|
|
 Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... (Re: سيف اليزل برعي البدوي)
|
ثمّةَ كتابٌ أصدرته الآن دارُ هاشيت أنطوان في لبنان عن مرض الألزْهايْمَر وأشكالِ الخرَف الأُخرى التي يرى العديدُ من الباحثينَ حاليًّا أنها أمراضُ "نَمَطِ حياة" فضلاً عن كَوْنها أمراضَ وِراثيّات. وقد يُخفِّف هذا الأمرُ بعضَ مَخاوِفنا ومَشاعرِ العجْز المحيطةِ بالمرض. فالدِّراساتُ الاستقصائية تُظهِر، مثلاً، أنّ الأميركيِّين المتجاوِزين سِنَّ الخامسة والخمسين (والمؤلِّفةُ منهم) يَخشَوْن الألزْهايْمَر أكثرَ من أيّ مرضٍ آخر، حتى من السّرطان، والسّكتةِ/الجلْطةِ الدِّماغية، ومرضِ القلب. في الوقت نفْسه، يُؤيِّد معظمُنا الرأيَ السائد بأننا عاجزون في واقع الأمر عن حماية أنفُسنا من مرضٍ يبدو غامضًا وقاسيًا إلى حدّ استبعادنا أيَّ احتمالٍ لتَجنُّب ابتدائه؛ وهذا أمرٌ يُمكِن فهمُه، لكنّ المَراجعَ تقول الآنَ إن معظمَه فكرةٌ وهْمية.
هذا ما تقوله مؤلِّفةُ الكتاب، جِين كارْپَرْ؛ وهي مرجِعٌ بارز في مجالَي الصحّة والتغذية، تُرجِمَت مؤلَّفاتُها السابقة، البالغةُ 24 كتابًا، إلى 15 لغة. وقد عملت طَوالَ ما يَقرب من أربعين عامًا كاتبةً في المجالَيْن الطبِّيّ والغذائي، مركِّزةً على مأزق الشُّيوخَة، ومتتبِّعةً عن كثبٍ نتائجَ الأبحاث عن الألزْهايْمَر وفقدانِ الذاكرة المتعلّقِ بالسِّنّ. فبالمصادفة البحتة، وكنتيجةٍ فحْصِ دمٍ روتينيّ لعوامل الكُولسْتِرول قبل سنواتٍ قليلة، اكتشفَتْ أنها تَحمل مُوَرِّثةً/جِينةً تجعلها عُرْضةً على نحوٍ استثنائي للإصابة بمرض الألزْهايْمَر؛ وهو ما اكتشفَتْه أيضًا أُختاها الصُّغرَيان. ومع أنّ هذه الجينةَ، "صميم الپروتين الشَّحمي – كمية 4" (apolipoprotein epsilon 4) – اختصارًا ApoE4 - التي يَحملها نحوُ رُبْع الأميركيين، ليست الجينةَ الوحيدة المرتبطةَ بالألزْهايْمَر، فإنها الأكثرُ هيْمنةً بين كلّ الجينات المكتشَفةِ حتى الآن.
تُضيف كارْپَرْ أنّ خُبراءَ كُثُرًا تحدَّثتْ معهم يعتقدون أنهم سينتصرون في نهاية الأمر على الألزْهايْمَر، الذي يُصيب حاليًّا ملايينَ البشر في العالم، ويُهدِّد بأن يُصبح موجةً عالميةً عارمة ... لأنّ تَزايُدَ العمر المتوقَّع يُخلِّف شريحةً سكّانيةً مُسِنَّةً تتزايد اتِّساعًا باستمرار. مع ذلك، لم يَغِب عن بال الباحِثين المتفحِّصين عن الألزْهايْمَر مأزِقُ ما يجب فِعلُه في خلال ذلك؛ فيما يُحوِّل كُثُرٌ منهم تركيزَهم إلى حتْمية الوقاية – إلى فكرةِ أنّ علينا محاولةَ مَنْع المضاعَفات المُريعة للمرض قبل تحويله أدمغتَنا إلى أبعدَ من نقطة اللاّرُجوع. فكما يقول باحثٌ بارز في شؤون الدِّماغ، "إنّ إنقاذَ عَصَبُونٍ مريض أسهلُ بكثيرٍ من إنقاذ عَصَبُونٍ ميِّت."
تُعطي جِين كارْپَرْ قرّاءَها مئةَ استرتيجيةٍ ممكنةِ التنفيذ ومفصّلةٍ بصفحتين فقط، لإبقاء الأدمغة نشيطةً والأجسامِ سليمةً؛ ولتأخير بَدْء فقدان الذاكرة المتعلّق بالعُمْر - وهي فكرةٌ قد تبدو للبعض متَّسِمةً بالرّاديكالية، لكنها كلَّها مبنِيّةٌ على الأبحاث. وتبدأ هذا الكتابَ، الذي يَستهوي القارئَ العادي والطبيبَ والعالِمَ على نحوٍ مشابِه، بمقدّمةٍ عمّا ينبغي فعْلُه فيما ننتظر العلاج، داعِمةً كلَّ اقتراحٍ فيه بأبحاثٍ علْميةٍ مرموقة من مختلف بلدان العالم. وتقول: عثرتُ على مئة خطوةٍ بسيطةٍ يستطيع الناسُ أن يقوموا بها لتنمية أدمغةٍ أشدَّ مقاومةً للشيخوخة ومُهيَّأةٍ للعمل بكفاءةٍ على امتداد حياةٍ طويلة.
