|
إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on!
|
كل يوم أجي أعاين في Nexercise*، ألقاك ما عامله أي شي، ومن كنبه لي كنبه... ويومك الاتلحلحتي وقمتي كده واتريضتي، لقيتك قال إيه walked for 15 minutes!
قومي اتحركي، وين منافستنا بتاعت زمان!! لما يجيني تنبيه نص الليل بتوقيتي انك اتريضتي لمدة ساعة وتزهجيني وتحرديني النومة!
حسب Nexercise، أنا اتريضته بانتظام في الفترة الفاتت، اتريضته 16 يوم في الشهر الفات، غالبا أما جري لمدة نص ساعة، أو عندي الفيديو بتاع جيليان مايكلز، مدته برضه نص ساعة، أو بلاتيز... لكن اكتر شئ بستمتع بيه الجري... بستخدم app اسمه ease into c25k، مفروض خلال تسعة أسابيع اجري خمسة كيلو في نص ساعة... حاليا وصلته الأسبوع الخامس... وقدرتها اجري 2.8 كيلو. في نص ساعة... نقاطي في Nexercise وصلت 3365.. وزي ماعارفة، لو ما اتريضتي يوم نقاطك بتقل...
أنا عندي العرض التالي: أنا لي تلاته أيام عيانة .. وشكلي ما حاتريض تاني خمسة أيام... دي فرصتك تلحقيني، بعدها برجع للجري...
قلتي شنو؟
* iPhone app مجاني، بشجع على الرياضة عن طريق انه يتابع معاك رياضة أصحابك...
|
|
|
|
|
|
|
العنوان |
الكاتب |
Date |
إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | مريم بنت الحسين | 02-08-13, 02:58 PM |
Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | مريم بنت الحسين | 02-08-13, 03:13 PM |
Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | مريم بنت الحسين | 02-08-13, 03:18 PM |
Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | smart_ana2001 | 02-08-13, 05:59 PM |
Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | smart_ana2001 | 02-08-13, 08:01 PM |
Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | سارة علي | 02-08-13, 08:13 PM |
Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | القلب النابض | 02-08-13, 09:17 PM |
Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | Rawia | 02-08-13, 09:32 PM |
Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | smart_ana2001 | 02-08-13, 10:21 PM |
Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | خالد عبدالوهاب | 02-09-13, 06:08 AM |
Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | مريم بنت الحسين | 02-09-13, 01:51 PM |
Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | smart_ana2001 | 02-11-13, 10:41 PM |
Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | خالد عبدالوهاب | 02-12-13, 05:14 AM |
Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | الزبير بشير | 02-12-13, 08:01 AM |
Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | مريم بنت الحسين | 02-12-13, 12:45 PM |
Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | مريم بنت الحسين | 02-12-13, 12:50 PM |
Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | مريم بنت الحسين | 02-12-13, 12:48 PM |
Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | مريم بنت الحسين | 02-12-13, 12:51 PM |
Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | مريم بنت الحسين | 02-18-13, 05:21 PM |
Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | القلب النابض | 02-18-13, 10:12 PM |
Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | مريم بنت الحسين | 02-21-13, 06:36 PM |
Re: إلى سمارت إنت، قومي بطلي كسل and bring it on! | smart_ana2001 | 03-27-13, 11:11 PM |
|
|
|