15 كيلو في شهر ونصف .. ريجيم بأسرع الوسائل .. تجربة شخصيّة

Quote: سلام يا لؤي ..... أخوك وقف التدخين تماماً من أكتر من سنتين. تفتكر دي عزيمة تؤهل الواحد للبرنامج بتاعك؟ الرياضة (حتى المشي) ما قادر ألتزم بيها، رغم إنها نصيحة الدكتور. _____ بالمناسبة ما عندي وزن مفرط ... لكن أتطلع لوزن صحي. عندي نظرية ما عارفها صحيحة والا لأ .... بتخيل إنو أصحاب الأوزان المفرطة، بعد اتباع نظام رجيم ورياضة، إلخ .... بيصلوا لنتائج أسرع من الأقل سمنة وعايزين يبقوا (سمبتيك).

مـحـمّد أبو العزائـم
سلامات

ياخـي إيقاف الـتّدخيـن دا فـي حدّ ذاته كُلّ العزيـمة والإرادة ماشاء الله
عارف ؟
رغـم إنّـي كنت زول رياضـي
ولاعب كاراتيه
لكن قصّة الـمشـي دي مؤخّراً غلبتنـي
قُـمت جبت ليك جـهاز من إيّاهـم

وأشوف ليك مواعيـد فيلـم شيّق
ولاّ كورة بتستاهـل
والـجّهاز مقابل التّلفزيون
وأبدأ ليك الـمشـي بالتّدريج
بسرعة بطيئة
وأزيدها كُلّ كـم دقيقة
لغاية ما أصل سرعة 7 و 8 كيلو فـي السّاعة
يعنـي مشـي سريع شديد
ساعة ونُص بالطّريقة دي
لقيت الـموضوع ناجـح شديد

نظريتّك سليـمة
أصلاً الشّـحوم الـمفرطة دي زائدة
ومنتظرة اليقدر عليـها
فـي البداية بتاخد وقت
بس بالـمواصلة علـى الـحرق بتنـهار
ولـمّا تبدأ فـي الإنـهيار
بتستـمر تنـهار بسرعة شديدة
عشان كدا الـمسألة قد تاخد أسابيع بدون تغيير
بس فجأة بتبدأ الكيلوهات تتفقد شديد وسريع بعد داك






مودّتـي