|
|
 الوصــــايـــا العشــــــر !!!!
|
( منقــول )
[B]أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ
1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا
يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل[ الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3) التدخين[ يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات[ كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم
الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم)[النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما
يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
 القيام بأعمال أثناء المرض[العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى
تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى
تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
|
|
 
|
|
|
|
|
|
|
 Re: الوصــــايـــا العشــــــر !!!! (Re: خالدة البدوي)
|
أختي الأستاذة خالدة
مسكاقمي
انا كنت خايف تجيبي ضمن الوصايا العشرة الفول
واهلنا يروحوا فيها
غايتو جات سليمة المرة دي
بس في حاجة واحدة
| Quote: 7) تغطية الرأس أثناء النوم |
أها دي نعمل فيها شنو في الشتاء والبرد شديد
اذا كشفت راسك ونمت حتبقى لوح تلج عديل كدا
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: الوصــــايـــا العشــــــر !!!! (Re: حمزاوي)
|
اخوي حمزاوي
مسكاقمي
Quote: انا كنت خايف تجيبي ضمن الوصايا العشرة الفول
واهلنا يروحوا فيها |
الحمدللة الفول ما قالوة والله صحي حمص مافي كمان
| Quote: اذا كشفت راسك ونمت حتبقى لوح تلج عديل كدا |
اخوس حمزاوس دة كلام طب ما تغامر بس في الشتاء ما تمشي الحلاق
اما رأسك ما تغطية .
مورك يذينا صحة ومعنويات
مودتي ،،،
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: الوصــــايـــا العشــــــر !!!! (Re: قرشـــو)
|
الخ قرشو
Quote: نرجو ان نستفيد دوما من قراءات
بعضنا وان ننقل ما يفيد الاخرين |
تعرف أنا مبلية بي مثل دة الجوي الحولي كلة
ذي دة أي جديد واصلني قلت كمان أخواني يستفيدو
وفطار الصباح من صمن الواصايا وناس كثير تهمل
الجانب دة في البلد دي ،،
شكراً لمرورك الجميل ،،،
دمت ,,,
| |
|
|
|
|
|
|
| |
خالدة البدوي
قرشـــو
طارق عبد اللطيف نقد
فيس بوك
تويتر
انستقرام
يوتيوب
بنتيريست