نفحات رمضانية.....

مرحبا Guest
اخر زيارك لك: 05-19-2024, 04:04 AM الصفحة الرئيسية

منتديات سودانيزاونلاين    مكتبة الفساد    ابحث    اخبار و بيانات    مواضيع توثيقية    منبر الشعبية    اراء حرة و مقالات    مدخل أرشيف اراء حرة و مقالات   
News and Press Releases    اتصل بنا    Articles and Views    English Forum    ناس الزقازيق   
مدخل أرشيف الربع الثانى للعام 2014م
نسخة قابلة للطباعة من الموضوع   ارسل الموضوع لصديق   اقرا المشاركات فى صورة مستقيمة « | »
اقرا احدث مداخلة فى هذا الموضوع »
07-02-2014, 03:19 PM

سيف اليزل برعي البدوي
<aسيف اليزل برعي البدوي
تاريخ التسجيل: 04-30-2009
مجموع المشاركات: 18425

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: نفحات رمضانية..... (Re: سيف اليزل برعي البدوي)

    وفي الاربع التي يجب تركها في رمضان :
    __________________________________



    1/ طول السهر الذي يؤدي الى طول النوم نهارا على حساب اداء الصلوات المكتوبات في وقتهن :
    اقتباس من تحقيق صحفي بهذا الخصوص ..

    Quote: هناك بعض الأضرار الناجمة عن السهر الزائد التي يحددها في النقاط التالية:
    أولاً: الإرهاق وعدم القدرة على التركيز، فالملاحظ أن السهر يستنزف قدرات الجسم على القيام بوظائفه بشكل طبيعي، فالطالب لا يستطيع أن يركز في الدروس، والموظف والعامل لا يستطيعان أن ينتجا بشكل جيد ولربما يرتكبان نتائج تؤدي إلى أخطاء غير محمودة.
    ثانياً: السهر وعدم النوم في أوقات منظمة يؤدي إلى اضطراب في الهرمونات التي تنظم وظائف الجسم وعند الصغار تؤثر على هرمون النمو ويتأثر هرمون الكرتوزون والهرمون المنظم له من الغدة النخامية، موضحاً أن هرمون الكورتزون مهم جداً لوظائف الخلايا وبالتالي الجسم بشكل كلي.
    ثالثاً: إرهاق الجهاز العصبي وعدم أخذ قسط كافٍ من النوم بسبب السهر الزائد يؤدي إلى ضعف المناعة، كما يؤدي إلى ضعف المقاومة للأمراض وبذلك تكثر الأمراض ويصبح الإنسان عرضة للعدوى، وأوضح من هذه التأثيرات الجسدية التأثير النفسي على الإنسان، فالسهر يؤدي إلى الإرهاق الجسمي وبالتالي يؤدي إلى إرهاق نفسي، إذ يؤدي إلى اضطراب الهرمونات وعدم تحمل الضجيج في مكان العمل أو البيت مما يؤدي بالتالي إلى إساءة العلاقات مع الآخرين ومن ساء خلقه ساءت معيشته وهذا يؤدي إلى تعقيد الأمر أكثر، مشيراً إلى أن الملاحظ أن كثرة السهر في غير العمل المستمر أو العبادة في رمضان يؤدي إلى تقهقر إنتاجية الأشخاص الساهرين سواء في الحقل العلمي أو العملي.
    ويؤكد الدكتور الهرفي على أهمية إعطاء البدن أو الجسم قسطاً من الراحة فيقول: إن لبدنك عليك حقاً ومن هذا المنطلق هو الراحة والنوم المناسب ومشيراً إلى أن مدة النوم المريحة تختلف بحسب عمر الإنسان فالطفل الصغير يحتاج من 01 إلى 81 ساعة نوم والشاب اليافع في سن المراهقة يحتاج من 8 إلى 01 ساعات وأما الكهل فيحتاج ما بين 6 و8 ساعات وأما من في مرحلة الشيخوخة فلا يحتاج كثيراً علماً بأن الوقت المناسب للنوم هو بعد صلاة العشاء بساعة إلا إذا كان الإنسان مرتبطاً بعمل يضطره إلى السهر.
    ويشير الدكتور الهرفي إلى أهمية الصحو المبكر وعدم النوم بعد صلاة الفجر قدر الإمكان، لأن وظائف الجسم تكون في قمة نشاطها في ساعات الصباح الباكر، وفي هذه الساعات يكون الجسم والفكر أقدر ما يمكن على التركيز والإنتاجية، وهذا يؤدي إلى التفوق والنجاح بالإضافة إلى الصحة، وقد قال أحد الحكماء: نم مبكراً واصح مبكراً، تكن صحيحاً وثرياً وناجحاً، ويسترسل الدكتور الهرفي في حديثه قائلاً: في الغالب أن السهر الزائد مرتبط بالقلق والمرض إلا أن هناك سهرا ذا فائدة وصحة للعقل والجسم أو فائدة من جانب تحقيق نجاح وإنجاز للشخص الذي يسهر لهدف سامٍ وباهر أو نجاح علمي معين وهو السهر في طلب العلم أو لمصلحة عامة تفيد الناس، فقد قيل: من طلب العلا سهر الليالي، وهذا بعكس السهر العبثي الذي لا ينتج عنه ثمار بل هو مضيعة.



