كتاب جدير بالتأمل ،،، ( سر تحرير الذات )

Quote: الفصل الأول حرر ذاتك واسعد بحياتك إكتشاف ما ليس هو الشيء للتوصل الى ما هيته الحقيقية هي الطريقة الفعالة للتوصل الى الحقيقة لأنك بمعرفتك ما ليس حقيقي تعرف ضده وتستبعد الوهم . هذه عدة نصائح نتأمل فيها لكي نعرف معنى تحرير الذات: 1- تحرير الذات ليس هو العيش في ظل الأحلام التي تألم القلب بشأن ما كان يمكن أن يكون. 2 - تحرير الذات ليس هو تأكيد أن شخصاً آخر كان مخطئاً . 3 - تحرير الذات ليس هو الانتقال من الإحباط الى الأمل في نصر جديد . 4 - تحرير الذات ليس هو الإضطرار إقناع نفسك بأنك كنت محقاً في التحرر من شيء ما . تحرير الذات لا يحتاج الى قوة فقط يتطلب الاستعداد لأن تدرك حاجتنا اليه ، والى فهم ما نطمح اليه ، وهو أمر بسيط للغاية والأهم أنه أمر طبيعي بالنسبة لي ولك مثلما تتخلى الشجرة عن الثمرة التي تتعلق بفروعها والتي نضجت بفعل الشمس ، لماذا ؟ لأن كلا من الانسان والشجرة باعتبارهما من الكائنات الحية فمن طبيعتهما التخلي عن الاشياء التي لم تعد هناك حاجة لوجودها . لنقرب معنى تحرير الذات أكثر : 1 - التحرر من ذاتك الزائفة يعني التحرر من مشكلاتك لأن هذه الذات هي نفسها المشكلات . 2 - ينبغي دائما أن يكون اكتشاف ما هو خطأ سابقاً على اكتشاف ما هو صواب . 3 - تحرير الذات هو مهمة داخلية تماماً . 4 - التعاسة لا تأتي اليك إنما تنبع منك . خطأ أن الحياة هي التي تكسبنا نمط الشخصية ، والحقيقة هي أن شخصياتنا ومستوى حياتنا هي التي تحدد طبيعة الحياة التي نحياها ، وهذا هو سبب أنه لايمكن أن يتغير شيء من أجلنا حتى ندرك حقيقة أن شقاءنا لا علاقة له بالحدث نفسه ولكن رد فعلنا اتجاهه

Quote: الفصل الثاني طبيعتك الحقيقية تتميز بالسمو الإنسحابُ مما هو زائفٌ ، معناه المضيُّ قدماً نحو ما هو حقيقي، فإذا ابتعدَ الانسانُ مما يعوقُ تقدمَه نحو ما يصبو اليه فإنه يصابُ بالخوف وذلك في البداية ، وهو خوف طبيعي ينتج عن تغييرِ طريقةِ التفكير وطريقة العمل فيحصل للانسان الخوف من هذا المسلك الجديد الذي سلكه هل هو صائب أم لا أو أنه يعود الى روتينه الحياتي الذي يؤدي بدوره إلى تقييد الذات وعدمِ تحررها ، فبالتحرر ينتج أمام الشخص معالم جديدة وطرق كثيرة لم تخطر على باله لو أنه لم يغيير طريقة تفكيره ويحرر ذاته من قيودها . بمجرد أن نعرف ما هو لنا بحقٍ فإننا ندرك ما ينبغي لنا أن نحافظ عليه وما ينبغي لنا أن نتحرر منه . قصة طائر الوقواق : "يشتهرُ هذا الطائرُ بأنه يضع بيضه في أعشاش الطيور الأخرى ويترك بيضه فيها لتفقس فإذا جاء صاحب العش قام بواجبه اتجاه بيضه من غير ريبة أو شك في أن هناك بيضة غريبة ، فإذا خرج فرخ طائر الوقواق من البيضة دفع بفراخ الطائر الأصلي الضعيفة التي لم تخرج من البيضة خارج العش ، فهل شعرت بما يشعره الأبوان إزاءَ تحملهم مسئولية شيءٍ لا ينتمي إليهما . ونحن كذلك خُدعنا في الاهتمام بحياةٍ ليست في الواقع حياتنا ، وذلك من خلال تبنينا -دون أن ندري- ذاتاً بديلةً غير ذاتنا ، بل وأقْنَعَتنا هذه الذاتُ الداخليةُ الزائفةُ بأن ما تريدُه هي هو ما نحتاج إليه نحن . الانسان الذي لايعرف هويته الحقيقية ، لايعرف حقاً أنه لا يعرف ذلك كلما زاد تصاد الذات الزائفة مع الواقع ، زاد الشعور بوجودها اعتز بما هو حقيقي ، وسوف يكشف لك يوما ما كنزه المخبوء في قمة الجبل

