|
Re: الرياضة .. تهبك حياة صحية وشعور بالسعادة .. (Re: Dr. Ahmed Amin)
|
أبسط أنواع الرياضة هي المشي يوميا لمدة نصف ساعة بخطوة سريعة نوعا
و بإيقاع منتظم...
التمارين اليومية هامة جداً لرفع مستوى اللياقة البدنية والتمتع بالصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، السكر والسرطان وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي إعطائك مظهر جيد، كما تساعد في عدم ظهور التجاعيد مبكراً.
|
|
|
|
|
|