|
|
|
 Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن (Re: essam&amal)
|
كما استجاب المولى لدعوات الملايين وكتب الشفاء للصداح /بلبل الغرب عبدالرحمن عبدالله اتمنى من المولى ان يكتب له الشفاء
واليكم هذه الارشادات
للوقاية من السرطان ..الله ينجيكم و ايانا منه
--------------------------------------------------------------------------------
خطة سهلة للوقاية من السرطان Easy plan for cancer prevention
يمكن وقاية الإنسان من الإصابة بأنواع كثيرة من السرطان ليس عن طريق الأدوية وإنما عن طريق إجراء تعديلات غذائية وسلوكية في حياته ، ويعتقد بعض العلماء بارتباط حدوث 30-40% من حالات السرطان مباشرة نتيجة الطعام الذي يتناوله وعوامل أخرى مثل المحافظة على وزن جسمه عند حدوده الطبيعية وممارسته نشاط بدني كاف بشكل روتيني ، وأشارت دراسة إلى إمكانية إنقاص 30% من عدد حالات الإصابة بالسرطان بالامتناع عن التدخين .
ويفيد المحافظة على وزن جسم أي شخص عند حدوده الطبيعي وممارسته رياضة بدنية بشكل منتظم ضد إصابته بالسرطان ، فيساعد تناوله طعام متزن في مكوناته الغذائية واستمراره ممارسة الرياضة البدنية ومراقبة وزن جسمه ليكون قريباً من حدوده الطبيعية في تقليل خطر إصابته بالسرطان نحو 30-40% ،وإذا كان الشخص زائد الوزن ولا يمارس أي رياضة بدنية فيتحتم عليه تغيير عاداته اليومية وإجراء تغيرات فيها حتى يوفر صحة أفضل لجسمه.
حدوث تغيرات في حياة الشخص
أظهرت البحوث العلمية الحديثة إمكانية وقاية الإنسان من الإصابة بمعظم أنواع السرطان عن طريق إحداث تغيرات معتدلة في حياته اليومية فيستطيع مراجعة ما يستطيع القيام به لتقليل هذا الخطر ، فيمكن الوقاية من حدوث معظم أنواع مرض السرطان بتغيير أشياء في حياته ، وأشار المعهد الأمريكي لبحوث السرطان في تقريره العلمي عام 1997عن ارتباط حدوث 60-70%من حالات السرطان مباشرة بالعادات اليومية للإنسان مثل ما يأكله من طعام وما إذا كان يمارس رياضة بدنية بشكل يومي ومحافظته على وزن جسمه عند حدوده الطبيعية وما إذا كان مدخناً أم لا ، ويفيد إجراء بعض التعديلات في السلوك الحياتي للشخص في إنقاص معدل خطر إصابته بالسرطان ، وهي تقلل في نفس الوقت خطر حدوث أمراض مزمنة في القلب و ارتفاع ضغط الدم ومرض السكر له ، كما يؤدي إتباع الشخص هذه الخطة الجديدة في حياته إلى الشعور بأنه أفضل نفسيا وصحيا.
الامتناع عن التدخين
أظهرت الدراسات العلمية خطر ممارسة عادة التدخين في حدوث الكثير من حالات الموت نتيجة مرض السرطان ، وفي الولايات المتحدة كمثال ارتبط تدخين التبغ بحدوث 30% سرطان الرئة عن أمراض خبيثة أخرى كالحنجرة والمثانة والكلى والمثانة وعنق الرحم والبروستات والمستقيم والقولون وقد يكون تناول الشخص طعاما صحيا من أكثر الطرق فعالية في وقايته من حدوث أورام خبيثة في البروستات والثدي والرئة والقولون والمعدة والمستقيم والبنكرياس ، والتدخين هو أكثر أسباب حدوث السرطان فهو لا يسبب سرطان الرئة فقط وإنما حدوث أنواع أخرى من السرطان ، كما يزيد بشكل معنوي خطر حدوث أمراض في القلب والدورة الدموية والسكتة الدماغية .
