|
|
 Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) (Re: HAIDER ALZAIN)
|
حصول الظاهرة الخارقة له مقدمات وياضات وخلوات وعزلة وطريقة تنفس معينة
وتركيز علي موضوع واحد محدد .
ثم يأتي بعدها الاسترخاء لاستلام الانطباعات أو الالهامات عن العقل الباطن كما يقول الباراسايكولوجيون أو عن الالهة كما يتحدث الهنود أو الالهامات كما يتحدث المتدينيون.
عند البحث عن هذه التقنيات المؤدية للاستعدادات والقابلية بين الجميع سنجد تشابه كبير وقد نقول انه واحد لدي الجميع عدا مضامين التفكير والمعرفة المتلفاة عن طريق كل منهم .
يقول المؤلف لمعرفة هذه التقنيات يُنصح بمراجعة كتاب المؤلفة ( أناهيد هوفمان ) المعنون باسم ( تطوير المهارات النفسية ) والذي تتحدث فيه عن الاستعداد الاولي المطلوب لإحداث الظاهرة الذي يبدأ بتركيز الانتباه ، تقول :
( عندما نركز انتباهنا علي محاولة او فعالية ما تكون مشاركتنا بنسبة 100% ولكن معظمنا لا يفعل ذلك أي هناك البعض عندما ينصت الي حديث ما ينشغل في ذات الوقت بالتفكير في نوعية الاجابة وبذلك تضيع منه اساس فكرة حديث الشخص المقابل ، وتركيز الانتباه لا يتطلب اكثر من مجرد توفر الرغبة في التركيز ومن الضروري الا يكون التركيز جهداً )
وتطرح المؤلفة عدداً من التمارين فتقول :
( استلق بارتياح واغلق عينيك وبهدوء قُل ( واحد ) واستمر بتكرار الكلمة حتي تنقطع سلسلة افكارك بفكرة لا علاقة بها بما يدور في ذهنك ، وعند الانقطاع ردد الرقم الذي يليه ( اثنان ) واستمر حيث يحدث انقطاع آخر لما يدور في ذهنك .
بعدها تصعد للرقم الذي يليه وهكذا ...
كرر التجربة وكُن على وعي تام بتكرار الانقطاعات والآن ضع امامك أداة توقيت وحدد ثلاث دقائق لتكرار التمرين ذاته . وعند انتهاء الدقائق الثلاث سجل الرقم الذي وصلت اليه واستنتج أن حصول الانتباه ضمن نقطة معينة يتسم بالصعوبة غير أن تكرار التمرينات يساعد علي التخفيف من تلك الصعوبة ) .
ثم بعد ذلك تتحدث الكاتبة عن التقنية الثانية وهي الاسترخاء :
( إذا أردت لنفسك الداخلية .. اللاشعور – العقل الباطن – أن تكون مستجيبة فيجب ان يكون جسمك وعقلك في حالة استرخاء ، ونظراً لان ثقافتنا قائمة على التوتر فمن الصعب علينا الدخول في حالة استرخاء لكنك إن لم تتعلم فن الاسترخاء فمن المستحيل تطوير مهاراتك النفسية ) ثم تقوم بطرح اول تمارين الاسترخاء
( قف مستقيماً وارفع زراعيك باتجاه السقف ، حاول شد كل عضلة قدر استطاعتك ثم اعمل على استرخائها تدريجياً في وقت تعمل فيه على خفض زراعيك تدريجيا الي وضعهما الطبيعب مستسلماً لحالة من الاسترخاء التام بعد ذلك لاحظ لاي من العضلات تبقي في حالة توتر . كرر التمرين حتي تشعر بأن عضلاتك جميعاص قد اصبحت في حالة استرخاء .. بعد هذا تاتي تقنية التنفس الذي يعد أساساً في الاسترخاء ، فالمعروف ان الناس المتوترين يتنفسون بشكل سطحي اما أولئك الذين في حالة استرخاء فتراهم يتنفسون بعمق ، يحمل الاوكسجين الذي نستنشق الطاقة منه الي كل إجزاء الجسم بينما يحمل ثاني اكسيد الكربون الزفير الي الخارج ، ويتكون التوتر من تراكم مخلفات الزفير ، يبدأ التنفس المناسب بالحجاب الحاجز الذي هو عبارة عن عضلة تحت الرئتين ويقوم بعمليتي التقلص لسحب الهواء للخارج والانبساط للهواء الداخل ) .
