|
|
|
 Re: Oprah يادكتورنا الحبيب(سيجيمان ) (Re: willeim andrea)
|
وممكن يطلع ليك زول ويقول ليك دي بتاعت دعايه وهدايا
Quote: Ophra Giveaway Show
Posted by Juan Paco (2:46pm 3/30/2005)
In reply to Ophra Giveaway Show posted by Tom (2:31pm 1/25/2005)
Professor James Maule's tax blog discusses this issue in some detail and has links to other sites that have addressed the topic.
http://taxprof.typepad.com/taxprof_blog/2005/01/oprah_recidivis.html
A friend was on the Ophra Winfrey show last month when she gave away many expensive gifts to teachers in the audience .... she had no idea this was going to happen ... does she need to pay tax on this? ... could you say this is a gift rather than a prize? ... she did not enter a contest or compete with anyone ... they just gave her the stuff
Thanks
|
| |
 
|
|
|
|
|
|
|
 Re: Oprah يادكتورنا الحبيب(سيجيمان ) (Re: willeim andrea)
|
سلامات وليم اندريا
ما في اي علاقة بين الاتنين الا علاقة التناقض والمخالفة مثلا بالنسبة لي معظم عناوين حلقات اوبرا تشجع على الحضور ومعظم عناوين سجيمان تشجع على ..عدم الحضور بس بصراحة ما فهمت بوستك
تحياتي لك وللأخ سجيمان
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: Oprah يادكتورنا الحبيب(سيجيمان ) (Re: willeim andrea)
|
Quote: ...
اخواتي العزيزات في قسم عالم التذية ..
من اجل ان لا نحرم انفسنا من الطعام الصحي اللذيذ في فترة الريجيم او المحافظة احب ان اقدم لكم .
ملف خاص باطباق الحمية متنوع و متجدد كل يوم..
انشالله شامل لكل انواع الاطباق و الحلويات و العصائر مع حساب الكالوري و سوف تجدون اطباق خاصة قليلة الصوديوم و اطباق بدون منتجات الحليب و هكذا
ارجو ان يستفيد منها الجميع و هذا الملف خاص باطباق الحمية وهدية مني لكم اخواتي ..
بسم الله الرحمن الرحيم نبدأ :
تا كوس الدجاج:
المقادير :
كوب بصل مقطع
فص ثوم مهروس
2 كوب صدور دجاج مقطعة و مطبوخة
نصف كوب صلصة طماطم
1 فلفل اخضر حار مقطع صغير
خس مقطع
حبة طماطم متوسطة مقطعة و مفرغة من البذور
نصف كوب جبنة شيدر نصف دسم مبشورة
ملح – فلفل
رقائق التاكوس او خبز اسمر
الطريقة :
في مقلاة متوسطة نضع ملعقة طعام زيت ثم البصل و الثوم و نقلب الى ان ينعموا ثم نقلب معهم الدجاج و صلصة الطماطم و الفلفل الحار و الملح و الفلفل و نتركهم على نار متوسطة الى ان ينضجوا
نحضر الخبز و نضع الدجاج مع الطماطم و الخس و الجبنة و يقدم حارا
الساندويتش الواحد به :
كالوري : 283 كلسترول : 51 ج صوديوم : 729 م ج كربوهيدرات : 25 ج بروتين : 20 ج
ساندويتش التركي السريع
المقادير :
ملعقة طعام زبادي بدون دسم
2ملعقة صغيرة مستردة
2 قطعة خبز اسمر
ورقة خس
2-3 شرائح لحم تركي مطهو خال من الدسم
2 شريحة طماطم
شريحة رفيعة من الفلفل الاصفر الحلو
قطعة جبن شيدر بدون دسم (اختياري)
الطريقة :
نقلب الزبادي مع المستردة وندهن بها الخبز نضع الخس و التركي و الطماطم و الفلفل و الجبن و يقدم
الساندويتش الواحد به :
كالورى : 222 كلسترول : 21 ج دهون : 3 ج صوديوم : 841 كربوهيدرات : 33 ج بروتين : 18 ج
طبق الكوسة اللذيذ
المقادير :
2 فص ثوم
2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
4-5 حبات كوسة صغيرة مقطعة شرائح
ملعقة صغيرة ريحان او نعناع مجفف او طازج
ربع ملعقة صغيرة ملح
ثمن ملعقة صغيرة فلفل
