أفضل وأسهل معلومات (في بريطانيا) يمكن أن تقرأها عن Vitamin D

شرح مفصل و معلومات للتقديم للوتري 2020
فتحي الضو في أستراليا
التحالف الديمقراطي بمنطقة ديلمارفا يدعوكم لحضور احتفاله بالذكري 54 لثورة اكتوبر
Etihad Airways APAC
منتديات سودانيزاونلاين    مكتبة الفساد    ابحث    اخبار و بيانات    مواضيع توثيقية    منبر الشعبية    اراء حرة و مقالات   
News and Press Releases    اتصل بنا    Articles and Views    English Forum    ناس الزقازيق   
مرحبا Guest
اخر زيارك لك: 18-10-2018, 08:28 AM الصفحة الرئيسية

مكتبة اشرف مصطفي(ASHRAF MUSTAFA)
نسخة قابلة للطباعة من الموضوع   ارسل الموضوع لصديق   اقرا المشاركات فى شكل سلسلة « | »
اقرا احدث مداخلة فى هذا الموضوع »
11-04-2011, 06:23 PM

ASHRAF MUSTAFA
<aASHRAF MUSTAFA
تاريخ التسجيل: 04-08-2008
مجموع المشاركات: 11543

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


أفضل وأسهل معلومات (في بريطانيا) يمكن أن تقرأها عن Vitamin D

    لو قلت ليكم الرابط الحا أنزله ده هو أفضل رابط في العالم عن فيتامين دي

    صدقوني...

    البوست ده البقراه تاني مدى الحياة ما محتاج يقرأ شيئ آخر عن فيتامين دي
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

11-04-2011, 06:32 PM

حامد محمد حامد
<aحامد محمد حامد
تاريخ التسجيل: 19-11-2008
مجموع المشاركات: 3069

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: أفضل وأسهل معلومات (في بريطانيا) يمكن أن تقرأها عن Vitamin D (Re: ASHRAF MUSTAFA)

    العزيز اشرف لعلك طيب

    اخيرا عرفت عن هذا الفايتمين وبالذات بعد ان فحصت ووجدته يادوبك عامل باص بعنى 50% فقط

    نزل المعلومات والمصدر وما تقول لى اتشمس عشان نحنا محروقين خلقة ههههههه
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

11-04-2011, 06:49 PM

ASHRAF MUSTAFA
<aASHRAF MUSTAFA
تاريخ التسجيل: 04-08-2008
مجموع المشاركات: 11543

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: أفضل وأسهل معلومات (في بريطانيا) يمكن أن تقرأها عن Vitamin D (Re: حامد محمد حامد)

    حامد محمد حامد

    Quote: اخيرا عرفت عن هذا الفايتمين وبالذات بعد ان فحصت ووجدته
    يادوبك عامل باص بعنى 50% فقط
    نزل المعلومات والمصدر وما تقول لى اتشمس عشان نحنا محروقين خلقة ههههههه


    ولدنا حامد
    إزيك ياخ وييييييييييييييين الحي بيك
    ومشتاقييييييييييييييييييييييييييييييييييييين شوق بحر

    لو قلت ليك حاجة ما بتصدق يا حامد
    قبل ما أقول ليك الحاجة دي خليني أقول ليك مع الأسف إنت لم تمر في الإختبار
    وعندك نقص في فيتامين دي ومحتاج حبوب أو حقن
    لأن ال Rnge: 70-150
    هذا إذا إنت قاصد 50
    أما 50 في المائة دي ما سمعت بيها

    المهم إتضح أن كل أهلي في بريطانيا يعانون من نقص حاد في فيتامين دي
    مش أهلى وبس ربما كل السودانيين في بريطانيا ومعظم الإنجليز
    وأعتقد معظم أوربا وربما أمريكا
    اليوم إتصلت بطبيب طفلي وعمل لي مواعيد طارئة لإحضاره للعيادة
    لأن إبني عنده نقص في فيتامين دي إكتشف بعد أن عملنا له فحص قبل إسبوعين
    أنا لمن عملت فحص قبل كم شهر لقيته 19 فقط
    وعندي قريبتي جات من السودان وعملت ليها فحص للفيتامين لقته 9
    مشكلة كبيرة النقص ده وهنا تلقى الخالات كلهم الرطوبه مكسراهم من نقص الفيتامين

    المهم يا حبوب الرابط الحأنزله خفيف وسريع الهضم
    معلومات قليلة وشحمانة وفي التانك
    لمن تقراه تاني ما بتحتاج تقرأ حاجة تانية إطلاقآ
    كل الأسئلة البتدور في بالك موجودة فيه وبلغة غاية في السهولة

