كتاب جدير بالتأمل ،،، ( سر تحرير الذات )

Quote: الفصل الثالث كيف تهزم ما يهزمك لماذا عندما تهب عاصفة قوية نزحف باحثين عن كهف في سفح الجبل في الوقت الذي يمكننا فيه أن نستخدم نفس الطاقة في تسلقه ، وكذلك فإن مشكلتنا وخطؤنا يكمن في أننا نحاول التوصل الى الكيفية التي نتكيف بها مع الموقف الذي نعاني منه أو التعامل معه بأفضل ما نستطيع بدلاً من التعلم الكيفية التي نقتلعه من جذوره . لماذا نرضى بالمعاناة دون شكوى من كل هذه القوى الداخلية الطاغية بما فيها قائدها وديكتاتورها الأكبر الذي يدعى بالذات الزائفة الوعي بالذات : هو بالضبط التحرر من جميع الأفكار والمشاعر المحبطة لها ، والتي ظلت تملي عليك الكيفية التي تفوز بها . كيف يتم التحرر من هذه الأفكار والمشاعر السيئة : يتم التحرر منها بإدراكك أن هذه الأفكار والمشاعر السيئة على الرغم من أنها تبدو على هذا النحو في اللحظة الحالية فإنك لست ملكا لها ، وأن هذا إنما هو احتلال مؤقت ، رؤيتك لهذا الفارق المهم يغير على الفور موقعك اتجاه أي شيء أو أي شخص ضاغط يحاول أن يفزعك حتي يتمكن من السيطرة على حياتك . مراقبة الذات : هي الطريقة التي نتعلم من خلالها أن نظل يقظين داخليا ونقطة مهمة في مراقبة الذات وهي : أن المراقب الصامت لا يفكر إنه يرى ، ومعنى ذلك : عندما تكون مراقبا لذاتك فإنه لايمكنك أن تكون مستغرقا في شؤونك الذاتية وبذلك يمكن لك من خلال مراقبة ذاتك أن تزيد من معرفتك لذاتك الحقيقية . تحسين الذات هو : أن نعلم أنفسنا دروسا من اختيارنا تقوم على أساس ما نعتقد أننا في حاجة الى تعلمه كي ننمو . تقويم الذات هو : أن نتعلم أننا ظللنا نعلم أنفسنا على نحو خاطئ