوله ويريدك أن تواصل الحديث. تشير الإيماءة السريعة إلى أن
الشخص قد سمع ما يكفي ويريدك أن تنهي حديثك أو تمنحه دوراً في الكلام. أما إمالة الرأس إلى جانب واحد تعني
عادةً أنّ الشخص يستمع باهتمام عميق في معرفة المعلومات التي تخبره عنها.
•أجزاء الوجه
• عند قراءة لغة الجسد انتبه إلى أجزاء الوجه.
•راقب ملامح الوجه جيّداً، فعادة ما يصعب التّحكم في إظهار المشاعر على الوجه. فإنّ أجزاءه تعكس ما يسميه علماء
النفس قواعد العرض التي تلعب دوراً حيوياً في السماح للآخرين بمعرفة ما يشعر الشخص الواقف أمامهم بالضبط وربما
حتى ما يفكر فيه. وأهم هذه الحركات هي أصغر الحركات التي تشمل العضلات حول عينيك وفمك،والتي تسمى التعبيرات
الدقيقة. على سبيل المثال، يدلّ السحب الصغير للعضلات حول فمك على أنك تشعر بالذعرمن الداخل.
•ادرس العيون، حيث يمكن أن يكون سلوك العين معبراً جداً. عند التواصل مع شخص ما، انتبه لما إذا كان يقوم بالاتصال المباشر
بالعين أو ينظر بعيداً. يمكن أن يشير عدم القدرة على الاتصال المباشر بالعين إلى الملل أو عدم الاهتمام أو حتى الخداع، خاصةً عندما
ينظر شخص ما بعيداً إلى الجانب. من ناحية أخرى، إذا نظر الشخص إلى الأسفل فغالباً ما يشير ذلك إلى العصبية أو الاستسلام.
• إذا نظر شخص ما إلى الباب، فقد يشير ذلك إلى الرغبة في المغادرة. يمكن أن يشير إلقاء نظرة خاطفة على شخص
ما إلى الرغبة في التحدث إليه. عندما يتعلق الأمر بسلوك العين، يُقترح أيضاً أن النظر لأعلى ولليمين أثناء المحادثة يشير
إلى كذبة قيلت بينما النظر للأعلى ولليسار يشير إلى أن الشخص يقول الحقيقة. والسبب في ذلك هو أنّ الناس ينظرون إلى
الأعلى وإلى اليمين عند استخدام خيالهم لتلفيق قصة وينظرون إلى الأعلى وإلى اليسار عندما يتذكرون ذكرى فعلية.
•كذلك عند قراءة لغة الجسد يمكنك الانتباه إلى رمش العين، حيث يميل الناس إلى الوميض بسرعة عندما يكونون تحت ضغط ما.
ربما سمعت أن الوميض السريع يشير غالباً إلى عدم الأمانة، ولكن هذا ليس هو الحال دائماً. قد تزيد سرعة وميض عين شخص ما
عندما يشعر بالضغط أو القلق.
• اتساع حدقة العين يمكن أن تدل على انجذاب رومانسي، لكن هذا ليس هو الحال دائماً. يحدث التوسيع استجابةً
لإثارة الجهاز العصبي لدينا، لذلك قد تلاحظ أيضاً اتساع حدقة العين عندما يكون شخص ما غاضباً أو خائفاً.
• الشفاه تدخل ضمن قراءة لغة الجسد
• كذلك، انتبه إلى الشفاه حيث أنّ الشفاه المضغوطة أو الضيقة تشير إلى الشعور بعدم الارتياح. أما ارتعاش
الشفاه يمكن أن يوحي بالخوف أو الحزن، الشفاه المفتوحة والمفتوحة قليلاً تميل إلى الشعور بالراحة.
•المصافحة
•انتبه إلى مصافحة الشخص لك، لأنّها قد تعطيك الانطباع الأول. يمكن أن تشير القبضة اللطيفة والثابتة مع هزة
دسمة غير شديدة جداً إلى أنّ الشخص منفتح وواثق. أمّا الضغط الضعيف والعرج يجعل الشخص يبدو غير واثق.
