|
|
 علاقة الطعام بالذكاء
|
أثبتت بعض الدراسات أن بعض الاطعمة تزيد فعلا من درجة الذكاء وقوة الداكره . وهدا يبدا من فترة الحمل .
حيث ثبت علميا ان سوء التغدية عند الام الحامل يؤثر على بناء المخ وبالتالى على ذكاء الطفل وخصوصا نقص
عناصر أساسيه كالحديد والكالسيوم وحمض الفوليك . أما بعد الولاده فإن حرمان الطفل من الرضاعه الطبيعيه
يحرمه من حمض امينى يدعى مينيلينين يسبب نقصه صعوبة فى الحفظ وقلة التركيز . أما بالنسبه للبالغين فقد
ثبتت أهمية الكالسيوم فى رفع نسبة الدكاء بمقداريتراوح بين 3 الى 9 درجات ادا أخد لفترة منتظمه وهو
ما ينطبق على الاطفال كما أن هناك ماده تدعى كولين ثبتت أهميتها فى زيادة التالق الدهنى ورفع مستوى
التركيز فهده الماده تشكل وسطا مهما لنقل المعلومات بين خلايا الدماغ . اما مجموعة فيتامينات B مهمه
للاعصاب وأعضاء الجسم وهى متوفره فى كبد البقر والحم الاحمر والبيض والحليب وكدلك ترفع مستوى الدكاء .
كما أكد بعض العلماء ان تناول افطار متوازن بانتظام يرفع من درجة التركيز . وايضا تناول الاسماك وزيت
السمك خصوصا يرفع من نسبة الذكاء والتالق الدهنى . ومقابل دلك ثبت ان الافراط فى تناول الكحول والدهون والماكولات
السريعه تسبب الغباء والخمول. فالكحول يدمر خلايا الدماغ ويتلف نهايات الاعصاب . فى حين تبطى الدهون من عمل
المخ وتحد من وصول الدم للقشره الدماغيه . أن دماغ الانسان لايستغنى عن الاكسجين وسكر الجلكوز وبالتالى يسبب
نقصهم الدائم غباء وخمول .فادا مرت بك فتره شعرت فيها بغباء طارىء فقد يدل هدا على عملك فى بئيه سيئه
التهويه . او تناولك أغديه فقير أو قليلة الجلكوز . اشير باختصارالى اهمية الكالسيوم وفيتامينات B وزيت
السمك والاغدية التى تضم نسبه كبيره من الكولين لرفع نسبة الذكاء . بالنسب للاطفال يضاف الى دلك التغديه
الجيده للحامل والرضاعه الطبيعيه والافطار الصباحى والفسدق .
|
|
 
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: علاقة الطعام بالذكاء (Re: آسيا)
|
تحياتي، موضوع مهم، أنا أتناول زيت السمك بانتظام، وعندي كمية من الكولين لكن بعد التجربة وجدت أنها قد تسبب التوتر لذلك توقفت عن تناولها لكنها موجودة في عصير التفاح الطبيعي الذي أحرص على تناوله يوميا، نفس الشئ ينطبق على الكارنيثين والكارونسين، هذا كله في جانب، ومن جانب آخر كيفية ايقاف تناقص الذكاء الذي يبدأ منذ السابعة والعشرين بسبب ترسب بروتين البيتا أميلويد في المخ، من المواد الجديدة في هذا الخصوص الريزفيراترول، أما اشهر مقويات الذاكرة فهي عشبة جينكقو بيلوبا.
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: علاقة الطعام بالذكاء (Re: محمد عثمان الحاج)
|
Quote: .فادا مرت بك فتره شعرت فيها بغباء طارىء فقد يدل هدا على عملك فى بئيه سيئه
التهويه . او تناولك أغديه فقير أو قليلة الجلكوز |
عليك الله يا آسيا شوفي لينا أم رقيقة دي موقفها كيف؟؟ معانا ولا مع العدو!
شكرا على البوست الرائع والهام
يا حليل الحوت المغربي من الساردين للميرنا للشرن للسمطة وهلم جرجرة
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: علاقة الطعام بالذكاء (Re: محمد الأمين موسى)
|
ألأخت/أسيا..السلام عليكم..بوست موفق بأذن الله....
Quote: كما أكد بعض العلماء ان تناول افطار متوازن بانتظام يرفع من درجة التركيز . وايضا تناول الاسماك وزيت
|
الأفطار مهم جدآ.....متوازن لو إتلقى مافى شك بكون ممتاز.....لكن ناس البفطروا بوش ديل وبتعشوا بوش ديل..ويتغدوا ام رقيقة..وضعهم شنو؟؟؟؟
تحياتى.وأحتراماتى......
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: علاقة الطعام بالذكاء (Re: آسيا)
|
أخى محمد عثمان الحاج
شاكره ومقدره للاضافه المفيده . فعلا الدكاء يبدأ فى التراجع فى السن المبكره دى فى الانسان الطبيعى
بسبب ترسب بروتين أميلويد فى المخ وهنالك عوامل طبيعية ووراثيه ومرضيه . بجانب المواد الكيماويه الناس
اتجهت لاستعمال الاعشاب على اساس أنها أقل ضررا منها عشبة المرمريه .
شكرا فى انتظارك بمزيد من المعومات تسلم .
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: علاقة الطعام بالذكاء (Re: آسيا)
|
الاخ محمد الأمين موس
مرحبتين حبابك شكرا على المجامله والزياره اللطيفه . صدق أم رقيقه دى أكله صحيه ماسليقه خفيفه
وبتهضم بسرعه مابتعمل تلبك فى المعده بعد شويه تشعر بالجوع . كتير من اكلنا صحى وطازج مالم ندخل
عليه بالتحمير والتكشين والصلصات .
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: علاقة الطعام بالذكاء (Re: آسيا)
|
وعليكم السلام أخى اسماعيل عباس
طله عزيزه ومقدره . الفول والعدس أكلاتى المفضله تمد الجسم بالبروتين فى حالة عدم اللحوم .
فى واحد اخونا كان فى مصر قال لينا بنفطر فول ونتغدى عدس ماحصل مشيت الدكتور ولا شكيت
من بطنى لكن من وصلنا أمريكا وأكلنا الدجاج بقيت كل يوم اشكى من بطنى .
| |
|
|
|
|
|
|
| |
محمد الأمين موسى
ismeil abbas
فيس بوك
تويتر
انستقرام
يوتيوب
بنتيريست