Sudaneseonline Biggest Loser

مرحبا Guest
اخر زيارك لك: 04-27-2024, 00:37 AM الصفحة الرئيسية

منتديات سودانيزاونلاين    مكتبة الفساد    ابحث    اخبار و بيانات    مواضيع توثيقية    منبر الشعبية    اراء حرة و مقالات    مدخل أرشيف اراء حرة و مقالات   
News and Press Releases    اتصل بنا    Articles and Views    English Forum    ناس الزقازيق   
مكتبة النصرى أمين(النصرى أمين & Elnasri Amin)
نسخة قابلة للطباعة من الموضوع   ارسل الموضوع لصديق   اقرا المشاركات فى صورة مستقيمة « | »
اقرا احدث مداخلة فى هذا الموضوع »
05-20-2012, 09:03 PM

Mohammed Elhaj
<aMohammed Elhaj
تاريخ التسجيل: 12-12-2004
مجموع المشاركات: 1670

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: Elawad)

    سلامات يا شباب
    مبروك الصفحة الـ15
    ومبروك للشباب الاتخرجوا
    واضح انو غباشي النقراشي دربو مرق ومعاهو العوض تاني شكلهم حيقطعوا موضوع أويجو يأزروا/ يضحكوا في بقية اللوزر الما لاوزوا
    كل سنة وانت طيب يا النصري باسطة
    حأشبكا فيك زي ما شربكتا زوراً وبهتانا الطحنية فيني
    أنا بالمناسبة من آخر مرة جبتا سيرة الطحنية هنا في البوست دا ما شفتها بي لساني
    بالصورة دي سمارت مفروض يكون اسمها بسبوسة عشان حكاية البوصة × بوصة ديك
    ومريم كب كيك وهكذا دواليبك...
    سلام لجميع اللوزرز الانضمو بعد الصفحة الكنتا متابع فيها وقوود لكككك
    بالنسبة للأرقام يا مريم
    فبرغم الغيبة الطويلة من البوست اللي ما حتقبلوا مبرراتا فمافي داعي لاهدار الباندويدث على قول الجماعة هنا لكن برضو نسيت الباسوورد وكسلتا ارسل لي بكري اطلبا منو لحدي ما بي جاي وجاك لميت فيها...
    فـ ما كان في لخبطة غير في اسبوعين كدا في موضوع الأكل
    الرياضة زي ما بتقولوا اليومين ديل انتو فكود رد شديد
    والوزن والعهدة على الميزان الجبتو في البيت زدتا 3 كيلو من آخر وزن عملتا 98 كيلو يعني 225.5 بي تةقيت الاخوة الأميريكان والكنديين
    انتفضتا على قول نوال يا مريم واستكيت مع البرنامج
    تقليل النشويات والسكريات ومافي رياضة البتة
    وفي ظرف 10 أيام عملتا 93 كيلو يعني 209.25 رطل
    والالتزام مستمر

    المشكلة الأساسية انو في 3 أيام في الاسبوع بكون برة البيت من 7 صباحاً لحاااادي 9 مساء وهنا في السودان خيارات الاكل الصحي تكاد تكون معدومة، فبحاول اشيل معاي أكل من البيت أو اعمل كستمايزيشن للأكل بتاع الكافتيريات والمطاعم
    ما حصلتا مرحلة النصري في شراب الشاي والقهوة بدون سكر لكن حصرتا حصة السكر في 4 ملاعق صغيرة بوزعا على الشاي والقهوة معلقة معلقة أو نص × 4 حسب الحوجة
    الجو طبعاً ما مساعد للرياضة أوت دور فبفتش زي النصري كا في تريدميل حتخلي الواحد ستك اكتر بالبرنامج بتاع الرياضة...
                  

