|
|
|
 Re: نصائح مهمة لصحتك.....!! (Re: Magdi Ahmed Elsheikh)
|
ان كنت مدخنا توقف فورا عن التدخين ....
فان التدخين يزيد قابليتك للإصابة بمرض الشرايين التاجية بمقدار يزيد عن الضعف...
ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بمرض الشرايين التاجية بمقدار يزيد عن الضعف ...
ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية بمقدار يصل الى ست مرات.
اضف لذلك تاثيره علي الرئه وزيادة قابليتك للاصابة بسرطان الرئه.......!!
| |
 
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: نصائح مهمة لصحتك.....!! (Re: Magdi Ahmed Elsheikh)
|
مستوى الكوليسترول...
كلما ارتفع مستوى الكوليسترول في دمك، يزيد خطر إصابتك بمرض الشرايين التاجية..
وأول خطوة في خفض مستوى الكوليسترول في دمك هي ان تتناول طعاماً منخفض الدهون بالإقلال من الأطعمة حيوانية المصدر..!!
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: نصائح مهمة لصحتك.....!! (Re: Magdi Ahmed Elsheikh)
|
ضغط الدم المرتفع
كلما ارتفع ضغط دمك، زاد خطر إصابتك بمرض الشرايين التاجية،
إن خفض ضغط دمك المرتفع يحميك من الاصابة بهذا المرض،
كما يعطيك ايضاً حماية إضافية من الاصابة بالسكتات المخية.
وتجنب الانفعال والغضب.................
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: نصائح مهمة لصحتك.....!! (Re: Magdi Ahmed Elsheikh)
|
السمنة
إن زيادة الوزن بنسبة تزيد عن 20% فوق الوزن المثالي....
تزيد من عوامل الخطورة الأخرى المسببة لمرض الشرايين التاجية،
وتشمل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكر وارتفاع مستويات دهنيات الدم ...
قلل وزنك ...
ومارس الرياضة........!!
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: نصائح مهمة لصحتك.....!! (Re: Magdi Ahmed Elsheikh)
|
مرض السكر
إن مريض السكر يكون أكثر عرضة بمقدار ثلاثة الى سبعة أضعاف للوفاة بالسكته القلبية..
إن اتباع أسلوب مكثف للسيطرة على مرض السكر وغيره من عوامل الخطورة ..
يقلل احتمالات الإصابة بالسكته القلبية والمضاعفات الاخري لمرض السكري....
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: نصائح مهمة لصحتك.....!! (Re: Magdi Ahmed Elsheikh)
|
الأسبرين
بالنسبة للرجال فوق سن الخمسين ثمة دليل معقول ...
على ان تناول الاسبرين تناول 81 مجم من الاسبرين يومياً يقلل قابلية الإصابة بمرض الشرايين التاجية،
أما في النساء فالدليل على فائدة الاسبرين أقل وضوحاً وأثراً.
ومن جانب آخر فالاسبرين يمكن ان يسبب آثاراً جانبية لذا فاستشر طبيبك قبل أن تبدأ في الاستخدام المستمر للأسبرين.
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: نصائح مهمة لصحتك.....!! (Re: Magdi Ahmed Elsheikh)
|
ارتفاع مستوى الجلسريدات الثلاثية
ارتفاع مستوى هذا الدهن خاصة مع انخفاض في مستوي البروتين الدهني مرتفع الكثافة HDL في الدم...
يلفت الانتباه لاحتمال الاصابة بمرض قلبي، رغم انه ليس بنفس القوة مثل ارتفاع مستوى الكوليسترول.
ومن الافضل تحديد مستوى الجلسريدات الثلاثية عن طريق الصوم لمدة 12ساعة قبل إجراء اختبار الدم.
والخطوات الرئيسية في خفض مستوى الجلسريدات الثلاثية المرتفع هي...
الحد من كمية السكر والنشويات المكررة في طعامك،
أن تنقص وزنك إذا كنت بديناً،
أن تتجنب شرب الخمور،
وتسيطر على مرض السكر.
حمانا الله واياكم ولنا عودة ان كان في العمر بقية.........!!
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
 Re: نصائح مهمة لصحتك.....!! (Re: محمد مكى محمد)
|
..............................
..................................
بوست مفيد ..... وحتى لمن يعرف فمن باب التذكير
ارجو من د. مجدى ان يكتب لنا بتفصيل عن اضرار تناول السكر الابيض البلورى ... وعلاقة ذلك بالقلب ... وامراض السمنة عامة
مودتى
امام
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
 Re: الوقاية خير من العلاج .....!! (Re: Magdi Ahmed Elsheikh)
|
| Quote: الوقاية خير من العلاج |
طبعآ يا دكتور مجدي السيجارانجية والدهونجية والسمانجية والشرابنجية
ما جوا مارين بجاي إلا جوآ !  ... ليتهم رأوا ووعوا !
ربنا يجزيك خير كتير على دق ناقوس الخطر وعلى البوست المفيد!
________________
الوقاية خير من العلاج!
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
 Re: الوقاية خير من العلاج .....!! (Re: Hadeer Alzain)
|
Quote:
طبعآ يا دكتور مجدي السيجارانجية والدهونجية والسمانجية والشرابنجية
ما جوا مارين بجاي إلا جوآ ! ... ليتهم رأوا ووعوا !
ربنا يجزيك خير كتير على دق ناقوس الخطر وعلى البوست المفيد!
________________
الوقاية خير من العلاج!
|
Thank you Hadeer Alzain
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: الوقاية خير من العلاج .....!! (Re: Magdi Ahmed Elsheikh)
|
!!!!Heart Disease leading to Heart Attack
امراض القلب والذبحة الصدرية......!!
لاحظ انسداد الشريان التاجي الذي يغذي عضلة القلب وقد اصيب بانسداد....
وهذا ادي الي تقليل كمية الدم التي تغذي عضلة القلب السفلي مما ادي الي موتها(لاحظ اسفل القلب)
وهذا ما يسمي بالذبحة الصدرية وسنأتي لها بالتفصيل...!!
حمانا الله واياكم ...!!
| |
|
|
|
|
|
|
| |
Magdi Ahmed Elsheikh
محمد مكى محمد
د.امام الصديق عبد المعطى
ابو جهينة
Hadeer Alzain
Abdelrahim Elamin
فيس بوك
تويتر
انستقرام
يوتيوب
بنتيريست