برنامج الإحتفال باليوم العالمى لمكافحة التبغ 31/5/2006 ( وجهود سودانية مقدرة )

كتب الكاتب الفاتح جبرا المتوفرة بمعرض الدوحة
مرحبا Guest
اخر زيارك لك: 05-11-2024, 00:59 AM الصفحة الرئيسية

منتديات سودانيزاونلاين    مكتبة الفساد    ابحث    اخبار و بيانات    مواضيع توثيقية    منبر الشعبية    اراء حرة و مقالات    مدخل أرشيف اراء حرة و مقالات   
News and Press Releases    اتصل بنا    Articles and Views    English Forum    ناس الزقازيق   
مدخل أرشيف النصف الأول للعام 2006م
نسخة قابلة للطباعة من الموضوع   ارسل الموضوع لصديق   اقرا المشاركات فى صورة مستقيمة « | »
اقرا احدث مداخلة فى هذا الموضوع »
05-07-2006, 01:01 PM

صلاح شكوكو
<aصلاح شكوكو
تاريخ التسجيل: 11-19-2005
مجموع المشاركات: 4484

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: برنامج الإحتفال باليوم العالمى لمكافحة التبغ 31/5/2006 ( وجهود سودانية مقدرة ) (Re: صلاح شكوكو)

    محتويات السيجارة
    ================




    ان دخان التبغ يحتوي على 4000 مادة كيميائية منها 400 مادة سامة ، وهذه بعض الحقائق التى يمكن ان تكون

    غير واضحة لدى المدخنين لذلك دعونا نطلع على بعض المواد التى تحتويها السيجارة ولكم القرار بعدها ...



    الأسيتون --- مزيل لصبغ الأظافر .
    الأمونيا --- منظف الأرضيات والحمامات .
    الفورمالين --- مادة لتحنيط الموتى والجثث .
    الكادميوم --- يستخدم في اعادة شحن البطارية .
    أول اكسيد الكربون --- عادم السيارات .
    البيوتان --- السائل المستخدم في ولاعة السجائر .
    كلوريد الفينول --- يستخدم في الانابيب البلاستيكية .
    د . د . ت --- مبيد حشري .
    زرنيخ --- سم .
    نفثالين --- يستخدم في كرات النفتالين .
    نيكوتين --- مادة تؤدي الى الادمان .
    الأسيتيلين --- غاز عديم اللون يستخدم في اللحام .
    ميثانول --- وقود الصواريخ .
    الأنيلين --- سائل زيتي سام يستخدم في قطران الفحم ويستخدم في الاصباغ والعطور .
    الأرغون --- عنصر غازي عديم الرائحة واللون يوجد في الهواء والغازات البركانية ويستعمل بخاصة لملء المصابيح الكهربائية والأنابيب الالكترونية .
    الميثان --- غاز المستنقعات والمناجم .
    أسيتيك أسيد --- حمض الخل – حمض الخليك .
    الميثيلامين --- غاز متفجر ملتهب .
    نترات البنزين --- زيت سام .
    سيتوسترول --- نوع من الدهون المعقدة .

    أنواع التدخين:
    ===============
    إن التدخين أكبر خطر على الصحه يواجه البشر اليوم. حيث يقتل التدخين أربعة ملايين شخص كل عام ويتوقع أن يصل العدد في عام 2020 الى 10 ملايين شخص يتوفون سنويا. وذلك بسبب الزيادة السكانية وزيادة بالتالي عدد المدخنين.

    يسبب استخدام التبغ عند الإنسان والحيوان إدمانا شديدا فمن بين كل مائة شخص يتعاطون التبغ فان ما بين 85% إلى 90% يصبحون مدمنين على تعاطي التبغ. والنيكوتين في التبغ هو أهم ما يسبب الإدمان عند من يتعاطون التبغ بأنواعه.

