مواضيع توثقية متميزة

مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجتمع....

مرحبا Guest
اخر زيارك لك: 05-22-2024, 01:37 AM الصفحة الرئيسية

منتديات سودانيزاونلاين    مكتبة الفساد    ابحث    اخبار و بيانات    مواضيع توثيقية    منبر الشعبية    اراء حرة و مقالات    مدخل أرشيف اراء حرة و مقالات   
News and Press Releases    اتصل بنا    Articles and Views    English Forum    ناس الزقازيق   
مواضيع توثقية متميزة
نسخة قابلة للطباعة من الموضوع   ارسل الموضوع لصديق   اقرا المشاركات فى صورة مستقيمة « | »
اقرا احدث مداخلة فى هذا الموضوع »
07-01-2018, 01:28 PM

سيف اليزل برعي البدوي
<aسيف اليزل برعي البدوي
تاريخ التسجيل: 04-30-2009
مجموع المشاركات: 18425

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� (Re: سيف اليزل برعي البدوي)

    4 أسباب تدفعك للإكثار من تناول التمر
    يقدم التمر فوائد غذائية لا تحصى للجسم، وتزيد الحاجة إليه في شهر رمضان المبارك، حيث يحتاج الجسم إلى غذاء متوازن، لتعويض ما يخسره بسبب الصيام.

    وفيما يلي، مجموعة من الأسباب، التي تدفعك إلى الإكثار من تناول التمر خلال شهر رمضان...:

    1- التمر غني بالألياف
    يحتوي التمر على نسبة عالية من الألياف، وتشير وزارة الزراعة الأمريكية، إلى أن حبة واحدة من التمر، تحتوي على نحو 1.6 غرام من الألياف، أي ما يعادل 6% من النسبة الموصى بتناولها بشكل يومي.

    وتلعب الألياف دوراً هاماً في الحفاظ على صحة جهاز الهضم، وفي أداء القولون لوظائفه في هضم الأطعمة على الشكل الأمثل، كما يساعد التمر على الوقاية من التهابات وسرطانات القولون والجهاز الهضمي.

    2- الوقاية من مشاكل القلب
    يعد التمر من أفضل الأطعمة للحفاظ على صحة القلب، فهو مصدر جيد للبوتاسيوم، الذي يعتقد أنه يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والأمراض الأخرى المرتبطة بعضلة القلب، ووفقاً لبعض الدراسات، فإن التمر يساعد في تحفيف نسبة الكوليسترول الضار في الدم.

    3- مصدر غني بالفيتامينات والمعادن
    وصفت دراسة أجريت عام 2003 التمر بأنه غذاء شبه مثالي، فهو يوفر مجموعة واسعة من العناصر الغذائية، وخلصت الدراسة، إلى أنه يحتوي على 15 نوعاً من المعادن على الأقل، والعديد من أنواع الحموض الأمينية، ناهيك عن عدد كبير من أنواع الفيتامينات، بما في ذلك تلك المسؤولة عن تقوية العظام والحفاظ على صحة جهاز الدوران.

    4- تزويد الجسم بدفعة آمنة من الطاقة
    تحتوي التمور على نسبة عالية من السكريات الطبيعية، مثل الجلوكوز والفركتوز والسكروز، ما يجعلها وجبةً مثاليةً للحصول على دفعة قوية وآمنة من الطاقة، لذلك ينصح بتناولها عند الإفطار، لتعويض الطاقة التي خسرها الجسم طوال النهار
    جريدة الغد
                  