Quote: الفصل الثالث كيف تهزم ما يهزمك لماذا عندما تهب عاصفة قوية نزحف باحثين عن كهف في سفح الجبل في الوقت الذي يمكننا فيه أن نستخدم نفس الطاقة في تسلقه ، وكذلك فإن مشكلتنا وخطؤنا يكمن في أننا نحاول التوصل الى الكيفية التي نتكيف بها مع الموقف الذي نعاني منه أو التعامل معه بأفضل ما نستطيع بدلاً من التعلم الكيفية التي نقتلعه من جذوره . لماذا نرضى بالمعاناة دون شكوى من كل هذه القوى الداخلية الطاغية بما فيها قائدها وديكتاتورها الأكبر الذي يدعى بالذات الزائفة الوعي بالذات : هو بالضبط التحرر من جميع الأفكار والمشاعر المحبطة لها ، والتي ظلت تملي عليك الكيفية التي تفوز بها . كيف يتم التحرر من هذه الأفكار والمشاعر السيئة : يتم التحرر منها بإدراكك أن هذه الأفكار والمشاعر السيئة على الرغم من أنها تبدو على هذا النحو في اللحظة الحالية فإنك لست ملكا لها ، وأن هذا إنما هو احتلال مؤقت ، رؤيتك لهذا الفارق المهم يغير على الفور موقعك اتجاه أي شيء أو أي شخص ضاغط يحاول أن يفزعك حتي يتمكن من السيطرة على حياتك . مراقبة الذات : هي الطريقة التي نتعلم من خلالها أن نظل يقظين داخليا ونقطة مهمة في مراقبة الذات وهي : أن المراقب الصامت لا يفكر إنه يرى ، ومعنى ذلك : عندما تكون مراقبا لذاتك فإنه لايمكنك أن تكون مستغرقا في شؤونك الذاتية وبذلك يمكن لك من خلال مراقبة ذاتك أن تزيد من معرفتك لذاتك الحقيقية . تحسين الذات هو : أن نعلم أنفسنا دروسا من اختيارنا تقوم على أساس ما نعتقد أننا في حاجة الى تعلمه كي ننمو . تقويم الذات هو : أن نتعلم أننا ظللنا نعلم أنفسنا على نحو خاطئ

Quote: كيف يتم التحرر من هذه الأفكار والمشاعر السيئة : يتم التحرر منها بإدراكك أن هذه الأفكار والمشاعر السيئة على الرغم من أنها تبدو على هذا النحو في اللحظة الحالية فإنك لست ملكا لها ، وأن هذا إنما هو احتلال مؤقت ، رؤيتك لهذا الفارق المهم يغير على الفور موقعك اتجاه أي شيء أو أي شخص ضاغط يحاول أن يفزعك حتي يتمكن من السيطرة على حياتك

Quote: الفصل الرابع : ارتق بذاتك إلى عالم جديد . * عندما تواجه عقبة شخصية ، فإنك لا تواجه ظرفاً خارجياً يحرمك من سعادتك ، لقد اصطدمت بمستوى حياتك الحالي . * المعاناة النفسية إهدار للحياة إنها قسوة لا مبرر لها وخداع بغيض ولقد وصفتها بالخداع لأنها ألم لا داعي له ، وخداع نكون على يقين في حاضرنا أنه ليس ضرورياً فحسب ، بل لا يمكن الهروب منه أيضاً ، في الواقع وكأنه جزء لا يتجزأ من الحياة الواقعية . * أي توجيه أو إرشاد تحصل عليه من أفكارك التي تخبرك بالكيفية التي تكسر بها قيد ذاتك ، هو مجرد استمرار لنفس الأفكار التي جعلتك تشعر بالأسر . * حاول أن تتذكر أن ماتريده بالفعل ليس مجرد الشعور بأنك مختلف ، بل إنك تريد أن تكون مختلفاً . * الجانب الداخلي يحدد الجانب الخارجي . * أنصت إلى ما تحاول الحقيقة أن تخبرك به من أشياء تتعلق بنقاط قوتك ، بدلاً من الإنصات لضعفك الذي يخبرك بأن تبحث عن المكان الذي تختبئ فيه . * أكثر القوى المؤثرة التي تساعد على النجاة الحقيقية للذات ، هي كونك في حالة يقظة