|
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! (Re: mamkouna)
|
تتشاجر مع زوجتك..زوجك...صديقك..صديقتك...أحد أفراد أسرتك.. ينتج عن الشجار كلام كتير غير مسئول... تجلس إلى نفسك..و يبتدي معاك الوسواس..
فلان دا كان قاصد الكلام دا.. فلان دا من يومو حاقر بي.. فلان دا أنا سكت ليهو كتير لمن إتمادى.. فلان دا لازم ألقنو درس لا ينساه... إلخ..
* سيتضاعف غضبك..و تتضاعف الأعراض السلبية للغضب.
---- ماذا لو تغيٌر الوسواس لشيء أكثر إيجابية..؟؟؟؟؟؟؟؟ ----
فلان دا أكيد ما قاصد الكلام دا.. فلان دا كانت بيني و بينو أيام حلوة و جميلة.. فلان دا أنا لازم أناقشو بمنطق عشان نحل مشكلتنا.. فلان دا أنا خليتو ل ضميرو.. إلخ..
* سيهدأ غضبك..و تتناقص الأعراض السلبية للغضب. ----
إذن.. الطريقة الرابعة للسيطرة على الغضب.. هي...محاولة تغيير صوتك الداخلي... أو.. changing your inner voice
--
|
|
|
|
|
|
|
العنوان |
الكاتب |
Date |
إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | mamkouna | 04-23-08, 00:27 AM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | mamkouna | 04-23-08, 00:29 AM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | mamkouna | 04-23-08, 00:33 AM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | mamkouna | 04-23-08, 00:38 AM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | Ishraga Mustafa | 04-23-08, 11:16 AM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | عبداللطيف حسن علي | 04-23-08, 06:55 PM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | Ishraga Mustafa | 04-23-08, 10:10 PM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | طلال عفيفي | 04-23-08, 00:51 AM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | كمال سالم | 04-23-08, 00:30 AM |
Re: إشراقة مصطفى...." | عبداللطيف حسن علي | 04-23-08, 01:19 AM |
Re: إشراقة مصطفى...." | نادية عثمان | 04-23-08, 01:22 AM |
Re: إشراقة مصطفى...." | Ishraga Mustafa | 04-27-08, 09:47 PM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | الجندرية | 04-23-08, 05:43 AM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | Ishraga Mustafa | 04-23-08, 07:51 AM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | ناهد بشير الطيب | 04-23-08, 12:09 PM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | Ishraga Mustafa | 04-24-08, 06:51 PM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | mamkouna | 04-23-08, 01:57 PM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | azhary awad elkareem | 04-23-08, 02:25 PM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | mamkouna | 04-23-08, 05:04 PM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | sanaa gaffer | 04-23-08, 05:16 PM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | Muna Khugali | 04-23-08, 05:23 PM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | abubakr | 04-23-08, 10:41 PM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | Ishraga Mustafa | 04-23-08, 11:31 PM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | طلال عفيفي | 04-24-08, 00:19 AM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | mamkouna | 04-24-08, 10:25 AM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | mamkouna | 04-24-08, 10:37 AM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | mamkouna | 04-24-08, 10:54 AM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | Ishraga Mustafa | 04-24-08, 11:16 AM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | خدر | 04-24-08, 04:28 PM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | عبداللطيف حسن علي | 04-24-08, 09:12 PM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | Ishraga Mustafa | 04-25-08, 10:53 PM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | REEL | 04-24-08, 11:48 PM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | Ishraga Mustafa | 04-25-08, 10:47 AM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | Ishraga Mustafa | 04-25-08, 03:10 PM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | Ishraga Mustafa | 04-25-08, 10:46 PM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | Ishraga Mustafa | 04-25-08, 11:05 PM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | Ishraga Mustafa | 04-25-08, 11:13 PM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | mamkouna | 04-26-08, 01:41 AM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | Ishraga Mustafa | 04-26-08, 07:09 PM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | Ishraga Mustafa | 04-26-08, 07:32 PM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | Ishraga Mustafa | 04-27-08, 00:12 AM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | Hani Abuelgasim | 04-27-08, 01:01 AM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | Ishraga Mustafa | 04-27-08, 06:55 PM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | mamkouna | 04-27-08, 08:55 AM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | Ishraga Mustafa | 04-27-08, 01:20 PM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | Ishraga Mustafa | 04-27-08, 01:40 PM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | abubakr | 04-27-08, 07:47 PM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | Ishraga Mustafa | 04-28-08, 07:42 AM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | Ishraga Mustafa | 04-28-08, 08:36 AM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | Ishraga Mustafa | 04-28-08, 09:25 PM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | mamkouna | 04-29-08, 10:17 AM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | Ishraga Mustafa | 04-29-08, 07:36 PM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | رأفت ميلاد | 04-29-08, 08:02 PM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | Ishraga Mustafa | 04-30-08, 05:24 PM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | mamkouna | 05-01-08, 10:23 AM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | mamkouna | 05-01-08, 11:12 AM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | mamkouna | 05-03-08, 01:48 AM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | mamkouna | 05-04-08, 11:02 AM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | mamkouna | 05-05-08, 08:24 AM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | mamkouna | 05-06-08, 07:10 AM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | mamkouna | 05-07-08, 09:23 AM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | مدثر محمد عمر | 05-07-08, 11:33 AM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | انعام عبد الحفيظ | 05-19-08, 04:29 PM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | عبداللطيف حسن علي | 05-08-08, 03:14 PM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | mustafa bashar | 05-07-08, 11:53 AM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | mamkouna | 05-08-08, 10:43 AM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | mamkouna | 05-08-08, 10:49 AM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | mamkouna | 05-08-08, 11:33 AM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | Ishraga Mustafa | 05-17-08, 10:37 PM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | غاده محمد موسى | 05-19-08, 07:22 PM |
Re: إشراقة مصطفى...." غضبِك " جميل زي بسمتِك...!!! | mamkouna | 06-29-08, 04:32 PM |
|
|
|