كتب الكاتب الفاتح جبرا المتوفرة بمعرض الدوحة
|
|
 Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن (Re: essam&amal)
|
كما استجاب المولى لدعوات الملايين وكتب الشفاء للصداح /بلبل الغرب عبدالرحمن عبدالله اتمنى من المولى ان يكتب له الشفاء
واليكم هذه الارشادات
للوقاية من السرطان ..الله ينجيكم و ايانا منه
--------------------------------------------------------------------------------
خطة سهلة للوقاية من السرطان Easy plan for cancer prevention
يمكن وقاية الإنسان من الإصابة بأنواع كثيرة من السرطان ليس عن طريق الأدوية وإنما عن طريق إجراء تعديلات غذائية وسلوكية في حياته ، ويعتقد بعض العلماء بارتباط حدوث 30-40% من حالات السرطان مباشرة نتيجة الطعام الذي يتناوله وعوامل أخرى مثل المحافظة على وزن جسمه عند حدوده الطبيعية وممارسته نشاط بدني كاف بشكل روتيني ، وأشارت دراسة إلى إمكانية إنقاص 30% من عدد حالات الإصابة بالسرطان بالامتناع عن التدخين .
ويفيد المحافظة على وزن جسم أي شخص عند حدوده الطبيعي وممارسته رياضة بدنية بشكل منتظم ضد إصابته بالسرطان ، فيساعد تناوله طعام متزن في مكوناته الغذائية واستمراره ممارسة الرياضة البدنية ومراقبة وزن جسمه ليكون قريباً من حدوده الطبيعية في تقليل خطر إصابته بالسرطان نحو 30-40% ،وإذا كان الشخص زائد الوزن ولا يمارس أي رياضة بدنية فيتحتم عليه تغيير عاداته اليومية وإجراء تغيرات فيها حتى يوفر صحة أفضل لجسمه.
حدوث تغيرات في حياة الشخص
أظهرت البحوث العلمية الحديثة إمكانية وقاية الإنسان من الإصابة بمعظم أنواع السرطان عن طريق إحداث تغيرات معتدلة في حياته اليومية فيستطيع مراجعة ما يستطيع القيام به لتقليل هذا الخطر ، فيمكن الوقاية من حدوث معظم أنواع مرض السرطان بتغيير أشياء في حياته ، وأشار المعهد الأمريكي لبحوث السرطان في تقريره العلمي عام 1997عن ارتباط حدوث 60-70%من حالات السرطان مباشرة بالعادات اليومية للإنسان مثل ما يأكله من طعام وما إذا كان يمارس رياضة بدنية بشكل يومي ومحافظته على وزن جسمه عند حدوده الطبيعية وما إذا كان مدخناً أم لا ، ويفيد إجراء بعض التعديلات في السلوك الحياتي للشخص في إنقاص معدل خطر إصابته بالسرطان ، وهي تقلل في نفس الوقت خطر حدوث أمراض مزمنة في القلب و ارتفاع ضغط الدم ومرض السكر له ، كما يؤدي إتباع الشخص هذه الخطة الجديدة في حياته إلى الشعور بأنه أفضل نفسيا وصحيا.
الامتناع عن التدخين
أظهرت الدراسات العلمية خطر ممارسة عادة التدخين في حدوث الكثير من حالات الموت نتيجة مرض السرطان ، وفي الولايات المتحدة كمثال ارتبط تدخين التبغ بحدوث 30% سرطان الرئة عن أمراض خبيثة أخرى كالحنجرة والمثانة والكلى والمثانة وعنق الرحم والبروستات والمستقيم والقولون وقد يكون تناول الشخص طعاما صحيا من أكثر الطرق فعالية في وقايته من حدوث أورام خبيثة في البروستات والثدي والرئة والقولون والمعدة والمستقيم والبنكرياس ، والتدخين هو أكثر أسباب حدوث السرطان فهو لا يسبب سرطان الرئة فقط وإنما حدوث أنواع أخرى من السرطان ، كما يزيد بشكل معنوي خطر حدوث أمراض في القلب والدورة الدموية والسكتة الدماغية .
