|
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! (Re: صبري طه)
|
القول ما قال صبري الرياضة و الرياضة القاسية و هذه للحالات المستعجلة في اعتقادي قد تكون كل الوصفات التي جاء بها الاخوة لها دور في تقليل الوزن او التإنسان رخيص ولكن تظل كلها اداوت مساعدة ليس الا. فالرياضة مهمة و لها دور فاعل و ان كانت لا تاخذ الكرش فانها في النهاية تساعد على ان تعطي جسمي صحي ومعافة وقوة بدنية ونشاط و حيوية و الرياضة ليست بفترة زمنية لاخذ الكرش و انتهى و انما يجب ان تكون ديدن و تترواح الرياضة من العادية اليومية الى القاسية و لكن التنوع مفيد اكثر من الجري الى المشي و السباحة و ركوب الدراجة و لعب كرة القدم و اذا اصبح هذا برنامج يومي و ديدن سوف لا يتخلى عنها الشخص لانها ستصبح برنامجاً روتيناً ذات مردود يحسه الشخص و لا يتخلى عنها مع امنياتي للجميع باجسام رياضية و ابدان صحية
|
|
![Edit](https://sudaneseonline.com/db/icon_edit.gif)
|
|
|
|
|
العنوان |
الكاتب |
Date |
كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | ملهم كردفان | 11-16-13, 05:56 AM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | Tragie Mustafa | 11-16-13, 06:09 AM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | ملهم كردفان | 11-16-13, 06:16 AM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | عبدالحفيظ ابوسن | 11-16-13, 06:23 AM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | ملهم كردفان | 11-16-13, 06:35 AM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | ملهم كردفان | 11-16-13, 06:23 AM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | ياسر السر | 11-16-13, 06:30 AM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | يحي قباني | 11-16-13, 06:37 AM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | ملهم كردفان | 11-16-13, 07:13 AM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | ملهم كردفان | 11-16-13, 06:48 AM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | ملهم كردفان | 11-16-13, 07:45 AM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | rani | 11-16-13, 08:37 AM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | ملهم كردفان | 11-16-13, 09:02 AM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | ملهم كردفان | 11-16-13, 09:14 AM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | طارق ميرغني | 11-16-13, 09:03 AM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | محمد هاشم ابوزيد | 11-16-13, 10:46 AM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | ملهم كردفان | 11-16-13, 10:11 PM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | ملهم كردفان | 11-16-13, 11:11 AM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | Salah Ahmed Eisa | 11-17-13, 09:42 AM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | وضاحة | 11-17-13, 02:17 PM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | Tragie Mustafa | 11-17-13, 04:37 PM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | يحي قباني | 11-17-13, 04:51 PM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | ملهم كردفان | 11-17-13, 11:05 PM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | ملهم كردفان | 11-17-13, 10:48 PM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | ملهم كردفان | 11-17-13, 10:33 PM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | ملهم كردفان | 11-17-13, 04:52 PM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | Ali Sirelkhatim | 11-17-13, 06:55 PM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | عبد الرحيم عبد الخالق | 11-18-13, 11:44 AM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | ملهم كردفان | 11-22-13, 09:21 PM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | Mohammed Ibrahim Othman | 11-18-13, 11:51 AM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | ملهم كردفان | 11-22-13, 09:31 PM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | ملهم كردفان | 11-18-13, 08:14 PM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | العربي إبراهيم العربي | 11-19-13, 11:34 AM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | صبري طه | 11-19-13, 11:47 AM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | احمد عمر محمد | 11-19-13, 02:18 PM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | محمد عبد الله حرسم | 11-19-13, 04:40 PM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | ملهم كردفان | 11-22-13, 10:32 PM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | ملهم كردفان | 11-22-13, 10:05 PM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | ملهم كردفان | 11-22-13, 09:57 PM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | ملهم كردفان | 11-22-13, 09:41 PM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | السيد محمد علي | 11-22-13, 10:16 PM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | ملهم كردفان | 11-22-13, 10:42 PM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | الامين موسى البشاري | 11-22-13, 11:03 PM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | ملهم كردفان | 11-23-13, 06:05 AM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | Amjad ibrahim | 11-22-13, 11:47 PM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | السر جميل | 11-23-13, 01:56 AM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | Tragie Mustafa | 11-23-13, 03:03 AM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | Tragie Mustafa | 11-23-13, 03:12 AM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | ملهم كردفان | 11-25-13, 02:19 AM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | ملهم كردفان | 11-23-13, 06:51 AM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | ملهم كردفان | 11-23-13, 06:38 AM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | ملهم كردفان | 11-23-13, 06:29 AM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | ملهم كردفان | 11-25-13, 02:23 AM |
Re: كيف تتخلص من الكرش أو (التليليجه) نهائياً ...!!! | خالد حامد الجزولي | 12-03-13, 09:53 AM |
|
|
|