    تدخين السجائر:
    ================
    وهو الأكثر شيوعا في تعاطي التبغ وخصوصا بين فئة الشباب. حيث يبدأ الشاب بمحاولة التجربة ثم لا يلبث ان يقع فريسة لإدمان التبغ (النيكوتين) الذي لا يستطيع له فكاكا، وإن أدرك ضرره مبكرا فقد يكون في الإصرار على الإقلاع عن تدخين التبغ حينها إنقاذا لحياة الشاب. ومن الملاحظ أن هناك العديد من أنواع السجائر التي قد تتغير في مظهرها ولكن الضرر الكامن بها هو لا يتغير. في كل يوم تظهر علينا شركات التبغ بصراعات جديدة في عالم السجائر محاولة بها جذب أكبر عدد من الضحايا ليقعوا فريسة لإدمان التدخين بينما تكسب هي المليارات من جراء ذلك.

    فهناك السجائر المفلترة، وهناك السجائر قليلة النيكوتين، وهناك سجائر اللف، ومنها الملفوف بالورق الأبيض، ومنها الملفوف بالورق البني (ورق التبغ)، ومنها ذات الطعم العادي ومنها المحلاة بأنواع مختلفة من المذاقات، الى أخره من الهراء الذي يقصد منه الضحك على عقول الناس والحصول على المزيد من الكسب المادي ولو على حساب صحة وحياة المجتمع ومن فيه.

    أما فيما يخص الأضرار الناجمة عن تدخين السجائر فهي بلا حصر، وفي كل يوم يكتشف المزيد من الأضرار على صحة الفرد وأهله والمجتمع. فلا يخفي ما في السجائر من أضرار على الجلد والفم والحلق والمريء والمعدة والبنكرياس والرئة والقلب والشرايين والمثانة والثدي وعنق الرحم عند النساء، وكذلك المخ والأعصاب. فكل هذه الأعضاء معرضة للإصابة بالأدواء والعلل المختلفة نتيجة التدخين. وأهم هذه العلل السرطان، وأمراض القلب والشرايين والرئة، ثم الإدمان على التدخين الذي قد لا يستطيع معه بعض المصابين بآفة التدخين فكاكا. وللمزيد من التفصيل عن أضرار التدخين يرجى تصفح الموقع.

    تدخين السيجار والغليون:
    =======================
    وهذه الآفة هي الأخرى لا تقل خطرا ولا ضررا على صحة من يتعاطونها وهي من الآفات المتفشية أيضا وخصوصا بين فئة كبار أو علية القوم في مجتمعاتنا العربية للأسف الشديد حيث ينتظر من علية القوم في المجتمع ان يكونوا وان يبرزوا القدوة الحسنة لا ان يقعوا هم أنفسهم ضحايا آفة التدخين بل وأكثر من ذلك فقد نذر الكثير منهم نفسه للدفاع عن هذه الآفة ومن يروجونها في مجتمعاتنا من أمثال شركات التبغ. ويقف بعضهم حجر عثرة في طريق القضاء على هذه الآفة من خلال استخدام سلطتهم ونفوذهم في إعاقة أي جهد من شأنه ان يحد من انتشار او تغلغل نفوذ شركات التبغ في دولنا ومجتمعاتنا العربية.

    أما عن أضرار تدخين السيجار أو الغليون على الصحة فلا يقل سوءا عن تدخين السجائر على عكس ما قد يظن البعض من أن السيجار أقل خطرا من تدخين السيجارة نظرا لأن مدخن السيجارة يدخن من 20 الى 40 سيجارة في اليوم الواحد بينما يقوم مدخن السيجار بتدخين سيجار واحد الى 3 سيجارات يوميا، ولكن الحقيقة تبين ان السيجار الواحد في المعدل يحتوي من النيكوتين والقطران أكثر مما تحتويه علبة سجائر كاملة كذلك يحتوي السيجار الكبير الحجم على 40 ضعفا من مادتي النيكوتين والقطران بالمقارنة مع الكمية من هذه المواد في السيجارة الواحدة. إذا فتدخين السيجار بشكل منتظم وإن كان العدد المدخَن في اليوم الواحد قليل إلاَََ أن كمية المواد السامة والمسرطنة توجد بتركيز عالٍ وخطير في السيجار. هذا فضلا عن ان نسبة الوفاة من سرطانات الفم والحلق والمريء عند من يدخنون السيجار تزيد الى 10 أضعاف بالمقارنة مع غير المدخنين.

