|
|
 Re: نصائح وارشادات للام الحامل ولفترة ما بعد الولادة... (Re: ASHRAF MUSTAFA)
|
*أحذري الأمساك أو الأسهال.
*أحذري تناول أي أدويه أثناء حملك دون استشارة الطبيب,لأن الكثير من الأدويه
تضر بالجنين وأمه معاً.
*تجنبي الأفراط في شرب الشاي والقهوه وتوقفي عن التدخين تماماً أذا كنت مدخنه.
*تناولي الطعام الصحي والغني والخفيف لعدة مرات بدلاً من ثلاث وجبات رحمة بمعدتك
وأمعائك.
*تجنبي السهر والسفر المرهق بالسياره وفي الطرق غير الممهدة.
*تجنبي الملابس الضيقه (الداخليه والخارجيه)والأحذيه الضيقه ذات الكعب العالي
وأفضل شي هو الملابس الفضفاضه المريحة والحذاء ذو الكعب امنخفض.
*أحذري الدش المهبلي والتعرض لتيارات الهواء الباردة.
*أهتمي كثيراً بنظافتك الشخصيه مثلما كنت تفعلين فالرائحة الكريهة تنفر الزوج
قبل وأثناء وبعد الحمل وليس أثناء الحمل فقط.
*تجنبي الجماع العنيف والمجهود العضلي الشديد.
*تجنبي صبغ الشعر والمكياج المؤذي أثناء الحمل.
*عليك بالأعتدال في الطعام والشراب والسهر والنوم والانفعال والوقوف كثيراً.
*أكثري من شرب اللبن وتناول الطعام المغذي المفيد.
*تجنبي الأفراط في تناول المياه الغازيه البارده.
*تجنبي الأفراط في تناول المخللات واللحوم الدسمة.
*حافظي على صحة أسنانك وجمالها لتجعلي رائحة فمك طيبة وتمنعين التسوس
والتهابات اللثة والنزيف الفمي.
|
|
 
|
|
|
|
|
| العنوان |
الكاتب |
Date |
 نصائح وارشادات للام الحامل ولفترة ما بعد الولادة... | ASHRAF MUSTAFA | 04-27-09, 10:56 PM |
| Re: نصائح وارشادات للام الحامل ولفترة ما بعد الولادة... | ASHRAF MUSTAFA | 04-27-09, 10:59 PM |
| Re: نصائح وارشادات للام الحامل ولفترة ما بعد الولادة... | ASHRAF MUSTAFA | 04-27-09, 11:02 PM |
| Re: نصائح وارشادات للام الحامل ولفترة ما بعد الولادة... | ASHRAF MUSTAFA | 04-27-09, 11:16 PM |
| Re: نصائح وارشادات للام الحامل ولفترة ما بعد الولادة... | ASHRAF MUSTAFA | 04-27-09, 11:19 PM |
| Re: نصائح وارشادات للام الحامل ولفترة ما بعد الولادة... | محمد البشرى الخضر | 04-27-09, 11:21 PM |
| Re: نصائح وارشادات للام الحامل ولفترة ما بعد الولادة... | ASHRAF MUSTAFA | 04-28-09, 12:30 PM |
| Re: نصائح وارشادات للام الحامل ولفترة ما بعد الولادة... | ASHRAF MUSTAFA | 04-27-09, 11:29 PM |
| Re: نصائح وارشادات للام الحامل ولفترة ما بعد الولادة... | ASHRAF MUSTAFA | 04-27-09, 11:35 PM |
| Re: نصائح وارشادات للام الحامل ولفترة ما بعد الولادة... | ASHRAF MUSTAFA | 04-27-09, 11:37 PM |
| Re: نصائح وارشادات للام الحامل ولفترة ما بعد الولادة... | ASHRAF MUSTAFA | 04-27-09, 11:43 PM |
| Re: نصائح وارشادات للام الحامل ولفترة ما بعد الولادة... | ASHRAF MUSTAFA | 04-27-09, 11:48 PM |
| Re: نصائح وارشادات للام الحامل ولفترة ما بعد الولادة... | ASHRAF MUSTAFA | 04-27-09, 11:56 PM |
| Re: نصائح وارشادات للام الحامل ولفترة ما بعد الولادة... | ASHRAF MUSTAFA | 04-28-09, 00:07 AM |
| Re: نصائح وارشادات للام الحامل ولفترة ما بعد الولادة... | ASHRAF MUSTAFA | 04-28-09, 00:15 AM |
| Re: نصائح وارشادات للام الحامل ولفترة ما بعد الولادة... | ASHRAF MUSTAFA | 04-28-09, 00:18 AM |
| Re: نصائح وارشادات للام الحامل ولفترة ما بعد الولادة... | مزمل خيرى | 04-28-09, 01:37 PM |
| Re: نصائح وارشادات للام الحامل ولفترة ما بعد الولادة... | Ashraf Abdel-Muty | 04-28-09, 01:47 PM |
|
| |
ASHRAF MUSTAFA
فيس بوك
تويتر
انستقرام
يوتيوب
بنتيريست