|
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. (Re: محمد البشرى الخضر)
|
سلام يا ود الصايم اقتراحات محمد الفوق دي مناسبة جدا. أهم حاجة إنه تعديلاتك المفروض تعملها في نمط حياتك تكون قابلة للتطبيق. لو جبت مكنة رياضة ممكن تتريض أثناء عمل حاجة تانية زي مشاهدة التلفزيون. الربع ساعة دي ممكن تكون مقسمة و تصل ليها بسهولة يعني مثلا ممكن بدل ما تطلب الشاي في مكتبك تمشي للمطبخ و تجيب شاييك بنفسك... استخدم السلالم بدل الأسانسير... بركنق عربيتك أبعد شوية من المكان الإنت ماشيه.... سوق الأولاد بعجلاتهم لحديقة و ما تقعد تتفرج عليهم خليهم يركبوا العجلة و إنت أمشي معاهم. في حاجات كتيرة ممكن تعملها و تكون داخل جدولك العادي و تكون مفيدة. لو عندك زمن في الكمبيوتر في مواقع مفيدة جد ممكن تقيم بها نظامك الغذائي و تحدد المشاكل الفيه و تبدا تعالجها.
|
|
![Edit](https://sudaneseonline.com/db/icon_edit.gif)
|
|
|
|
|
العنوان |
الكاتب |
Date |
محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | smart_ana2001 | 04-24-12, 11:06 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | عاطف عمر | 04-25-12, 02:34 AM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | smart_ana2001 | 04-25-12, 03:06 AM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | مريم بنت الحسين | 04-25-12, 05:15 AM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | حاتم تاج السر المبارك | 04-25-12, 06:40 AM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | محمد عبد الماجد الصايم | 04-25-12, 08:23 AM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | صديق الموج | 04-25-12, 08:30 AM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | النذير حجازي | 04-25-12, 09:19 AM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | محمد عمر الفكي | 04-25-12, 09:36 AM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | محمد عبد الماجد الصايم | 04-25-12, 11:17 AM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | مريم بنت الحسين | 04-25-12, 12:00 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | محمد عبد الماجد الصايم | 04-25-12, 12:16 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | محمد البشرى الخضر | 04-25-12, 12:23 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | مريم بنت الحسين | 04-25-12, 12:32 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | غباشي | 04-25-12, 12:47 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | مريم بنت الحسين | 04-25-12, 01:18 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | غباشي | 04-25-12, 01:34 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | النذير حجازي | 04-25-12, 02:09 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | غباشي | 04-25-12, 02:38 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | مريم بنت الحسين | 04-25-12, 02:49 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | smart_ana2001 | 04-25-12, 04:11 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | عبدالله شمس الدين مصطفى | 04-25-12, 04:30 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | smart_ana2001 | 04-25-12, 04:44 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | abas | 04-25-12, 04:36 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | smart_ana2001 | 04-25-12, 04:54 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | ساميه حامد | 04-25-12, 05:04 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | عماد الشبلي | 04-25-12, 05:18 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | محمد عبد الماجد الصايم | 04-25-12, 06:34 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | اميرة السيد | 04-26-12, 06:54 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | عاطف عمر | 04-25-12, 07:08 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | عماد الشبلي | 04-25-12, 07:25 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | smart_ana2001 | 04-25-12, 07:35 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | smart_ana2001 | 04-25-12, 07:45 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | مريم بنت الحسين | 04-25-12, 08:25 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | محمد البشرى الخضر | 04-25-12, 09:01 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | عاطف عمر | 04-26-12, 05:07 AM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | محمد البشرى الخضر | 04-26-12, 05:52 AM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | smart_ana2001 | 04-26-12, 06:15 AM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | محمد البشرى الخضر | 04-26-12, 06:28 AM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | smart_ana2001 | 04-26-12, 07:52 AM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | محمد يوسف الزين | 04-26-12, 08:50 AM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | smart_ana2001 | 04-26-12, 09:06 AM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | احمد محمد بشير | 04-26-12, 09:12 AM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | محمد يوسف الزين | 04-26-12, 09:20 AM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | عاطف عمر | 04-26-12, 09:33 AM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | محمد البشرى الخضر | 04-26-12, 