|
Re: ... (Re: Muna Khugali)
|
عارفه يا مريم كلام النصرى صحيح100%....لازماك موسيقى (صاخبة). انا برضوا بديت بانى جبت elliptical trainer و فرى ويت فى البيت....و (ما شاء الله) لموا كميه من التراب...واحده صحبتى نصحتنى بالجرى فى الشارع....و بديت بالمشى و بعد كده شويه شويه بديت اجرى( شويه شويه دى اختصار لشهور من التدريب المنتظم...عندى تمارين تنقلك من المشى للجرى...ممكن ارسله ليك لو عاوزه ). الجرى فى الشارع ...و طبعا بمسيقى ....جميل جدا. بتحسى انك حرة. المهم الحاصل انو الشتاء عندنا فيه مطر و الشمس بتطلع متاخر وشويه فقررت امشى الجم. و الجميل فى الجم انو الناس الحولك بيشجعوك...كل الناس مجتهده....عشان كده بيدونى دفعه...بعدين بعد 9 ساعات فى الشغل و ساعتين او تلاته فى البيت من عمل عشاء و للتجهيز لليوم التانى....الخروج من البيت من غير ما تقشرى....بتلبسى الهدوم البتريحك و تشيلى الموسيقى اللى بتحبيها و تمرقى و تسيبى كل تعب اليوم وراك....وتاخدى ساعه خارج المعمعة (البيت). فى الجم ح تملى سريع لو ما عندك موسيقى سريعه. انا عموما بسمع ابو الامين , ام كلثوم, احمد المصظفى, عقد الجلاد.....اغلب موسيقتى كلاسك. لكن للجم عندى اغانى راب, حامد كترينا, سامى المغربى , والست نانسى عجرم و كده.... المختصر المفيد....ما عندى نصائح لرياضه فى البيت...لانى فشلت فشل زريع و الان بفتش لبيعه للعده بتاعتى
|
|
|
|
|
|
|
العنوان |
الكاتب |
Date |
مساعدة يا ناس المطبخ والطبيخ و الصناعات الغذائية ! | النصرى أمين | 03-24-09, 06:56 AM |
Re: مساعدة يا ناس المطبخ والطبيخ و الصناعات الغذائية ! | Hassan Makkawi | 03-24-09, 07:29 AM |
Re: مساعدة يا ناس المطبخ والطبيخ و الصناعات الغذائية ! | محمد الأمين موسى | 03-24-09, 07:33 AM |
Re: مساعدة يا ناس المطبخ والطبيخ و الصناعات الغذائية ! | النصرى أمين | 03-24-09, 05:53 PM |
Re: مساعدة يا ناس المطبخ والطبيخ و الصناعات الغذائية ! | النصرى أمين | 03-24-09, 05:57 PM |
Re: مساعدة يا ناس المطبخ والطبيخ و الصناعات الغذائية ! | النصرى أمين | 03-24-09, 06:02 PM |
Re: مساعدة يا ناس المطبخ والطبيخ و الصناعات الغذائية ! | أحمد الشايقي | 03-24-09, 06:05 PM |
Re: مساعدة يا ناس المطبخ والطبيخ و الصناعات الغذائية ! | النصرى أمين | 03-24-09, 06:13 PM |
Re: مساعدة يا ناس المطبخ والطبيخ و الصناعات الغذائية ! | النصرى أمين | 03-24-09, 06:18 PM |
Re: مساعدة يا ناس المطبخ والطبيخ و الصناعات الغذائية ! | smart_ana2001 | 03-24-09, 06:16 PM |
Re: مساعدة يا ناس المطبخ والطبيخ و الصناعات الغذائية ! | النصرى أمين | 03-24-09, 06:24 PM |
Re: مساعدة يا ناس المطبخ والطبيخ و الصناعات الغذائية ! | النصرى أمين | 03-24-09, 06:28 PM |
Re: مساعدة يا ناس المطبخ والطبيخ و الصناعات الغذائية ! | smart_ana2001 | 03-24-09, 06:30 PM |
Re: مساعدة يا ناس المطبخ والطبيخ و الصناعات الغذائية ! | النصرى أمين | 03-24-09, 06:36 PM |
Re: مساعدة يا ناس المطبخ والطبيخ و الصناعات الغذائية ! | smart_ana2001 | 03-24-09, 06:37 PM |
Re: مساعدة يا ناس المطبخ والطبيخ و الصناعات الغذائية ! | smart_ana2001 | 03-24-09, 06:43 PM |
Re: مساعدة يا ناس المطبخ والطبيخ و الصناعات الغذائية ! | النصرى أمين | 03-24-09, 06:45 PM |
Re: مساعدة يا ناس المطبخ والطبيخ و الصناعات الغذائية ! | munswor almophtah | 03-24-09, 06:50 PM |
