|
|
 Re: ماذا يأكل المصاب بالسكري؟ (Re: haroon diyab)
|
اخي الكريم الاستاذ اشرف
اولا شكرا علي المعلومات والارشادات العلمية القيمه ..
وابدأ بالقول انكم اديتونا الجوع والغلا .. فالسكري بانواعه يعتمد علي التغذيه والرياضه والدواء والتعايش السلمي مع مشاكل الحياة والضغوط النفسية
والامراض الاخري كضغط الدم وتضخم البروستاتا وامراض العيون والمفاصل .. واخذ السكري مستقلا عن وجودها يحول الكفة لصالحها وياتي ذلك
بغير ما يراد من نتائج
انا مريض بالسكري منذ نحو عشرين عاما .. وقد بدأت التعامل معه بجدية تامه وبالنوته .. اجلس علي السفرة وامامي الكتاب واتناول الطعام بعد التأكد
من المقاددير حسب الكتاب ولا اسمح لنفسي بسعر حراري واحد يزيد علي المسموح به .. اتناول الدواء في الموعد بالضبط وافحص السكر والامراض
الاخري بانتظام دقيق وامارس الرياضه وضبط النفس بدقة عالية ..
ثم شوية شويه بدأت ملابسي تتسع واحزمتي تضيق .. وذهبت لمأمورية بجده فقابلني شقيقي بالمطار وهزه ما رأي من هزال وفقدان وزن واصر ان اترك
المهمة التي جئت من اجلها ونذهب للمستشفي الالماني لمقابلة اخصائي مصري شاطر عندهم ..
اكتشف الاخصائي انني فقدت 14 كيلو جراما في شهرين .. سالني فاجبته انني لا اريد ان ادخل في تجارب بتر اطراف او عمي او خلافه .. قال لي لو بتروا
رجلك من اخرها فان وزنها لا يبلغ 14 كيلو جراما .. ووجهني بتمزيق الكتاب والبدء في في عمل نظام غذائي بالتجربة فآكل كل يوم نوعا من الطعام واقيس
اثره علي السكر .. واعتمد السلطة الخضراء والخبز الاسمر كثوابت اضيف لهما كل يوم نوعا اونوعين من الاطعمه بقدر متساو ومتناسب مع مقادير التغذيه
وعند الفحص اما استبعد او اثبت احد النوعين او كليهما .. وههكذا حتي كونت بعد فترة نظاما غذائيا خاصا بحالتي يضمن قائمة طعام (واسعه) اختار منها
ما اشتهي دون افراط الا في حالة السلطة الخضراء التي استغلها (للشبع)
خلال العشرين عاما الماضية واظبت علي الاتي
1 - الفحص ومتابعة العلاج بالدقه اللازمة وتناول الدواء والوجبات في الوقت المحدد
2- عدم اطلاق الثقة في النظام الغذائي والاعتماد علي سلامته وذلك بمراجعة مستمرة لكل نوع منه وفحص تاثيره بين قترة واخري
3- المراقبة الدقيقه للامراض الاخري حتي الزكام والتأكد من عدم تاثير الادوية الخاصة بها علي السكري
4- عدم المجاملة في ما يقدم من مشروبات او اواطعمة خارج البيت والاكتفاء بالماء او الشاي المسيخ للمجامله
5- الرياضة (قدر القدره)
6- تجنب الانفعالات وعدم الاستجابة للضغوط التي تسببها ظروف الغربه (وهي بالمناسبه احد اهم اسباب السكري وضغط الدم عند المغتربين)
7- النوم المتوازن وتجنب الاجهاد الزائد
8- عدم الخوف من ان يكون الموت هو النتيجه المحتمله او الحتمية لهذا المرض .. لان المرض ما بيكتلوا زول .....
9- حمد الله والثناء عليه دوما لانه خصني بهذا الابتلاء لانقاص سيئاتي وزيادة حسناتي ولانه جلت قدرته لم يبتليني بما هو اشد فتكا والما
ولعلي لا اخفيكم انني احيانا اقوم بتخريمات وخروقات لارضاء غريزة الانسان التي تكره القيود وتحب التمرد علي النظام .. وتعطيني هذه
الخروقات التي اقوم بها علي فترات زمنية متباعده راحة نفسيه وشعورا بانني عملت الدايره ..
باختصار انا ادعو كل مريض بالسكري الي ان يتعامل معه كمسالة بينهما وبين بعضهما وليس كمسالة تستوجب اتباع النظام ومفردات الكتاب
ولا اقول ان المريض طبيب نفسه ولكنه مع الطبيب والمرض كالمثلث المتساوي الاضلاع
الساعة الان السادسه واربعين دقيقة وقد صليت المغرب واتفرج علي مباراة الخرطوم الوطني المهزوم من النصر الليبي بهدف حتي الان
وقد تناولت شاي العصر قبل ساعه ومستوي السكر في دمي 116 الان
عافاكم الله واثابكم بما بلاكم .. فامر المؤمن كله خير اذا ابتلي صبر واذا اعطي شكر ..........
تحياتي
عمر علي حسن
|
|
 
|
|
|
|
|
| العنوان |
الكاتب |
Date |
 ماذا يأكل المصاب بالسكري؟ | ASHRAF MUSTAFA | 03-03-13, 12:15 PM |
| Re: ماذا يأكل المصاب بالسكري؟ | ASHRAF MUSTAFA | 03-03-13, 12:26 PM |
| Re: ماذا يأكل المصاب بالسكري؟ | haroon diyab | 03-03-13, 02:15 PM |
| Re: ماذا يأكل المصاب بالسكري؟ | Abureesh | 03-03-13, 02:59 PM |
| Re: ماذا يأكل المصاب بالسكري؟ | ombadda | 03-03-13, 03:14 PM |
| Re: ماذا يأكل المصاب بالسكري؟ | ASHRAF MUSTAFA | 03-03-13, 04:50 PM |
| Re: ماذا يأكل المصاب بالسكري؟ | عمر علي حسن | 03-03-13, 04:03 PM |
| Re: ماذا يأكل المصاب بالسكري؟ | ombadda | 03-03-13, 04:28 PM |
| Re: ماذا يأكل المصاب بالسكري؟ | ASHRAF MUSTAFA | 03-03-13, 05:09 PM |
| Re: ماذا يأكل المصاب بالسكري؟ | ASHRAF MUSTAFA | 03-03-13, 05:19 PM |
| Re: ماذا يأكل المصاب بالسكري؟ | ASHRAF MUSTAFA | 03-03-13, 05:48 PM |
| Re: ماذا يأكل المصاب بالسكري؟ | عمر علي حسن | 03-03-13, 05:33 PM |
| Re: ماذا يأكل المصاب بالسكري؟ | الكباشى البكرى | 03-03-13, 06:26 PM |
| Re: ماذا يأكل المصاب بالسكري؟ | Abureesh | 03-03-13, 07:57 PM |
| Re: ماذا يأكل المصاب بالسكري؟ | بابكر قدور | 03-03-13, 09:07 PM |
| Re: ماذا يأكل المصاب بالسكري؟ | ASHRAF MUSTAFA | 03-04-13, 09:06 AM |
| Re: ماذا يأكل المصاب بالسكري؟ | ASHRAF MUSTAFA | 03-04-13, 08:23 PM |
| Re: ماذا يأكل المصاب بالسكري؟ | ASHRAF MUSTAFA | 03-15-13, 08:25 PM |
|
| |
فيس بوك
تويتر
انستقرام
يوتيوب
بنتيريست