ثم تذكر تمرين - إحداث الاسترخاء المناسب عن طريق التنفس المناسب -
( ضع إصبعك على جانب انفك وأغلق فتحة الانف الأيمن وتنفس من خلال الفتحة اليسري ، أغلق فتحتي انفك وأقطع نفسك ، بعدها أغلق اليسري وتنفس عبر اليمني ، وانت تمارس هذا التمرين إبدأ بالعد ، اقطع نفسك لفترة زمنية تبلغ اربعة اضعاف الفترة التي يتم إستغراقها للشهيق وأن تستغرق في الزفير ضعف الفترة التي تستغرقها في الشهيق ، وكلما عملت ببطء كان التمرين اكثر فاعلية )
ثم بعد ذلك تاتي تقنيات الايحاء الذاتي او ( التوكيدات ) كما تسميها المؤلفة وتعرفها بانها ( حالات للنفس الداخلية فالعقل المبرمج تبرمجه التوكيدات ، فكل شئ تقوله بقناعة وقوة عاطفية يتحقق ، ويتطلب اعادة برمجة نفسك الداخلية على توكيد ايجابي خاصة وانك تعودت ولسنوات مضت على توكيد سلبي ، التكرار والاصرار )
يشرح المؤلف ذلك بأن التوكيدات بالمعلومات المطلوبة من النفس الداخلية يجب تكرارها بقوة حتي تزرع في النفس الداخلية أو اللاشعور ولما كان اللاوعي لا يصدر أي اعتراض على ما تعطيه فهو ببساطة يتقبل كل شئ – فاللغة الخاصة باللاوعي للعقل المبرمج لا تعرف السلبيات – فعندما تضع كمية كبيرة من الطاقة العاطفية في شئ لا تريده او تخافه فاللاوعي لا يستخدم سوى تلك الطاقة للتركيز على التجارب التي تريد تجنبها .
بعد ذلك تأتي مرحلة التوكيدات المصورة بصورة ذهنية او عقلية للموضوع الذي تريده وهذه الصورة تاتي عبر إشباع وإغراق الحواس كلها بالموضوع وحسب قول الكاتبة ( من المثير دائماً ان نري ما موجود داخل رأسنا ويساعد هذا التمرين على تطوير قوة دماغك لنقل صورة داخل جبهة وعيك ، ويجب عليك في كل ذلك ان تحصن نفسك في حالة الاسترخاء من اي تدخلات غير مرغوبة سواء كانت فكرية أو صورية ، أغلق عينيك خلال الممارسة وتخيل نفسك محاطاً بضوء ابيض براق ، تاكد من امتداد البريق الابيض خلفك مثلما هو امامك ، بل وحتي اسفل قدميك ) .
|
|
 
|
|
|
|
|
| العنوان |
الكاتب |
Date |
 خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 04-25-09, 07:40 AM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | محمد عثمان الحاج | 04-25-09, 08:12 AM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 04-25-09, 08:39 AM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 04-25-09, 09:53 AM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 04-25-09, 02:43 PM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 04-25-09, 03:58 PM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 04-26-09, 06:07 AM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | وليد التلب | 04-26-09, 06:21 AM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 04-26-09, 06:58 AM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 04-26-09, 07:38 AM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 04-26-09, 09:58 AM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | وليد محمد المبارك | 04-26-09, 11:04 AM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | Abdel Aati | 04-26-09, 11:27 AM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 04-26-09, 12:52 PM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | Abdel Aati | 04-26-09, 07:40 PM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 04-27-09, 09:11 AM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 04-26-09, 12:41 PM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 04-26-09, 03:58 PM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | Siham Elmugammar | 04-26-09, 07:31 PM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 04-27-09, 09:57 AM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 04-27-09, 07:17 AM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 04-27-09, 01:08 PM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 04-27-09, 03:49 PM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 04-28-09, 07:05 AM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 04-28-09, 07:51 AM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 04-28-09, 09:44 AM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | Siham Elmugammar | 04-28-09, 12:34 PM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | هشام آدم | 04-28-09, 01:44 PM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 04-29-09, 05:59 AM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 04-29-09, 06:32 AM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | خالد العبيد | 04-29-09, 06:55 AM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 04-29-09, 07:26 AM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 05-01-09, 06:46 AM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 04-29-09, 07:30 AM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 04-29-09, 01:26 PM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 04-30-09, 07:18 AM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 05-02-09, 10:42 AM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | الكباشى البكرى | 05-02-09, 12:18 PM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 05-04-09, 03:18 PM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 05-04-09, 06:35 PM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 05-04-09, 06:52 PM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 05-05-09, 03:49 PM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 05-06-09, 08:41 AM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 05-06-09, 08:47 AM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 05-06-09, 08:58 AM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 05-06-09, 09:15 AM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 05-06-09, 09:29 AM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 05-06-09, 09:49 AM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | وليد التلب | 05-07-09, 05:02 PM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 05-08-09, 07:16 AM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 05-08-09, 08:07 AM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 05-08-09, 08:20 AM |
 Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | عبدالله الشقليني | 05-09-09, 05:02 AM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 05-09-09, 01:55 PM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 05-09-09, 02:16 PM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 05-09-09, 02:37 PM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 05-09-09, 02:59 PM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 05-09-09, 03:31 PM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | محمد عثمان الحاج | 05-10-09, 10:06 PM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 05-22-09, 08:51 AM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | jini | 05-22-09, 12:42 PM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | محمد عثمان الحاج | 05-22-09, 04:43 PM |
 Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 05-28-09, 08:50 PM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 05-24-09, 06:06 AM |
| Re: خوارق ومعجزات الصوفية بين الدين والباراسيكولوجيا ..( قراءة في كتاب ) | HAIDER ALZAIN | 07-03-09, 08:37 AM |
|
| |
HAIDER ALZAIN
فيس بوك
تويتر
انستقرام
يوتيوب
بنتيريست