تناول طعام صحي
تتأثر صحة الإنسان ككل ويقل خطر إصابته بالسرطان بشكل كبير نتيجة قيامه بأشياء معينة في حياته واختياره الأغذية الصحية في طعامه وبشكل خاص إكثاره من تناول الفواكه والخضراوات في طعامه وهي لا توفر لجسمه فقط المكونات الغذائية التي يحتاجها للشعور بصحة جيدة ولكنها تحتوي على مركبات تساعد في الوقاية من خطر المركبات الموجودة طبيعيا المسببة للسرطان التي يتعرض لها كل يوم ، ويكون اختيار الأغذية التي يحصل عليها يومياً أي شخص من أكثر العوامل أهمية في وقايته من السرطان ، ويتناول معظم الأمريكيون طعاما مرتفع المحتوى من الدهون وعالي السعرات الحرارية ويقل ما يحتويه من الخضراوات والفواكه وبذور البقول والأغذية النباتية الأخرى ، ويفيد تناول الأغذية النباتية ليس فقط في الوقاية من السرطان وإنما تضاد حدوث أمراض في القلب ومشكلات صحية أخرى.
وبناء على توصيات المعهد الأمريكي لأبحاث السرطان يفيد حصول الإنسان على طعام صحي مع امتناعه عن التدخين في إنقاص خطر إصابته بالسرطان بنسبة 60-70% ، وينصح بالحصول على 5-10 مبادلات من الفواكه والخضراوات كل يوم فهي أسهل الأشياء التي يمكن عملها للوقاية من السرطان ، ويشجع المعهد الأمريكي لأبحاث السرطان على تناول الفواكه والخضراوات الغنية بالمركبات الوقائية من السرطان مثل مضادات الأكسدة Antioxidants وهي تشمل الكرنب وعائلته الصليبية مثل بروكلي والقرنبيط وكرنب بروكسل بذور البقول والثوم والزنجبيل وفول الصويا والبصل والبندورة والخضراوات والفواكه والصفراء وثمار الحمضيات والتوت والفواكه الجافة .
ممارسة رياضة بدنية
هناك ضرورة محافظة الشخص على وزن جسمه عند حدوده الطبيعية بممارسته رياضية بدنية بشكل منتظم لمدة 30 دقيقة كل يوم ، وهي ذات فائدة في المحافظة على وزن جسمه عند حدوده الطبيعية التي لها فائدتها في تقليل فرص حدوث السرطان ، وتكون الرياضة البدنية بحد ذاتها أيضا ذات فوائد ضد السرطان ، وتلعب الرياضة البدنية دورا رئيسا في المحافظة على الوزن الطبيعي، وينصح المعهد الأمريكي لبحوث السرطان بضرورة المحافظة على استمرار النشاط الجسمي ووزن الجسم عند حدوده الطبيعية بالإضافة إلى تناول طعام صحي ، وهناك تساؤلات عن مقدار الرياضة البدنية المطلوبة ونوعها ، ويوصي المعهد الوطني للسرطان في الولايات المتحدة في هذا الخصوص بممارسة الشخص رياضة بدنية لمدة لا تقل عن 30 دقيقة كل يوم ، وإذا لم يتمكن من ممارستها بشكل مستمر فيستطيع القيام بها خلال ثلاثة جلسات 10 دقائق كل منها خلال اليوم الواحد ولو كانت على شكل رياضة بدنية خفيفة كالمشي فهي ذات فائدة في تقليل فرص حدوث السرطان ، وبلا شك هناك ضرورة جعل الرياضة جزء من النشاطات اليومية للشخص واكتسابه عادات صحية بتركه سيارته بعيدة عن مكان عمله تسمح له بالسير إليها والمشي بسرعة فترة 10 دقائق بعد الغذاء مثلا ثم تكرار ذلك عدة مرات يوميا.
إرشادات عامة
ويفيد إتباع الإرشادات التالية للوقاية من الإصابة بالسرطان :
الحصول على كميات كبيرة من الخضراوات والفواكه في الطعام.
المحافظة على وزن الجسم عند حدوده الطبيعية بممارسة رياضة بدنية يوميا وبشكل كاف.
تناول الأغذية ذات المحتوى المنخفض من الدهون والملح في الطعام.
تحضير الأغذية وتخزينها بشكل آمن تجنبا من تلوثها بالفطريات والجراثيم .