    سلبيات كثيرة
    الشيخ صلاح السعيد رئيس هيئة حي الملك فهد يقول: إن الله جعل الليل سكناً والنهار معاشاً وعلى ذلك فللسهر آثار سلبية على صحة الإنسان منها:
    - إضعاف البدن عن طاعة الله تعالى، حيث يضعف الجسم عن الطاعة ويتكاسل عنها وعن قراءة القرآن وكثرة الذكر الذي هو زاد المؤمن في هذا الشهر المبارك.
    - ما يصحب السهر عادة من اللغو وقول الزور والغيبة والنميمة والاجتماع على مشاهدة القنوات الفضائية أو شاشات الإنترنت التي تستغلها فئة من الشباب لتصفح المواقع الإباحية.
    - خسران التقوى التي هي حصيلة الصيام بسبب اقتراف المنكرات التي تضعف الإيمان.
    - ضياع صلاة الفجر التي هي قرآن الفجر الذي يشهده ملائكة الليل والنهار حيث يسهر كثير من الشباب ثم ينام قبل الفجر ولا يستيقظ عادة إلا للمدرسة أو العمل بعد خروج وقتها.
    - فقدان وعدم استغلال نهار رمضان المبارك في قراءة القرآن والذكر، حيث يمضي الساهر نهاره في النوم ولا يشعر بلذة الصيام ولا يستفيد من فضله في الغالب، ويذكر الشيخ السعيد حالات معاكسة إيجابية عندما يحرص المسلم على النوم مبكراً مما ينتج عنه آثار وتبعات إيجابية وصحية منها:
    - امتثال سنة النبي صلى الله عليه وسلم، إذ كان يكره النوم قبل صلاة العشاء والحديث بعدها.
    - منح الجسم الراحة الكافية التي لا تعوض بنوم النهار وفي ذلك إعانة عظيمة على الصيام والذكر وتلاوة القرآن الكريم.
    - أداء الصلوات المكتوبة في المساجد مع جماعة المسلمين والظفر بذلك.
    ويضيف رئيس هيئة حي الملك فهد أن أسباب انتشار السهر عند بعض الشباب هو اعتياد ذلك بشكل تقليدي ومسايرة الآخرين والتأثر ببعض الشباب من الأصدقاء والأصحاب والميل للجلوس إليهم والاستئناس معهم باللعب وتبادل الأحاديث، إضافة إلى عدم وجود الوظيفة لبعض الشباب وتفرغه صباحاً أي بمعنى البطالة التي يشتكي منها بعض الشباب، بالإضافة أيضا إلى إصابة البعض بالأرق ويشير الشيخ صلاح السعيد إلى أن أغلب الشباب يمارس اللعب في الاستراحات والملاعب كلعب البلوت أو التسكع في الشوارع أو الذهاب إلى المقاهي ومن ثم إضاعة الوقت فيما لا فائدة منه والعبث والغفلة بمشاهدة ومتابعة القنوات الفضائية وتصفح برامج الإنترنت التي لا تخلو من المشاهد والصور الإباحية وجميع تلك الممارسات والاهتمامات تنعكس على أداء وإنتاجية الشباب في دراسته وعمله الوظيفي، فيبدو عليه الكسل والخمول والتثاقل في عمله والميل إلى النوم والركون وعدم القدرة على القيام بأعماله الوظيفية والمدرسية.



