|
مشي أكثر، صحة أفضل
|
المشي يقي من السكري
أفادت نتائج بحث أجري في جامعة تورو الدولية بكاليفورنيا مؤخرا أن المشي يساعد في إنقاذ حياة المرضى المصابين بالسكري ووقايتهم من الإصابة بمضاعفات هذا المرض المزمن.
ووجد الباحثون في دراستهم التي نشرتها مجلة "سيركيوليشن" التابعة لجمعية القلب الأمريكية أنه كلما مشي المريض أسرع كانت فرص وقايته من أمراض القلب والسكتات أفضل وهو ما يؤكد على فوائد المشي السريع في المحافظة على الصحة وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
وقال الأطباء إن الرجال المصابين بالسكري الذين يمارسون الرياضة متوسطة الشدة مثل المشي السريع يقللون خطر وفاتهم بنسبة 43 في المائة مقارنة مع نظرائهم المصابين الذين لا يمارسون الرياضة.
ولاحظ هؤلاء بعد متابعة أكثر من ثلاثة آلاف رجل تم تشخيص إصابتهم بالسكري بعد سن الثلاثين أن خطر الإصابة بأمراض القلب كان أقل عند الرجال الذين يمشون بسرعة عالية مما هو الحال عند الرجال الذين يمشون بسرعة عادية
المصدر:http://www.meo.tv/?id=14468
|
|
|
|
|
|
|
|
|