|
|
 Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين (Re: ابراهيم قناوي)
|
ومعلومات إضافية للأخ هشام
ولجميع الإخوة
مع فائق الإحترام
هشاشة العظام
28 مليون شخصاً في الولايات الأمريكية مصابون بمرض هشاشة العظام (مافي حجاب ولا حاجة)
هشاشة العظام مرض صامت يصيب الرجال والنساء لكنه يشكل خطراً يحدق بالنساء بشكل خاص لا سيما بعد سن اليأس.. وتحدث هشاشة العظام حين تفقد العظام مادتها الأساسية وذلك تغير طبيعي مع التقدم في السن، ويتعرض كلا الجنسين لهشاشة العظام غير أنه يصيب النساء أكثر أربع مرات من الرجال وذلك لطبيعة العظام الرقيقة والضعيفة أصلا لدى النساء عند مقارنتها بعظام الرجال، كما أن مرض هشاشة العظام يبدأ عند النساء في مراحل مبكرة من العمر (من سن 45 – 55) وهي المرحلة التي تعقب سن اليأس حين يتوقف إنتاج هرمون الايستروجين وهو من الهرمونات التي تعمل على تقوية العظام وصلابتها، كما أن هرمون التوستيستيرون لدى الذكور يعمل على تقوية العظام وحين يقل مستواه بعد سن الخامسة والستين يصاب الرجال بهشاشة العظام.
أظهرت آخر دراسة سعودية حول هشاشة العظام، تم خلالها قياس كثافة العظام لدى 483 امرأة سعودية تتراوح أعمارهن ما بين 52 و63 أن 42% لا يعانون من مرض هشاشة العظام، بينما 34% لديهن لين عظام و24% مصابات بهشاشة العظام.
وأوضحت الدراسة التي أجرتها الدكتورة نادية غنام عن هشاشة العظام عند النساء السعوديات، اللاتي تعدين سن الخمسين يراوح ما بين 30 إلى 40% منهن 28% مصابات بهشاشة حقيقية و66% مصابات بضعف لم تصل إلى حد الهشاشة.
ويقول الدكتور يوسف صالح: إن النسب في المملكة العربية السعودية تشير إلى أن هناك 40 % من السيدات مصابات بهشاشة العظام وتراوح الإصابة ما بين إصابة متوسطة وشديدة خاصة ما بين سن 52 و62 سنة.
العوامل التي تزيد من هشاشة العظام..
مرض هشاشة العظام يرتبط بشكل رئيس بالتقدم في العمر، ولهذا فإن نسبة كبيرة ممن تعدوا سن الستين يصابون بدرجة ما من هشاشة العظام، غير أن هناك عوامل أخرى تزيد من حدة المرض وتعرض البعض أكثر من غيرهم لمضاعفاته، تلك العوامل ترتبط بقوة العظام وبنيتها الخلقية وبنوع الغداء وطبيعة النشاطات البدنية وأحوال طبية وأدوية وعلاجات معينة قد يستخدمها المريض. ومن العوامل التي تزيد من هشاشة العظام:-
- تقدم السن والشيخوخة.
- بلوغ سن اليأس وانقطاع الدورة الشهرية للسيدات.
- انقطاع الطمث قبل سن الخامسة والأربعين سواء كان انقطاع الطمث طبيعي أو ناتج عن استئصال جراحي للمبايض.
- وجود اضطرابات متكررة بالدورة الشهرية.
- النحافة وقصر القامة الشديدين.
- نقص تناول كميه مناسبة من الكالسيوم طوال الحياة (أقل من جرام واحد يوميا).
- قلة التعرض لضوء الشمس التي تساعد على تصنيع فيتامين "د" من الجسم وهو فيتامين ضروري لامتصاص الكالسيوم من الأمعاء وترسيبه في العظام.
- تدخيِن السجائر وتناول القهوة بكميات كبيرة وتناول المشروبات الكحولية بانتظام.