الجسد
• في لغة الجسد استقامة الظهر تدل على الثقة بالنفس
•الأقدام
انظر إلى قدمي الشخص الآخر، حيث يركّز الناس على التحكم في تعابير وجههم والجزء
العلوي من جسدهم وينسون أنّ أقدامهم يمكن أن تقول الكثير. في الواقع، يمكنك أن تخبر الكثير
عن ديناميكيات المجموعة فقط من خلال دراسة لغة الجسد للأشخاص المعنيين، وخاصة الطريقة
التي تشير بها أقدامهم. على سبيل المثال، إذا بدا أن شخصاً ما منخرط في محادثة معك، لكنّ
أقدامه تشير في اتجاه شخص آخر،فمن المحتمل أنه يفضّل التحدث إلى هذا الشخص

















































































































































































































































• الأقدام تدخل ضمن قراءة لغة الجسد، وتعد من أهم الأجزاء.
إذا عقد الشخص قدميه من الكاحل، فقد يعني أنّه يحاول إخفاء شيء ما. إذا تجاوزهم من على الركبة لكن وجّه ركبتيه بعيداً عن الشخص الآخر، فهو يظهر أنّه غير مرتاح معهم. في معظم الحالات، يكون الخيار الأفضل هو غرس قدميه بقوة على الأرض.
اليدين
احترس من إشارات اليدين، حيث تسرب إشارات غير لفظية مهمة. ابحث عن إشارات يد معينة، مثل وضع الشخص الآخر يديه في جيوبه أو يده على رأسه لأنّه قد يدل على العصبية أو الخداع المباشر. أمّا إظهار راحة اليد وعدم إخفائها يدلّ على الصدق والإخلاص.
يمكن أن يشير دعم الرأس باليد عن طريق إراحة الكوع على الطاولة إلى أن الشخص يستمع ويمسك رأسه بثبات من أجل التركيز. كما تعتبر لغة الجسد تشبيك اليدين والضغط عليهما بمثابة إيماءة لتهدئة الذات. الشخص الذي يفعل هذا يكون غير مرتاح، وربما يكون عصبياً أو خائفاً.
• تعتبر لغة الجسد تشبيك اليدين إيماءة لتهدئة النفس

في السياق نفسه، يعد توجيه الإصبع إلى شخص ما أثناء التحدث هو لفتة موثوقة. يفعل الناس هذا عندما يفرضون أنفسهم كالآباء، حيث أنّها طريقة للتحدث بصوت منخفض، وعادة ما يتم تفسيرها على أنها عدوانية وغاضبة. عندما يتم التعامل مع أحد الأقران، فهو عرض للغطرسة، تصادمي، عدواني وهجومي. سيكون أكثر دقة ولطفاً الإشارة بيدك بأكملها. ومع ذلك، فإن نقطة الإصبع المرحة مع غمزة هي تعبير لطيف عن الموافقة أو الإقرار.
أمّا فرك اليدين معاً، فيشير في لغة الجسد إلى الترقب أو الرغبة في شيء قادم. تذكر دائماً أن إيماءات الاحتكاك الذاتي المستخدمة لتبديد التوتر والإفراط في الإثارة تحسباً لشيء قادم هو شكل من أشكال التوتر الإيجابي. شكل آخر من أشكال هذا هو فرقعة مفاصل الأصابع، فهي تعبّر عن الاستعداد للعمل وغالباً ما يكون مرتبطاً بالرجال.
الذراع
إذا قام شخص ما بربط ذراعيه أثناء التفاعل معك، فعادة ما يُنظر إليها على أنها لفتة دفاعية. يمكن أن تشير الأذرع المتقاطعة أيضاً إلى القلق أو الضعف أو الذهن المنغلق. إذا كانت الأذرع المتقاطعة مصحوبة بابتسامة حقيقية ووضعية مريحة بشكل عام، فيمكن أن تشير إلى موقف واثق ومريح. عندما يضع شخص ما يديه على وركه، يتم استخدامه عادةً لممارسة الهيمنة ويستخدمه الرجال في كثير من الأحيان أكثر من النساء.