    تدخين الشيشة والأرجيلة والمعسل:
    ===========================

    قد يكون شائعا بين الناس ان تدخين الشيشة او الأرجيلة أقل خطرا وضررا بالمقارنة مع تدخين السجائر، ولكن الحقيقة الثابته هي ان الشيشة الواحدة تعادل ما يقرب من 50 الى 60 سيجارة. أو أن التدخين بالشيشة في جلسة تستغرق ساعتين أو ثلاث ساعات يعادل تدخين 25 سيجارة تقريبا. لذلك ينبغي ان لا ننخدع بالمعلومات المغلوطة التي تروجها الدعايات وشركات التبغ. فالشيشة او الأرجيلة هي الأكثر خطرا على صحة الإنسان.

    وهناك أنواع مختلفة من الشيش تختلف في أشكالها ومكوناتها، ولكن لا تختلف أبدا في ضررها وأذاها. ومنها المعسل هو تبغ يضاف اليه الدبس، والجراك وهو تبغ تضاف اليه مجموعه من الفواكه المتعفنه، وأما الشيشه المحلاة فهي تحتوي على التبغ وأنواع خاصه من الفواكه كالمشمش مثلا. ونتيجة وجود بعض المواد السكرية المتخمرة فإنها تتحول الى مادة الكحول .

    ومن المؤسف أن تنتشر الشيشة بين السيدات اللاتي لا يخجلن من تعاطي هذه الآفة علنا في المقاهي وفي المنازل وفي المناسبات.

    ومن المخاطر الصحية الناجمة عن تدخين الشيشة وكذلك الجوزه وما شابهها ما يلي:

    يعتبر تدخين الشيشه سبب رئيس للإصابة بسرطانات الشفاه والفم والحلق، وكذلك يؤدي تدخين الشيشة الى حدوث سرطانات الرئة والمرئ والمعدة المثانة. تبغ الشيشة ملوث بالمبيدات والمعادن الثقيلة والسموم الفطرية. وتسبب الشيشة انتشار ميكروب الدرن المسبب لمرض السـل وتساعد على انتشاره بين المدخنين نتيجة لقيام أكثر من مدخن بالتناوب على نفس الشيشة، وكذلك تصيب العدوى أيضا غير المدخنين ممن يخالطون المدخنين. والشيشة مصدر من مصادر تلوث الأجواء بالدخان والغازات السامة كأول أكسيد الكربون. كذلك فإن إقدام الأمهات الحوامل على تدخين الشيشة أثناء فترة الحمل غير مدركات لأثرها الضار على الجنين يؤدي الى تناقص وزن الجنين, كما يعرض الأجنة الى الإصابة بأمراض تنفسية مستقبلا، أو الى حدوث الموت السريري المفاجئ بعد الولادة.

    مضغ التبغ في الفم :
    ===================
    يتم استهلاك التبغ الممضوغ والخالي من الدخان عن طريق الفم، فهو تدخين ولكن بلا دخان. حيث يقوم متعاطي هذا النوع من التبغ بمضغ التبغ -الممزوج بمواد أخرى- في الفم لفترات قد تطول أحيانا في حين تتغلغل عصارة التبغ الى داخل الجسم وتنتشر عن طريق الدم الى أجزاء الجسم المختلفة، ويشعر بعدها متعاطي التبغ بالتأثير المطلوب. ويمكن كذلك تعاطي التبغ عن طريق تخزينه في تجويف الفم لمدة طويلة حيث يتم امتصاص عصارة التبغ كما في الحالة السابقة. وهذه الطريقة من تعاطي التبغ لا تقل خطورة في ضررها على الجسم عن طريقة تعاطي التبغ عن طريق التدخين. حيث ان مكوث التبغ في تجويف الفم لفترات طويلة وبشكل متكرر يعرض الأغشية المبطنة للفم والحلق الى أضرار التبغ وأهمها وأخطرها هو الإصابة بسرطان الفم والحلق، حيث ترتفع نسبة الإصابة بالسرطان عند هؤلاء بأكثر من 50 ضعفا بالمقارنة مع غير المتعاطين للتبغ. ومن أهم المواد المسرطنة في هذا النوع من التبغ هي مادة النايتروزامين . كذلك فإن تعاطي التبغ بهذه الطريقة يؤدي الى إدمان التبغ. هذا عدا الإصابة بتلوين وتسوس الأسنان، كما يسبب أيضا ضمور وتشوه اللثة وتعرضها للالتهابات المختلفة. كما تزيد عند متعاطي التبغ الممضوغ نسب الإصابة بأمراض أخرى كارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والشرايين وكذلك القرح المعوية.

