نعى اليم ...... سودانيز اون لاين دوت كم تحتسب الزميل فتحي البحيري فى رحمه الله
وداعاً فتحي البحيري
|
|
 Re: نحتفل ب10 الف نقرة على بوست الصحة واللياقة ونقصان الوزن (Re: النصرى أمين)
|
النصري ومحمد الحاج ازيكم
والله يا انصري اخجلتم تواضعنا بالكلام المشجّع ده... وانا مدينة ليك بي شجاعتك على فتح البوست من الأساس... بالمناسبة البوست عنده تأثيرات قد ما تكون ظاهره ليك، يعني مثلا في بيتنا هنا، نادر ما بدا برنامج جادي بتاع ريجيم، لكن التوجّه العام في البيت بقى صحّي...امس مثلا عملنا غدا صحّي جداً، "نجرته" (وده مصطلح معناه اخترعته) ملاح بتاع زهرة (قرنبيط) cauliflower ... ومعاه شوربة بتاع بروكلي... الشعب اكل وطالب بالمزيد ودسينا ليه باقي الملاح عشان لما نسافر يستمتع بيه.... بقينا ندخّل خضار جديدة على بيتنا، السلطة مطلب شعبي يومي... وما ممكن تفضّل... لاني بعمل معاها زيت سمسم وgoat cheese تاااااااكل ما تدي الجنبك.... او بعمل معاها زيت زيتون... وبرضه ممكن تدق عشان مافي زول ياكلها منّك.... ده غير انه اصلا انا زولة بتاعت طبيخ بالفرن، جنّي وجن التحمير بكرهه عمى، ومن صغيرة يوم اشم ريحة تحمير من الصباح، بكون متضايقة...فكل اكلنا صواني بالفرن، قبل يومين عملت ليهم شبس بالفرن، ومعاه صوص (برضها نجره) عبارة عن زبادي وكتشاب وحببببة مايونيز وتوم.. الشعب برضه عجبه البطاطس خالص... ده اثر البوست على بيتنا... برضه بعرف ناس كتار متابعيننا ومتشجعين بينا...
ناس كتار بسألوني سر وزني النقص شنو، طبعا بفضل التشجيع على الاستمرار البلقاه في البوست ده شي اساسي، لكن الشي العملي البعمله ونافع معاي جداً وبسببه بقى نقصان الوزن عندي اسرع هو شراب المويه بالصباح على الريق، والمواظبة على شرابها خلال اليوم، حأفتح بوست أشرح فيه الطريقة دي... عشان دايما السؤال بكون حول الموضوع ده....
اقترح انه البوستات الخاصة باحتفالنا تبدأ بجملة واحدة عشان الناس تعمل link بيناتها... انا حأكتب كده
الصحة والرشاقة بعد 10 آلاف نقرة: (وبعداك العنوان بتاع البوست)... حأنزل بوست الموية حسي.. وبعدين حقوا يا النصري تنزل بوست لإلقاء القبض على أمير... بس ما تنسى تبدا العنوان زي عنواني كده..
|
|
  
|
|
|
|
|
| العنوان |
الكاتب |
Date |
 نحتفل ب10 الف نقرة على بوست الصحة واللياقة ونقصان الوزن | النصرى أمين | 01-13-12, 10:16 PM |
| Re: نحتفل ب10 الف نقرة على بوست الصحة واللياقة ونقصان الوزن | النصرى أمين | 01-13-12, 10:24 PM |
| Re: نحتفل ب10 الف نقرة على بوست الصحة واللياقة ونقصان الوزن | Mohammed Elhaj | 01-14-12, 10:50 AM |
| Re: نحتفل ب10 الف نقرة على بوست الصحة واللياقة ونقصان الوزن | النصرى أمين | 01-14-12, 02:15 PM |
| Re: نحتفل ب10 الف نقرة على بوست الصحة واللياقة ونقصان الوزن | النصرى أمين | 01-14-12, 02:23 PM |
| Re: نحتفل ب10 الف نقرة على بوست الصحة واللياقة ونقصان الوزن | النصرى أمين | 01-14-12, 02:48 PM |
| Re: نحتفل ب10 الف نقرة على بوست الصحة واللياقة ونقصان الوزن | النصرى أمين | 01-14-12, 02:59 PM |
| Re: نحتفل ب10 الف نقرة على بوست الصحة واللياقة ونقصان الوزن | النصرى أمين | 01-14-12, 03:12 PM |
| Re: نحتفل ب10 الف نقرة على بوست الصحة واللياقة ونقصان الوزن | النصرى أمين | 01-14-12, 03:31 PM |
| Re: نحتفل ب10 الف نقرة على بوست الصحة واللياقة ونقصان الوزن | Mohammed Elhaj | 01-14-12, 07:51 PM |
| Re: نحتفل ب10 الف نقرة على بوست الصحة واللياقة ونقصان الوزن | النصرى أمين | 01-14-12, 09:25 PM |
| Re: نحتفل ب10 الف نقرة على بوست الصحة واللياقة ونقصان الوزن | مريم بنت الحسين | 01-15-12, 06:40 AM |
| Re: نحتفل ب10 الف نقرة على بوست الصحة واللياقة ونقصان الوزن | النصرى أمين | 01-15-12, 05:57 PM |
| Re: نحتفل ب10 الف نقرة على بوست الصحة واللياقة ونقصان الوزن | القلب النابض | 01-16-12, 05:59 AM |
| Re: نحتفل ب10 الف نقرة على بوست الصحة واللياقة ونقصان الوزن | حمد فتح الرحمن | 01-16-12, 01:29 PM |
| Re: نحتفل ب10 الف نقرة على بوست الصحة واللياقة ونقصان الوزن | Elawad | 01-16-12, 04:40 PM |
| Re: نحتفل ب10 الف نقرة على بوست الصحة واللياقة ونقصان الوزن | النصرى أمين | 01-16-12, 05:03 PM |
| Re: نحتفل ب10 الف نقرة على بوست الصحة واللياقة ونقصان الوزن | النصرى أمين | 01-16-12, 05:20 PM |
| Re: نحتفل ب10 الف نقرة على بوست الصحة واللياقة ونقصان الوزن | النصرى أمين | 01-16-12, 05:26 PM |
| Re: نحتفل ب10 الف نقرة على بوست الصحة واللياقة ونقصان الوزن | جعفر محي الدين | 01-18-12, 10:49 AM |
| Re: نحتفل ب10 الف نقرة على بوست الصحة واللياقة ونقصان الوزن | النصرى أمين | 01-18-12, 05:47 PM |
|
| |
مريم بنت الحسين
فيس بوك
تويتر
انستقرام
يوتيوب
بنتيريست