|
|
 Re: الكرش دي شكيته علي الله ؟ (Re: Ammir Mohamed)
|
سلأم كع
نصيحتي ليك بعد التمارين الرياضية
ابعد من الجوع واياك ان تحس بالجوع
الجيعان لما يجى ياكل وخاصة فى الوجبات الرئيسية يلتهم الأكل التهاما وياكل بكميات كبيرة ولا يمضغ جيدا ويبلع بلع.
حاول ان تحمل معك دائما بعض الاطعمة التي تشعرك بالشبع من غير تاثير علي زيادة الوزن.
يعني مثلأ كل ساعة ساعتين اكل ليك جزرة او خيارة ولأ عجورة
صدقنى بعدين لما يجي وقت الوجبة الرئيسية وتقعد فى الصينية حاتاكل كمية بسيطة وتقوم
وبرضو ما تنوم وانت مليان
|
|
  
|
|
|
|
|
| العنوان |
الكاتب |
Date |
| الكرش دي شكيته علي الله ؟ | عبدالله كع | 04-18-11, 06:54 AM |
| Re: الكرش دي شكيته علي الله ؟ | عبدالله كع | 04-18-11, 06:57 AM |
| Re: الكرش دي شكيته علي الله ؟ | Ammir Mohamed | 04-18-11, 07:37 AM |
| Re: الكرش دي شكيته علي الله ؟ | عبد الدائم سيد أحمد | 04-18-11, 08:12 AM |
| Re: الكرش دي شكيته علي الله ؟ | عبدالله كع | 04-18-11, 03:13 PM |
| Re: الكرش دي شكيته علي الله ؟ | Ashraf El Bagir | 04-18-11, 08:13 AM |
| Re: الكرش دي شكيته علي الله ؟ | عبد الدائم سيد أحمد | 04-18-11, 08:56 AM |
| Re: الكرش دي شكيته علي الله ؟ | Nagat Sid Ahmed Elshiekh | 04-18-11, 09:53 AM |
| Re: الكرش دي شكيته علي الله ؟ | عبدالله كع | 04-18-11, 03:35 PM |
| Re: الكرش دي شكيته علي الله ؟ | عبدالله كع | 04-19-11, 06:21 AM |
| Re: الكرش دي شكيته علي الله ؟ | عبدالله كع | 04-18-11, 03:21 PM |
| Re: الكرش دي شكيته علي الله ؟ | عبدالله كع | 04-18-11, 03:07 PM |
| Re: الكرش دي شكيته علي الله ؟ | نوفل عبد الرحيم حسن | 04-18-11, 03:55 PM |
| Re: الكرش دي شكيته علي الله ؟ | Nagat Sid Ahmed Elshiekh | 04-18-11, 06:55 PM |
| Re: الكرش دي شكيته علي الله ؟ | omar arbab | 04-18-11, 07:41 PM |
 Re: الكرش دي شكيته علي الله ؟ | تيسير عووضة | 04-18-11, 07:53 PM |
| Re: الكرش دي شكيته علي الله ؟ | محمد البشرى الخضر | 04-18-11, 08:09 PM |
 Re: الكرش دي شكيته علي الله ؟ | سامي صلاح محمد | 04-18-11, 08:16 PM |
| Re: الكرش دي شكيته علي الله ؟ | عبدالله كع | 04-19-11, 07:44 AM |
| Re: الكرش دي شكيته علي الله ؟ | مجدي عبدالرحيم فضل | 04-18-11, 08:39 PM |
| Re: الكرش دي شكيته علي الله ؟ | عبدالله كع | 04-19-11, 07:54 AM |
| Re: الكرش دي شكيته علي الله ؟ | عبدالله كع | 04-19-11, 06:52 AM |
| Re: الكرش دي شكيته علي الله ؟ | عبدالله كع | 04-19-11, 06:52 AM |
| Re: الكرش دي شكيته علي الله ؟ | عبدالله كع | 04-19-11, 07:38 AM |
| Re: الكرش دي شكيته علي الله ؟ | عبدالله كع | 04-19-11, 06:40 AM |
| Re: الكرش دي شكيته علي الله ؟ | عبدالله كع | 04-19-11, 06:31 AM |
| Re: الكرش دي شكيته علي الله ؟ | عبدالله كع | 04-19-11, 06:34 AM |
| Re: الكرش دي شكيته علي الله ؟ | ناصر احمد الامين | 04-19-11, 07:52 AM |
| Re: الكرش دي شكيته علي الله ؟ | Nagat Sid Ahmed Elshiekh | 04-19-11, 01:03 PM |
| Re: الكرش دي شكيته علي الله ؟ | حاتم تاج السر المبارك | 04-19-11, 07:03 PM |
| Re: الكرش دي شكيته علي الله ؟ | عبدالله كع | 04-20-11, 06:37 AM |
| Re: الكرش دي شكيته علي الله ؟ | عبدالله كع | 04-20-11, 06:57 AM |
| Re: الكرش دي شكيته علي الله ؟ | عبدالله كع | 04-20-11, 06:32 AM |
| Re: الكرش دي شكيته علي الله ؟ | نوفل عبد الرحيم حسن | 04-20-11, 09:32 AM |
|
| |
Ashraf El Bagir
فيس بوك
تويتر
انستقرام
يوتيوب
بنتيريست