|
|
 Re: كيف تصبح مدخناً سابقاً...؟ How To Be An Ex-Smoker (Re: درديري كباشي)
|
مرحب ..... وشكراً على البوست والنصائح.
إسمح لي بإبداء رأيي بصفتي مدخّن سابق إمتدّت فترة تدخيني لما يصل 35 سنة وكنت أدخن ما متوسطه 15 سجارة في اليوم.
النصائح التي كتبتها/ نقلتها أعلاه يمكن أن تفيد الكثيرين لا شك في ذلك، كما يمكنها أن تساعدهم في ابتداع طريقة خاصة بهم.
لقد أكملت 3 سنوات منذ أن توقفت عن التدخين ولا زالت هناك مخاطر تتمثل في أنني في بعض الأحيان (أحن) لهذه العادة، وحتى من هم حولي، هناك من يهنئ على هذا الإنتصار وهناك من قال لي من الأيام الأولى أن: لا بأس، أرح رئتيك فترة من الوقت وسوف تعود لأن فلان عاد بعد توقف 10 أشهر، وهناك آخر قال أنه عاد للتدخين بعد توقف 5 سنوات، إلخ.
تعليقي على النصائح التي وضعتها، أنه ليست هناك طريقة ناجعة محددة، فالأمر يعتمد على المدخن وهل هو جاد في التوقف عن التدخين أم أنه فقط يتمنى. في بعض الدول هناك عيادات متخصصة لتساعد وتراقب الراغب في المساعدة، فتعطيه حبوب تغذيه بالنيكوتين لفترة من الوقت، وهناك من يستخدم (لبان النيكوتين) أو (لصقة النيكوتين) ليتجاوز الفترة الأولى من توقفه، كما أن هناك من يلجأ (للسعوط) ليمده بالنيكوتين في الفترة الأولى من التوقف. إلاّ أن كل هذه الطرق يجب أن تكون فترة مؤقتة، وإلاّ أدمن الشخص على هذا البديل، فيكون قد كسب فعلاً إراحة رئتيه من القار، لكنه يواصل في تعاطي النيكوتين ويمكن له أن يعود للتدخين متى ما تعب من الوسيلة المساعدة.
ما أريد قوله أن كل شخص يختلف عن الآخر، فلا تتطابق الحالات ومثل هذه الأمور المطروحة، يمكن أن تساعد الشخص في اختيار ما يناسبه أو أن تلهمه في ابتداع طريقة خاصة به.
تحياتي.
|
|
 
|
|
|
|
|
| العنوان |
الكاتب |
Date |
| كيف تصبح مدخناً سابقاً...؟ How To Be An Ex-Smoker | احمد سيد احمد | 02-01-14, 09:12 AM |
 Re: كيف تصبح مدخناً سابقاً...؟ How To Be An Ex-Smoker | درديري كباشي | 02-01-14, 09:38 AM |
| Re: كيف تصبح مدخناً سابقاً...؟ How To Be An Ex-Smoker | محمد أبوالعزائم أبوالريش | 02-01-14, 12:06 PM |
| Re: كيف تصبح مدخناً سابقاً...؟ How To Be An Ex-Smoker | عبدالعزيز عثمان | 02-01-14, 12:29 PM |
| Re: كيف تصبح مدخناً سابقاً...؟ How To Be An Ex-Smoker | احمد سيد احمد | 02-01-14, 08:59 PM |
| Re: كيف تصبح مدخناً سابقاً...؟ How To Be An Ex-Smoker | احمد سيد احمد | 02-01-14, 09:06 PM |
| Re: كيف تصبح مدخناً سابقاً...؟ How To Be An Ex-Smoker | محمد الطيب محمد | 02-02-14, 05:13 AM |
| Re: كيف تصبح مدخناً سابقاً...؟ How To Be An Ex-Smoker | ولياب | 02-02-14, 07:00 AM |
| Re: كيف تصبح مدخناً سابقاً...؟ How To Be An Ex-Smoker | احمد سيد احمد | 03-07-14, 02:36 PM |
| Re: كيف تصبح مدخناً سابقاً...؟ How To Be An Ex-Smoker | احمد سيد احمد | 03-26-14, 08:38 AM |
|
| |
محمد أبوالعزائم أبوالريش
فيس بوك
تويتر
انستقرام
يوتيوب
بنتيريست