    مضار التدخين:
    =============
    لا يخفى على أحد بأن التدخين وتوابعه أصبح يمثل مشكلة كبرى من مشاكل الصحة العامة ومن أخطاره و الأمراض المزمنة التي يسببها والتي اتسع نطاقها في الآونة الأخيرة كالأمراض القلبية وتوابعها والسرطان كما أثبتت الدراسات الأخيرة أن التدخين أحد أسباب العجز الجنسي والعقم .
    يتركب التبغ من مواد عديدة تزيد عن 300 مادة معروفة حتى الآن و منها :

    نيكوتين , و هو مركب سام جدا و خطرا على جميع المخلوقات. يستخرج النيكوتين من مادة : nicotianna tobacum . تختلف كمية النيكوتين وفقا لنوع الدخان, و طريقة استعماله, و يكون امتصاصه حتى 90 % في الأشخاص الذين يستنشقونه و إلى 10 %في عدم الاستنشاق. يمتص النيكوتين في السجائر العادية من الرئة بينما نيكوتين السيجار و الغليون عن طريق الفم و البلعوم, و لذلك يلاحظ بأن مدخني السجائر يستنشقون الدخان أكثر من مدخني السيجار و الغليون ليحصلوا على النيكوتين.كل سيجارة من السجائر تحتوي 20 ملغم من النيكوتين, إذا احتوت على غرام واحد من التبغ, وزن السيجارة حوالي خمسة غرامات. الجرعة المميتة للنيكوتين هي: 50 ملغم .

    البريدين : pyridine و هو أقل سمية من النيكوتين و أقل كمية إذا لا يتولد عن حرق غرام واحد من التبغ أكثر من ملغم واحد من البريديـن .

    مركبات الامونيا ( الأمونياك ) يتولد عن حرق غرام واحد من التبغ 3-5 ملغم من الأمونياك, و ضرره الصحي أنه يؤدي إلى التهاب الغشاء المخاطي للعين و الفم و الحنجرة و القصبة الهوائية و هو السبب في حدوث السعال و البصاق عند المدخنين .

    المواد القطرانية : Tar و هي الزفت, و يتولد حوالي 40 ملغم من كل كلغم من التبغ المحروق و قد ثبت علميا أن لهذه المادة مفعولا كبيرا في تكوين السرطان و خصوصا لما تحتويه من مادة البنزين ذات المفعول الأكيد في إحداث السرطان.

    أول أو كسيد الكربون : يتولد في دخان التبغ بنسبة تتراوح بين1-14 % , و هذا الغاز سام إذ يتحد مع الهيموجلوبين "خضاب الدم " hamoglobin , و يقوم بوقف قابلية الدم لحمل الأكسيجين و لهذا السبب فإن المدمنين على التدخين عادة ما يكون نفسهم قصيرا.

    مواد اخرى : مثل غاز الميثان, الكحول الأثيلي, أجسام فينولية, الزرنيخ الذي يأتي من المبيدات الحشرية التي يرش بـها التبغ , السيانيد, رماد ورق السيجارة و غيرها.

    مسببات التدخين :
    ===============
    إن التدخين يسبب أنواعا عديدة من السرطان - من أهمها سرطان الرئة و البرهان إن سرطان الرئة نادر جدا بين غير المدخنين . إن معظم المصابين بسرطان الرئة هم بين مدخني السجائر أكثر من مدخني السيجار و الغليون.

    التدخين هو أهم الأسباب التي تؤدي إلى أمراض الرئة المزمنة وغير السرطانية
    التدخين يسبب تقلصاً في شرايين القلب وهذا بدوره يسبب الذبحة القلبية

    التدخين مضر جدا بالجنين ، لقد أثبتت الدراسات أن النساء الحوامل المدخنات معرضات بنسبة عالية للولادة قبل الأوان وللإجهاض ولولادة الجنين ميتاً ، ولموت الطفل في الأسابيع الأولى بعد الولادة.