• ربط الذراع من علامات لغة الجسد المغلقة
نصائح يجب أن تتبعها عند قراءة لغة الجسد
إذا كنت تواجه صعوبة في فهم لغة الجسد، فضع هذه النصائح في الاعتبار:
تحدّث مع الأشخاص، لا يضر أبداً أن تسأل شخصاً ما عن شعوره. إذا لاحظت وجود قدم تململ أو قبضة يد، فحاول سحبها جانباً والسؤال عما إذا كان كل شيء على ما يرام.
يمكن أن يختلف التواصل غير اللفظي من شخص لآخر، إذا بدا مختلفاً فجأة لشخص ما، فهذا دليل على أن شيئاً ما قد يحدث تحت السطح.
اهدف إلى مستوى معين من التواصل البصري. لست مضطراً إلى التحديق أو الحفاظ على اتصال مستمر بالعين، ولكنه يساعد في مقابلة نظرة شخص ما والاحتفاظ به في الجزء الأفضل من المحادثة.
تذكر أن تستمع، فالتواصل الجيّد يتضمن دائماً الاستماع. لا تنشغل كثيراً بمحاولة فك رموز إيماءات شخص ما، فتنسى الاستماع إلى كلماته. بشكل عام، لا يمكنك الحصول على صورة كاملة لما يعتقده الآخرون ويشعرون به بناءً على لغة جسدهم وحدها. عندما تضع هذه اللغة غير اللفظية في سياق كلماتهم، فقد تحصل على معلومات أكثر بكثير مما كنت ستحصل عليه عند التفكير في أي نوع من أنواع الاتصال بمفرده.
في النهاية، يجب أن تنظر إلى الإشارات كمجموعة بدلاً من التركيز على فعل واحد.
كيف تعرف أنّ الشخص يغار منك؟
• يمكنك اكتشاف الشخص الغيور من خلال لغة الجسد التي يعكسها
لمس الأنف
يقال إن الناس عادة ما يلمسون أنوفهم عندما يكون هناك شيء ما سلبياً. عندما تتحدث عن جوائزك وتقديرك، وترى أن شخصاً آخر يلمس أنفه. هذا في الواقع يصور أنه يشعر بالغيرة منك.
انطواء الجسم على بعضه
عندما يعتقد الشخص أنّه يُعامل بطريقة أقل أهمية من الآخرين، يصبح جسمه أصغر. يمكنك ملاحظة ذلك بسرعة كبيرة حيث قد يطوي الشخص الغيور أذرعه أو ينكمش في الكرسي أو الأريكة حيث يجلس. سوف يأخذون مساحة أقل مقارنة بالمعتاد، هذا يعني أنه غير سعيد برؤيتك أو رؤية إنجازاتك.
لمس الأذن
حسب لغة الجسد، يلمس الناس آذانهم عندما يسمعون شيئاً سلبياً. إذا رأيت شخصاً يصل إلى أذنه بمجرد إخباره بأي شيء جيد عنك، فهذا يعني أنه يشعر بالغيرة منك.
انحناء الظهر
ينحني الناس على ظهورهم عندما لا يحبون شيئاً عن أنفسهم. إذا أخبرت شخصاً ما عن إنجازاتك ونجاحك وأحنى ظهره، فإن هذه الأخبار تجعله يشعر بأنه أقل استحقاقاً.
صدمة وذهول
الشخص الذي يغار منك لا يجاملك بالكلمات. وبالتالي، قد يستغرق لحظة صمت كبيرة قبل تهنئتك أو قول أي كلمات جيدة عنها. سيظهر على أنّه غير سعيد وقلِق بعد الاستماع إلى إنجازاتك.
اتصال أقل
عندما يسمع الشخص عن أخبارك السارة ويشعر بالغيرة حيالها، فقد يتوقف عن النظر إليك ويقلل من التواصل البصري. في لغة الجسد، يقوم الشخص بهذا التصرف لحماية غروره كي لا يُظهر أنّه يشعر بالسوء عند الاستماع إلى إنجازاتك.
من المهم إذاً الإنتباه إلى لغة الجسد وتعلّمها، باعتبارها المفتاح السري لكشف مشاعر الأشخاص ونواياهم الحقيقية. كذلك، ستسمح لك هذه المهارة أن تعبّر عن حاجاتك ورغباتك بشكل واعٍ.
+++++++++++++++++