2 ملعقة طعام جبنة بارميزان مبشورة
الطريقة :
في مقلاة واسعة نطهو الثوم الى ان يصبح لونه ذهبي فاتح ثم نضع الكوسة و الريحان او النعناع و نقلب و الملح و الفلفل ونطهو على درجة حرارة متوسطة لمدة 5 دقائق مع التقليب من حين لاخر الى ان تصبح شرائح الكوسة هشة و مقرمشة
قبل التقديم يرش الوجه بالنعناع او الريحان و الجبنة
الطبق الواحد به:
كالوري : 35 دهون : 2 ج كلسترول : 2 ج صوديوم : 124 كربوهيدرات : 3ج بروتين : 2 ج
طبق الشوفان مع الفواكه و المكسرات
المقادير :
2 و ثلث كوب حليب بدون دسم
نصف ملعقة صغيرة قرفة
نصف ملعقة صغيرة ملح
كوب و ثلث شوفان
تفاح صغيرة مقطعة
3 حبات تمر مقطعة صغير
2 ملعقة طعام لوز
ملعقة طعام سكر اسمر
الطريقة :
في قدر متوسط نخلط الحليب و الملح و القرفة ونتركه الى ان يغلي ثم نقلب معه الشوفان و نطهو لمدة 5 دقائق مع التقليب من فترة لاخرى ثم نغطي القدر و نتركه قليلا مدة 5 دقائق
نقسم خليط الشوفان في اربع اطباق التقديم مع التمر و التفاح و اللوز و السكر الاسمر
الطبق الواحد به :
كالوري : 204 دهون : 4 ج كلسترول : 0 صوديوم : 146 كربوهيدرات : 38 بروتين : 7 جرام
طبق التفاح و الجزر
المقادير :
ملعقة طعام زبدة
2 جزرة متوسطة مقطعة رفيع
3 حبات تفاح متوسطة مقشرة و مقطعة شرائح
ملعقة طعام سكر
ربع ملعقة صغيرة ملح
2 ملعقة طعام ماء
ربع ملعقة صغيرة جوزة الطيب (اختياري)
الطريقة :
نضع الزبدة في المقلاة على درجة حرارة متوسطة و نقلب الجزر لمدة دقيقتين ثم نرفعه و نضعه جانبا ثم نضع التفاح و نقلب لمدة ثلاث دقائق الى ان يصبح التفاح هش و مقرمش نرش السكر والملح و نضيف الماء و نتركه على نار هادئة لمدة ثلاث دقائق الى ان يصبح التفاح ناعما ثم نضع الجزر و نرفع النار ونقلب ثم يوضع في طبق التقديم و يقدم فورا مع رش جوزة الطيب
الطبق الواحد به:
كالوري : 126 دهون : 4 كلسترول : 0 صوديوم : 145 كربوهيدرات : 24 بروتين : 1 جرام
وبالف هناااااااااااااااااا............
|
والفوق ده برضو بيصب في جزء من اهتمام اوبرا بس بعيون عربيه خجوله
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: Oprah يادكتورنا الحبيب(سيجيمان ) (Re: willeim andrea)
|
مافي شك المخضرمة أوبرا ... تطرح مواضيع نقاش هامه تقلب فيهامختلف النواحي ومنهاالنواحي الاجتماعيه بمنظور خاص... يهم كل أفراد المجتمع بمختلف مشاربهم .... تطرح الأمور وتناقش نقاش جريء مع أصحاب الموضوع بالإضافة لا أصحاب الاختصاص وقد لا تجد بعض المواضيع قبول بعض المجتمعات والثقافات ... ولكن بهذه السلبية في تفهم المواضيع الجادة يكون نوع من المسكت عنه
في هذا الموقع أيضا تطرح مواضيع اجتماعيه هامه... وعلي سبيل المثال ... الاغتصاب... ولكن أكيد فيه كثير من التعسف وعدم الموضوعية والاختصاص والظلم وسوء الفهم ... لان الموضوع كبير وأبعاده كبيرة ولابد أن يرقي الفهم و الحلول لمستوي المشكلة وأسبابها وترسباتها.
لن أخوض في موضوع الاغتصاب أكثر لان هناك بوست في هذا الخصوص... ارجع لموضوع القائمين علي روس المواضيع ومنهم مذيع ومذيعات التلفزيون ومدي أهميتهم في تثقيف المجتمع خاصتا في تلفزيوناتنا ومنها النيل الأزرق.. أعجب كثيرا بالأستاذ سعد و بالأستاذة نسرين.. والأستاذة رانيا للتحدي والشجاعة الغير معهودة في تناول المواضيع والغوص في لبها للفائدة العامة ... وبجيكم صادي عشان الربط بين أوبرا ودكتورنا الحبيب سيجيمان ودمتم أحبتي.
| |
|
|
|
|
|
|
| |
willeim andrea
rummana
سجيمان
فيس بوك
تويتر
انستقرام
يوتيوب
بنتيريست