|
Re: اهلا صباح النجاحات, صباح الامهات!! (Re: خضر حسين خليل)
|
Quote: لا أدري تذكرت تمارينك يا شروق تذكرتها الان . أظنها ستفيدني ما تبقي من ايام .
|
خدر يا اخى الجميل..
منذ ان حدثتك عن هذا وانا افكر ان اكتبها, ربما تفيد غيرنا ايضا.. تكنيك مفيد خاصة فى لحظات الغضب
لحين اعود لكلامك الدرر عليك بهذه التمارين افادتنى كتيرا كما حكيتك ذات شجن..
كلما تحس بالانقباض عليك بالتحرك من المكان الذى تجلس فيه حتى لو تدخل مكتب {الكفيل} وتفتح شباك مكتبه دع الهواء يلذعه ويلذعك ثم عد الى مكتبك وجسدك مرتخى فى آمان,,
الحركة, التركيز فى استرخاء جسمك يساعد فى الامساك بخيوط التوتر
قم لف دور
محبة يا صاحب
|
|
|
|
|
|
|
العنوان |
الكاتب |
Date |
.........هنا يا نجوان: من سيرة الملح و الدموع والتحدى.......... | Ishraga Mustafa | 03-18-09, 10:28 PM |
Re: .........هنا يا نجوان: من سيرة الملح و الدموع والتحدى.......... | Ishraga Mustafa | 03-18-09, 10:31 PM |
Re: .........هنا يا نجوان: من سيرة الملح و الدموع والتحدى.......... | Ishraga Mustafa | 03-18-09, 10:33 PM |
Re: .........هنا يا نجوان: من سيرة الملح و الدموع والتحدى.......... | Ishraga Mustafa | 03-18-09, 10:35 PM |
Re: .........هنا يا نجوان: من سيرة الملح و الدموع والتحدى.......... | Ishraga Mustafa | 03-18-09, 10:37 PM |
Re: .........هنا يا نجوان: من سيرة الملح و الدموع والتحدى.......... | Ishraga Mustafa | 03-18-09, 10:39 PM |
Re: .........هنا يا نجوان: من سيرة الملح و الدموع والتحدى.......... | Ishraga Mustafa | 03-18-09, 10:41 PM |
Re: .........هنا يا نجوان: من سيرة الملح و الدموع والتحدى.......... | Ishraga Mustafa | 03-18-09, 10:48 PM |
Re: .........هنا يا نجوان: من سيرة الملح و الدموع والتحدى.......... | Ishraga Mustafa | 03-18-09, 11:02 PM |
Re: .........هنا يا نجوان: من سيرة الملح و الدموع والتحدى.......... | Sabri Elshareef | 03-19-09, 00:16 AM |
Re: .........هنا يا نجوان: من سيرة الملح و الدموع والتحدى.......... | Ishraga Mustafa | 03-19-09, 08:49 AM |
Re: .........هنا يا نجوان: من سيرة الملح و الدموع والتحدى.......... | Amany Elamin | 03-19-09, 10:27 AM |
Re: .........هنا يا نجوان: من سيرة الملح و الدموع والتحدى.......... | Ishraga Mustafa | 03-19-09, 09:55 PM |
Re: .........هنا يا نجوان: من سيرة الملح و الدموع والتحدى.......... | Ishraga Mustafa | 03-19-09, 09:45 AM |
Re: .........هنا يا نجوان: من سيرة الملح و الدموع والتحدى.......... | Hawari Nimir | 03-19-09, 10:20 AM |
Re: .........هنا يا نجوان: من سيرة الملح و الدموع والتحدى.......... | بدر الدين الأمير | 03-19-09, 12:25 PM |
Re: .........هنا يا نجوان: من سيرة الملح و الدموع والتحدى.......... | عبدالوهاب علي الحاج | 03-19-09, 01:40 PM |
Re: .........هنا يا نجوان: من سيرة الملح و الدموع والتحدى.......... | Ishraga Mustafa | 03-20-09, 08:03 PM |
Re: .........هنا يا نجوان: من سيرة الملح و الدموع والتحدى.......... | Ishraga Mustafa | 03-20-09, 05:38 PM |
Re: .........هنا يا نجوان: من سيرة الملح و الدموع والتحدى.......... | Ishraga Mustafa | 03-20-09, 07:49 AM |
Re: .........هنا يا نجوان: من سيرة الملح و الدموع والتحدى.......... | Ishraga Mustafa | 03-23-09, 07:25 AM |