تناول طعام صحي
تتأثر صحة الإنسان ككل ويقل خطر إصابته بالسرطان بشكل كبير نتيجة قيامه بأشياء معينة في حياته واختياره الأغذية الصحية في طعامه وبشكل خاص إكثاره من تناول الفواكه والخضراوات في طعامه وهي لا توفر لجسمه فقط المكونات الغذائية التي يحتاجها للشعور بصحة جيدة ولكنها تحتوي على مركبات تساعد في الوقاية من خطر المركبات الموجودة طبيعيا المسببة للسرطان التي يتعرض لها كل يوم ، ويكون اختيار الأغذية التي يحصل عليها يومياً أي شخص من أكثر العوامل أهمية في وقايته من السرطان ، ويتناول معظم الأمريكيون طعاما مرتفع المحتوى من الدهون وعالي السعرات الحرارية ويقل ما يحتويه من الخضراوات والفواكه وبذور البقول والأغذية النباتية الأخرى ، ويفيد تناول الأغذية النباتية ليس فقط في الوقاية من السرطان وإنما تضاد حدوث أمراض في القلب ومشكلات صحية أخرى.
وبناء على توصيات المعهد الأمريكي لأبحاث السرطان يفيد حصول الإنسان على طعام صحي مع امتناعه عن التدخين في إنقاص خطر إصابته بالسرطان بنسبة 60-70% ، وينصح بالحصول على 5-10 مبادلات من الفواكه والخضراوات كل يوم فهي أسهل الأشياء التي يمكن عملها للوقاية من السرطان ، ويشجع المعهد الأمريكي لأبحاث السرطان على تناول الفواكه والخضراوات الغنية بالمركبات الوقائية من السرطان مثل مضادات الأكسدة Antioxidants وهي تشمل الكرنب وعائلته الصليبية مثل بروكلي والقرنبيط وكرنب بروكسل بذور البقول والثوم والزنجبيل وفول الصويا والبصل والبندورة والخضراوات والفواكه والصفراء وثمار الحمضيات والتوت والفواكه الجافة .
ممارسة رياضة بدنية
هناك ضرورة محافظة الشخص على وزن جسمه عند حدوده الطبيعية بممارسته رياضية بدنية بشكل منتظم لمدة 30 دقيقة كل يوم ، وهي ذات فائدة في المحافظة على وزن جسمه عند حدوده الطبيعية التي لها فائدتها في تقليل فرص حدوث السرطان ، وتكون الرياضة البدنية بحد ذاتها أيضا ذات فوائد ضد السرطان ، وتلعب الرياضة البدنية دورا رئيسا في المحافظة على الوزن الطبيعي، وينصح المعهد الأمريكي لبحوث السرطان بضرورة المحافظة على استمرار النشاط الجسمي ووزن الجسم عند حدوده الطبيعية بالإضافة إلى تناول طعام صحي ، وهناك تساؤلات عن مقدار الرياضة البدنية المطلوبة ونوعها ، ويوصي المعهد الوطني للسرطان في الولايات المتحدة في هذا الخصوص بممارسة الشخص رياضة بدنية لمدة لا تقل عن 30 دقيقة كل يوم ، وإذا لم يتمكن من ممارستها بشكل مستمر فيستطيع القيام بها خلال ثلاثة جلسات 10 دقائق كل منها خلال اليوم الواحد ولو كانت على شكل رياضة بدنية خفيفة كالمشي فهي ذات فائدة في تقليل فرص حدوث السرطان ، وبلا شك هناك ضرورة جعل الرياضة جزء من النشاطات اليومية للشخص واكتسابه عادات صحية بتركه سيارته بعيدة عن مكان عمله تسمح له بالسير إليها والمشي بسرعة فترة 10 دقائق بعد الغذاء مثلا ثم تكرار ذلك عدة مرات يوميا.
إرشادات عامة
ويفيد إتباع الإرشادات التالية للوقاية من الإصابة بالسرطان :
الحصول على كميات كبيرة من الخضراوات والفواكه في الطعام.
المحافظة على وزن الجسم عند حدوده الطبيعية بممارسة رياضة بدنية يوميا وبشكل كاف.
تناول الأغذية ذات المحتوى المنخفض من الدهون والملح في الطعام.
تحضير الأغذية وتخزينها بشكل آمن تجنبا من تلوثها بالفطريات والجراثيم .
عدم تدخين التبغ بأي طريقة على شكل سجائر أو سيجار أو أركيلة (شيشة) .
| |
 
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن (Re: zumrawi)
|
نسأل الله للأستاذ محمد الأمين تمام الصحة والعافية، بقدرما أمتعنا وأثرى حياتنا
بالشعور الحي وألق الكلمة المموسقة، الرصينة، النافذة من القلب إلى القلب، من قلبه
الكبير، الحي، النابض بالحب، المسكون بالسودان، إلى قلوبنا المحزونة، التي
كادت ظلمات التسلط والقهر أن تذهب نبضها.