    خليك قريب يا حبوب
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

11-04-2011, 06:58 PM

ASHRAF MUSTAFA
<aASHRAF MUSTAFA
تاريخ التسجيل: 04-08-2008
مجموع المشاركات: 11543

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: أفضل وأسهل معلومات (في بريطانيا) يمكن أن تقرأها عن Vitamin D (Re: ASHRAF MUSTAFA)

    الكلمة الفوق هي Range
    يعني ناقصة ال a

    المهم ما علينا
    خلونا في موضوع البوست

    الدوكيمنت دي عبارة عن صفحتين فقط
    خفيفة خفة الحرامي السرق المايك من الفنان وهو بغني
    مفييييييييييييييدة للطيش

    كنت في عيادة الطبيب ولقيتها خاتينها للناس يقرأوها
    لمن قريتها ما صدقت أبدآ
    قلت لبتاعة الإستقبال لازم تديني نسخة
    رفضت أخرج إلا يدوني نسخة منها
    وأخذت النسخة وجيت البيت
    كنت عايز أعمل ليها سكان عشان أنزلها هنا
    لكن لحسن الحظ مشيت للرابط الموجود ولقيتها قاعدة..
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

11-04-2011, 07:07 PM

ASHRAF MUSTAFA
<aASHRAF MUSTAFA
تاريخ التسجيل: 04-08-2008
مجموع المشاركات: 11543

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: أفضل وأسهل معلومات (في بريطانيا) يمكن أن تقرأها عن Vitamin D (Re: ASHRAF MUSTAFA)

    قريت كلامك تاني يا حامد وأعتقد فهمته المرة دي
    إنت قاصد إنك ما عندك نقص مش؟؟؟
    يعني تعديت مرحلة النقص والنسبة ما بطالة؟
    باص يعني..


    طيب يا حامد إنتوا في الكويت مشكلتكم شنو؟؟؟
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

11-04-2011, 07:17 PM

ASHRAF MUSTAFA
<aASHRAF MUSTAFA
تاريخ التسجيل: 04-08-2008
مجموع المشاركات: 11543

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: أفضل وأسهل معلومات (في بريطانيا) يمكن أن تقرأها عن Vitamin D (Re: ASHRAF MUSTAFA)
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

11-04-2011, 07:35 PM

حامد محمد حامد
<aحامد محمد حامد
تاريخ التسجيل: 19-11-2008
مجموع المشاركات: 3069

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: أفضل وأسهل معلومات (في بريطانيا) يمكن أن تقرأها عن Vitamin D (Re: ASHRAF MUSTAFA)

    المشكلة هنا كما قلت عدم التعرض للشمس مباشرة اما بالنسبة لى لا مريت ولا حاجة ساقط عديل كدة بكلامك دة وعندى محاولة بتاعة غش ( برشام)عشان امر فى الامتحان الشهر الجاى عند اعادة الفحص واما زوجتى يعنى بالجلالة جابت ال 11 وما خفى كان اعظم وربك يستر ....كدى نمش على الرابط واجيك تانى
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

11-04-2011, 08:06 PM

ASHRAF MUSTAFA
<aASHRAF MUSTAFA
تاريخ التسجيل: 04-08-2008
مجموع المشاركات: 11543

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: أفضل وأسهل معلومات (في بريطانيا) يمكن أن تقرأها عن Vitamin D (Re: حامد محمد حامد)

    Quote: المشكلة هنا كما قلت عدم التعرض للشمس مباشرة اما بالنسبة لى لا مريت
    ولا حاجة ساقط عديل كدة بكلامك دة وعندى محاولة بتاعة غش ( برشام)
    عشان امر فى الامتحان الشهر الجاى عند اعادة الفحص واما زوجتى يعنى
    بالجلالة جابت ال 11 وما خفى كان اعظم وربك يستر ...
    .كدى نمش على الرابط واجيك تانى


