|
|
 Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) (Re: سيف اليزل برعي البدوي)
|
الصحة : المشي يمنع النسيان وإضطرابات الذاكرة
اثبتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية
حَيثُ أن الرياضة المُنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية
لِصحة الإنسان النفسية
وَ ذلك ، لأنها تزيـد مِن الثِقة بالنفس
وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية
وَ أوضحتْ الدراسة أن المشي اليومي لِمُدة ساعة
يُمكن أن يُخفضَ نِسبة الكوليسترول وَ يزيـد اللياقة
كما إنهُ يُدخِل البهْجَة وَ الحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم
وَ أوضحتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم
في إفراز مادة كيماوية في المُخ
ترفع الرُوح المعنوية تـُدعى ( بيتا آندورفين )
وَ ذلك بعد مُمارسة التمرينات الرياضية لِمُدّة دقيقة
وَ كُلما زاد وقتُ الرياضة زاد تأثير هذهِ المادة في رَفع الرُوح المعنوية
كما أثبتت الدراسة أن المشي يَمنع النسيان وَ إضطِرابات الذاكِرة
في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها وَ يُقلل من تأثيرها
وَ ذلك ، لِأن المشي يُحسِّن مِن الدورة الدموية في المُخ وَ الجسم عامهً
فَيَصل الدم بــِكميات كافية لِلمُخ
مُحمّلاً بالأكُسِجيْن وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِية لِلجهاز العصبي
منقول
|
|
  
|
|
|
|
|
| العنوان |
الكاتب |
Date |
 من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-17-15, 11:40 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-17-15, 11:41 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-17-15, 11:42 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-17-15, 11:43 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-17-15, 11:44 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-17-15, 11:45 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-17-15, 11:46 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-17-15, 11:47 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-17-15, 11:47 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-17-15, 11:48 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-17-15, 11:49 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-17-15, 11:50 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-17-15, 11:51 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-17-15, 11:51 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-17-15, 11:53 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-17-15, 11:53 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-17-15, 11:54 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-17-15, 11:55 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-17-15, 11:55 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-17-15, 11:56 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-17-15, 11:57 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-17-15, 11:58 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-17-15, 11:58 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-17-15, 11:59 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:00 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:01 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:02 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:02 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:03 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:04 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:05 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:06 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:07 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:08 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:09 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:09 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:10 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:11 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:13 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:14 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:14 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:15 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:16 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:18 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:18 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:20 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:21 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:23 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:24 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:25 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:26 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:28 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:28 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:29 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:31 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:32 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:33 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:34 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:35 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:36 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:38 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:39 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:40 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:41 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:42 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:43 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:44 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:45 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:46 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:47 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:49 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:54 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:57 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 00:59 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 01:00 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 01:02 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 01:04 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 01:07 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 01:12 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 01:18 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 01:19 AM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 02:03 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 02:16 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 02:19 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 02:24 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 02:29 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 02:31 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 02:33 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 02:35 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 02:37 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 02:39 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 02:41 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 02:43 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 02:45 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 02:48 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 02:49 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 02:51 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 02:52 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 02:54 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 02:55 PM |
| Re: من أجمل ما قرأت (منوعات) | سيف اليزل برعي البدوي | 01-18-15, 02:57 PM |
|
| |
سيف اليزل برعي البدوي
فيس بوك
تويتر
انستقرام
يوتيوب
بنتيريست