العنوان الكاتب Date
Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين08-19-11, 06:21 PM
  Re: Sudaneseonline Biggest Loser smart_ana200108-19-11, 09:15 PM
    Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين08-20-11, 09:43 PM
      Re: Sudaneseonline Biggest Loser كمال ادريس08-20-11, 11:51 PM
        Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين08-21-11, 06:55 AM
          Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين08-21-11, 06:57 AM
            Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين08-21-11, 07:20 AM
              Re: Sudaneseonline Biggest Loser فيصل محمد خليل08-21-11, 07:36 AM
                Re: Sudaneseonline Biggest Loser خالد العبيد08-21-11, 07:57 AM
                  Re: Sudaneseonline Biggest Loser خالد العبيد08-21-11, 07:59 AM
                Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين08-21-11, 07:57 AM
                  Re: Sudaneseonline Biggest Loser خالد العبيد08-21-11, 08:04 AM
                    Re: Sudaneseonline Biggest Loser Ahmed Abdallah08-21-11, 08:15 AM
                    Re: Sudaneseonline Biggest Loser ناصر احمد الامين08-21-11, 10:59 AM
                      Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين08-21-11, 07:08 PM
                        Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين08-21-11, 07:26 PM
                          Re: Sudaneseonline Biggest Loser smart_ana200108-22-11, 00:02 AM
                            Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين08-22-11, 09:58 PM
                              Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين08-22-11, 10:06 PM
                              Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين08-22-11, 10:14 PM
                                Re: Sudaneseonline Biggest Loser smart_ana200108-22-11, 10:32 PM
        Re: Sudaneseonline Biggest Loser فخرالدين عوض حسن08-22-11, 10:34 PM
          Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين08-22-11, 11:00 PM
            Re: Sudaneseonline Biggest Loser smart_ana200108-22-11, 11:11 PM
            Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين08-22-11, 11:15 PM
              Re: Sudaneseonline Biggest Loser عبد الباقي الجيلي08-23-11, 12:28 PM
                Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين08-25-11, 11:36 AM
                  Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين08-28-11, 05:48 PM
                    Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين08-29-11, 00:12 AM
                      Re: Sudaneseonline Biggest Loser smart_ana200108-31-11, 10:25 PM
                        Re: Sudaneseonline Biggest Loser عبدالأله زمراوي08-31-11, 10:45 PM
                          Re: Sudaneseonline Biggest Loser smart_ana200108-31-11, 11:20 PM
                            Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-01-11, 00:46 AM
                              Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-01-11, 06:43 AM
                                Re: Sudaneseonline Biggest Loser omer osman09-01-11, 07:01 AM
                                  Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-02-11, 05:07 AM
                                    Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-02-11, 05:24 AM
                                      Re: Sudaneseonline Biggest Loser جعفر محي الدين09-02-11, 07:27 AM
                                        Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-02-11, 06:04 PM
                                          Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-02-11, 09:35 PM
                                            Re: Sudaneseonline Biggest Loser smart_ana200109-02-11, 10:18 PM
                                              Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-03-11, 02:49 PM
                                                Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-04-11, 07:00 PM
                                                  Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-05-11, 05:13 PM
                                                    Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-05-11, 09:06 PM
                                                      Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-07-11, 11:44 AM
                                              Re: Sudaneseonline Biggest Loser omer osman09-09-11, 06:44 PM
                                                Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-09-11, 07:11 PM
                                                  Re: Sudaneseonline Biggest Loser smart_ana200109-09-11, 07:58 PM
                                                    Re: Sudaneseonline Biggest Loser smart_ana200109-09-11, 08:05 PM
                                                      Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-10-11, 02:07 PM
                                                        Re: Sudaneseonline Biggest Loser omer osman09-11-11, 07:03 AM
                                                          Re: Sudaneseonline Biggest Loser حمد فتح الرحمن09-11-11, 09:48 AM
                                                            Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-11-11, 01:09 PM
                                                              Re: Sudaneseonline Biggest Loser جعفر محي الدين09-11-11, 01:44 PM
                                                                Re: Sudaneseonline Biggest Loser حمد فتح الرحمن09-11-11, 02:18 PM
                                                                  Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-11-11, 05:25 PM
                                                                    Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-12-11, 01:10 PM
                                                                      Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-12-11, 04:58 PM
                                                                        Re: Sudaneseonline Biggest Loser smart_ana200109-12-11, 06:11 PM
                                                                          Re: Sudaneseonline Biggest Loser smart_ana200109-12-11, 06:19 PM
                                                                            Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-12-11, 10:33 PM
                                                                              Re: Sudaneseonline Biggest Loser جعفر محي الدين09-13-11, 03:00 PM
                                                                                Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-13-11, 04:49 PM
                                                                                  Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-13-11, 10:01 PM
                                                                                    Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-14-11, 00:56 AM
                                                                                      Re: Sudaneseonline Biggest Loser عرفة محمد سعيد09-14-11, 03:13 AM
