|
|
 اجعل عقلك كجهاز كمبيوترعالم نفس يشرح استراتيجية برمجة عقلك لتحقيق أيِّ هدف
|
10:39 AM October, 05 2016 سودانيز اون لاين
زهير عثمان حمد-السودان الخرطوم
مكتبتى
رابط مختصر قد يكون تشيبه عقل الإنسان بالحاسوب ليس التوصيف الأكثر جاذبية في كثير من الأحيان، ولكنه الأكثر دقة.
فإذا أدخلت المعلومات السليمة والصحيحة إلى عقلك، فسترى النتائج السليمة، بحسب ما يراه عالم النفس روبرت سيالديني في أحدث كتبه، حيث يُناقش كيفية التأثير على الآخرين ليفعلوا ما تريد، وكيف تفعل أنت ما تريد.
والمثال على هذا طريقة "بما أن..-إذاً"، وباتباع هذه الإستراتيجية ستستطيع تحقيق أهدافك، إذ إنها تتطلب منك أن تعتبر مخك كجهاز تقرأ عليه مثل هذه الكلمات.
وقد شرح موقع Business Insider، طريقة عمل هذه الاستراتيجية التي يعتقدها سيالديني، بدايةً أنت تلتقط إشارة عن زمان أو مكان محددين، ثم تلتقط فعلاً مطلوباً تستطيع ربطه بهذه الإشارة.
ولتوضيحٍ أكثر، إذا كنت ترغب في خسارة الوزن، فيقترح سيالديني أن تكون خطتك: "بما أن النادل يسألني بعد الغداء إن كنت أريد تحلية، إذاً سأطلب أن أشرب نعناع".
يرى علماء النفس منذ وقتٍ طويل أنه من يستخدم طريقة "بما أن..إذاً" للتخطيط ينجحون في تحقيق أهدافهم من مرتين لثلاث مرات أكثر ممن لا يستخدمونها، ويشمل هذا الأهداف الحياتية مثل خسارة الوزن، زيادة اللياقة، والعمل، والإنتاجية.
ويرى سيالديني أن هذه الإستراتيجية تنجح لأننا نستعد أولًا لملاحظة الوقت والظروف المناسبة، ثم نربطهم مباشرةً بالهدف المرغوب تحقيقه.
ويستفيض شارحًا: "برامج الحاسوب تحتوي على وصلات للمعلومات المطلوبة، وبكبسة زر واحدة نستطيع جلبها مرةً واحدةً، تلك العملية يسميها مهندسو برامج التصفح بـ "prefetching" وهي بمعنى أدق نقل البيانات من الذاكرة الرئيسية لذاكرة مؤقته التخزين تمهيدًا لاستخدامها لاحقًا".
ويرى عالم النفس أنه يمكنك أن تضبط نظاماً مشابهاً لمخك، فتكون النتيجة تصرفاً صحيحًا، ويضيف: "هذه الأهداف توجد كمصادر معلومات واتجاهات على وضعية الاستعداد في انتظار عملية الإطلاق للعمل بالإشارات التي تذكرنا بها".
بمعنى آخر، فكبسة الزر على جهاز الكمبيوتر يمكن تشبيهها بسؤال النادل لك إن كنت تريد تحلية، والرابط المباشر تم تكوينه في الفترة بين سؤال النادل واستجابتك له، أما المعلومات التي تظهر على الشاشة هي إجابتك: "سأشرب نعناعاً، من فضلك."
وبمعاملة نفسك كحاسوب، تحول عملية تحقيق أهدافك لعملية أسهل كثيراً، فبدلاً من أن تعاني داخليًا وتتصارع داخلك الرغبتان، هل تطلب قطعة حلوى أم النعناع في كل مرة يحضر النادل فيها، يكون عندك رد جاهز وسريع يتوافق مع أهدافك طويلة المدى.
ويرى سيالديني أن لابد من استخدام تلك الطريقة في التخطيط للأهداف المهمة والتي نهتم بتحقيقها بشدة.
A psychologist explains the strategy for programming your brain to achieve any goal
Shana Lebowitz computer, work, officeTech Hub/flickr Of the possible ####phors for human cognition, a computer is not the most flattering. But sometimes it's the most accurate: If you plug in the right information, you'll see the desired results. At least, that's what the psychologist Robert Cialdini suggests in "Pre-Suasion," a new book that's partly about getting others to do what you want and partly about getting you to do what you want. One example of the latter is "if/when-then plans," a strategy that can help you achieve your goals, and that requires you to see your brain as remarkably similarly to the device on which you're reading these words. Here's how it works. You pick a cue: a specific time or place. Then you pick a desirable action that you can link to that cue. So if you want to lose weight, Cialdini says your plan would be: "If/when, after my business lunches, the server asks if I'd like to have dessert, then I will order mint tea." Psychologists have known about this tool for a while now. Research suggests that people who use if/when-then planning are between two and three times more likely to achieve their goals — whether they're related to weight loss, fitness, or work and productivity —than those who don't. Cialdini offers a fresh take on why the strategy works: "We become prepared, first, to notice the favorable time or circumstance and, second, to associate it automatically and directly with desired conduct.
" He explains that a computer program typically contains links that launch with one click because they have been readied, or hyperlinked, to the information you want. Web browser engineers call the hyperlinking process "prefetching." You can set up a similar system in your brain, so that the result is a healthy behavior
. Cialdini writes: "These goals exist as prefetched sources of information and direction that have been placed on standby, waiting to be launched into operation by cues that remind us of them." In other words, the click is the cue: the waiter asking whether you'd like dessert. A direct link has already been made between the waiter's question and your response. The information that appears on the screen is your answer:
"I'll have mint tea, please." By treating yourself like a computer, you make the process of achieving your goals a whole lot easier. Instead of having an internal debate over whether you'll order tea or a cookie every single time the waiter comes over, you've got an automatic response that fits with your long-term goals.
"Especially for goals we are highly committed to reaching," Cialdini says, "we'd be foolish not to take advantage of the pre-suasive leverage that if/when-then plans can provide."
|
|
  
|
|
|
|
زهير عثمان حمد
فيس بوك
تويتر
انستقرام
يوتيوب
بنتيريست