- تَناول بعض الأدوية لمدد طويلة مثل: الكورتيزون وبعض أدوية الصرع.
- الأمراض النفسية التي تؤدي إلى اضطراب الشهية وعدم انتظام تناول الطعام.
إحصائيات مخيفة..
يرى الخبراء أن حوالي 25% من النساء فوق سن الخمسين مصابات بالفعل بهشاشة العظام. وتشير الإحصائيات إلى أن هناك حوالي 28 مليون شخصاً في الولايات الأمريكية معظمهم من النساء معرضين لخطر الإصابة بمرض هشاشة العظام، كما أن هناك ما يقرب عن 10 مليون شخص يعانون من الإصابة بهذا المرض، بالإضافة إلى 18.5 مليون شخص معرضون لخطر الإصابة بالمرض بدرجة عالية. وقد أظهرت الأبحاث أن نسبة 80% من المصابين بمرض هشاشة العظام هن من النساء، كما وجد أن واحدة من بين كل اثنتين من السيدات المعرضات للإصابة بكسور في العضام نتيجة لمرض هشاشة العظام تبلغ من العمر 50 عاماً أو أكثر. والرجال كذلك ليسوا بمأمن من هذا المرض، فقد أظهرت الإحصائيات أن هناك ما يزيد عن 5 مليون رجل بالولايات المتحدة الأمريكية يعانون من هذا المرض المقعد.
الكالسيوم يقي من هشاشة العظام
تقول الدكتورة نادية غنام استشارية الغدد الصماء والاستقلاب والسكر في المملكة: "إن الوقاية من مرض هشاشة العظام ممكنة على كل حال، فقد أظهرت الأبحاث الطبية أن تناول الكالسيوم هو أفضل وسيلة للوقاية من هشاشة العظام على مدى الحياة. ويتم اختزان الكالسيوم بصفة أساسية في العظام، وهو يساعد على انقباض العضلات وتخثر الدم ودعم وظائف الأعصاب. وقد لا يعلم الكثير من الناس أن خلايا العظام تتكون وتفقد بصفة مستمرة أي أنها في حالة تغيير تلقائي دائم، حيث يحدث تغيير واستبدال الهيكل العظمي لدى البالغين تلقائياً مرة كل 7-10 سنوات، بينما يحدث ذلك عند الأطفال بمعدل مرة كل عامين تقريباً.
فإذا لم تتناول الكالسيوم بكميات كافية فإن الجسم يستعيض عن هذا النقص في الكالسيوم اللازم للدم والأنسجة الرخوة عن طريق استهلاكه من العظام ورويداً رويداً تتعرض العظام للضعف والهشاشة بلا أدنى شك، ومن ثم تزيد احتمالات تعرض العظام للكسر. وأفضل طريقة للحصول على الكالسيوم الكافي للجسم هي كثرة تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم ابتداء من سن الطفولة وحتى ما بعد سن انقطاع الطمث."
وجدير بالذكر أن جسم الإنسان البالغ يحتوي على حوالي 1200 غرام من الكالسيوم. وتتركز نسبة 99% من الكالسيوم الموجود بالجسم في الهيكل العظمي. ويعمل الكالسيوم على تقوية وصلابة العظام ومنحنا القدرة على الوقوف باعتدال والمشي والجري والقفز، وعلاوة على ذلك فإنه يدخل أيضاً بصفة أساسيه في تركيب الطبقة العاجية للأسنان، وهي المادة العظمية الصلبة الواقعة تحت المينا والتي تشكل الجزء الرئيسي للأسنان. أما نسبة الـ 1% المتبقية فتوجد في الدم وسوائل الجسم الأخرى حيث تعمل على تنظيم انقباض وانبساط العضلات وتنظيم العمليات الحيوية الأخرى في الجسم مثل تخثر الدم.