والشكر لك، يا آمال، وأنت تذكرينا بواجب الوفاء، لرمز حي، حياة الأبرار،
لرمز يحمل أسمى معاني الوفاء، في صدر يبعث الحب ندياً، من نديم
ظل يناجي الكون مثلي:
قسماً، قسماً لن ننهار، طريق الثورة هدى الأحرار،
والشارع ثار
والكل يا وطني حشود ثوار
والشارع ثار
ولم يبق إلا أن نهزم الليل....
هذا، ولتتقبلي تحيات الأخ زكريا والأخت سهير
وتحياتي وأسرتي.
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
 Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن (Re: essam&amal)
|
ود اللمين قالوا متألم شويه ... ياأخي بعد الشر عليك
خالص داعوتنا الصادقة بالشفاء العاجل للموسيقار الاسطورة ود اللمين.
الأخت ام وضاح وجني وجميع المتداخلين ندعو له بالشفاء العاجل ولكن يجب العمل بسرعة لاهمية عامل الوقت بالنسبة للعلاج الناجح.
Quote: المتداخلون الأعزاء:
تحيات عاطرة:
بكل اسف فقد أظهرت فحوصات أجراها الوالد مؤخرا بالسودانً احتمال اصابته بسرطان القولون، وتم ارسال هذه الفحوصات إلى لندن ليتم التأكد منها وفي كل الأحوال أكد الأطباء ضرورة حضوره إلى لندن في أسرع فرصة ممكنة...
أدى الوالد كونسيرت بالقاهرة أمس الأول ويتوجه حالياً للسودان للحصول على التأشيرة للسفر إلى لندن، ونسأل المولى أن يتم شفاؤه بصالح دعواتكم...
مخلصكم:
معز محمد الأمين
ساوثهامبتون – انجلترا
|
الرجاء من الأخ سيف بشير احضار تلفون معز محمد الامين بساوثهامبتون – انجلترا وفتح حساب باسم معز محمد الامين ببريطانيا باسرع فرصة ممكنة.
ولتبدأ من الان حملة "بعد الشر عليك" كما ذكر الأخ جني. معا لدعم حملة "بعد الشر عليك" لعلاج الفنان ود اللمين الذى أثرى الساحة الفنية العاطفية والوطنية وكان له جهــد كبير وعظيم ومقدر في تشكيل الوجدان السوداني.
مع خالص ودي وتقديري
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: لندعوا جميعا هنا للموسيقار محمد الامين فى رحلة الاستشفاء من مرض سرطان القولون بلندن (Re: essam&amal)
|
الأخ عبد السميع الحسين مشكور كتير على المداخلة المفيدة والقيمة.
Quote: ويفيد إتباع الإرشادات التالية للوقاية من الإصابة بالسرطان :
1. الحصول على كميات كبيرة من الخضراوات والفواكه في الطعام.
2. المحافظة على وزن الجسم عند حدوده الطبيعية بممارسة رياضة بدنية يوميا وبشكل كاف.
3. تناول الأغذية ذات المحتوى المنخفض من الدهون والملح في الطعام.
4. تحضير الأغذية وتخزينها بشكل آمن تجنبا من تلوثها بالفطريات والجراثيم .
5. عدم تدخين التبغ بأي طريقة على شكل سجائر أو سيجار أو أركيلة (شيشة).
|
تعتبر هذه الـ 5 ارشادات من أهم الطرق للوقاية من السرطان، بالاضافة الى الفحص المبكر وذلك لان معظم انواع السرطان قابلة للعلاج في حالة الاكتشاف المبكر. كما هو الحال في حالة الموسيقار ود اللمين فحسب التقارير الطبية فقد تم كشف سرطان القولون في مراحل مبكرة وبالتالي يمكن علاجه ولكن يجب السرعة في تنفيذ اوامر الاطباء البريطانيين بسرعة وصوله الى لندن كما ذكر ابنه معز.
الرجاء مراجعة اللنك التالي، حيث نقوم كل شهر بالشرح الكامل لواحد من امراض السرطان ضمن حملة التوعية والتثقيف التى تقوم بها المنظمة السودانية الكندية لتنمية المجتمع.
http://cancerinsudan.maktoobblog.com/
http://www.sccdo.org/
| |
|
|
|
|
|
|
| |
essam&amal
Abd Alla Elhabib
abd alsamie alhussein
Mustafa Mahmoud
Haydar Badawi Sadig
jini
saadeldin abdelrahman
انعام عبد الحفيظ
Dr. Moiz Bakhiet
فيصل نوبي
Muna Khugali
فيس بوك
تويتر
انستقرام
يوتيوب
بنتيريست