|
|
 Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم (Re: إبراهيم عبد الحليم)
|
البوتاسيوم أحد المعادن المهمة جداً في جسم الإنسان. وتتركز كميات عالية من البوتاسيوم داخل الخلايا الحية، ولا تشكل كمية ما هو موجود منها خارج خلايا الجسم نسبة 5% من كامل كميته الموجودة في الجسم كله. ولذا تعتمد سلامة وكفاءة عمل خلايا الجسم، وفي أعضاء عالية
الأهمية، على توفر معدلات طبيعية من البوتاسيوم فيها. كما من المهم إدراك أن ثمة فارق بين نسبة البوتاسيوم في تحليل عينة من الدم
وبين كمية البوتاسيوم الموجودة فعلياً في الجسم. وبالرغم من أهمية النسبة في الدم والكمية في الجسم، إلا أن انخفاض أو ارتفاع النسبة
في الدم شيء عالي الأهمية في ظهور الأعراض المهددة لسلامة الحياة.
وتنبع أهمية البوتاسيوم من الأدوار الحيوية التي يقوم بها داخل الخلية، لأنه يضبط التوازن في دخول وخروج الماء من وإلى الخلية، ما
يعني أنه أساسي في حياتها. كما أنه من خلال تنظيم تتابع عملية خروجه ودخوله إلى الخلية عبر جدارها، يتم تنظيم نوعية ومقدار وآلية
استجابة الخلية للرسائل القادمة إليها عبر الأعصاب. وبالتالي فان عمل الخلية وكفاءة قيامها بوظائفها يعتمد على توفر الكميات اللازمة
من البوتاسيوم. وخلايا العضلات، في القلب والشرايين وبقية أنحاء الجسم، واحدة من بين الخلايا المعتمد بشكل كبير على البوتاسيوم.
وبالإضافة إلى ما تقدم، تعتمد الكثير من الأنزيمات، المساهمة بشكل أساسي لا غنى عنه في إتمام التفاعلات الكيميائية بالجسم، على عنصر
البوتاسيوم في نشاط أو كسل عملها.
ولذا تختصر رابطة القلب الأميركية أهميته بالنسبة للجسم بقولها: إن البوتاسيوم عنصر حيوي وأساسي لنمو الجسم وحياته.
وتحصل حالات انخفاض نسبة البوتاسيوم عند زيادة تسريبه وفقده من خلال الكلى، وخروجه مع البول، مثل ما يحصل عند تناول أدوية معينة،
خاصة في معالجة أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم. ولذا غالباً ما يحتاط الأطباء عند وصف هذه الأدوية لضمان تناول المريض للأطعمة المحتوية
على البوتاسيوم، أو تناول حبوب البوتاسيوم إذا لزم الأمر.
كما يحصل انخفاض البوتاسيوم عند عدم الإهتمام بتناول الأطعمة المحتوية عليه، أو وجود اضطرابات في الجهاز الهضمي، كالقيء أو الإسهال أو ما بعد عمليات تحزيم المعدة أو أمراض الأمعاء الدقيقة أو غيرها. أو وجود اضطرابات في عمل الكلى.
وهناك حالات أخرى خطرة يحصل فيها ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الجسم أيضاً.
والمهم أن الانخفاض أو الارتفاع خطير بشكل جدي على سلامة القلب، وخاصة انتظام نبضه وقوة انقباض عضلته، وعلى سلامة الجهاز العصبي،
والعضلات المعنية بالتنفس والحركة وغيرهم.
ويحتاج الجسم بشكل طبيعي إلى كمية 3,5 غرام من البوتاسيوم يومياً. والأطعمة الغنية بالوتاسيوم تشمل الموز والشمام والبرتقال والطماطم
والبطيخ والبطاطا ومشتقات الألبان. (اي حاجه غير كده ممكن ياكلها......))
ساعود اليك لاحقا .... لسه الكلام ما كمل ...
ارقد عافيه لحدي ما اجيك تاني ...
|
|
 
|
|
|
|
|
| العنوان |
الكاتب |
Date |
| زح مني ريحتك بوتاسيوم | Tagelsir Elmelik | 08-01-09, 03:14 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | ابراهيم عدلان | 08-01-09, 03:24 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | Tagelsir Elmelik | 08-01-09, 05:01 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | داليا الكباشى | 08-01-09, 03:49 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | Tagelsir Elmelik | 08-01-09, 05:05 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | تبارك شيخ الدين جبريل | 08-01-09, 05:17 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | سامى عتبانى | 08-01-09, 05:20 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | محمد على طه الملك | 08-01-09, 05:51 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | Tagelsir Elmelik | 08-01-09, 08:04 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | Tagelsir Elmelik | 08-01-09, 07:45 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | Tagelsir Elmelik | 08-01-09, 05:57 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | Osman Musa | 08-01-09, 05:56 PM |
 Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | إبراهيم عبد الحليم | 08-01-09, 08:01 PM |
 Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | إبراهيم عبد الحليم | 08-01-09, 08:14 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | داليا الكباشى | 08-01-09, 08:57 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | ibrahim kojan | 08-01-09, 09:19 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | Osman Musa | 08-01-09, 10:24 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | تبارك شيخ الدين جبريل | 08-01-09, 10:47 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | Tagelsir Elmelik | 08-04-09, 01:05 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | Tagelsir Elmelik | 08-02-09, 07:35 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | Tagelsir Elmelik | 08-01-09, 10:55 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | د.نجاة محمود | 08-02-09, 06:42 AM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | Tabaldina | 08-02-09, 07:38 AM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | Isa | 08-02-09, 09:35 AM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | د.نجاة محمود | 08-02-09, 01:09 PM |
 Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | mamkouna | 08-02-09, 11:53 AM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | ريهان الريح الشاذلي | 08-02-09, 12:36 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | Ishraga Haimoura | 08-02-09, 01:12 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | Tagelsir Elmelik | 08-02-09, 02:02 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | ريهان الريح الشاذلي | 08-02-09, 02:10 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | Isa | 08-02-09, 03:32 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | إبراهيم عبد الحليم | 08-02-09, 04:23 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | د.نجاة محمود | 08-02-09, 04:41 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | إبراهيم عبد الحليم | 08-02-09, 08:07 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | Rihab Khalifa | 08-02-09, 09:37 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | عبدالوهاب علي الحاج | 08-02-09, 10:22 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | Tagelsir Elmelik | 08-03-09, 00:06 AM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | Tagelsir Elmelik | 08-03-09, 02:07 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | Tagelsir Elmelik | 08-03-09, 06:33 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | Osama Mohammed | 08-03-09, 07:56 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | Tagelsir Elmelik | 08-04-09, 11:58 PM |
 Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | mamkouna | 08-05-09, 00:46 AM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | Tagelsir Elmelik | 08-05-09, 03:10 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | mamkouna | 08-05-09, 06:15 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | Ammir Mohamed | 08-05-09, 08:24 AM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | Tagelsir Elmelik | 08-05-09, 03:13 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | عزام حسن فرح | 08-05-09, 06:28 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | Tagelsir Elmelik | 08-05-09, 07:54 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | عزام حسن فرح | 08-05-09, 08:08 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | Tagelsir Elmelik | 08-07-09, 12:23 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | Tagelsir Elmelik | 08-07-09, 12:39 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | عزاز شامي | 08-07-09, 02:56 PM |
| Re: زح مني ريحتك بوتاسيوم | حيدر حسن ميرغني | 08-07-09, 04:51 PM |
|
| |
داليا الكباشى
فيس بوك
تويتر
انستقرام
يوتيوب
بنتيريست