ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:

مرحبا Guest
اخر زيارك لك: 05-06-2024, 10:42 AM الصفحة الرئيسية

منتديات سودانيزاونلاين    مكتبة الفساد    ابحث    اخبار و بيانات    مواضيع توثيقية    منبر الشعبية    اراء حرة و مقالات    مدخل أرشيف اراء حرة و مقالات   
News and Press Releases    اتصل بنا    Articles and Views    English Forum    ناس الزقازيق   
مدخل أرشيف الربع الاول للعام 2011م
نسخة قابلة للطباعة من الموضوع   ارسل الموضوع لصديق   اقرا المشاركات فى صورة مستقيمة « | »
اقرا احدث مداخلة فى هذا الموضوع »
07-27-2010, 02:38 PM

سيف اليزل برعي البدوي
<aسيف اليزل برعي البدوي
تاريخ التسجيل: 04-30-2009
مجموع المشاركات: 18425

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: (Re: مدثر محمد عمر)

    1137.JPG Hosting at Sudaneseonline.com

    Quote: أثبتت دراسة أميركية أن الأشخاص الذين يتناولون الأرز الشعير (غير المقشر) والحبوب الكاملة الأخرى, أقل عرضة لخطر الإصابة بمرض البول السكري من الأشخاص الذين يتناولون الأرز الأبيض.

    قام بالدراسة فريق من الباحثين من كلية هارفرد للصحة العامة ومستشفى بريجهام, وشملت الدراسة 200 ألف بالغ تمت متابعتهم لمدة 22 عاما, وتوصل الباحثون بعدها إلى أن تناول الأرز الأبيض المقشر ارتبط بارتفاع خطر الإصابة بمرض البول السكري من النوع الثاني.

    ويتميز النوع الثاني من داء البول السكري بارتفاع مستويات السكر في الدم بسبب عدم قدرة الجسم على معالجة السكر بشكل سليم, ويرتبط في كثير من الأحيان بالبدانة وسوء التغذية. وفي بعض الأحيان يمكن السيطرة على المرض عبر النظام الغذائي وممارسة الرياضة, وقد يتطلب تناول العقاقير.

    وقال الدكتور تشي سون إنه يجب على الأفراد أن يهتموا بنوعية الطعام الذي يتناولونه من الكربوهيدرات, وأن يستبدلوا الكربوهيدرات المكرر والأرز الأبيض بالحبوب الكاملة.

    ولاحظ سون وفريقه أن تقريرهم الذي نشر في دورية سجلات الطب الباطني أن كثيرا من الأميركيين يأكلون الأرز الأبيض.

    مخاطر الإصابة






    وتقول وزارة الزراعة الأميركية إن استهلاك الأرز ارتفع لثلاثة أمثاله منذ ثلاثينيات القرن الماضي. وتوصي المبادئ الإرشادية الغذائية الحالية في الولايات المتحدة بأن يكون ما لا يقل عن نصف الكربوهيدرات في النظام الغذائي من الحبوب الكاملة.

    ولكن معظم الأرز الذي يتناوله الأميركيون هو الأرز الأبيض المقشر الذي أزيلت منه الألياف والفيتامينات والمعادن في عملية التقشير, وغالبا ما يسهم في زيادة نسبة السكر في الدم.

    وقام الباحثون بتقييم تناول الأرز ومخاطر الإصابة بالسكري على 40 ألف رجل و157 ألف سيدة في دراسات طويلة.

    ومن بين كل هؤلاء أصيب 10507 أشخاص بمرض السكري من النوع الثاني, وارتبط تناول المزيد من الأرز الأبيض في الدراسات الثلاث بارتفاع مخاطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.

    ويقدر الباحثون أن استبدال ثلث ما يقدم من الأرز الأبيض يوميا (نحو 50 جراما) بنفس الكمية من الأرز البني غير المقشر يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني بنسبة 16%, ويقدر الباحثون أن استبدال الأرز الأبيض بالحبوب الكاملة قد يرتبط بتقليل خطر الإصابة بنسبة 36%.
                  