                                                                                        Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-14-11, 07:41 AM
                                                                                          Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-14-11, 05:43 PM
                                                                                            Re: Sudaneseonline Biggest Loser Elawad09-14-11, 06:39 PM
                                                                                            Re: Sudaneseonline Biggest Loser smart_ana200109-14-11, 06:52 PM
                                                                                              Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-14-11, 10:42 PM
                                                                                                Re: Sudaneseonline Biggest Loser smart_ana200109-14-11, 11:07 PM
                                                                                                  Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-15-11, 01:00 AM
                                                                                                  Re: Sudaneseonline Biggest Loser EBTIHAL OSMAN09-15-11, 01:01 AM
                                                                                                    Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-15-11, 05:44 PM
                                                                                                      Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-15-11, 07:37 PM
                                                                                                        Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-15-11, 07:45 PM
                                                                                                          Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-16-11, 05:19 PM
                                                                                                            Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-16-11, 09:35 PM
                                                                                                              Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-17-11, 05:04 AM
                                                                                                                Re: Sudaneseonline Biggest Loser EBTIHAL OSMAN09-17-11, 06:51 AM
                                                                                                                  Re: Sudaneseonline Biggest Loser Elhadi09-17-11, 07:39 AM
                                                                                                                    Re: Sudaneseonline Biggest Loser عبدالكريم الامين احمد09-17-11, 08:13 AM
                                                                                                                      Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-17-11, 11:51 AM
                                                                                                                        Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-17-11, 02:11 PM
                                                                                                                          Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-17-11, 02:15 PM
                                                                                                                            Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-17-11, 02:30 PM
                                                                                                                              Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-17-11, 02:41 PM
                                                                                                                                Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-18-11, 12:54 PM
                                                                                                                                  Re: Sudaneseonline Biggest Loser د.نجاة محمود09-18-11, 04:48 PM
                                                                                                                                    Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-18-11, 04:56 PM
                                                                                                                                      Re: Sudaneseonline Biggest Loser smart_ana200109-18-11, 05:35 PM
                                                                                                                                  Re: Sudaneseonline Biggest Loser EBTIHAL OSMAN09-18-11, 06:34 PM
                                                                                                                                    Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-18-11, 10:35 PM
                                                                                                                                      Re: Sudaneseonline Biggest Loser د.نجاة محمود09-19-11, 01:56 AM
                                                                                                                                        Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-19-11, 05:06 PM
                                                                                                                                          Re: Sudaneseonline Biggest Loser معتصم الطاهر09-19-11, 06:05 PM
                                                                                                                                            Re: Sudaneseonline Biggest Loser Elhadi09-20-11, 00:33 AM
                                                                                                                                              Re: Sudaneseonline Biggest Loser EBTIHAL OSMAN09-20-11, 05:23 AM
                                                                                                                                                Re: Sudaneseonline Biggest Loser معتصم الطاهر09-20-11, 12:31 PM


[رد على الموضوع] صفحة 1 „‰ 1:   <<  1  >>




احدث عناوين سودانيز اون لاين الان
اراء حرة و مقالات
Latest Posts in English Forum
Articles and Views
اخر المواضيع فى المنبر العام
News and Press Releases
اخبار و بيانات



فيس بوك تويتر انستقرام يوتيوب بنتيريست
الرسائل والمقالات و الآراء المنشورة في المنتدى بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لصاحب الموقع أو سودانيز اون لاين بل تمثل وجهة نظر كاتبها
لا يمكنك نقل أو اقتباس اى مواد أعلامية من هذا الموقع الا بعد الحصول على اذن من الادارة
About Us
Contact Us
About Sudanese Online
 اخبار و بيانات
اراء حرة و مقالات
صور سودانيزاونلاين
فيديوهات سودانيزاونلاين
ويكيبيديا سودانيز اون لاين
منتديات سودانيزاونلاين 		News and Press Releases
Articles and Views
SudaneseOnline Images
Sudanese Online Videos
Sudanese Online Wikipedia
Sudanese Online Forums
If you're looking to submit News,Video,a Press Release or or Article please feel free to send it to [email protected]

© 2014 SudaneseOnline.com

Software Version 1.3.0 © 2N-com.de