|
|
|
 Re: *** وسيتواصل مد البوست بأروع ما قيل *** (Re: ASHRAF MUSTAFA)
|
نصائح عامه ومفيده:___
قلل من كمية الشاي.
لا تأكل خبز محمص للتو.
...
· ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.
· اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.
· لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.
· قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.
· أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.
· لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.
· لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.
· لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.
· نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.
· الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.
· اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح،
أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.
· اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج، لا تقم بالرد على هاتفك..
مقدار التردد يكون اكثر بألف مره.
· أجب الهاتف بالأذن اليسار، ستأثر على دماغك مباشرة
اذا اجبت بالأذن اليمين.
· لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة.
· أرح اذنك كل ساعة.
منقول
| |
 
|
|
|
|
|
| |
ASHRAF MUSTAFA
ismeil abbas
فيس بوك
تويتر
انستقرام
يوتيوب
بنتيريست