|
Re: مافى اى موضوع (Re: أبوبكر عباس)
|
بمناسبة البروتينات و دفاعك المستميت عن اللحوم والاقاشى والاسماك.
احكى لك زميلى فى العمل سوداني عنده مشكلة صغيرونة فى الوزن لكن شايل هموم الدنيا كلها بسبب هذه الارطال القليلة الزائدة ، اراه كل يوم يتريض فى جيم الشغل و يراقب اكله و شرابه ، دعوته عدة مرات للذهاب للمطعم الهندى المحبب لنفسى (فيصل كباب) رفض ورد بانه يراقب his diet carefully فى نفس الوقت ، انا ال obese مديها بالجزمة القديمة و اكل المكرونة بالرغيف.
المهم ...غبت عن صديقى عده اسابيع ..اظنها ثلاثة او اربع ..عندما قابلته كدت لا اعرفه ..لم اصدق عينى !! الزول ده نقص 20 رطل او اكثر فى فترة وجيزة جدا . عند السؤال ؛ قال لى انه استعمل برنامج ريجيم اسمه Keto هذا الكيتو الكيوت ..بسيط جدا ...تأكل كل ما تشتهي من اللحوم ، حتى لو خروف كامل؛ سمك ، دجاج ..تلبع كيفما شئت بس بشرط تبعد تماما من النشويات ولا حتى قرمة بتاعت رغيف ولا رزاية واحدة ، لا مكرونة ؛ لا بطاطس. .ايضا بعيد من الفواكه. لحوم و سلطات فقط ...وتاكل زى ما داير ...قال ضاحكا. ..ميزانية السوبرماركت زادت شوية لكن كل شئ بثمنه .
Keto البرنامج ويمكن قوقلته لمن يريد
|
|
![URL](https://sudaneseonline.com/db/blank.gif) ![Edit](https://sudaneseonline.com/db/icon_edit.gif)
|
|
|
|
|
العنوان |
الكاتب |
Date |
مافى اى موضوع | النصرى أمين | 03-25-18, 02:14 AM |
Re: مافى اى موضوع | عمر نملة | 03-25-18, 07:04 AM |
Re: مافى اى موضوع | عمر نملة | 03-25-18, 08:21 AM |
Re: مافى اى موضوع | النصرى أمين | 03-26-18, 02:33 AM |
Re: مافى اى موضوع | النصرى أمين | 03-26-18, 02:43 AM |
Re: مافى اى موضوع | النصرى أمين | 03-26-18, 02:52 AM |
Re: مافى اى موضوع | Abureesh | 03-26-18, 03:50 AM |
Re: مافى اى موضوع | عمر نملة | 03-26-18, 04:28 AM |
Re: مافى اى موضوع | النصرى أمين | 03-26-18, 04:34 AM |
Re: مافى اى موضوع | النصرى أمين | 03-26-18, 04:51 AM |
Re: مافى اى موضوع | معاوية الزبير | 03-26-18, 05:23 AM |
Re: مافى اى موضوع | أبوبكر عباس | 03-26-18, 06:29 AM |
Re: مافى اى موضوع | أبوبكر عباس | 03-26-18, 06:37 AM |
Re: مافى اى موضوعه | النصرى أمين | 03-26-18, 06:36 AM |
Re: مافى اى موضوعه | النصرى أمين | 03-26-18, 06:52 AM |
Re: مافى اى موضوعه | معاوية الزبير | 03-26-18, 10:09 AM |
Re: مافى اى موضوعه | عبدالحفيظ ابوسن | 03-26-18, 10:17 AM |
Re: مافى اى موضوعه | Faisal Saad | 03-26-18, 10:56 AM |
Re: مافى اى موضوعه | Faisal Saad | 03-26-18, 11:06 AM |
Re: مافى اى موضوعه | أبوبكر عباس | 03-26-18, 11:28 AM |
Re: مافى اى موضوعه | النصرى أمين | 03-26-18, 03:01 PM |
Re: مافى اى موضوعه | أحمد الشايقي | 03-26-18, 03:15 PM |
Re: مافى اى موضوعه | احمد حمودى | 03-26-18, 03:28 PM |
Re: مافى اى موضوعه | أبوبكر عباس | 03-26-18, 03:55 PM |
Re: مافى اى موضوعه | عبداللطيف حسن علي | 03-26-18, 04:11 PM |
Re: مافى اى موضوعه | النصرى أمين | 03-26-18, 04:45 PM |
Re: مافى اى موضوعه | النصرى أمين | 03-26-18, 04:47 PM |
Re: مافى اى موضوعه | النصرى أمين | 03-26-18, 04:57 PM |
Re: مافى اى موضوعه | عبدالله عثمان | 03-26-18, 04:58 PM |
Re: مافى اى موضوعه | النصرى أمين | 03-26-18, 05:02 PM |
Re: مافى اى موضوع | سيف النصر محي الدين | 03-26-18, 05:17 PM |
Re: مافى اى موضوع | معاوية الزبير | 03-26-18, 05:19 PM |