لك عاطر التحية | Adam D.El-Asha | 03-19-09, 02:46 PM |
Re: لك عاطر التحية | Ishraga Mustafa | 03-19-09, 04:49 PM |
Re: لك عاطر التحية | Ishraga Mustafa | 03-19-09, 08:22 PM |
Re: لك عاطر التحية | Sabri Elshareef | 03-20-09, 11:07 AM |
Re: لك عاطر التحية | Ishraga Mustafa | 03-20-09, 09:40 PM |
Re: لك عاطر التحية | mamkouna | 03-20-09, 11:47 AM |
Re: لك عاطر التحية | عزالدين طه | 03-20-09, 08:35 PM |
Re: لك عاطر التحية | Ishraga Mustafa | 03-20-09, 09:30 PM |
Re: لك عاطر التحية | ibrahim kojan | 03-21-09, 01:14 AM |
Re: لك عاطر التحية | Amany Elamin | 03-21-09, 04:45 AM |
اهلا صباح النجاحات, صباح الامهات!! | Ishraga Mustafa | 03-21-09, 08:09 AM |
Re: اهلا صباح النجاحات, صباح الامهات!! | mayada kamal | 03-21-09, 12:45 PM |
Re: اهلا صباح النجاحات, صباح الامهات!! | خضر حسين خليل | 03-21-09, 01:31 PM |
Re: اهلا صباح النجاحات, صباح الامهات!! | Ishraga Mustafa | 03-22-09, 09:43 AM |
Re: اهلا صباح النجاحات, صباح الامهات!! | خضر حسين خليل | 03-21-09, 01:35 PM |
Re: اهلا صباح النجاحات, صباح الامهات!! | Ishraga Mustafa | 03-21-09, 06:40 PM |
Re: لك عاطر التحية | Ishraga Mustafa | 03-21-09, 09:19 PM |
ايها الترزى المزركش!! | Ishraga Mustafa | 03-21-09, 04:47 PM |
Re: لك عاطر التحية | Ishraga Mustafa | 03-21-09, 04:39 PM |
Re: لك عاطر التحية | Ishraga Mustafa | 03-21-09, 03:18 PM |
Re: لك عاطر التحية | Ishraga Mustafa | 03-21-09, 02:56 PM |
Re: لك عاطر التحية | mayada kamal | 03-21-09, 02:59 PM |
Re: لك عاطر التحية | Sabri Elshareef | 03-21-09, 04:26 PM |
Re: لك عاطر التحية | نجوان | 03-21-09, 09:40 PM |
Re: لك عاطر التحية | عبدالغني كرم الله | 03-22-09, 06:05 AM |
Re: لك عاطر التحية | Ishraga Mustafa | 03-22-09, 12:17 PM |
شكرا يا غنى... | Ishraga Mustafa | 03-25-09, 08:07 AM |
Re: لك عاطر التحية | Ishraga Mustafa | 03-25-09, 07:51 AM |
Re: لك عاطر التحية | Ishraga Mustafa | 03-22-09, 05:11 PM |
Re: لك عاطر التحية | Ishraga Mustafa | 03-22-09, 02:22 PM |
لا فرق .... | Ishraga Mustafa | 03-22-09, 09:12 PM |
Re: لا فرق .... | Yassir Bainwi | 03-23-09, 03:18 PM |
Re: لا فرق .... | Ishraga Mustafa | 03-23-09, 09:22 PM |
Re: لا فرق .... | Amany Elamin | 03-25-09, 08:09 AM |
الكتاب الحلم.... | Ishraga Mustafa | 03-26-09, 08:42 AM |
Re: لا فرق .... | Ishraga Mustafa | 03-26-09, 08:33 AM |
Re: لا فرق .... | Sana Khalid | 03-27-09, 02:48 AM |
سناء السناء.... | Ishraga Mustafa | 03-27-09, 09:48 PM |
ذات فجر ياسناء.... | Ishraga Mustafa | 03-28-09, 11:19 AM |
Re: .........هنا يا نجوان: من سيرة الملح و الدموع والتحدى.......... | ibrahim kojan | 03-27-09, 00:36 AM |
Re: .........هنا يا نجوان: من سيرة الملح و الدموع والتحدى.......... | Ishraga Mustafa | 03-28-09, 01:03 PM |
Re: .........هنا يا نجوان: من سيرة الملح و الدموع والتحدى.......... | عاطف عمر | 03-28-09, 01:11 AM |
Re: .........هنا يا نجوان: من سيرة الملح و الدموع والتحدى.......... | Ishraga Mustafa | 03-28-09, 11:53 AM |
|
|
|