العنوان الكاتب Date
مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجتمع.... سيف اليزل برعي البدوي11-15-17, 09:00 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-15-17, 09:01 PM
    Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-15-17, 09:02 PM
      Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-15-17, 09:02 PM
        Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-15-17, 09:03 PM
          Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-15-17, 09:04 PM
            Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-15-17, 09:05 PM
              Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-15-17, 09:08 PM
                Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-15-17, 09:09 PM
                  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-15-17, 09:11 PM
                    Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-15-17, 09:12 PM
                      Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-15-17, 09:13 PM
                        Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-15-17, 09:15 PM
                          Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-15-17, 09:17 PM
                            Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-15-17, 09:18 PM
                              Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-15-17, 09:19 PM
                                Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-15-17, 09:21 PM
                                  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-15-17, 09:23 PM
                                    Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-16-17, 09:33 AM
                                      Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-16-17, 09:36 AM
                                        Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-17-17, 11:14 AM
                                          Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-17-17, 11:18 AM
                                            Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-18-17, 09:59 AM
                                              Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-18-17, 10:00 AM
                                                Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-18-17, 10:01 AM
                                                  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-18-17, 10:02 AM
                                                    Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-18-17, 10:04 AM
                                                      Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-21-17, 10:56 PM
                                                        Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-21-17, 11:06 PM
                                                          Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-21-17, 11:08 PM
                                                            Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-22-17, 07:37 PM
                                                              Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-22-17, 07:39 PM
                                                                Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-22-17, 07:43 PM
                                                                  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-22-17, 07:47 PM
                                                                    Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-22-17, 07:50 PM
                                                                      Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-23-17, 12:25 PM
                                                                        Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-23-17, 12:29 PM
                                                                          Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-23-17, 12:36 PM
                                                                            Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-23-17, 04:41 PM
                                                                              Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-23-17, 04:43 PM
                                                                                Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-23-17, 04:46 PM
                                                                                  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-23-17, 08:46 PM
                                                                                    Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-26-17, 02:00 PM
                                                                                      Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-26-17, 02:02 PM
                                                                                        Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-27-17, 02:15 PM
                                                                                          Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-28-17, 01:47 PM
                                                                                            Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-28-17, 02:44 PM
                                                                                              Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-28-17, 02:45 PM
                                                                                                Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-29-17, 12:59 PM
          Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-25-17, 03:29 PM
        Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-08-17, 12:29 PM
    Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-20-17, 01:25 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي11-30-17, 01:05 PM
    Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-02-17, 12:39 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-03-17, 05:55 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-04-17, 08:22 PM
    Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-05-17, 12:18 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-05-17, 11:22 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-05-17, 11:23 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-05-17, 11:24 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-05-17, 11:25 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-05-17, 11:26 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-05-17, 11:27 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-05-17, 11:28 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-05-17, 11:29 PM
    Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-05-17, 11:32 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-05-17, 11:32 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-05-17, 11:33 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-05-17, 11:36 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-06-17, 02:00 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-07-17, 05:15 PM
    Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-08-17, 12:27 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-08-17, 12:35 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-08-17, 12:37 PM
    Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-08-17, 12:40 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-08-17, 12:42 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-08-17, 12:43 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-08-17, 12:45 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-08-17, 12:46 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-08-17, 12:52 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-08-17, 12:53 PM
    Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-08-17, 12:54 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-08-17, 12:57 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-08-17, 12:59 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-08-17, 01:00 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-08-17, 01:01 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-11-17, 01:18 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-12-17, 12:12 PM
    Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-13-17, 00:32 AM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-13-17, 03:30 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-13-17, 03:31 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-13-17, 03:33 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-15-17, 01:26 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-15-17, 01:35 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-16-17, 11:47 AM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-17-17, 12:48 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-18-17, 11:26 AM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-20-17, 01:24 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-20-17, 01:27 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-20-17, 01:31 PM
  Re: مقالات منقولة تهم الأسرة و الشباب و المجت� سيف اليزل برعي البدوي12-20-17, 01:32 PM


[رد على الموضوع] صفحة 1 „‰ 1:   <<  1  >>




احدث عناوين سودانيز اون لاين الان
اراء حرة و مقالات
Latest Posts in English Forum
Articles and Views
اخر المواضيع فى المنبر العام
News and Press Releases
اخبار و بيانات



فيس بوك تويتر انستقرام يوتيوب بنتيريست
الرسائل والمقالات و الآراء المنشورة في المنتدى بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لصاحب الموقع أو سودانيز اون لاين بل تمثل وجهة نظر كاتبها
لا يمكنك نقل أو اقتباس اى مواد أعلامية من هذا الموقع الا بعد الحصول على اذن من الادارة
About Us
Contact Us
About Sudanese Online
 اخبار و بيانات
اراء حرة و مقالات
صور سودانيزاونلاين
فيديوهات سودانيزاونلاين
ويكيبيديا سودانيز اون لاين
منتديات سودانيزاونلاين 		News and Press Releases
Articles and Views
SudaneseOnline Images
Sudanese Online Videos
Sudanese Online Wikipedia
Sudanese Online Forums
If you're looking to submit News,Video,a Press Release or or Article please feel free to send it to [email protected]

© 2014 SudaneseOnline.com

Software Version 1.3.0 © 2N-com.de