    توتر وأرق
    أما الأضرار الصحية للسهر فيحدثنا عنها الدكتور خالد سليمان أخصائي باطنية بمستشفى الملك فهد يقول:
    للسهر مضار صحية عديدة منها أنه يسبب ارتفاع ضغط القلب، كذلك يسبب التوتر العصبي والأرق، ويؤدي إلى مشاكل بصرية وصداع، وبالنسبة للمريض بالضغط أو السكر فإن السهر يضاعف هذه الأمراض والسهر له مضاره على الإنسان الصحيح فكيف بالإنسان المريض؟! والسهر في رمضان أكثر ضرراً لكون الوجبات الرمضانية متقاربة فيتناول الصائم كميات كبيرة من الأكل ويسهر مما يؤدي إلى زيادة في عسر الهضم، وأرى أن سبب السهر في رمضان هو الإسراف في تناول المنبهات مثل القهوة والشاي التي يؤدي تناولها بشكل كبير إلى الأرق وقلة النوم، لذا أنصح الصائمين بالتقليل من شرب هذه المنبهات لأنني أرى أنها السبب وراء هذه الظاهرة السيئة التي تخالف شريعتنا الإسلامية.
    ويضيف الدكتورخالد: هناك إحصائية طبية عالمية تؤكد أن الأزمات القلبية تحدث عند الفجر، كما أن السهر في رمضان يؤدي إلى فقدان للروابط الأسرية، إذ تجد الذين يسهرون يكونون خارج المنزل. والسهر يؤدي إلى تغيير نظام النوم لدى الإنسان (الساعة البيولوجية) حيث يصرف الإنسان مجهوداً في إرجاعها بعد رمضان، والبعض أثناء السهر يتناول كميات كبيرة من الأكل وهذا يؤدي إلى اضطرابات هضمية وإلى قرحات معدية، كذلك فإنه يسبب البواسير والشقوق الشرجية بسبب جلوس الإنسان فترة طويلة، ولاشك أن السهر مضر بالصحة ولا يجعل الجسم ينمو، لذلك لا يمكننا استئصال هذه الظاهرة من مجتمعاتنا إلا إذا رجعنا إلى النظام النومي الذي رسمه الله لنا في كتابه.