    مرض بيرجز : يؤدي هذا المرض إلى التهاب سطحي أو عميق أو تخثر للأوردة , يصيب الشرايين الصغيرة و المتوسطة الحجم , و من أعراضه حدوث ظاهرة خاصة عند تعرض الجسم للبرد و يصبح لون الجلد أزرق فأبيض فأحمر, و يمكن أخيرا أن يؤدي إلى حدوث و ظهور التقرحات و الغرغرينات .

    التدخين يساعد على الصلع إلى جانب مضار التدخين الكثيرة فقد اكتشف أن له تأثيراً أيضاً على تساقط الشعر ، فالنيكوتين يسرع بالصلع الذي يصيب الكثيرين .

    ومن مضاره : التهاب اللثة و اللسان , التهاب الغدد اللعابية , تقرحات و سرطان الفم .

    ما هي الدوافع التي تحمل الشاب أو المراهق على التدخين؟
    هناك عدة عوامل دون أن يكون لأي منها أفضلية أو أهمية خاصة على ما عداها ولكل شاب أو مراهق دوافعه الخاصة التي قد تختلف عن دوافع الآخرين. وأهم هذه الدوافع هي كالآتي:



    تساهل الوالدين
    عندما ينغمس الأهل في مثل هذه العادات يصير سهلا على الولد أن يعتقد بأن هذه السجائر ليست بهذه الخطورة وإلا لما انغمس أهله وأقاربه فيها وبهذا فإن الأهل يشجعون أبنائهم عن سابق إصرار وتصميم على تدخين.

    الرغبة في المغامرة
    إن المراهقين يسرهم أن يتعلموا أشياء جديدة وهم يحبون أن يظهروا أمام أترابهم بمظهر المتبجحين العارفين بكل شيء، وهكذا فانهم يجربون أمورا مختلفة في محاولة اكتساب معرفة أشياء عديدة. فيكفي للمراهق أن يجرب السيجارة للمرة الأولى كي يقع في شركها وبالتالي يصبح من السهل عليه أن يتناولها للمرة الثانية وهكذا.

    الاقتناع بواسطة الأصدقاء
    الكثير من المراهقين يخشون أن يختلفوا عن غيرهم لاعتقادهم أن هذا من شأنه أن يقلل من ترحيب رفاقهم بهم .

    توفير السجائر
    إن أقرب السجائر تناولا للمراهق هي تلك الموجودة في بيته.

