ماذا تعرفون عن الزهايمر؟

مرحبا Guest
اخر زيارك لك: 06-20-2024, 03:14 PM الصفحة الرئيسية

منتديات سودانيزاونلاين    مكتبة الفساد    ابحث    اخبار و بيانات    مواضيع توثيقية    منبر الشعبية    اراء حرة و مقالات    مدخل أرشيف اراء حرة و مقالات   
News and Press Releases    اتصل بنا    Articles and Views    English Forum    ناس الزقازيق   
مدخل أرشيف الربع الاول للعام 2010م
نسخة قابلة للطباعة من الموضوع   ارسل الموضوع لصديق   اقرا المشاركات فى صورة مستقيمة « | »
اقرا احدث مداخلة فى هذا الموضوع »
01-14-2010, 00:08 AM

Elfatih Abuelhia
<aElfatih Abuelhia
تاريخ التسجيل: 12-30-2009
مجموع المشاركات: 514

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ (Re: mohamed osman bakry)

    Quote: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟


    بعد التعريف هذه النصائح لى ولكم لتجنبه
    "الزهايمر" (Alzheimer ) هومرض يصيب المخ و يتطور ليفقد الإنسان ذاكرته و قدرته على التركيز و التعلم. و قد يتطور "الزهايمر" ليحدث تغييرات في شخصية المريض فيصبح أكثر عصبية أو قد يصاب الهلوسة أو حالات من حالات الجنون المؤقت

    يمكن الاحتياط منه:

    فيتامين " E و C ":

    بعض الفيتامينات يمكن لها أن تلعب دور للاحتياط من هذا المرض .منها على سبيل المثال الفيتامينات " Eو C " .
    على حسب دراسة نشرت في مجلة الرابطة الطبية الأمريكية (JAMA) ،مكوناتها تساعد على احتياط من هذا المرض . الفيتامين " E " بمقدار "12 mg " يوميا ، و الفيتامين "س " 110 mg يوميا .

    -المواد الغنية بفيتامين "E" : الزيوت النباتية ، الحبوب ، الفواكه الجافة ، البطاطيس الحلوة ...
    - المواد الغنية بالفتامين "س" : "cassis" ، الفلفل ، الليمون ، " chou-fleur " ، البطيخ ، البرتقال.

    الفيتامين ب:

    على حسب دراسة سويدية ،حديثة، الفيتامينات "B12" و" B9 " يحتاطان من مرض"الزهايمر" .والدليل ، من بين 370 شخص في سن أكثر من 75 سنة وضعوا تحت المراقبة لمدة ثلاثة سنوات من طرف الباحثين ،78 تطور لديهم الخرف الهرمي ،من ضمن أعراض "الزهايمر" . لكن ضمن 78 مشارك ، 46 لهم عجز في فيتامين "B12" أو "B9" . السبب ؟ العجز في هذين الفيتامينات يقوى موت خلايا العصبية موجودة بقوة في هذا المرض .
    -المواد الغنية بالفيتامين "B12" و "B9" : الموز ، الخضروات ، البروكلي والبقول ..

    . الأسماك:

    على حسب دراسة أمريكية ، نظام غذائي "أوميغا 3" ،يخفض ب 47 بالمائة من خطر تطور المرض"الزهايمر" . ويكون احتياط جيد للأمراض القلبية . المواد الدسمة ل "أوميغا 3" موجودة بالخصوص في : " saumon " (صنف من الأسماك) ، السردين (السمك الصغير) ، وأصناف أخرى من بينها التون (thon ) .