    تعرف يا حامد دي الشقق بالنسبة للناس القاعدين في الخليج
    حتي لو انت في السودان ما بالضرورة انو ما يكون عندك نقص في الفيتامين
    فيتامين دي محتاج متابعة وعلاج طيلة العمر والا سيسبب هشاشة عظام ورطوبة
    والكثير من النسوان الما قادرات يتحركوا في السودان ويقولوا رطوبة في الركبة...ألخ
    معظمهم عنهم نقص في فيتامين دي ولو فحصوا بيلقوا كده
    مشكلة كبيرة جدا جدا جدا جدا جدا الفيتامين ده في اوربا بالذات
    ولو ما متابعوا كويس اضراره كثيرة جدا جدا
    تعرف طلع عندنا علاج جديد في بريطانيا ما عارف عندكم ولا لأ
    المهم لا بد من المتابعة للجمييييييييييع في كل العالم
    ضروووووووووووووووووووووووووووووووووووري جدا جدا جدا
    انصح الجميع الا يهملوا هذا الفيتامين
    تعرف في الرابط يا حامد بيقولوا ليك لو طلعت في الشمس
    ولابس كم طويل ولا بنطلون...الخ ما بتلقى فيتامين دي كثير
    مش كده وبس الحاجة الغريبة انو اصحاب البشرة الداكنة
    هم اكثر من يعانون من نقص الفيتامين وعدم دخوله للجسم بسهولة

    ارجوا ان يترجم احد الاخوة ما بالرابط
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

11-04-2011, 07:38 PM

ASHRAF MUSTAFA
<aASHRAF MUSTAFA
تاريخ التسجيل: 04-08-2008
مجموع المشاركات: 11543

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: أفضل وأسهل معلومات (في بريطانيا) يمكن أن تقرأها عن Vitamin D (Re: ASHRAF MUSTAFA)

    أنصح الجميع بقراءة الوضوع كلمة كلمة
    كل كلمة قيمة جدآ ومفيدة وترسخ في الذهن على الفور
    لم أرى موقع سهل الهضم ومفيد لفيتامين دي مثل هذا الموقع
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

18-04-2011, 00:43 AM

ASHRAF MUSTAFA
<aASHRAF MUSTAFA
تاريخ التسجيل: 04-08-2008
مجموع المشاركات: 11543

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: أفضل وأسهل معلومات (في بريطانيا) يمكن أن تقرأها عن Vitamin D (Re: ASHRAF MUSTAFA)

    ****/
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

18-04-2011, 01:17 AM

بكري الصايغ

تاريخ التسجيل: 16-11-2005
مجموع المشاركات: 19331

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: أفضل وأسهل معلومات (في بريطانيا) يمكن أن تقرأها عن Vitamin D (Re: ASHRAF MUSTAFA)


    الـحـبيـب الـحـبـوب،
    أشـرف،
    ***- جـئت للتحية والمـجاملة وتقديـم ايآت الشكر علي "البوست" المفيـد...

    (1)-
    فيتامين دي
    ************
    الـمصـدر:
    http://ar.wikipedia.org/wiki/%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D...A%D9%86_%D8%AF%D9%8A
    الـموقع:
    ويكيبيا- الموسوعة الحرة.

    (2)-
    ما أعراض نقص فيتامين د بالجسم وما هي معوضاته من الأدويه؟
    http://ejabat.google.com/ejabat/thread?tid=6b49e88b2f818c60

    -(3
    فيتامين د ،، ومخاطر نقصه وزيادته
    http://muntada.islamtoday.net/t59544.html

    ***- ما هي المصادر الغذائية التي يمكننا الحصول على فيتامين د منها؟
    -----------------------------------------------------------------------
    ***-- زيت كبد الحوت يعتبر من اهم المصادر التي يتوفر فيها كمية كبيرة من فيتامين د وكذلك الاسماك الدسمة مثل السالمون والساردين والتونا والفرخ البحري وسمك السيف وسمك الرنجة والبكلاه والالبان وطبعاً اشعة الشمس.

    4)-
    * هل هناك اضرار جانبية لفيتامين د؟
    *********************************
    ***- - تقول الدراسات الحديثة ان تناول الشخص لاكثر من 1000وحدة دولية تسبب زيادة الكالسيوم في الجسم (ارتفاع نسبة الكالسيوم في الدم) وهو ما يؤدي الى ترسب الكالسيوم في الانسجة الرخوة مثل الموجودة في القلب والرئتين والكلى والاوعية الدموية بشكل لا يمكن التخلص منه. كما ان من اضرار الافراط في تناول فيتامين د الغثيان وفقدان الشهية للطعام والصداع والاسهال وعدم الراحة والاعياء.

    ***- واذا كان الشخص يعاني من الصرع او امراض القلب او امراض الاوعية الدموية او الكلى او الكبد او امراض البنكرياس او الاسهال المزمن او المشاكل المعوية فعليهم مراجعة ا لطبيب قبل استعمال فيتامين د.