الوقاية من هشاشة العظام
انطلاقا من المثل القائل: "درهم وقاية خير من قنطار علاج"، والخبر السعيد هو أنه يمكن الوقاية من مرض هشاشة العظام وتجنب الإصابة به، وذلك بإتباع نمط حياة صحي لا يقي من هذا المرض فحسب وإنما يمنحك حياة صحية سعيدة حتى لو بلغت سن متقدمة، وينطوي هذا النمط أو أسلوب الحياة على عدة جوانب هامة لا بد من مراعاتها والتقيد بها لتحقيق الهدف المنشود، وهو كالتالي:
1- إتباع حمية غذائية متوازنة وكاملة، تكون:
- غنية بمصادر الكالسيوم، كمشتقات الحليب واللحوم الحمراء والحبوب.
- غنية بفيتامين د الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم.
- الابتعاد قدر الإمكان من شرب القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
- مجتنبة التدخين.
2- المحافظة على الوزن الطبيعي والمناسب.
3- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحفاظ على مستوى لياقة بدنية عال.
إعجاز القرآن..
يقول سبحانه وتعالى على لسان سيدنا زكريا عليه السلام، بعدما كبُر سنُّه ورقَّ عظمُه واشتاق لولد يأنس به وتقر به عينه: {قَالَ رَبِّ إِنِّي وَهَنَ الْعَظْمُ مِنِّي وَاشْتَعَلَ الرَّأْسُ شَيْباً وَلَمْ أَكُن بِدُعَائِكَ رَبِّ شَقِيّاً} مريم4.
إن عبارة (وَهَنَ العَظْمُ) تعبر عن وجود ضعف في العظام نتيجة تقدم السن. وكلمة (وهن) تشير إلى نقصان متانة وصلابة العظام.
من ناحية أخرى يشير القرآن للبنية الأسفنجية التي نراها في العظام الهشة في قوله تعالى على لسان المنكرين للبعث والحياة بعد الموت، فهم يقولون: {أَئِذَا كُنَّا عِظَاماً نَّخِرَةً}النازعات11. في هذه الآية إشارة إلى النخر أو التي يسميها العلماء بالمسامات أو الفراغات في العظام الهشة والمتقدمة في العمر. وكلمة (نَخِرَة) تتضمن إشارة غير مباشرة للكثافة المنخفضة في هذه العظام.
كذلك هنالك إشارة قرآنية إلى علاقة بين كبر السن وهشاشة أو وهن العظام وبين القدرة على الإنجاب. وقد رأينا في الحقائق العلمية أعلاه كيف تؤثر هشاشة العظام على نقص هرمون الاستروجين في الرجال و النساء على حد سواء. يقول تعالى في قصة زكريا عليه السلام: {قَالَ رَبِّ إِنِّي وَهَنَ الْعَظْمُ مِنِّي وَاشْتَعَلَ الرَّأْسُ شَيْباً وَلَمْ أَكُن بِدُعَائِكَ رَبِّ شَقِيّاً * وَإِنِّي خِفْتُ الْمَوَالِيَ مِن وَرَائِي وَكَانَتِ امْرَأَتِي عَاقِراً فَهَبْ لِي مِن لَّدُنكَ وَلِيّاً * يَرِثُنِي وَيَرِثُ مِنْ آلِ يَعْقُوبَ وَاجْعَلْهُ رَبِّ رَضِيّاً * يَا زَكَرِيَّا إِنَّا نُبَشِّرُكَ بِغُلَامٍ اسْمُهُ يَحْيَى لَمْ نَجْعَل لَّهُ مِن قَبْلُ سَمِيّاً * قَالَ رَبِّ أَنَّى يَكُونُ لِي غُلَامٌ وَكَانَتِ امْرَأَتِي عَاقِراً وَقَدْ بَلَغْتُ مِنَ الْكِبَرِ عِتِيّاً * قَالَ كَذَلِكَ قَالَ رَبُّكَ هُوَ عَلَيَّ هَيِّنٌ وَقَدْ خَلَقْتُكَ مِن قَبْلُ وَلَمْ تَكُ شَيْئاً} مريم 1-9.