عدم تدخين التبغ بأي طريقة على شكل سجائر أو سيجار أو أركيلة (شيشة) .
|
|
 
|
|
|
|
|
| العنوان |
الكاتب |
Date |
| لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-06-07, 10:13 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | اسعد الريفى | 08-06-07, 10:29 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-06-07, 11:06 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | طرقوش | 08-13-07, 01:49 PM |
 Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | معتصم دفع الله | 08-06-07, 10:42 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | الرفاعي عبدالعاطي حجر | 08-06-07, 10:48 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-06-07, 11:11 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-06-07, 11:08 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | السمؤال بدرالدين | 08-06-07, 10:47 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-06-07, 11:12 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | نيازي مصطفى | 08-06-07, 10:53 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-06-07, 11:14 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | Ahmed Yousif Abu Harira | 08-06-07, 10:56 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-06-07, 11:20 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | salma subhi | 08-06-07, 10:58 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-06-07, 11:22 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-06-07, 11:17 AM |
 Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | انعام عبد الحفيظ | 08-06-07, 11:10 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-06-07, 11:24 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | عبد الدائم سيد أحمد | 08-06-07, 11:22 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | badr alkalika | 08-06-07, 11:26 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-06-07, 11:31 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | فاروق حامد محمد | 08-06-07, 11:33 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-06-07, 08:47 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-06-07, 11:29 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | انعام حيمورة | 08-06-07, 11:33 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | أبو ساندرا | 08-06-07, 11:49 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-06-07, 09:04 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-06-07, 11:51 AM |
 Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | Mustafa Mahmoud | 08-06-07, 11:56 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-06-07, 12:02 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | Mustafa Mahmoud | 08-06-07, 12:05 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | اسعد الريفى | 08-06-07, 11:55 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-06-07, 11:59 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | Mustafa Mahmoud | 08-06-07, 12:02 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | jini | 08-06-07, 12:18 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-06-07, 12:21 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-06-07, 12:11 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | Mustafa Mahmoud | 08-06-07, 12:13 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-06-07, 12:41 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | الطاهر ساتي | 08-06-07, 12:46 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | saif basheer | 08-06-07, 02:04 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | معتصم ود الجمام | 08-06-07, 03:48 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-06-07, 08:58 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-06-07, 08:56 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-06-07, 08:50 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | Elbagir Osman | 08-06-07, 04:49 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-06-07, 09:01 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | Mohammed Haroun | 08-06-07, 04:56 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-06-07, 09:12 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | maia | 08-06-07, 05:19 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | محمد غلامابي | 08-06-07, 05:48 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | مامون أحمد إبراهيم | 08-06-07, 07:18 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-06-07, 09:06 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-06-07, 09:27 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | Ahmed Hamza | 08-06-07, 08:39 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | Mutwali Malik | 08-06-07, 09:03 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-06-07, 09:16 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-06-07, 09:09 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | saadeldin abdelrahman | 08-06-07, 09:01 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-06-07, 09:21 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | اسعد الريفى | 08-06-07, 09:01 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | دوت مجاك | 08-06-07, 09:20 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-06-07, 09:24 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | tmbis | 08-06-07, 09:27 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-06-07, 09:29 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | jini | 08-06-07, 09:40 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | Dr Mahdi Mohammed Kheir | 08-06-07, 10:03 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-08-07, 07:32 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-08-07, 07:00 AM |
 Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | saadeldin abdelrahman | 08-06-07, 09:59 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-08-07, 07:35 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | saadeldin abdelrahman | 08-06-07, 11:16 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | خالد المحرب | 08-06-07, 11:34 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-08-07, 07:38 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | Haytham Abdulaziz | 08-06-07, 11:29 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-08-07, 07:40 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | arkamani | 08-07-07, 00:11 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-08-07, 07:42 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | Elbagir Osman | 08-07-07, 05:59 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | ebrahim_ali | 08-07-07, 06:28 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-08-07, 07:47 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | ABU QUSAI | 08-07-07, 06:53 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-08-07, 07:49 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-08-07, 07:45 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | saadeldin abdelrahman | 08-07-07, 08:28 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | Dr.Saeed Zakarya Saeed | 08-07-07, 11:19 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-08-07, 07:55 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | saadeldin abdelrahman | 08-07-07, 12:19 PM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | Mutwali Malik | 08-07-07, 07:40 PM |
| أبدى إنزعاجه من الأخبار المغلوطة عن اعتلال صحته:ود الأمين يؤكد التزامه التام بحفله الختامي في ا | Nazar Yousif | 08-08-07, 07:44 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-08-07, 07:58 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | abd alsamie alhussein | 08-08-07, 07:52 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | Raja | 08-08-07, 08:00 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-08-07, 08:20 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-08-07, 08:27 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-08-07, 09:02 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | saadeldin abdelrahman | 08-08-07, 09:13 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-08-07, 10:39 AM |
| Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن | essam&amal | 08-08-07, 10:52 AM |
|
| |
abd alsamie alhussein
فيس بوك
تويتر
انستقرام
يوتيوب
بنتيريست