    كـأنـك لا تـدري:
    ===============
    ليس من عصر كثرت فيه التجارب كعصرنا هذا وكأن الإنسان قد أصيب بهوس التجارب وعدواها في كل ما يمت إلى حياته بصلة. وقد تكون هذه التجارب مجرد واجهه أو مدخل شرعي لممارسة كافة الرغبات والأهواء على اختلاف أنواعها وشذوذها حتى تتحول تلك التجارب أخيرا إلى عادة مستحكمة ظالمة تقود الإنسان حسب هواها ورغباتها. وأكثر ما ينطبق ذلك على عادة التدخين التي تحكمت بعقول الناس على اختلاف مللهم وعلمهم ومشاربهم.
    عادة التدخين آفة حضارية كريهة أنزلت بالإنسان العلل والأمراض كتأثيرها السيئ على الغدد الليمفاوية والنخامية والمراكز العصبية وتأثيرها الضار على القلب وضغط الدم والمجاري التنفسية والمعدة والعضلات والعين الخ ...
    إنها تجارة العالم الرابحة ولكنه ربح حرام قائم على إتلاف الحياة وتدمير الإنسان عقلا وقلبا وإرادة وروحا. والغريب أن الإنسان يقبل على شراء هذه السموم الفتاكة بلهفة وشوق لما تحدثه في كيانهم من تفاعل غريب تجعله يلح في طلبها إلى أن تقضي عليه.
    لا شك أن إغراءات الأصدقاء الواقعين تحت تأثير هذه العادة هي التي تعمل على إدخال البسطاء إلى عالمها الزائف الخادع حيث لا يتمكن أي منهم من التخلص منها إلا بعد شق النفس هذا إذا قدر له الخروج. وكأن الإنسان يظن انه يجد في هذه السموم ملاذا من همومه الكثيرة يهرب إليها في الشدائد والملمات. وهو لا يدري أن من يهرب إلى سم التبغ هو كمن يستجير من الرمضاء بالنار، لأنه بذلك يستنزف قواه ويقضي على البقية الباقية من عافيته.
    كأنك أيها الإنسان لا تعلم انك بذلك تسير إلى طريق التهلكة والخراب وأن السعادة لا تكون في الركض وراء أوهام خادعة، إنها لا تكون بتغييب العقل وحجبه عن أن يكون قوة فاعلة يهديك سواء السبيل، إن السعادة هي في تحاشي الأخطار ومجابهة التحديات وتنبيه القوى الخيرة في الإنسان. إنها في الإرادة الصلبة والتنزه عن المطالب الخسيسة والانتصار على الضعف والوهم، إنها في الحفاظ على الصحة وعلى القوة العقلية والبدنية لإبقائها صالحة لمواجهة الملمات عوضا عن هدرها سدا وتبديدها فيما لا طائل ورائه.
    إن العاقل يسهر على إصلاح نفسه وليس من يتبع سبيل الخطأ بحجة أن الأكثرية تسير في هذا الاتجاه. والجاهل هو من لا يملك التفكير الصائب للحكم على الأمور فتهون عليه نفسه وصحته. إن من يبيح لنفسه إتلافها بكل وسيلة رخيصة لمجرد أن فيها لذة مزعومة هو إنسان فقد مقومات الإنسانية، انه إنسان يستحق الرثاء.
    بعد أن ازداد خطر عادة التدخين لا سيما في صفوف الشباب والمراهقين وطلاب المدارس والجامعات واستفحال خطره على الصحة فقد خصصت هذه الصفحة عن كل ذلك مظهرين بالحقائق والأرقام - لا بالعواطف والانفعالات - الخطر الكامن وراءه ووجوب محاربته على كل مستوى عن طريق التوعية الصحية والحذر من جعل الصحة مطية للشهوات وأداة للمقامرة. فالصحة هي الرصيد الحقيقي لكل دولة يحق لها أن تفتخر بنفسها وبمنجزاتها.


    العلاجِ:

    مما لا شك فيه أن الإرادة القوية والالتزام الشخصي أمران مهمان جدا لمن يريد الإقلاع عن التدخين.
    وتنحصر الطرق المستخدمة لمساعدة المدخن على الإقلاع عن التدخين في التالي:

    العلاج النفسي (الإرشاد النفسي

    وفيه يتم الكشف عن أهم الأسباب المسؤولة عن دفع الشخص إلى إدمان التدخين ومحاولة إيجاد الحلول المناسبة. كما يهدف الإرشاد النفسي إلى إحداث تغيير في سلوكيات المدخن وعاداته. كما يتم فيه الشرح للمدخن عن فوائد الامتناع عن التدخين ومضار التدخين وذلك مع استخدام الوسائل التوضيحية المتاحة في عيادة مكافحة التدخين كما يتم قياس نسبة أول أكسيد الكربون للمدخن.

    استخدام الأدوية:
    ===============

    يتم استخدام دواء زيبان (Zyban) في مؤسسة حمد الطبية وهو أحدث دواء يستخدم في مكافحة آفة التدخين ودولة قطر هي الدولة الخليجية الوحيدة التي أدخل هذا الدواء فيها، ويستخدم على النحو التالي:
    حبة واحدة في اليوم لمدة ثلاثة أيام ثم حبة مرتين في اليوم بعد ذلك
    ويستمر الكورس لمدة 8 أسابيع هذا مع العلم أنه يتم متابعة المريض بعد 10 أيام ثم بعد أسبوعين ثم بعد ثلاثة أسابيع والهدف من هذه المتابعة الطبية للمريض حتى يتم الحصول على أفضل النتائج.
    ويعتبر دواء زيبان في الأصل دواء مخصص لعلاج الاكتئاب لكنه يساعد الأشخاص الذين يودون الإقلاع عن التدخين، ويعتقد بأنه ينشط مادة الدوبامين في المخ، وهي مادة تأثيرها مماثل للنيكوتين.

