|
|
 Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ (Re: عمر سعيد علي)
|
لا اذكر انني اكلت اي نوع من انواع لحوم البقر او العجول فكانت لا تدخل بيتنا البتة
من العام الماضي وحين وطأت قدامي عتبة الاربعين غيرت نظامي الغذائي تماماً
فاصبحت الوجبة الاساسية عندي بصورة شبه يومية سمك السالمون القادم من النرويج
لما فيه من فوائد لا تحصى ولا تعدى والغني بالاوميغا ثري
اضافة الى انني بجانب سمك السالمون اصبحت شبه نباتي لما يقارب الخمسة وتسعون بالمائة
فاتناول وبصورة راتبة عند السادسة صباحا قبل التوجه الى العمل سلطة فواكه خفيفة عليه طبفة من عسل
السدر واتناول عسل السدر المخلوط مع الحبة السوداء المطحونة ملعقة يومياً عند الصباح الباكر على الريق
ويسبقها شرب ماء قليل قبل تناول العسل المخلوط بالسدر صباحا
وعند الحادية عشرة سلطة خضراء جزر وخيار وزيتون شرائح وورق البقدونس الاخضر
حتى نوفمبر الماضي كان وزني حوالي 85 كيلو غرام هبطت بالاستمرار على هذا النمط الى 68 كيلوغرام
ومن ثم استقريت عن ال 74 كليو غرام ما يقارب الثمانية اشهر
الرياضة اليومية اصبحت كما انها ركن ركين من جدولي اليومي في كل الاحوال شتاء وصيفا مع الرطوبة او بغيرها
يمكن ان يكون اعلاه مقترح للراغبين في تغيير نمط حياتهم للافضل
وشاركونا تجاربكم ايضا
تحياتي لك النصري و لضيوفك الفخيمين
|
|
 
|
|
|
|
|
| العنوان |
الكاتب |
Date |
| هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | النصرى أمين | 10-27-19, 03:12 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | Mohd Ibrahim | 10-27-19, 03:24 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | muntasir | 10-27-19, 03:33 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | أبوبكر عباس | 10-27-19, 03:48 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | النصرى أمين | 10-27-19, 03:49 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | osama elkhawad | 10-27-19, 03:50 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | علي عبدالوهاب عثمان | 10-27-19, 04:06 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | بدر الدين الأمير | 10-27-19, 04:29 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | أبوبكر عباس | 10-27-19, 04:36 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | النصرى أمين | 10-27-19, 05:36 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | النصرى أمين | 10-27-19, 06:53 PM |
 Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | النصرى أمين | 10-27-19, 09:30 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | النصرى أمين | 10-27-19, 09:34 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | أبوذر بابكر | 10-27-19, 10:34 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | امتثال عبدالله | 10-27-19, 10:43 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | النصرى أمين | 10-27-19, 10:44 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | النصرى أمين | 10-27-19, 10:49 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | أبوذر بابكر | 10-28-19, 06:18 AM |
 Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | معاوية المدير | 10-27-19, 10:58 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | النصرى أمين | 10-27-19, 11:02 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | Mahjob Abdalla | 10-28-19, 01:47 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | خضر الطيب | 10-28-19, 01:51 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | يحي قباني | 10-28-19, 02:20 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | يحي قباني | 10-28-19, 02:25 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | Mahjob Abdalla | 10-28-19, 02:53 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | النصرى أمين | 10-28-19, 03:16 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | النصرى أمين | 10-28-19, 03:25 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | النصرى أمين | 10-28-19, 03:33 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | muntasir | 10-28-19, 03:52 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | النصرى أمين | 10-28-19, 03:56 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | يحي قباني | 10-28-19, 04:14 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | امتثال عبدالله | 10-28-19, 04:49 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | أبوذر بابكر | 10-28-19, 06:27 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | النصرى أمين | 10-28-19, 04:56 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | أبوذر بابكر | 10-28-19, 06:23 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | عمر سعيد علي | 10-28-19, 07:26 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | Ahmed Yassin | 10-28-19, 08:36 AM |
 Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | Ahmed Yassin | 10-28-19, 08:42 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | علي عبدالوهاب عثمان | 10-28-19, 09:15 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | احمد عمر محمد | 10-28-19, 08:59 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | خضر الطيب | 10-28-19, 11:39 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | Ahmed Yassin | 10-28-19, 12:14 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | علي عبدالوهاب عثمان | 10-28-19, 12:36 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | يحي قباني | 10-28-19, 12:37 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | muntasir | 10-28-19, 12:50 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | بدر الدين الأمير | 10-28-19, 01:27 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | Ahmed Yassin | 10-28-19, 01:33 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | يحي قباني | 10-28-19, 09:17 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | muntasir | 10-28-19, 09:27 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | معاوية المدير | 10-28-19, 10:08 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | Mohamed Adam | 10-28-19, 10:34 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | النصرى أمين | 10-28-19, 10:02 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | امتثال عبدالله | 10-28-19, 11:55 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | بدر الدين الأمير | 10-29-19, 01:49 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | يحي قباني | 10-29-19, 02:38 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | امتثال عبدالله | 10-29-19, 03:09 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | النصرى أمين | 10-29-19, 03:38 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | بدر الدين الأمير | 10-29-19, 05:24 AM |
 Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | أحمد محمد عمر | 10-29-19, 08:11 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | علي عبدالوهاب عثمان | 10-29-19, 10:37 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | بدر الدين الأمير | 10-29-19, 03:37 PM |
 Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | ايوب عبدالرحيم | 10-29-19, 04:31 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | بدر الدين الأمير | 10-29-19, 05:44 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | امتثال عبدالله | 10-29-19, 04:35 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | بدر الدين الأمير | 10-29-19, 05:59 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | Ahmed Yassin | 10-30-19, 00:24 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | النصرى أمين | 10-30-19, 01:38 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | النصرى أمين | 10-30-19, 04:01 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | Mahjob Abdalla | 10-30-19, 05:35 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | النصرى أمين | 10-30-19, 06:08 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | علي عبدالوهاب عثمان | 10-30-19, 07:58 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | أحمد محمد عمر | 10-30-19, 10:45 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | Ahmed Yassin | 10-30-19, 11:03 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | أحمد محمد عمر | 10-30-19, 11:43 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | بابكر قدور | 10-30-19, 11:35 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | Ahmed Yassin | 10-30-19, 11:43 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | أبوذر بابكر | 10-30-19, 12:50 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | Shinteer | 10-30-19, 09:27 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | ايوب عبدالرحيم | 10-30-19, 09:55 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | يحي قباني | 10-30-19, 10:32 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | muntasir | 10-31-19, 01:21 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | Mahjob Abdalla | 10-31-19, 01:41 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | النصرى أمين | 10-31-19, 03:45 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | النصرى أمين | 10-31-19, 03:55 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | النصرى أمين | 10-31-19, 03:59 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | Ahmed Yassin | 10-31-19, 06:07 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | الصادق عبدالله الحسن | 10-31-19, 10:10 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | أبوذر بابكر | 10-31-19, 12:29 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | أحمد محمد عمر | 10-31-19, 02:54 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | النصرى أمين | 10-31-19, 05:47 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | النصرى أمين | 10-31-19, 05:48 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | أبوذر بابكر | 10-31-19, 06:16 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | Mohamed Adam | 10-31-19, 07:45 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | النصرى أمين | 10-31-19, 09:48 PM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | Mohamed Adam | 11-01-19, 00:26 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | النصرى أمين | 11-01-19, 01:51 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | يحي قباني | 11-01-19, 02:13 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | Mahjob Abdalla | 11-01-19, 02:34 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | Mahjob Abdalla | 11-01-19, 03:02 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | النصرى أمين | 11-01-19, 03:04 AM |
| Re: هل بيننا سودانيين نباتيين او vegan ؟ | Mahjob Abdalla | 11-01-19, 04:57 AM |
|
تعليقات قراء سودانيزاونلاين دوت كم على هذا الموضوع:
at FaceBook
| |
احمد عمر محمد
فيس بوك
تويتر
انستقرام
يوتيوب
بنتيريست