من غرائب ما توصَّلت إليه كارْپَرْ، مثلاً، وجوبُ تَفحَّص الكَواحِل... لأنّ تدنِّيَ دفْق الدَّم إلى القدمين مؤشِّرٌ إلى مشكلةٍ في الأدمِغة. كما تبيَّن لها أنّ احتمالاتِ الإصابة بتدنيّ القدرات العقلية، وبالخرَف، تزداد كلّما هبَط مستوى ڤيتامين (د) - حيث أظهرت دراسةٌ موسَّعةٌ حديثة شملت 3325 أميركيًّا تجاوزوا الخامسةَ والستيّن أنّ "عَوَزَ" ڤيتامين (د) يَزيد احتمالاتِ الإصابة بالضعف الإدراكي/المعرِفيّ بنسبة 42%، وأنّ العَوَزَ الحادّ يُضاعف هذه الاحتمالات بنسبة 394 في المئة!
ومع أنّ هذا الكتابَ لا يتضمّن من الإجراءات الوقائية إلاّ ما يَستند إلى دراساتِ باحثين اختصاصيِّين مؤهَّلين يَعمل معظمُهم مع مؤسّساتٍ علميةٍ رئيسية، ولا مكانَ فيه لأفكارٍ وقائيةٍ خارجةٍ عن المألوف، إلاّ إذا جاءت من مصادرَ علميةٍ سليمة، يُصِرّ ناشرُ النسخة الأصلية على القول بكلّ موضوعية: ليس المقصودُ من هذا الكتاب أن يَحِلّ محلَّ خدمات الطبيب، ولا أن يُكوِّن علاقةً بين طبيبٍ ومريض؛ لأنّ المعلوماتِ فيه موفَّرةٌ لأهدافٍ تثقيفيّة فحسْب.
أُوصي بقراءة كتاب "100 وسيلة بسيطة لمنع الألزهايمر والخرف" (وأُفضِّل بدلَ منْع: تَجنُّبَ، أو الوقايةَ من)، الذي صدر حديثًا عن دار هاشيت أنطوان في بيروت؛ والذي ترجمتُه لأنني أحببتُه وآمنتُ بأنه مفيدٌ للغاية وشعاعُ أملٍ في خِضَمّ كلّ هذا الظلام للألزْهايْمَر – ولا أحصل من مبيعه على أيّ عائداتٍ مادّية، لكنني أُزكّيه تعميمًا للفائدة
كلمةٌ أخيرة: الدِّماغُ، كالعضَلات، يَنمو بالاستعمال ويَذْوي بالخُمول
مع تقديري واحترامي للجميع
غسّان
http://www.sudaneseonline.com/cgi-bin/sdb/2bb.cgi
|
|
  
|
|
|
|
|
| العنوان |
الكاتب |
Date |
| مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 11-12-16, 08:30 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 11-12-16, 08:32 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 11-12-16, 08:33 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 11-12-16, 08:34 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 11-12-16, 08:40 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 11-12-16, 08:47 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 11-12-16, 08:48 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 11-12-16, 08:49 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 11-12-16, 08:53 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 11-12-16, 08:57 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 11-12-16, 08:59 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 11-12-16, 11:42 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 11-12-16, 11:49 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 11-13-16, 03:28 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 11-13-16, 03:43 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 11-13-16, 03:46 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 11-13-16, 03:48 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 11-14-16, 04:45 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 11-15-16, 10:07 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 11-16-16, 06:18 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 11-17-16, 02:11 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 11-17-16, 02:13 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 11-18-16, 12:47 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 11-19-16, 07:38 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 11-19-16, 07:47 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 11-19-16, 07:50 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 11-20-16, 07:54 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 11-21-16, 04:31 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 11-22-16, 03:10 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 11-22-16, 10:13 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 11-25-16, 10:51 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 11-25-16, 11:11 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 11-25-16, 11:13 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-01-16, 03:04 AM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-01-16, 03:06 AM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-05-16, 05:31 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-05-16, 05:32 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-05-16, 05:35 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-05-16, 05:37 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-09-16, 09:17 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-09-16, 09:20 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-09-16, 09:31 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-09-16, 09:36 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-09-16, 10:53 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-13-16, 09:17 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-14-16, 06:46 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-17-16, 03:56 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-17-16, 03:59 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-17-16, 04:01 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-17-16, 04:05 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-21-16, 08:27 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-21-16, 08:29 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-21-16, 08:30 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-21-16, 08:32 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-21-16, 08:34 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-21-16, 08:36 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-21-16, 08:37 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-21-16, 08:52 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-21-16, 08:54 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-21-16, 08:58 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-21-16, 08:59 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-21-16, 09:04 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-21-16, 09:06 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-21-16, 09:09 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-21-16, 09:15 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-21-16, 09:18 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-21-16, 09:22 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-21-16, 09:38 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-21-16, 09:42 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-21-16, 09:44 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-21-16, 09:45 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-21-16, 09:52 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-21-16, 11:40 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-22-16, 01:24 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-23-16, 01:08 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-23-16, 01:13 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-24-16, 05:37 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-25-16, 06:03 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-25-16, 06:12 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-25-16, 06:14 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-25-16, 06:18 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-25-16, 06:21 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-25-16, 06:24 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-25-16, 06:27 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-25-16, 06:31 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-25-16, 06:34 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-25-16, 06:37 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-25-16, 06:39 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-25-16, 06:51 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-25-16, 06:52 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-26-16, 12:47 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-03-17, 05:18 AM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-04-17, 08:35 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-04-17, 10:22 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-05-17, 03:25 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-06-17, 06:18 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-06-17, 06:21 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-06-17, 06:23 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-06-17, 06:26 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-06-17, 06:30 PM |
| Re: مقالات تهم الشباب و المجتمع و الأسرة... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-06-17, 06:33 PM |
|
| |
سيف اليزل برعي البدوي
فيس بوك
تويتر
انستقرام
يوتيوب
بنتيريست