|
كيف تستمتع بالفوائد العلاجية للموسيقى (Re: osama elkhawad)
|
هل بالضرورة علينا الانتظار حتى نصير مرضى لكي نستفيد من الفوائد الصحية للموسيقى؟ هذا هو السؤال الذي طرحناه في الحلقة السابقة
والاجابة عليه بسيطة تاتي من خلال ما يلي من توضيح:
1-اعطي نفسك تايم اوت (ودي ما لقيت ليها ترجمة مناسبة)سواء ان كان ذلك في مكان العمل او في البيت.حاول ان تجد مكانا هادئا ومريحا وحاول ان تكون معك موسيقى تجعلك مسترخيا. 2-بالرغم من ان اية موسيقى تختارها قد تؤدي الغرض, الا ان هنالك سببا علميا يجعلك لا بد ان تختار نوعا محددا من الموسيقى. 3-ذلك النوع يطلق عليه الموسيقى النفسية السمعية Psycho-acoustic Music 4-والموسيقى النفسية السمعية هي مؤلفة من اجل ان تعدل نشاط موجات الدماغ. 5-ان ذبذبات الصوت والتي تتماثل مع ترددات موجات الدماغ هي اصلا مؤلفة على خلفية من الموسيقى الالية والكلمات المنطوقة او اصوات الطبيعة. 6-تلك الذبذبات الصوتية قد صممت اساسا كي تغير الدماغ بحيث يقفل على نمط خاص وهادئ من موجات الدماغ. 7-ان تردد تلك النبضات يؤثر على مستوى وعيك. 8-من الافضل ان تستمع للموسيقى وانت مرتد سماعات بحيث لا تؤثر علي سماعك الاصوات الاخرى المنتشرة في او حول المكان.مما يؤدي الى تكثيف ابعاد الموسيقى والتقليل من الضجة الخارجية. 8-اغمض عينيك. 9-خذ نفسا بطيئا وعميقا. 10-احبس انفاسك عقب كل تنفس عميق. 11-تخيل نفسك وكانك تجلس في مكان هادئ واليف.
ولزيادة التركيز والتغلب على القلق والتوتر يمزج البعض الاستماع للموسيقى بممارسة اليوغا يوميا لمدة تتراوح بين 15 الى 20 دقيقة . و في بعض المنتجعات يحاول البعض الاستمتاع بموسيقى الاسترخاء.فمثلا بعض المنتجعات توفر لمرتاديها غرفا حساسة للعزل وكراسيا هزازة ومصوتة و تربيزة للاهتزار الموسيقي.يمكن للناس الجلوس او الانحناء الى الخلف في كراسيهم الهزازة بينما يستمعون الى الموسيقى ويحسون عميقا باهتزازاتها
ونواصل
المش-------------------------------------------------اء
|
|
|
|
|
|
|
العنوان |
الكاتب |
Date |
العلاج بالموسيقى-دعوة للحوار الى "الموصلي, حمزة سليمان وعلاء سنهوري والجميع | osama elkhawad | 09-15-04, 04:06 AM |
Re: العلاج بالموسيقى-دعوة للحوار الى "الموصلي, حمزة سليمان وعلاء سنهور | Elmosley | 09-15-04, 04:50 AM |
Re: العلاج بالموسيقى-دعوة للحوار الى "الموصلي, حمزة سليمان وعلاء سنهور | معتز تروتسكى | 09-15-04, 05:03 AM |
عشان ما تسقط حنتكلم عن "تاثير موزارت" | osama elkhawad | 09-15-04, 06:43 AM |
Re: عشان ما تسقط حنتكلم عن "تاثير موزارت" | إيمان أحمد | 09-15-04, 06:51 AM |
عن تاثير موزارت Mozart Effect | osama elkhawad | 09-15-04, 08:11 AM |
Re: عن تاثير موزارت Mozart Effect | Saifeldin Gibreel | 09-15-04, 09:20 AM |
Re: العلاج بالموسيقى-دعوة للحوار الى "الموصلي, حمزة سليمان وعلاء سنهور | osama elkhawad | 09-15-04, 08:13 PM |
Re: العلاج بالموسيقى-دعوة للحوار الى "الموصلي, حمزة سليمان وعلاء سنهور | معتز تروتسكى | 09-16-04, 05:53 AM |
Re: العلاج بالموسيقى-دعوة للحوار الى "الموصلي, حمزة سليمان وعلاء سنهور | HAMZA SULIMAN | 09-16-04, 06:06 AM |
Re: العلاج بالموسيقى-دعوة للحوار الى "الموصلي, حمزة سليمان وعلاء سنهور | Elmosley | 09-17-04, 02:45 AM |
Re: العلاج بالموسيقى-دعوة للحوار الى "الموصلي, حمزة سليمان وعلاء سنهور | osama elkhawad | 09-17-04, 06:15 AM |
Re: العلاج بالموسيقى-دعوة للحوار الى "الموصلي, حمزة سليمان وعلاء سنهور | سجيمان | 09-17-04, 08:36 AM |
Re: العلاج بالموسيقى-دعوة للحوار الى "الموصلي, حمزة سليمان وعلاء سنهور | Elmosley | 09-17-04, 12:19 PM |
يا سجيمان دا ارهاب موسيقي | osama elkhawad | 09-17-04, 12:15 PM |
امكانية تاليف سيمفونيات سودانية؟؟؟ | osama elkhawad | 09-17-04, 05:49 PM |
Re: امكانية تاليف سيمفونيات سودانية؟؟؟ | Adil Osman | 09-17-04, 05:58 PM |
