|
|
 Re: يا اولادنا..يا شباب.. ويا حتي كبار السن .. لي (Re: Ashraf El Bagir)
|
الفوائد الصحية لركوب الدراجات الهوائية:
خلونا نفترض انها لا تساعد ولو نسبيا في حل مشكلة المواصلات وننظر للفوائد الاخري
تعمل على تحسين صحة القلب، ويعزز من صحة الأوعية الدموية،
كما أن ركوب الدراجات الهوائية يزيد من تحسين من مستوى لياقة الجسم.
يساعد على زيادة مرونة عضلات الجسم، كما يساعد ركوب الدراجات الهوائية على الخفض من نسبة التوتر، والحد من الشعور بالاكتئاب، كما أنها رياضة مميزة للتحسين من تنسيق قوام الجسم.
مفيد للحفاظ على قوة العظام، كما تعمل على خفض مستويات الدهون بالجسم.
لها القدرة على الوقاية من الإصابة بالأمراض المختلفة، كما تساعد على حرق نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، وتزيد من معدل ضربات القلب.
تم تصنيف ركوب الدراجات الهوائية كواحدة من أفضل 5 تمرينات هوائية وفقاً لعيادة كليفلاند كلينيك، مثل رياضات السباحة، والمشي، والرقص، والركض، فهي تخفف من آلام المفاصل، كما تعمل على التحسين من صحة كلٍ من القلب والعضلات، هذا وينصح بركوب الدراجات الهوائية كأفضل خيار لممارسة التمرينات الهوائية الصحية.
يا جماعة المساجد كلها بقت كراسي
..
|
|
  
|
|
|
|
|
| العنوان |
الكاتب |
Date |
| يا اولادنا..يا شباب.. ويا حتي كبار السن .. ليه كده!! | Ashraf El Bagir | 11-20-19, 07:09 AM |
 Re: يا اولادنا..يا شباب.. ويا حتي كبار السن .. لي | Asim Ali | 11-20-19, 07:20 AM |
| Re: يا اولادنا..يا شباب.. ويا حتي كبار السن .. لي | Ashraf El Bagir | 11-20-19, 07:56 AM |
| Re: يا اولادنا..يا شباب.. ويا حتي كبار السن .. لي | Deng | 11-20-19, 08:02 AM |
| Re: يا اولادنا..يا شباب.. ويا حتي كبار السن .. لي | Ashraf El Bagir | 11-20-19, 08:07 AM |
| Re: يا اولادنا..يا شباب.. ويا حتي كبار السن .. لي | Ashraf El Bagir | 11-20-19, 08:12 AM |
| Re: يا اولادنا..يا شباب.. ويا حتي كبار السن .. لي | Ashraf El Bagir | 11-20-19, 08:23 AM |
| Re: يا اولادنا..يا شباب.. ويا حتي كبار السن .. لي | Hani Arabi Mohamed | 11-20-19, 08:25 AM |
| Re: يا اولادنا..يا شباب.. ويا حتي كبار السن .. لي | Ashraf El Bagir | 11-20-19, 08:30 AM |
| Re: يا اولادنا..يا شباب.. ويا حتي كبار السن .. لي | Hani Arabi Mohamed | 11-21-19, 09:24 PM |
| Re: يا اولادنا..يا شباب.. ويا حتي كبار السن .. لي | علي عبدالوهاب عثمان | 11-20-19, 08:32 AM |
| Re: يا اولادنا..يا شباب.. ويا حتي كبار السن .. لي | Ashraf El Bagir | 11-20-19, 08:45 AM |
| Re: يا اولادنا..يا شباب.. ويا حتي كبار السن .. لي | Ashraf El Bagir | 11-20-19, 08:54 AM |
| Re: يا اولادنا..يا شباب.. ويا حتي كبار السن .. لي | Ashraf El Bagir | 11-20-19, 09:08 AM |
| Re: يا اولادنا..يا شباب.. ويا حتي كبار السن .. لي | Mohd Ibrahim | 11-20-19, 09:12 AM |
| Re: يا اولادنا..يا شباب.. ويا حتي كبار السن .. لي | Ashraf El Bagir | 11-20-19, 09:23 AM |
| Re: يا اولادنا..يا شباب.. ويا حتي كبار السن .. لي | Ashraf El Bagir | 11-20-19, 09:15 AM |
| Re: يا اولادنا..يا شباب.. ويا حتي كبار السن .. لي | طه داوود | 11-20-19, 09:22 AM |
| Re: يا اولادنا..يا شباب.. ويا حتي كبار السن .. لي | Ashraf El Bagir | 11-20-19, 09:34 AM |
| Re: يا اولادنا..يا شباب.. ويا حتي كبار السن .. لي | Ashraf El Bagir | 11-20-19, 10:28 AM |
| Re: يا اولادنا..يا شباب.. ويا حتي كبار السن .. لي | علي عبدالوهاب عثمان | 11-21-19, 10:00 PM |
| Re: يا اولادنا..يا شباب.. ويا حتي كبار السن .. لي | Deng | 11-24-19, 09:16 AM |
 Re: يا اولادنا..يا شباب.. ويا حتي كبار السن .. لي | قسم الفضيل مضوي محمد | 11-24-19, 06:57 PM |
| Re: يا اولادنا..يا شباب.. ويا حتي كبار السن .. لي | Ashraf El Bagir | 11-25-19, 05:02 AM |
| Re: يا اولادنا..يا شباب.. ويا حتي كبار السن .. لي | Ashraf El Bagir | 11-25-19, 05:29 AM |
|
تعليقات قراء سودانيزاونلاين دوت كم على هذا الموضوع:
at FaceBook
| |
Ashraf El Bagir
فيس بوك
تويتر
انستقرام
يوتيوب
بنتيريست