|
Re: تعــــالوا نمـــــشي!!! (Re: عبد الناصر الخطيب)
|
عبد الناصر الخطيب
مساء جميلا
عارف ياعبدالناصر
Quote: لكن بالجرى الصباحي والبرنامج الغذائي المتوازن ...... والحمد لله الامور على افضل ما يكون
|
عن تجربتى انا الشخصية الحمية الغذائية الشديده لاتنقص وزن سريع الا مع المشى
لست منتظمة غذائيا كالعامه اكل مرات ماتهفو له نفسى
المشى انا جربتووو سنوات ومارستة برامج رياضية حتى اربط نفسى ببرنامج يومى يغير من سلوكى ويغير من نمط حياتى واملا وقتى مع الشهور ادمنت المشى ووجدت المشى يخفض الوزن بطريقة مزهلة ويريح اعصابى حتى عندما اكون مرهقه زهنيا امارس رياضة المشى فيتغير مودى
كل الود
|
|
|
|
|
|
|
العنوان |
الكاتب |
Date |
تعــــالوا نمـــــشي!!! | najma | 01-20-09, 07:25 PM |
Re: تعــــالوا نمـــــشي!!! | كمال علي الزين | 01-20-09, 07:31 PM |
Re: تعــــالوا نمـــــشي!!! | najma | 01-20-09, 07:37 PM |
Re: تعــــالوا نمـــــشي!!! | ismeil abbas | 01-20-09, 07:33 PM |
Re: تعــــالوا نمـــــشي!!! | ismeil abbas | 01-20-09, 07:33 PM |
Re: تعــــالوا نمـــــشي!!! | najma | 01-20-09, 07:44 PM |
Re: تعــــالوا نمـــــشي!!! | الطيب شيقوق | 01-20-09, 07:45 PM |
Re: تعــــالوا نمـــــشي!!! | حامد محمد حامد | 01-20-09, 07:58 PM |
Re: تعــــالوا نمـــــشي!!! | najma | 01-20-09, 08:07 PM |
Re: تعــــالوا نمـــــشي!!! | najma | 01-20-09, 07:59 PM |
Re: تعــــالوا نمـــــشي!!! | عبد الناصر الخطيب | 01-20-09, 08:03 PM |
Re: تعــــالوا نمـــــشي!!! | najma | 01-20-09, 08:20 PM |
Re: تعــــالوا نمـــــشي!!! | 7abib_alkul | 01-20-09, 08:44 PM |
Re: تعــــالوا نمـــــشي!!! | najma | 01-22-09, 07:10 PM |
Re: تعــــالوا نمـــــشي!!! | انعام عبد الحفيظ | 01-20-09, 10:08 PM |
Re: تعــــالوا نمـــــشي!!! | الطيب شيقوق | 01-21-09, 06:22 AM |
Re: تعــــالوا نمـــــشي!!! | najma | 01-22-09, 07:09 PM |
Re: تعــــالوا نمـــــشي!!! | najma | 01-22-09, 07:13 PM |
Re: تعــــالوا نمـــــشي!!! | Hala Hassan | 01-21-09, 07:43 AM |
Re: تعــــالوا نمـــــشي!!! | د/عزيز اوري | 01-21-09, 08:00 AM |
Re: تعــــالوا نمـــــشي!!! | najma | 01-22-09, 07:07 PM |
Re: تعــــالوا نمـــــشي!!! | najma | 01-22-09, 07:06 PM |
Re: تعــــالوا نمـــــشي!!! | عمر التاج | 01-21-09, 08:34 AM |
Re: تعــــالوا نمـــــشي!!! | najma | 01-22-09, 07:11 PM |
Re: تعــــالوا نمـــــشي!!! | الطيب شيقوق | 01-22-09, 07:55 PM |
Re: تعــــالوا نمـــــشي!!! | najma | 01-22-09, 08:02 PM |
Re: تعــــالوا نمـــــشي!!! | الطيب شيقوق | 01-22-09, 08:04 PM |
Re: تعــــالوا نمـــــشي!!! | najma | 02-18-09, 08:30 PM |
|
|
|