|
|
 Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي (Re: سيف اليزل برعي البدوي)
|
مقالة مترجمة من مجلة التايم الامريكية
What Makes You Eat More Food
ترجمة محمود أغيورلي
تتسال مجلة التايم الامريكية عن ممسبات تحفيز الشهية لدى اجسامنا ولخصت الى هذه النقاط السبع
وقت الطعام
عبر روتين يومك فان جسدك يتاقلم لاستقبال الطعام بنفس الوقت كل يوم
وبالتالي فان شعورك بالجوع في وقت معين يرتبط بجدول غذائك السابق في الاشهر الثلاث السابقة
والاكل في هذا الوقت حتما سيكون اكثر من الاوقات الاخرى
راندي سيلي بروفسور الطب النفسي في جامعة سينساناتي
شكل الوجبة
اثبتت ابحاث الرنين المغناطيسي ان الدماغ يتجاوب مع شكل وجبة الطعام الذي يفضلها الشخص
وان الجسد يتجاوب مع هذا الشكل ويستعد لاستقبال الوجبة وهذا سبب تجاوب اللعاب مع منظر طعامك المفضل
التنوع
حتى بعد الانتهاء من وجبة طعام كبيرة فاننا عادة نترك مجالا للحلوى لان الرغبة تجاه الطعام الحلو لم تشبع نفسيا في الجسد
واحيانا مجرد حبة عنب واحدة تفتح الرغبة في تناول المزيد من الحلوى
انا جابا اخصائية الحميات الغذائية في مستشفى نيو يورك
الرائحة
ان الرائحة هي وسيلة جسدنا للتعرف على وجود الطعام حولنا وعندما يثار هذا الاحساس فان افراز الانسولين يزداد مما يجعلنا نشعر باننا جوعى
وبالتالي فان الرائحة الذكية تثير الشهية
شارون دالتون اخصائية تغذية في جامعة نيويورك
الكحول
لم يثبت حتى الان ان شرب المشروبات الكحولية يزيد من الشهية
ولكن الشرب الكثير يؤثر على الحكم في حال الشبع وبالتالي يسبب الاكل اكثر
والعديد يصرح انه من العصعب التحكم بالنفس في حال الحمية الغذائية وابعاد انفسهم عن الطعام بعد شرب الكحول
الحرارة
كلما قلت درجة الحرارة فان اجسامنا تميل الى طلب الطعام اكثر وهذا سبب ابقاء المطاعم درجات الحرارة داخلها قليلة نوعا ما
وان الاستقلاب في الجسد يرفع درجة الحرارة في الجسد مما يسبب دافع للاكل
وان احد دلائل التخمة والشبع هو ارتفاع درجة حرارة الجسد
ديفيد لودنغ برفسور في هارفرد
الكربوهيدات
بعدو وجبة دسمة من الكربوهيدات المكررة مثل الباستا البيضاء فان جسدنا سيقوم بتدويرها خلال ساعات قليلة وهذه النوعية من الطعام تدفع مستويات السكر في الدم
الى الانخفاض مما يحفز لدينا الرغبة في الطعام بصورة عامة
|
|
 
|
|
|
|
|
| العنوان |
الكاتب |
Date |
| مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-04-09, 06:21 AM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-04-09, 06:23 AM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-04-09, 06:26 AM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-04-09, 06:29 AM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-04-09, 06:36 AM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | BitAlhana | 05-04-09, 06:32 AM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-04-09, 06:57 AM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-04-09, 07:03 AM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-04-09, 07:04 AM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-04-09, 07:06 AM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-04-09, 07:08 AM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-04-09, 07:10 AM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | BitAlhana | 05-04-09, 07:10 AM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-04-09, 07:13 AM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-04-09, 07:16 AM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-04-09, 07:19 AM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-04-09, 07:22 AM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-04-09, 07:24 AM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-04-09, 07:27 AM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-04-09, 07:29 AM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-04-09, 07:31 AM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-04-09, 07:34 AM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-04-09, 05:20 PM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-04-09, 05:35 PM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-04-09, 05:37 PM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-05-09, 02:37 AM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-05-09, 01:06 PM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-05-09, 01:08 PM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-05-09, 11:13 PM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-05-09, 11:16 PM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-05-09, 11:18 PM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف الدولة كامل | 05-06-09, 00:29 AM |
 Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | معاوية المدير | 05-06-09, 00:45 AM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف الدولة كامل | 05-06-09, 02:22 AM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-06-09, 03:35 PM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-06-09, 03:32 PM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-06-09, 03:37 PM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-06-09, 03:42 PM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | أيمن دياب | 05-06-09, 04:04 PM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف الدولة كامل | 05-06-09, 04:18 PM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-06-09, 06:51 PM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-06-09, 06:56 PM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-07-09, 05:57 PM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-07-09, 05:59 PM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-07-09, 09:57 PM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-09-09, 08:00 PM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-09-09, 08:51 PM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-09-09, 08:58 PM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-13-09, 11:57 PM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-14-09, 00:04 AM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-14-09, 00:07 AM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-14-09, 00:09 AM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-14-09, 00:12 AM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-14-09, 00:14 AM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-14-09, 00:17 AM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-14-09, 00:19 AM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-17-09, 10:04 PM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-17-09, 10:06 PM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-17-09, 10:14 PM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-17-09, 10:16 PM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-17-09, 10:18 PM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-17-09, 10:20 PM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-17-09, 10:24 PM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-19-09, 09:12 PM |
| Re: مواضيع متنوعة من ذاكرة إيميلي | سيف اليزل برعي البدوي | 05-19-09, 09:27 PM |
|
| |
سيف اليزل برعي البدوي
فيس بوك
تويتر
انستقرام
يوتيوب
بنتيريست