Re: مافى اى موضوع | النصرى أمين | 03-26-18, 05:23 PM |
Re: مافى اى موضوع | أبوبكر عباس | 03-26-18, 05:56 PM |
Re: مافى اى موضوع | أبوبكر عباس | 03-26-18, 06:07 PM |
Re: مافى اى موضوع | ناذر محمد الخليفة | 03-26-18, 11:19 PM |
Re: مافى اى موضوع | النصرى أمين | 03-27-18, 04:40 AM |
Re: مافى اى موضوع | Elhadi | 03-27-18, 08:27 AM |
Re: مافى اى موضوع | النصرى أمين | 03-27-18, 01:57 PM |
Re: مافى اى موضوع | نصر الدين عثمان | 03-27-18, 02:14 PM |
Re: مافى اى موضوع | النصرى أمين | 03-27-18, 04:42 PM |
Re: مافى اى موضوع | النصرى أمين | 03-27-18, 04:45 PM |
Re: مافى اى موضوع | النصرى أمين | 03-27-18, 04:52 PM |
Re: مافى اى موضوع | امتثال عبدالله | 03-27-18, 05:20 PM |
Re: مافى اى موضوع | كمال عباس | 03-27-18, 08:20 PM |
Re: مافى اى موضوع | muntasir | 03-27-18, 09:43 PM |
Re: مافى اى موضوع | أبوبكر عباس | 03-28-18, 07:11 AM |
Re: مافى اى موضوع | Faisal Saad | 03-28-18, 08:55 AM |
Re: مافى اى موضوع | Faisal Saad | 03-28-18, 08:58 AM |
Re: مافى اى موضوع | Faisal Saad | 03-28-18, 08:59 AM |
Re: مافى اى موضوع | النصرى أمين | 03-28-18, 10:08 AM |
Re: مافى اى موضوع | نصر الدين عثمان | 03-28-18, 10:20 AM |
Re: مافى اى موضوع | أبوبكر عباس | 03-28-18, 10:28 AM |
Re: مافى اى موضوع | أبوبكر عباس | 03-28-18, 10:35 AM |
Re: مافى اى موضوع | النصرى أمين | 03-28-18, 11:02 AM |
Re: مافى اى موضوع | أبوبكر عباس | 03-28-18, 11:43 AM |
Re: مافى اى موضوع | عبدالله عثمان | 03-28-18, 12:33 PM |
Re: مافى اى موضوع | أبوبكر عباس | 03-28-18, 01:21 PM |
Re: مافى اى موضوع | النصرى أمين | 03-28-18, 01:41 PM |
Re: مافى اى موضوع | عمر نملة | 03-28-18, 02:55 PM |
Re: مافى اى موضوع | النصرى أمين | 03-28-18, 04:35 PM |
Re: مافى اى موضوع | النصرى أمين | 03-28-18, 04:44 PM |
Re: مافى اى موضوع | عمر نملة | 03-28-18, 05:34 PM |
Re: مافى اى موضوع | النصرى أمين | 03-28-18, 05:50 PM |
Re: مافى اى موضوع | عمر نملة | 03-28-18, 08:43 PM |
Re: مافى اى موضوع | معاوية الزبير | 03-29-18, 05:23 AM |
Re: مافى اى موضوع | النصرى أمين | 03-29-18, 01:27 PM |
Re: مافى اى موضوع | النصرى أمين | 03-29-18, 01:45 PM |
Re: مافى اى موضوع | Faisal Saad | 03-30-18, 10:09 AM |
Re: مافى اى موضوع | Faisal Saad | 03-30-18, 10:40 AM |
Re: مافى اى موضوع | Faisal Saad | 03-30-18, 10:42 AM |
Re: مافى اى موضوع | عمر دهب | 03-30-18, 11:32 AM |
Re: مافى اى موضوع | أبوبكر عباس | 03-30-18, 03:33 PM |
Re: مافى اى موضوع | أبوبكر عباس | 03-30-18, 04:45 PM |
Re: مافى اى موضوع | عبد اللطيف بكري أحمد | 03-30-18, 05:36 PM |
Re: مافى اى موضوع | النصرى أمين | 03-30-18, 08:26 PM |
Re: مافى اى موضوع | النصرى أمين | 03-30-18, 08:30 PM |
Re: مافى اى موضوع | طلعت الطيب | 03-30-18, 08:52 PM |
Re: مافى اى موضوع | النصرى أمين | 03-30-18, 11:52 PM |
Re: مافى اى موضوع | طلعت الطيب | 03-31-18, 00:54 AM |
Re: مافى اى موضوع | عمر نملة | 03-31-18, 10:46 AM |
Re: مافى اى موضوع | النصرى أمين | 03-31-18, 12:26 PM |
Re: مافى اى موضوع | عمر نملة | 03-31-18, 07:19 PM |
Re: مافى اى موضوع | النصرى أمين | 04-01-18, 05:00 PM |
Re: مافى اى موضوع | Faisal Saad | 04-03-18, 09:13 AM |
|
|
|