|
|
 Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! (Re: smart_ana2001)
|
سلامات يا مريم واسمارت
والله ماشاء الله بالاضافة الى العزيمة في الرياضة كمان ذاكرتكم قوية هههههههه
المرة الفاتت كان حصل معاي التالي
كان التارقت بتاعي حوالي سبعة كيلو
التزمت بي البرنامج الوصفتوهو لي وبقيت اشرب موية حوالي تلاتة لترات في اليوم
بقيت آكل تلاتة وجبات في اليوم ( كنت باكل وجبة واحدة بس ومرات ولا وجبة ذاتو )
التزمت بي برنامج رياضة يعتمد على حرق اكبر كمية من السعرات الحرارية
النتيجة اني نقصت عشرة كيلو خلال 45 يوم !!
ومشيت الاجازة في السودان نحيف وظريف والناس كلها علّقت لي وانا مبسوط جدا
كنت متوقع اني ازيد في الاجازة لكن مازدت اي حاجة
لكن بعد رجعت من الاجازة .. رجعت لي برنامجي الغير صحي الزمااان داك وحاليا باكل مرة مرة كده
وبشرب تقريبا نصف لتر من الموية .. ومابتريض نهائي
اظنني رجّعت كيلوهاتي العشرة ذااااتهم ده اذا ما كنت استلفت عليهم حبة كمان ههههههههه
المطمئن في الموضوع اني اكتشفت انو من السهولة انقص وزني متى ما رغبت
وبرضو البرنامج الغذائي والرياضي ماكان متعب بالنسبة لي ابدا
بالعكس كمان من المدهش جدا انو لو اكلت تلاتة وجبات انقص وزن ولو اكلت وجبة واحدة ازيد !!
رسلت ايميل للنصري قبل كم يوم وردّ لي قال انو كويس بس مشغول حبتين نتمنى انو نشوفو هنا قريبا
تحياتي وامنياتي لكما بالصحة والعافية
|
|
 
|
|
|
|
|
| العنوان |
الكاتب |
Date |
| إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | مريم بنت الحسين | 02-08-13, 02:58 PM |
| Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | مريم بنت الحسين | 02-08-13, 03:13 PM |
| Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | مريم بنت الحسين | 02-08-13, 03:18 PM |
| Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | smart_ana2001 | 02-08-13, 05:59 PM |
| Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | smart_ana2001 | 02-08-13, 08:01 PM |
| Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | سارة علي | 02-08-13, 08:13 PM |
| Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | القلب النابض | 02-08-13, 09:17 PM |
 Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | Rawia | 02-08-13, 09:32 PM |
| Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | smart_ana2001 | 02-08-13, 10:21 PM |
| Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | خالد عبدالوهاب | 02-09-13, 06:08 AM |
| Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | مريم بنت الحسين | 02-09-13, 01:51 PM |
 Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | smart_ana2001 | 02-11-13, 10:41 PM |
| Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | خالد عبدالوهاب | 02-12-13, 05:14 AM |
| Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | الزبير بشير | 02-12-13, 08:01 AM |
| Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | مريم بنت الحسين | 02-12-13, 12:45 PM |
| Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | مريم بنت الحسين | 02-12-13, 12:50 PM |
| Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | مريم بنت الحسين | 02-12-13, 12:48 PM |
| Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | مريم بنت الحسين | 02-12-13, 12:51 PM |
| Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | مريم بنت الحسين | 02-18-13, 05:21 PM |
| Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | القلب النابض | 02-18-13, 10:12 PM |
| Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | مريم بنت الحسين | 02-21-13, 06:36 PM |
| Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | smart_ana2001 | 03-27-13, 11:11 PM |
|
| |
فيس بوك
تويتر
انستقرام
يوتيوب
بنتيريست