    النشاط الرياضي:

    على حسب دراسة أمريكية أنجزت على 1740 مريض ، في السن 65 سنة و أكثر ، ممارسة نشاط رياضي، على الأقل ، ثلاثة مرات أسبوعيا يخفض بنسبة 40 بالمائة خطر تطور هذا المرض ، لماذا ؟ لأن الرياضة تحسن النشاط القلب وتخفض السمنة و السكري مما يكون عوامل تفيد المخ . ثانيا ،التمارين الرياضية تخفض ارتفاع ضغط الدم ،الذي يساعد الإصابة بالمرض . و ينصح بممارسة نصف ساعة مشي يوميا .

    تنشيط المخ:

    نشاط فكري كممارسة لعبة الشطرنج ،الكلمات المتقاطعة .....أو المطالعة أنواع جديدة أدبية تنشط المخ و الذاكرة ،وتخفض في المقابل تطور المرض . هذا ما أوضحه الدكتور "روبرت ويلسون" (Dr Robert Wilson ) من جامعة "روش" (Rush) في شيكاغو . بعد خمسة سنوات من الأبحاث تمت على 775 شخص في السن (حوالي) الثمانين ، الأشخاص الذين يمارسون نشاط فكري يكون خطر الإصابة أضعف بنسبة أربعين بالمائة !

    تجنب العزلة:

    تجنب العزلة بالمحافظة على علاقات عامة من أصدقاء ،الجيران و أعضاء العائلة لها اثر ايجابي على هذا المرض ، وذالك من خلال أبحاث تمت من طرق المعهد الطبي لجامعة "روش" في شيكاغو بالولايات المتحدة الأمريكية .بحث جرى على 823 شخص في السن 81 سنة ،بالمتوسط، لمدة أربعة سنوات. السبب أن الوحدة تخفض من قدرة الخلايا العصبية وتضعف قدرتها على معالجة مشاكل المرتبطة بالسن ،مثال مرض "الزهايمر" .
    د.الفاتح

    (عدل بواسطة Elfatih Abuelhia on 01-14-2010, 00:11 AM)
    (عدل بواسطة Elfatih Abuelhia on 01-14-2010, 00:13 AM)
                  