    ضياع رمضان
    الدكتور عبدالعزيز الرباح يقول: إن ما يقوم به كثير من الناس في عصرنا هذا من السهر في رمضان يقترب إلى العادة أكثر من العبادة لعدة أسباب منها: أنه لم يعهد عن السلف الصالح سهر كل الليل وقد كان السلف يقضون جلّ وقتهم في عبادة الله بينما كثير من الناس في عصرنا هذا يقضون جلّ وقتهم فيما لا فائدة فيه، ولم يعهد عند السلف نوم نهار رمضان بينما نجد في عصرنا هذا من ينام جلّ يوم رمضان. وكانت الغاية من سهر رمضان عند السلف هي العبادة بينما الغاية عند بعض الناس في عصرنا هذا التسلية والترفيه. كل تلك الأمور تجعل السهر في رمضان في وقتنا الحاضر عادة أقرب منه للعبادة. إن السهر في رمضان ظاهرة عامة وليس حالة فردية ولعل الأسباب مختلفة، فهناك أسباب شخصية ترجع إلى شخصية الفرد وهناك أسباب اجتماعية، ولعل من الأسباب الشخصية المعينة للسهر الفراغ الذي يعاني منه بعض الشباب كذلك الحالة النفسية للشخص قد يكون لديه ملل أو فتور كذلك بعض التصورات الخاطئة لدى الشباب مثل إذا أردت أن تصبح شابا ناضجا عصريا فعليك بالسهر كذلك كثرة النوم في النهار. ومن الأسباب الاجتماعية هي العادات الأسرية والاجتماعيات التي تكون بعد العشاء، كذلك الأجهزة الإعلامية فإن لها دوراً كبيراً في انتشار هذه الظاهرة ولعل التلفاز يقف في مقدمة هذه الأجهزة، كذلك فإن المحلات التجارية نلاحظها لا تغلق أبوابها إلا في ساعات متأخرة من الليل مما يساعد الشباب على السهر.
    ولعل النوم في نهار رمضان والسهر في الليل يقتل مقاصد الصيام التي من أجلها شرعه الله، فالصيام شرع لحكم ومقاصد كبيرة منها تزكية النفس والتقوى والإخلاص. فالليل محل الراحة ومقاصد الصيام لا تتحقق إلا في النهار، والناس هم الذين جعلوا السهر في رمضان عادة وأن له مواصفات ومميزات لا تجعلها في غيره. فالسهر إذا كان في طاعة الله وقيام الليل لاشك أنه لا يفسد روحانية رمضان، أما إذا كان السهر في المجالات واللهو واللعب فإنه يفسد روحانية رمضان. ولعل الحلول الممكنة للقضاء على هذه الظاهرة السيئة، يبدأ بالفرد نفسه بمحافظته على النظام الشرعي الذي شرعه الله للناس، فالليل راحة للناس ورحمة لهم قال تعالى: {هُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِتَسْكُنُواْ فِيهِ وَالنَّهَارَ مُبْصِراً} [يونس: 67].
    فالإنسان يتجنب المواعيد المطولة بعد العشاء، كذلك يعود الناس ومن حوله وليعرفوا أن برنامجه هو عدم السهر في الليل. فلابد من تكاتف المجتمع للقضاء على هذه الظاهرة ولابد من أجهزة الإعلام أن تغلق إرسالها مبكراً، كذلك حال المحلات التجارية حتى تساعد المجتمع على الانضباط والالتزام. ولعل العادة كما يقال طبيعة ثانية.. ويقول الشاعر:
    فلم أر كالعادات شيئاً بناؤه
    يسير وأما هدمه فعسير
    فلابد أن يبدأ الفرد بنفسه يعود نفسه على عدم السهر وإشعارها بفضيلة الشهر. ويحلل الدكتور الرباح الظاهرة بقوله: إنها ظاهرة عامة وليست حالة فردية، فهناك أسباب شخصية ترجع إلى شخصية الفرد وهناك أسباب اجتماعية، ولعل من الأسباب الشخصية المعينة للسهر الفراغ الذي يعاني منه بعض الشباب، كذلك الحالة النفسية للشخص فقد يكون لديه ملل أو فتور، كذلك بعض التصورات الخاطئة لدى الشباب مثل إذا أردت أن تصبح شاباً ناضجاً عصرياً فعليك بالسهر، والأمر كذلك مع كثرة النوم في النهار.
    ومن الأسباب الاجتماعية هي العادات الأسرية والاجتماعيات التي تكون بعد العشاء، كذلك الأجهزة الإعلامية فإن لها دوراً كبيراً في انتشار هذه الظاهرة ولعل التلفاز يقف في مقدمة هذه الأجهزة، وهناك المحلات التجارية التي لا تغلق أبوابها إلا في ساعات متأخرة من الليل مما يساعد الشباب على السهر. فالنوم في نهار رمضان والسهر في الليل يقتل مقاصد الصيام التي من أجلها شرعه الله، فالصيام شرع لحكم ومقاصد كبيرة منها تزكية النفس والتقوى والإخلاص. أما الليل فهو محل الراحة، ومقاصد الصيام لا تتحقق إلا في النهار، والناس هم الذين جعلوا السهر في رمضان عادة، وان له مواصفات ومميزات لا تجعلها في غيره. فالسهر إذا كان في طاعة الله وقيام الليل لا شك أنه لا يفسد روحانية رمضان، أما إذا كان السهر في اللهو واللعب فإنه يفسد روحانية رمضان. ولعل الحلول الممكنة للقضاء على هذه الظاهرة السيئة تتمثل في أن يبدأ بالفرد نفسه بمحافظته على النظام الشرعي الذي شرعه الله للناس، فالليل راحة للناس ورحمة لهم قال تعالى: {اللَّهُ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِتَسْكُنُوا فِيهِ وَالنَّهَارَ مُبْصِراً } [غافر: 61]،
                  

