|
|
 Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... (Re: خالد علي محجوب المنسي)
|
قد تتساءلون دوما كيف تتم عملية النوم … و كيف تغفل أعييننا و نرحل إلى عالم آخر كل ليلة
النوم هو حالة طبيعة من اللاوعي يحتاجها الإنسان لاستكمال وظائفه الحيوية ,فلو لم نكن ننام لفقدنا جزءا كبيرا من ذاكرتنا و لتعطلت عملية نمونا و لعجزنا عن أبسط المهمات
عندما نريد أن ننام يرسل جذع الدماغ إشارات محبطة بواسطة هرمون السرتونين إلى
RAS (الجهاز الشبكي المنشط )
وهو مركز الانتباه والتحفيز في الإنسان ونشاطه مهم للحفاظ على الوعي واليقظة و عند وجود أي خلل به يصاب المرء بما يعرف بالغيبوبة
و خلال النوم يزداد تركيز هرمون الملاتونين في المخ (وهو الذي يساعدنا على مواصلة النوم) ليصل إلى أعلى تركيز له في آخر مراحل النوم
.و عندما تشرق شمس الصباح .. يحفز الضوء خلايا معينة في شبكية لترسل إشارات للمراكز في الدماغ لتحبط من إفراز الهرمون
:دورة النوم
:تستغرق دورة النوم حوالى 120 دقيقة وتمر في المراحل التالية
الأولى: النعاس وبداية النوم
عندما نشعر بنعاس شديد لدرجة لا نستطيع مقاومة النوم .. تبدأ أعيننا بالانغلاق و هذه المرحلة لا تستغرق سوى 5 إلى 10 دقائق في معظم البشر
الثانية: النوم الخفيف
تستحوذ على حوالي 50% من نوم الليلة الواحدة وفيها تبدأ عضلات الجسم بالاسترخاء استعدادا للنوم العميق
الثالثة و الرابعة: النوم العميق
و هي أعمق مراحل النوم و تستغرق من 10 إلى 30 دقيقة من كل دورة نوم
REM :الخامسة
و هي مرحلة التي تتم فيها حركة العين اللاإرادية .. حينها نكون قد دخلنا إلى عالم الأحلام … و تزداد عدد ضربات القلب و معدل التنفس و ضغط الدم .. تتوقف فيها حركة عضلات الجسم لكي لا نقوم بعمل ما نحلم به
هذه المرحلة هي من أهم مراحل النوم فيها تزداد راحة العقل أما المراحل السابقة تكون لراحة البدن فقط
تستغرق حوالي 20% من النوم .. و تقل تدريجا مع ازدياد السن ,في حين أنها تستغرق وقتا أكبرعند الأطفال الرضع
شاهدوا هذه الصغيرة كيف تتحرك أعينها و هي نائمة سبحان الله
REM sleep
.... أحلاما سعيدة ونوما هانئ
|
|
  
|
|
|
|
|
| العنوان |
الكاتب |
Date |
| منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-01-09, 09:56 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | الطيب شيقوق | 10-01-09, 10:15 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-01-09, 06:01 PM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | أبوبكر أبوالقاسم | 10-01-09, 06:34 PM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-01-09, 07:22 PM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | فيصل محمد خليل | 10-01-09, 07:33 PM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-01-09, 07:40 PM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-01-09, 07:42 PM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-01-09, 07:48 PM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | أبوبكر أبوالقاسم | 10-01-09, 08:01 PM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-01-09, 08:10 PM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-01-09, 08:18 PM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد المحرب | 10-01-09, 08:54 PM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | سمية الحسن طلحة | 10-01-09, 08:56 PM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-01-09, 09:05 PM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-01-09, 09:12 PM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | سلمى الشيخ سلامة | 10-02-09, 00:30 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد المحرب | 10-02-09, 00:50 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-02-09, 08:33 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-02-09, 03:33 PM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-02-09, 10:14 PM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-03-09, 07:48 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-03-09, 07:59 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | ممدوح أبارو | 10-03-09, 08:24 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-03-09, 08:11 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | الفاتح الجنيد | 10-03-09, 11:04 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-03-09, 12:06 PM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-04-09, 10:31 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-04-09, 10:35 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-04-09, 10:45 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-04-09, 10:59 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-05-09, 10:07 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-05-09, 10:57 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-06-09, 10:04 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | الطيب شيقوق | 10-06-09, 10:14 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-06-09, 10:23 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-06-09, 10:30 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-06-09, 10:52 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-06-09, 11:05 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-06-09, 01:40 PM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | ممدوح أبارو | 10-06-09, 01:53 PM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-07-09, 10:31 AM |
 Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | هاشم أحمد خلف الله | 10-06-09, 02:43 PM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-07-09, 10:38 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-07-09, 10:41 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-08-09, 10:29 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-11-09, 10:08 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | Awad Elkarim Babiker | 10-11-09, 10:34 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-11-09, 10:55 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-11-09, 10:57 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | الطيب شيقوق | 10-11-09, 11:14 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | سلمى الشيخ سلامة | 10-11-09, 12:30 PM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | ممدوح أبارو | 10-11-09, 01:35 PM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | Awad Elkarim Babiker | 10-11-09, 03:35 PM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | مدثر قرجاج | 10-11-09, 05:19 PM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | الطيب شيقوق | 10-12-09, 05:53 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-12-09, 10:13 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-12-09, 10:17 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-12-09, 10:23 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-12-09, 10:29 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-12-09, 10:35 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | الطيب شيقوق | 10-12-09, 10:32 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-12-09, 10:38 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-12-09, 10:43 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-12-09, 10:59 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-13-09, 10:17 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | ممدوح أبارو | 10-12-09, 12:48 PM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | مدثر قرجاج | 10-12-09, 02:18 PM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-13-09, 10:21 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-13-09, 10:25 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-13-09, 10:28 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-13-09, 10:48 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-13-09, 10:50 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-13-09, 10:53 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-13-09, 10:55 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-13-09, 11:01 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-15-09, 10:21 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-15-09, 10:28 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | الطيب شيقوق | 10-15-09, 11:03 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-16-09, 03:15 PM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-16-09, 03:39 PM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-16-09, 04:10 PM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-16-09, 08:47 PM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | Awad Elkarim Babiker | 10-18-09, 01:53 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-18-09, 10:59 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-18-09, 11:02 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-18-09, 11:03 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-18-09, 11:05 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-18-09, 11:08 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-18-09, 11:25 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-18-09, 11:27 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-18-09, 11:30 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-18-09, 11:39 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-19-09, 10:34 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-19-09, 10:38 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-19-09, 10:54 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-19-09, 11:05 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-19-09, 11:12 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | خالد علي محجوب المنسي | 10-20-09, 10:59 AM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | الفاتح الجنيد | 10-20-09, 07:17 PM |
| Re: منجمين إنجٌّمامة .. عُقَّبال الشمعة المئة وفوق ... | الطيب شيقوق | 10-21-09, 08:18 AM |
|
| |
خالد علي محجوب المنسي
فيس بوك
تويتر
انستقرام
يوتيوب
بنتيريست