العنوان الكاتب Date
ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-13-10, 06:20 PM
  Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-13-10, 06:38 PM
    Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ Hassan Makkawi01-13-10, 06:46 PM
    Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-13-10, 06:53 PM
      Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-13-10, 06:57 PM
        Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-13-10, 07:00 PM
          Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-13-10, 07:13 PM
            Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-13-10, 07:17 PM
              Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-13-10, 07:20 PM
                Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ ombadda01-13-10, 07:27 PM
                  Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ ombadda01-13-10, 07:31 PM
                    Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ ombadda01-13-10, 07:38 PM
                  Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-13-10, 07:32 PM
                    Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-13-10, 07:35 PM
                      Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-13-10, 07:42 PM
                      Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ HAIDER ALZAIN01-13-10, 07:46 PM
                      Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ ombadda01-13-10, 07:59 PM
                        Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-13-10, 08:02 PM
              Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ Egbal Elmardi01-13-10, 07:47 PM
                Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-13-10, 07:53 PM
                  Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ محمد مكى محمد01-13-10, 08:01 PM
                    Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ محمد مكى محمد01-13-10, 08:10 PM
                  Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ ombadda01-13-10, 08:02 PM
                    Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-13-10, 08:07 PM
                      Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-13-10, 08:12 PM
                        Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-13-10, 08:17 PM
                          Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ ombadda01-13-10, 08:21 PM
                      Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ محمد عثمان الحاج01-13-10, 08:28 PM
                        Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-13-10, 08:35 PM
                          Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-13-10, 08:41 PM
                        Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ HAIDER ALZAIN01-13-10, 08:40 PM
                          Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-13-10, 08:48 PM
                            Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-13-10, 09:04 PM
                            Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ محمد مكى محمد01-13-10, 09:09 PM
                              Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ Tragie Mustafa01-13-10, 09:13 PM
                                Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-13-10, 09:31 PM
                              Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-13-10, 09:17 PM
                            Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ عزيز عيسى01-13-10, 09:17 PM
                              Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-13-10, 09:27 PM
                                Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ عزيز عيسى01-13-10, 09:36 PM
                                  Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-13-10, 09:49 PM
                                    Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-13-10, 10:01 PM
                                      Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ Elsanosi Badr01-13-10, 10:46 PM
                                        Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ mohamed osman bakry01-13-10, 10:55 PM
                                          Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ Elfatih Abuelhia01-14-10, 00:08 AM
                                            Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ Egbal Elmardi01-14-10, 04:22 PM
                                            Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-14-10, 04:30 PM
                                              Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-14-10, 04:36 PM
                                                Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-14-10, 04:49 PM
                                                  Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-14-10, 04:59 PM
                                                    Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-14-10, 05:06 PM
                                                      Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-14-10, 05:19 PM
                                                        Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-14-10, 05:28 PM
                                                          Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-14-10, 05:50 PM
                                                            Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ محمد عثمان الحاج01-14-10, 05:57 PM
                                                            Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ Hadeer Alzain01-14-10, 05:57 PM
                                                              Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-14-10, 06:07 PM
                                                          Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ Egbal Elmardi01-14-10, 06:06 PM
                                                            Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-14-10, 06:13 PM
                                                              Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-14-10, 06:36 PM
                                                                Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-14-10, 06:56 PM
                                                                  Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-14-10, 07:15 PM
                                                                  Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ Elfatih Abuelhia01-15-10, 00:26 AM
                                                        Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ Elfatih Abuelhia01-15-10, 00:07 AM
                                                          Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ سناء عبد السيد01-15-10, 00:48 AM
                                                          Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ خالد العبيد01-15-10, 00:54 AM
                                                            Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-17-10, 12:50 PM
                                                              Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ Sana Khalid01-19-10, 05:37 AM
                                                                Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-19-10, 12:04 PM
                                                                  Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-19-10, 12:43 PM
                                                                    Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-19-10, 03:59 PM
                                                                      Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ Hadeer Alzain01-22-10, 04:17 PM
                                                                        Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ Hadeer Alzain01-22-10, 05:11 PM
                                                                          Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-23-10, 04:09 PM
                                                                            Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ Hadeer Alzain01-23-10, 05:11 PM
                                                                            Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-23-10, 05:31 PM
                                                                              Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ هويدا شرف الدين01-24-10, 08:07 AM
                                                                                Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-24-10, 10:46 AM
                                                                                  Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ Sana Khalid01-24-10, 02:13 PM
                                                                                    Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-24-10, 02:52 PM
                                                                                      Re: ماذا تعرفون عن الزهايمر؟ غادة مكى محمد01-24-10, 03:37 PM


[رد على الموضوع] صفحة 1 „‰ 1:   <<  1  >>




احدث عناوين سودانيز اون لاين الان
اراء حرة و مقالات
Latest Posts in English Forum
Articles and Views
اخر المواضيع فى المنبر العام
News and Press Releases
اخبار و بيانات



فيس بوك تويتر انستقرام يوتيوب بنتيريست
الرسائل والمقالات و الآراء المنشورة في المنتدى بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لصاحب الموقع أو سودانيز اون لاين بل تمثل وجهة نظر كاتبها
لا يمكنك نقل أو اقتباس اى مواد أعلامية من هذا الموقع الا بعد الحصول على اذن من الادارة
About Us
Contact Us
About Sudanese Online
 اخبار و بيانات
اراء حرة و مقالات
صور سودانيزاونلاين
فيديوهات سودانيزاونلاين
ويكيبيديا سودانيز اون لاين
منتديات سودانيزاونلاين 		News and Press Releases
Articles and Views
SudaneseOnline Images
Sudanese Online Videos
Sudanese Online Wikipedia
Sudanese Online Forums
If you're looking to submit News,Video,a Press Release or or Article please feel free to send it to [email protected]

© 2014 SudaneseOnline.com

Software Version 1.3.0 © 2N-com.de