    وهذا الدواء لا يحتوي على النيكوتين ولا يسبب الإدمان ولا يجب أن يتناول المريض هذا الدواء إذا كانت لديه أي من الحالات التالية:

    الصرع

    ورم بالمخ

    جراحة بالمخ

    أمراض نفسية متعلقة بالطعام (بوليميا أو أنوركسيا )

    إصابة بالغة في الرأس من الأفضل تناول الدواء مع الأكل لتخفيف اضطرابات المعدة. وفي حالة نسيانك تناول أحد الجرعات انتظر موعد الجرعة القادمة ولا تتناول جرعتين في نفس الوقت.

    3. بدائل النيكوتين:

    تستخدم بدائل النيكوتين مثل اللاصقة الجلدية والبخاخ والعلكة لكن ما هو مستخدم في العيادة هو اللاصقة الجلدية Nicotine Patch فقط وذلك لسهولة استخدامها وقلة الأعراض الجانبية.

    هل تعلم !

    الكويت في المرتبة ال 19 عالميا في استهلاك التبغ


    حذر تقرير للمكتب الاقليمي لمنظمة الصحة العالمية شرق المتوسط ومقره القاهرة من ارتفاع معدلات التدخين ، مشيرا الى ان نسبة استهلاك التبغ في بلدان اقليم الشرق المتوسط شهدت زيادة كبيرة تجاوزت 24 في المائة خلال الفترة من 1990 الى 1997 فقط .

    وأشار التقرير الى ان الكويت تأتي في المرتبة ال19 عالميا في استهلاك التبغ والسعودية في المرتبة ال 23 ، فيما تنفق بلدان مجلس التعاون الخليجي الست على رغم الانخفاض النسبي لمجموع سكانها ما يعادل 800 مليون دولار سنويا على التبغ .

    وذكر ان المغرب تنفق على التبغ ما يفوق انفاقها على التعليم فيما يموت سنويا حوالي 15 الف حالة في الجزائر بسبب التدخين ، مشيرا الى ان ما تنفقه العائلات الفقيرة في دول الاقليم على التبغ يتراوح ما بين 15 في المائة الى 45 في المائة من الدخل اليومي للأسرة وقد تصل الى 60 في المائة .

    واضاف التقرير ان مصر تتصدر قائمة بلدان الاقليم الاكثر استهلاكا للتبغ وتنفق حوالي 454 مليون دولار سنويا على تكاليف علاج الامراض التى يسببها التبغ ، بالاضافة الى المبالغ الكبيرة التى تنفقها على شراء التبغ ومنتجاته ، مشيرا الى ان نسبة الانفاق على التبغ تفوق ما تنفقه الأسرة على العلاج وممارسة الرياضة والثقافة .

    يذكر ان البحوث الطبية اكدت ان دخان التبغ يحتوي على اربعة آلاف مركب كيماوي كلها ضارة و 500 منها ضارة جدا ، بل ان 43 مركبا منها تسبب السرطان وذلك بخلاف الاضرار السريعة التى تسببها المركبات المهيجة التى تؤدي الى السعال وزيادة البلغم وصعوبة التنفس احيانا خاصة عند القيام بمجهود بدني مفاجئ .

    كما اكدت ان التدخين هو المسؤول عن 90 في المائة من وفيات سرطان الرئة في العالم وثلاثين في المائة من جميع اصابات السرطان واكثر من ثماني في المائة من حالات التهاب القصبه الهوائية أو الالتهاب الشعبي المزمن والالتهاب الرئوي ، بالاضافة الى التسبب في امراض القلب والسكتة المخية وغيرها من الامراض القاتلة .

    واصدرت منظمة الصحة العامة نشرات تحذير عديدة واجبرت شركات التبغ على كتابة عبارة ( التدخين ضار بالصحة ) على كل علبة تنتجها مع وضعها في مكان ظاهر على كل علبة .