Re: مساعدة يا ناس المطبخ والطبيخ و الصناعات الغذائية ! | smart_ana2001 | 03-24-09, 06:50 PM |
Re: مساعدة يا ناس المطبخ والطبيخ و الصناعات الغذائية ! | صالح عبده | 04-02-09, 06:47 AM |
سجق | lana mahdi | 03-24-09, 07:06 PM |
.. | مريم بنت الحسين | 03-24-09, 07:53 PM |
Re: .. | النصرى أمين | 03-24-09, 08:09 PM |
Re: .. | smart_ana2001 | 03-24-09, 08:17 PM |
Re: .. | smart_ana2001 | 03-24-09, 08:22 PM |
Re: .. | ASHRAF TAHA | 04-10-09, 05:02 PM |
Re: .. | ASHRAF TAHA | 04-10-09, 05:09 PM |
الله يطيب خاطرك يا سمارت | مريم بنت الحسين | 03-24-09, 08:49 PM |
Re: الله يطيب خاطرك يا سمارت | smart_ana2001 | 03-24-09, 09:41 PM |
Re: الله يطيب خاطرك يا سمارت | النصرى أمين | 03-25-09, 04:28 PM |
Re: الله يطيب خاطرك يا سمارت | النصرى أمين | 03-25-09, 04:30 PM |
Re: الله يطيب خاطرك يا سمارت | smart_ana2001 | 03-25-09, 06:57 PM |
Re: الله يطيب خاطرك يا سمارت | صديق الموج | 03-25-09, 07:01 PM |
... | مريم بنت الحسين | 03-26-09, 08:38 AM |
Re: ... | النصرى أمين | 03-26-09, 04:48 PM |
Re: ... | النصرى أمين | 03-26-09, 04:55 PM |
Re: ... | Muna Khugali | 03-26-09, 07:01 PM |
Re: ... | smart_ana2001 | 03-26-09, 09:25 PM |
Re: ... | النصرى أمين | 03-27-09, 05:24 PM |
Re: ... | smart_ana2001 | 03-27-09, 09:53 PM |
Re: ... | Muna Khugali | 03-27-09, 10:13 PM |
Re: ... | إسماعيل حميم | 03-27-09, 11:41 PM |
Re: ... | النصرى أمين | 03-29-09, 03:39 PM |
Re: ... | إسماعيل حميم | 03-29-09, 11:05 PM |
Re: ... | النصرى أمين | 03-30-09, 01:48 AM |
Re: ... | Elsanosi Badr | 03-30-09, 02:17 AM |
Re: ... | smart_ana2001 | 03-30-09, 05:49 AM |
Re: ... | smart_ana2001 | 03-30-09, 05:55 AM |
Re: ... | نادر | 03-30-09, 07:54 AM |
ذرورد و الدهب و الملايات و العدة | lana mahdi | 03-30-09, 06:31 AM |
Re: ذرورد و الدهب و الملايات و العدة | النصرى أمين | 03-30-09, 04:17 PM |
اوعيك يا لنا | مريم بنت الحسين | 03-30-09, 08:52 PM |
Re: اوعيك يا لنا | smart_ana2001 | 03-31-09, 05:26 AM |
Re: اوعيك يا لنا | smart_ana2001 | 03-31-09, 05:26 AM |
الترتيب | مريم بنت الحسين | 03-31-09, 04:42 PM |
Re: الترتيب | النصرى أمين | 03-31-09, 04:57 PM |
Re: الترتيب | النصرى أمين | 03-31-09, 05:01 PM |
Re: الترتيب | smart_ana2001 | 03-31-09, 07:12 PM |
Re: الترتيب | smart_ana2001 | 03-31-09, 07:26 PM |
Re: الترتيب | smart_ana2001 | 03-31-09, 07:32 PM |
Re: الترتيب | إسماعيل حميم | 04-01-09, 04:55 PM |
Re: الترتيب | النصرى أمين | 04-01-09, 05:22 PM |
Re: الترتيب | النصرى أمين | 04-01-09, 05:34 PM |
Re: الترتيب | smart_ana2001 | 04-03-09, 09:30 PM |
Re: الترتيب | النصرى أمين | 04-04-09, 04:20 AM |
Re: الترتيب | smart_ana2001 | 04-04-09, 12:54 PM |
Re: الترتيب | النصرى أمين | 04-06-09, 04:28 AM |
Re: الترتيب | إسماعيل حميم | 04-06-09, 10:09 PM |
Re: الترتيب | إسماعيل حميم | 04-09-09, 05:48 PM |
Re: الترتيب | Raja | 04-09-09, 06:54 PM |
Re: الترتيب | النصرى أمين | 04-10-09, 04:31 PM |
Re: الترتيب | smart_ana2001 | 04-10-09, 11:52 PM |
Re: الترتيب | smart_ana2001 | 04-11-09, 04:40 AM |
Re: الترتيب | إسماعيل حميم | 04-21-09, 00:00 AM |
|
|
|