|
|
 
|
|
|
|
|
| العنوان |
الكاتب |
Date |
| انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | محمد عبدالقادر سبيل | 05-03-09, 01:07 PM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | Balla Musa | 05-04-09, 03:21 AM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | doma | 05-04-09, 03:27 AM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | أسامة خلف الله مصطفى | 05-04-09, 04:44 AM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | Deng | 05-04-09, 05:01 AM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | doma | 05-04-09, 05:06 AM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | محمد عبدالقادر سبيل | 05-04-09, 07:50 AM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | ابو جهينة | 05-04-09, 08:25 AM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | محمد عبدالقادر سبيل | 05-04-09, 09:59 AM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | doma | 05-04-09, 10:28 AM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | محمد عبدالقادر سبيل | 05-04-09, 11:10 AM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | doma | 05-04-09, 11:34 AM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | doma | 05-04-09, 11:42 AM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | محمد عبدالقادر سبيل | 05-04-09, 01:03 PM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | doma | 05-04-09, 03:25 PM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | ابو جهينة | 05-04-09, 11:47 AM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | محمد عبدالقادر سبيل | 05-04-09, 01:31 PM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | أحمد الشايقي | 05-04-09, 03:41 PM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | كمال عباس | 05-04-09, 03:52 PM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | Abdel Aati | 05-07-09, 12:35 PM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | كمال عباس | 05-05-09, 03:06 AM |
 Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | رغيم عثمان رغيم الحسن | 05-05-09, 07:17 AM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | عزاز شامي | 05-04-09, 04:18 PM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | doma | 05-04-09, 04:33 PM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | هشام آدم | 05-04-09, 05:22 PM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | هشام آدم | 05-04-09, 05:27 PM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | Zakaria Joseph | 05-04-09, 05:25 PM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | حمور زيادة | 05-04-09, 05:30 PM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | Kostawi | 05-04-09, 05:53 PM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | Kostawi | 05-04-09, 06:04 PM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | كمال عباس | 05-04-09, 07:03 PM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | mekki | 05-04-09, 07:20 PM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | محمد عبدالقادر سبيل | 05-05-09, 08:17 AM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | ابراهيم قناوي | 05-05-09, 09:41 AM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | ابراهيم قناوي | 05-05-09, 09:48 AM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | ابراهيم قناوي | 05-05-09, 10:01 AM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | هشام آدم | 05-05-09, 10:36 AM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | محمد عبدالقادر سبيل | 05-05-09, 10:26 AM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | هشام آدم | 05-05-09, 10:58 AM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | ادريس خليفة علم الهدي | 05-05-09, 11:02 AM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | Abd-Elrhman sorkati | 05-05-09, 11:07 AM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | ALZOLZATOO | 05-05-09, 11:07 AM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | ابراهيم قناوي | 05-05-09, 11:19 AM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | محمد عبدالقادر سبيل | 05-05-09, 11:32 AM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | هاشم نوريت | 05-05-09, 04:34 PM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | كمال عباس | 05-05-09, 08:48 PM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | الزبير صالح الزبير | 05-05-09, 09:51 PM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | هاشم نوريت | 05-06-09, 01:31 AM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | Deng | 05-06-09, 07:01 AM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | محمد عبدالقادر سبيل | 05-06-09, 09:16 AM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | محمد عبدالقادر سبيل | 05-07-09, 02:36 PM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | محمد عبدالقادر سبيل | 05-07-09, 07:42 AM |
| Re: انفلونزا الخنازير فرضت عليهم النقاب فأطاعها الرجال قبل النساء صاغرين | عمر سعد | 05-07-09, 03:10 PM |
|
| |
ابراهيم قناوي
فيس بوك
تويتر
انستقرام
يوتيوب
بنتيريست