العنوان الكاتب Date
ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي07-13-10, 04:05 PM
  Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي07-13-10, 06:02 PM
    Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: طارق ميرغني07-13-10, 06:09 PM
      Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي07-13-10, 06:40 PM
        Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي07-13-10, 06:41 PM
          Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي07-15-10, 07:35 PM
            Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي07-22-10, 08:38 PM
              Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: مدثر محمد عمر07-22-10, 08:47 PM
                Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي07-27-10, 02:38 PM
                  Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: مدثر محمد عمر07-27-10, 09:50 PM
                Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي08-06-10, 05:40 AM
                  Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي08-06-10, 05:46 AM
                    Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي08-06-10, 05:48 AM
                      Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي08-06-10, 05:50 AM
                        Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي08-06-10, 05:52 AM
                          Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي08-06-10, 05:55 AM
                            Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي08-06-10, 05:57 AM
                              Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي08-06-10, 06:05 AM
                                Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي08-06-10, 06:07 AM
                                  Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي08-06-10, 06:10 AM
                                    Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي08-06-10, 06:12 AM
                                      Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي08-07-10, 12:47 PM
                                        Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي08-08-10, 05:47 AM
                                          Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي08-08-10, 06:21 AM
                                            Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي08-10-10, 03:11 PM
                                              Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي08-10-10, 10:06 PM
                                                Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي08-13-10, 02:08 PM
                                                  Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي08-13-10, 08:54 PM
                                                    Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي08-13-10, 08:58 PM
                                                      Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي08-13-10, 09:02 PM
                                                        Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي08-13-10, 09:07 PM
                                                          Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي08-16-10, 12:41 PM
                                                            Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي08-17-10, 10:33 PM
                                                              Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: Tragie Mustafa08-18-10, 01:11 AM
                                                                Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي08-21-10, 08:52 PM
                                                                  Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي08-21-10, 08:55 PM
                                                                    Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي08-24-10, 03:47 PM
                                                                      Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي08-26-10, 01:12 PM
                                                                        Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي08-28-10, 01:23 PM
                                                                          Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي08-28-10, 01:27 PM
                                                                            Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي09-25-10, 02:38 PM
                                                                              Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي09-25-10, 02:45 PM
                                                                                Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي09-25-10, 05:27 PM
                                                                                  Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي09-25-10, 05:33 PM
                                                                                    Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي09-27-10, 04:47 AM
                                                                                      Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي10-09-10, 03:50 AM
                                                                                        Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي10-09-10, 03:58 AM
                                                                                          Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي10-09-10, 04:07 AM
                                                                                            Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي11-09-10, 08:25 PM
                                                                                              Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي11-09-10, 08:33 PM
                                                                                                Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي11-09-10, 11:05 PM
                                                                                                  Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: الحاج حمد الحاج11-10-10, 06:49 AM
                                                                                                    Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي11-10-10, 07:24 PM
                                                                                                      Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي11-14-10, 05:46 PM
                                                                                                        Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي11-18-10, 11:00 PM
                                                                                                          Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي11-19-10, 05:20 PM
                                                                                                            Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي11-23-10, 05:48 PM
                                                                                                              Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي11-23-10, 05:49 PM
                                                                                                                Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي11-23-10, 05:52 PM
                                                                                                                  Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي11-25-10, 10:01 AM
                                                                                                                    Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي11-27-10, 08:35 PM
                                                                                                                      Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي11-29-10, 08:21 PM
                                                                                                                        Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي11-30-10, 11:43 PM
                                                                                                                          Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي12-01-10, 01:34 AM
                                                                                                                            Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي12-01-10, 04:01 PM
                                                                                                                              Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي12-01-10, 04:49 PM
                                                                                                                                Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي12-01-10, 05:15 PM
                                                                                                                                  Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي12-01-10, 05:40 PM
                                                                                                                                    Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي12-02-10, 06:10 PM
                                                                                                                                      Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي12-02-10, 06:18 PM
                                                                                                                                        Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي12-05-10, 12:52 PM
                                                                                                                                          Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي12-05-10, 01:00 PM
                                                                                                                                            Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي12-05-10, 01:06 PM
                                                                                                                                              Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي12-05-10, 01:10 PM
                                                                                                                                                Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي12-08-10, 01:21 AM
                                                                                                                                                  Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي12-08-10, 01:27 AM
                                                                                                                                                    Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي12-08-10, 01:29 AM
                                                                                                                                                      Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي12-08-10, 01:32 AM
                                                                                                                                                        Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي12-08-10, 01:34 AM
                                                                                                                                                          Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي12-08-10, 01:37 AM
                                                                                                                                                            Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي12-08-10, 01:46 AM
                                                                                                                                                              Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي12-08-10, 01:47 AM
                                                                                                                                                                Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي12-08-10, 01:51 AM
                                                                                                                                                                  Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي12-08-10, 01:55 AM
                                                                                                                                                                    Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي12-08-10, 01:57 AM
                                                                                                                                                                      Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي12-08-10, 01:59 AM
                                                                                                                                                                        Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي12-08-10, 02:03 AM
                                                                                                                                                                          Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي12-08-10, 02:04 AM
                                                                                                                                                                            Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي12-08-10, 02:06 AM
                                                                                                                                                                              Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي12-08-10, 02:09 AM
                                                                                                                                                                                Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي12-08-10, 02:11 AM
                                                                                                                                                                                  Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي12-08-10, 02:18 AM
                                                                                                                                                                                    Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي12-09-10, 01:10 AM
                                                                                                                                                                                      Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي12-09-10, 01:11 AM
                                                                                                                                                                                        Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي12-09-10, 01:13 AM
                                                                                                                                                                                          Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي12-09-10, 01:14 AM
                                                                                                                                                                                            Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي12-09-10, 01:18 AM
                                                                                                                                                                                              Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي12-09-10, 01:19 AM
                                                                                                                                                                                                Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي12-09-10, 01:20 AM
                                                                                                                                                                                                  Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي12-09-10, 01:23 AM
                                                                                                                                                                                                    Re: ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: سيف اليزل برعي البدوي12-09-10, 01:24 AM


[رد على الموضوع] صفحة 1 „‰ 1:   <<  1  >>




احدث عناوين سودانيز اون لاين الان
اراء حرة و مقالات
Latest Posts in English Forum
Articles and Views
اخر المواضيع فى المنبر العام
News and Press Releases
اخبار و بيانات



فيس بوك تويتر انستقرام يوتيوب بنتيريست
الرسائل والمقالات و الآراء المنشورة في المنتدى بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لصاحب الموقع أو سودانيز اون لاين بل تمثل وجهة نظر كاتبها
لا يمكنك نقل أو اقتباس اى مواد أعلامية من هذا الموقع الا بعد الحصول على اذن من الادارة
About Us
Contact Us
About Sudanese Online
اخبار و بيانات
اراء حرة و مقالات
صور سودانيزاونلاين
فيديوهات سودانيزاونلاين
ويكيبيديا سودانيز اون لاين
منتديات سودانيزاونلاين
News and Press Releases
Articles and Views
SudaneseOnline Images
Sudanese Online Videos
Sudanese Online Wikipedia
Sudanese Online Forums
If you're looking to submit News,Video,a Press Release or or Article please feel free to send it to [email protected]

© 2014 SudaneseOnline.com

Software Version 1.3.0 © 2N-com.de