Re: امكانية تاليف سيمفونيات سودانية؟؟؟ | معتز تروتسكى | 09-17-04, 09:57 PM |
Re: العلاج بالموسيقى-دعوة للحوار الى "الموصلي, حمزة سليمان وعلاء سنهور | osama elkhawad | 09-17-04, 11:30 PM |
اعتذار ودعوة للشاعر الدكتور الزين عباس عمارة | osama elkhawad | 09-17-04, 11:34 PM |
kids and music | osama elkhawad | 09-20-04, 01:04 AM |
Re: kids and music | Rawia | 09-20-04, 09:14 PM |
شكرا "راوية" ونامل في مساعدة الجميع لعمل الموسيقى في البوست | osama elkhawad | 09-20-04, 09:50 PM |
Re: شكرا "راوية" ونامل في مساعدة الجميع لعمل الموسيقى في البوست | HAMZA SULIMAN | 09-21-04, 05:05 AM |
Re: العلاج بالموسيقى-دعوة للحوار الى "الموصلي, حمزة سليمان وعلاء سنهور | osama elkhawad | 09-21-04, 09:14 AM |
Re: العلاج بالموسيقى-دعوة للحوار الى "الموصلي, حمزة سليمان وعلاء سنهور | osama elkhawad | 09-21-04, 11:05 PM |
Re: العلاج بالموسيقى-دعوة للحوار الى "الموصلي, حمزة سليمان وعلاء سنهور | المسافر | 09-22-04, 01:04 AM |
Re: العلاج بالموسيقى-دعوة للحوار الى "الموصلي, حمزة سليمان وعلاء سنهور | osama elkhawad | 09-22-04, 03:25 AM |
عن اثر الموسيقى على الطفل الخديج | osama elkhawad | 09-22-04, 06:35 AM |
Re: العلاج بالموسيقى-دعوة للحوار الى "الموصلي, حمزة سليمان وعلاء سنهور | osama elkhawad | 09-22-04, 08:40 AM |
Re: العلاج بالموسيقى-دعوة للحوار الى "الموصلي, حمزة سليمان وعلاء سنهور | Rawia | 09-22-04, 08:47 AM |
في اتنظار مهندسة البوست والمخرجة راوية العباسي | osama elkhawad | 09-22-04, 09:54 AM |
كيف تستمتع بالفوائد العلاجية للموسيقى | osama elkhawad | 09-22-04, 02:50 PM |
عن الموسيقى الطبية | osama elkhawad | 09-24-04, 00:46 AM |
Re: العلاج بالموسيقى-دعوة للحوار الى "الموصلي, حمزة سليمان وعلاء سنهور | Adil Osman | 09-23-04, 00:26 AM |
Re: العلاج بالموسيقى-دعوة للحوار الى "الموصلي, حمزة سليمان وعلاء سنهور | osama elkhawad | 09-23-04, 02:47 AM |
Re: العلاج بالموسيقى-دعوة للحوار الى "الموصلي, حمزة سليمان وعلاء سنهور | معتز تروتسكى | 09-23-04, 09:08 AM |
الى معتز | osama elkhawad | 09-24-04, 08:08 PM |
الموسيقى والعمليات الجراحية والضغط النفسيي | osama elkhawad | 09-25-04, 06:51 PM |
Re: الموسيقى والعمليات الجراحية والضغط النفسيي | معتز تروتسكى | 09-28-04, 09:38 AM |
Re: العلاج بالموسيقى-دعوة للحوار الى "الموصلي, حمزة سليمان وعلاء سنهور | osama elkhawad | 09-28-04, 09:43 AM |
Re: العلاج بالموسيقى-دعوة للحوار الى "الموصلي, حمزة سليمان وعلاء سنهور | Tumadir | 09-28-04, 04:42 PM |
بختك يا تماضر | osama elkhawad | 09-28-04, 07:32 PM |
العلاج | mohmmed said ahmed | 09-30-04, 09:54 PM |
Re: العلاج بالموسيقى-دعوة للحوار الى "الموصلي, حمزة سليمان وعلاء سنهور | Ala Asanhory | 10-02-04, 04:59 AM |
Re: العلاج بالموسيقى-دعوة للحوار الى "الموصلي, حمزة سليمان وعلاء سنهور | Ala Asanhory | 10-08-04, 09:27 AM |
Re: العلاج بالموسيقى-دعوة للحوار الى "الموصلي, حمزة سليمان وعلاء سنهور | noha_g | 10-08-04, 10:03 AM |
Re: العلاج بالموسيقى-دعوة للحوار الى "الموصلي, حمزة سليمان وعلاء سنهور | osama elkhawad | 10-08-04, 11:50 AM |
استخدام الموسيقى والتعليم في علاج الاطفال المصابين بالأزمة | osama elkhawad | 10-12-04, 02:29 PM |
Re: العلاج بالموسيقى-دعوة للحوار الى "الموصلي, حمزة سليمان وعلاء سنهور | osama elkhawad | 10-12-04, 03:00 PM |
Re: العلاج بالموسيقى-دعوة للحوار الى "الموصلي, حمزة سليمان وعلاء سنهور | aboalkonfod | 10-12-04, 11:51 PM |
Re: العلاج بالموسيقى-دعوة للحوار الى "الموصلي, حمزة سليمان وعلاء سنهور | osama elkhawad | 10-13-04, 08:25 AM |
علاج اطفال البلقان والانتفاضة بالموسيقى | osama elkhawad | 10-13-04, 10:42 AM |
|
|
|