العنوان الكاتب Date
نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 01:31 PM
  Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 01:33 PM
    Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 01:36 PM
      Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 01:38 PM
        Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 02:21 PM
          Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 02:24 PM
            Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 02:26 PM
              Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 02:27 PM
                Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 02:28 PM
                  Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 02:30 PM
                    Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 02:31 PM
                      Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 02:33 PM
                      Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 02:48 PM
                        Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 02:49 PM
                          Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 02:51 PM
                            Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 02:53 PM
                              Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 02:54 PM
                                Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 02:55 PM
                                  Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 03:04 PM
                                    Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 03:06 PM
                                      Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 03:07 PM
                                        Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 03:10 PM
                                          Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 03:11 PM
                                            Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 03:12 PM
                                              Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 03:15 PM
                                                Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 03:24 PM
                                                  Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 03:25 PM
                                                    Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 03:27 PM
                                                      Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 03:28 PM
                                                        Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 03:29 PM
                                                          Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 03:31 PM
                                                            Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 03:34 PM
                                                              Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 03:35 PM
                                                                Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 03:36 PM
                                                                  Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 03:38 PM
                                                                    Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 03:39 PM
                                                                      Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 03:41 PM
                                                                        Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 03:44 PM
                                                                          Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 03:46 PM
                                                                            Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-25-14, 03:50 PM
                                                                              Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-26-14, 01:38 PM
                                                                                Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-26-14, 01:43 PM
                                                                                  Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-26-14, 01:48 PM
                                                                                    Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-26-14, 01:49 PM
                                                                                      Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-26-14, 01:51 PM
                                                                                        Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-26-14, 09:20 PM
                                                                                          Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-27-14, 11:19 AM
                                                                                            Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-27-14, 11:23 AM
                                                                                              Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-28-14, 09:06 AM
                                                                                                Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-28-14, 01:19 PM
                                                                                                  Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-29-14, 04:15 AM
                                                                                                    Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-29-14, 05:18 AM
                                                                                                      Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-29-14, 12:32 PM
                                                                                                        Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-30-14, 09:19 AM
                                                                                                          Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي06-30-14, 03:53 PM
                                                                                                            Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-01-14, 11:05 AM
                                                                                                              Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-01-14, 01:13 PM
                                                                                                                Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-01-14, 01:16 PM
                                                                                                                  Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-01-14, 01:36 PM
                                                                                                                    Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-01-14, 01:40 PM
                                                                                                                      Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-01-14, 01:56 PM
                                                                                                                        Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-01-14, 02:20 PM
                                                                                                                          Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-01-14, 02:22 PM
                                                                                                                            Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-01-14, 02:25 PM
                                                                                                                              Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-01-14, 02:27 PM
                                                                                                                                Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-01-14, 02:33 PM
                                                                                                                                  Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-01-14, 02:36 PM
                                                                                                                                    Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-01-14, 02:37 PM
                                                                                                                                      Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-01-14, 02:39 PM
                                                                                                                                        Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-01-14, 02:42 PM
                                                                                                                                          Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-01-14, 02:45 PM
                                                                                                                                            Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-01-14, 02:47 PM
                                                                                                                                              Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-01-14, 02:48 PM
                                                                                                                                                Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-01-14, 02:50 PM
                                                                                                                                                  Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-01-14, 02:52 PM
                                                                                                                                                    Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-01-14, 03:00 PM
                                                                                                                                                      Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-01-14, 03:03 PM
                                                                                                                                                        Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-01-14, 03:04 PM
                                                                                                                                                          Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-02-14, 11:34 AM
                                                                                                                                                            Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-02-14, 02:53 PM
                                                                                                                                                              Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-02-14, 02:59 PM
                                                                                                                                                                Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-02-14, 03:01 PM
                                                                                                                                                                  Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-02-14, 03:02 PM
                                                                                                                                                                    Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-02-14, 03:03 PM
                                                                                                                                                                      Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-02-14, 03:04 PM
                                                                                                                                                                        Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-02-14, 03:05 PM
                                                                                                                                                                          Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-02-14, 03:08 PM
                                                                                                                                                                            Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-02-14, 03:12 PM
                                                                                                                                                                              Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-02-14, 03:14 PM
                                                                                                                                                                                Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-02-14, 03:19 PM
                                                                                                                                                                                  Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-02-14, 03:21 PM
                                                                                                                                                                                    Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-02-14, 03:23 PM
                                                                                                                                                                                      Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-02-14, 03:27 PM
                                                                                                                                                                                        Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-02-14, 03:31 PM
                                                                                                                                                                                          Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-03-14, 12:46 PM
                                                                                                                                                                                            Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-04-14, 01:47 PM
                                                                                                                                                                                              Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-04-14, 01:49 PM
                                                                                                                                                                                                Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-04-14, 01:50 PM
                                                                                                                                                                                                  Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-04-14, 01:51 PM
                                                                                                                                                                                                    Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-05-14, 08:46 AM
                                                                                                                                                                                                      Re: نفحات رمضانية..... سيف اليزل برعي البدوي07-05-14, 11:26 AM


[رد على الموضوع] صفحة 1 „‰ 1:   <<  1  >>




احدث عناوين سودانيز اون لاين الان
اراء حرة و مقالات
Latest Posts in English Forum
Articles and Views
اخر المواضيع فى المنبر العام
News and Press Releases
اخبار و بيانات



فيس بوك تويتر انستقرام يوتيوب بنتيريست
الرسائل والمقالات و الآراء المنشورة في المنتدى بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لصاحب الموقع أو سودانيز اون لاين بل تمثل وجهة نظر كاتبها
لا يمكنك نقل أو اقتباس اى مواد أعلامية من هذا الموقع الا بعد الحصول على اذن من الادارة
About Us
Contact Us
About Sudanese Online
 اخبار و بيانات
اراء حرة و مقالات
صور سودانيزاونلاين
فيديوهات سودانيزاونلاين
ويكيبيديا سودانيز اون لاين
منتديات سودانيزاونلاين 		News and Press Releases
Articles and Views
SudaneseOnline Images
Sudanese Online Videos
Sudanese Online Wikipedia
Sudanese Online Forums
If you're looking to submit News,Video,a Press Release or or Article please feel free to send it to [email protected]

© 2014 SudaneseOnline.com

Software Version 1.3.0 © 2N-com.de