    =

                  

العنوان الكاتب Date
برنامج الإحتفال باليوم العالمى لمكافحة التبغ 31/5/2006 ( وجهود سودانية مقدرة ) صلاح شكوكو04-27-06, 02:10 AM
  Re: برنامج الإحتفال باليوم العالمى لمكافحة التبغ 31/5/2006 ( وجهود سودانية مقدرة ) صلاح شكوكو04-28-06, 04:11 PM
  Re: برنامج الإحتفال باليوم العالمى لمكافحة التبغ 31/5/2006 ( وجهود سودانية مقدرة ) صلاح شكوكو04-29-06, 11:10 AM
    Re: برنامج الإحتفال باليوم العالمى لمكافحة التبغ 31/5/2006 ( وجهود سودانية مقدرة ) قلقو04-30-06, 03:32 AM
      Re: برنامج الإحتفال باليوم العالمى لمكافحة التبغ 31/5/2006 ( وجهود سودانية مقدرة ) صلاح شكوكو04-30-06, 05:07 PM
        Re: برنامج الإحتفال باليوم العالمى لمكافحة التبغ 31/5/2006 ( وجهود سودانية مقدرة ) قلقو05-01-06, 01:57 AM
          Re: برنامج الإحتفال باليوم العالمى لمكافحة التبغ 31/5/2006 ( وجهود سودانية مقدرة ) صلاح شكوكو05-01-06, 08:43 AM
            Re: برنامج الإحتفال باليوم العالمى لمكافحة التبغ 31/5/2006 ( وجهود سودانية مقدرة ) صلاح شكوكو05-02-06, 01:16 PM
              Re: برنامج الإحتفال باليوم العالمى لمكافحة التبغ 31/5/2006 ( وجهود سودانية مقدرة ) صلاح شكوكو05-03-06, 11:52 AM
                Re: برنامج الإحتفال باليوم العالمى لمكافحة التبغ 31/5/2006 ( وجهود سودانية مقدرة ) صلاح شكوكو05-04-06, 10:16 AM
                  Re: برنامج الإحتفال باليوم العالمى لمكافحة التبغ 31/5/2006 ( وجهود سودانية مقدرة ) صلاح شكوكو05-06-06, 05:08 AM
                    Re: برنامج الإحتفال باليوم العالمى لمكافحة التبغ 31/5/2006 ( وجهود سودانية مقدرة ) Adil Al Badawi05-06-06, 06:13 AM
                      Re: برنامج الإحتفال باليوم العالمى لمكافحة التبغ 31/5/2006 ( وجهود سودانية مقدرة ) صلاح شكوكو05-06-06, 09:19 AM
                        Re: برنامج الإحتفال باليوم العالمى لمكافحة التبغ 31/5/2006 ( وجهود سودانية مقدرة ) صلاح شكوكو05-07-06, 01:01 PM
                          Re: برنامج الإحتفال باليوم العالمى لمكافحة التبغ 31/5/2006 ( وجهود سودانية مقدرة ) صلاح شكوكو05-09-06, 03:19 PM


[رد على الموضوع] صفحة 1 „‰ 1:   <<  1  >>




احدث عناوين سودانيز اون لاين الان
اراء حرة و مقالات
Latest Posts in English Forum
Articles and Views
اخر المواضيع فى المنبر العام
News and Press Releases
اخبار و بيانات



فيس بوك تويتر انستقرام يوتيوب بنتيريست
الرسائل والمقالات و الآراء المنشورة في المنتدى بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لصاحب الموقع أو سودانيز اون لاين بل تمثل وجهة نظر كاتبها
لا يمكنك نقل أو اقتباس اى مواد أعلامية من هذا الموقع الا بعد الحصول على اذن من الادارة
About Us
Contact Us
About Sudanese Online
اخبار و بيانات
اراء حرة و مقالات
صور سودانيزاونلاين
فيديوهات سودانيزاونلاين
ويكيبيديا سودانيز اون لاين
منتديات سودانيزاونلاين
News and Press Releases
Articles and Views
SudaneseOnline Images
Sudanese Online Videos
Sudanese Online Wikipedia
Sudanese Online Forums
If you're looking to submit News,Video,a Press Release or or Article please feel free to send it to [email protected]

© 2014 SudaneseOnline.com

Software Version 1.3.0 © 2N-com.de