09:50 AM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | عاطف عمر | 04-26-12, 10:24 AM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | مريم بنت الحسين | 04-26-12, 11:33 AM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | محمد عبد الماجد الصايم | 04-26-12, 01:03 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | محمد البشرى الخضر | 04-26-12, 01:19 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | محمد قرشي عباس | 04-26-12, 02:08 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | smart_ana2001 | 04-26-12, 04:13 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | عماد الشبلي | 04-26-12, 04:31 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | smart_ana2001 | 04-26-12, 04:49 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | النصرى أمين | 04-26-12, 05:34 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | smart_ana2001 | 04-26-12, 06:04 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | smart_ana2001 | 04-26-12, 06:06 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | عماد الشبلي | 04-26-12, 06:19 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | smart_ana2001 | 04-26-12, 06:25 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | محمد قرشي عباس | 04-26-12, 06:30 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | Ashraf el-Halabi | 04-26-12, 10:06 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | مريم بنت الحسين | 04-26-12, 11:05 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | smart_ana2001 | 04-27-12, 06:15 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | اميرة السيد | 04-27-12, 08:47 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | مريم بنت الحسين | 04-27-12, 09:42 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | عماد الشبلي | 04-27-12, 10:10 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | Ashraf el-Halabi | 04-27-12, 11:18 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | smart_ana2001 | 04-27-12, 10:12 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | smart_ana2001 | 04-27-12, 10:18 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | محمد قرشي عباس | 04-27-12, 11:08 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | smart_ana2001 | 04-28-12, 03:14 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | محمد قرشي عباس | 04-28-12, 03:50 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | Rihab Khalifa | 04-28-12, 04:43 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | محمد البشرى الخضر | 04-28-12, 04:42 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | Elawad | 04-28-12, 04:44 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | محمد قرشي عباس | 04-28-12, 06:16 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | مريم بنت الحسين | 04-28-12, 09:42 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | محمد عبد الماجد الصايم | 04-28-12, 11:25 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | smart_ana2001 | 04-28-12, 11:27 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | محمد قرشي عباس | 04-29-12, 00:17 AM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | محمد عبد الماجد الصايم | 04-29-12, 08:07 AM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | محمد عبد الماجد الصايم | 04-29-12, 08:13 AM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | غباشي | 04-29-12, 09:24 AM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | محمد عبد الماجد الصايم | 04-29-12, 09:32 AM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | محمد يوسف الزين | 04-29-12, 10:19 AM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | محمد البشرى الخضر | 04-29-12, 12:03 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | Elawad | 04-29-12, 05:31 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | مريم بنت الحسين | 04-29-12, 09:13 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | smart_ana2001 | 04-29-12, 10:23 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | smart_ana2001 | 04-29-12, 10:24 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | مريم بنت الحسين | 04-30-12, 05:34 AM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | محمد عبد الماجد الصايم | 04-30-12, 08:48 AM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | النصرى أمين | 04-30-12, 08:50 AM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | محمد عبد الماجد الصايم | 04-30-12, 08:56 AM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | Amin Salim | 04-30-12, 09:04 AM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | غباشي | 04-30-12, 09:19 AM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | مريم بنت الحسين | 04-30-12, 12:03 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | مريم بنت الحسين | 04-30-12, 08:08 PM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | مريم بنت الحسين | 05-01-12, 05:12 AM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | غباشي | 05-01-12, 07:07 AM |
Re: محمد عبد الماجد الصايم مطلوب حضورك...الان....بل امس. | محمد عبد الماجد الصايم | 05-01-12, 08:00 AM |
|
|
|