    5)-
    ماهي الاطعمة التي تحتوي على فيتامين (د) ؟
    http://ejabat.google.com/ejabat/thread?tid=28109daa1515941c

                   |Articles |News |مقالات |بيانات

18-04-2011, 11:48 AM

ASHRAF MUSTAFA
<aASHRAF MUSTAFA
تاريخ التسجيل: 04-08-2008
مجموع المشاركات: 11543

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: أفضل وأسهل معلومات (في بريطانيا) يمكن أن تقرأها عن Vitamin D (Re: بكري الصايغ)

    شكرآ أخي الفاضل بكري الصائغ على المرور والتحية
    ولعل أهم ما جاء في اللينكات المرفقة المعلومات أدناه


    Quote: فيتامين د الذي يسمى ايضاً cholecalciferol او Sunsbine Vitamin. ويمكن الحصول على فيتامين د من الطبيعة وعن طرق التشيد الكيميائي. ولا يعد فيتامين د فيتاميناً بمعنى الكلمة وذلك لسببين الاول ان اجسامنا يمكن ان تنتجه بمجرد تعرضنا لأشعة الشمس. والسبب الثاني ان هذا الفيتامين في صورته الفعالة يعتبر هرموناً نظراً لان له نفس تأثير الهرمونات وبالاخص على امتصاص المعادن وترسيبها في عظامنا وفي بعض افرازات الجسم.

    * ما هي وظائف واستخدامات فيتامين د؟
    - اهم وظائف هذا الفيتامين او الهرمون ان صح التعبير هو امتصاص المعادن وترسيبها في العظام ويعتير هام جداً في المحافظة على كثافة العظام، وتعتبر هذه الوظيفة هي اشهر وظيفة يقوم بها في الجسم، إلا ان الدراسات العلمية قد كشفت مهام اخرى يمكن ان يقوم بها هذا الفيتامين، فقد وجدوا ان هذا الفيتامين اذا اضيف الى الكالسيوم كانت له خصائص مضادة للسرطان. وقد يؤدي انخفاض نسبة هذا الفيتامين في الدم الى ارتفاع في ضغط الدم عند بعض الاشخاص مما يشير الى ان وجود هذا الفيتامين بنسبة علاجية يمكن ان ينظم ضغط الدم. كما وجد الباحثون ان هذا الفيتامين يلعب دوراً هاماً في علاج بعض امراض المناعة مثل التصلب المتعدد والصدفية. وكذلك وجد ان هذا الفيتامين يؤثر على الاتزان البايولوجي والحالة النفسية والسلوك ويساعد على تقوية العضلات.

    * ما هي الاعراض التي تنتج عن نقص فيتامين د؟
    - اهم اعراض نقص فيتامين د هو الكساح عند الاطفال وهو المرض المشهور الذي يسببه نقص هذا الفيتامين، وتشمل اعراض كساح الاطفال اعاقة النمو الطبيعي وتأخر ظهور الاسنان والاصابة بالهزال وكذلك لين العظام وبالاخص عظام الجمجمة لدى الرضع، وحدوث تشوهات مستديمة في العظام لا يمكن علاجها. اما في البالغين فان امراض نقص الكالسيوم (انخفاض نسبة او مستوى الكالسيوم في الدم) وكذلك لين العظام (انخفاض نسبة المعادن في الدم) وهشاشة العظام (انخفاض في الكتلة الكلية للعظام، ترتبط كلها بنقص فيتامين د في الجسم. وقد تتعرض النساء اللاتي يعانين من نقص فيتامين د الى تشوهات في عظام الحوض مما يسبب لهن صعوبة الولادة، لذلك يجب تناول الكالسيوم والماغنسيوم وفيتامينات اخرى مع فيتامين د للوقاية من هذه الامراض.

    * ما هي المصادر الغذائية التي يمكننا الحصول على فيتامين د منها؟
    - زيت كبد الحوت يعتبر من اهم المصادر التي يتوفر فيها كمية كبيرة من فيتامين د وكذلك الاسماك الدسمة مثل السالمون والساردين والتونا والفرخ البحري وسمك السيف وسمك الرنجة والبكلاه والالبان وطبعاً اشعة الشمس.

    * ما هي الجرعة المناسبة اليومية من فيتامين د؟
    - بالنسبة لارتفاع ضغط الدم وهشاشة العظام فإن الجرعة اليومية تتراوح ما بين 400- 800وحدة دولية وتشير الدراسات الحديثة الى ان المسنين قد يعانون بشكل كبير من نقص فيتامين د،، وينصح الاشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام ولم يتناولوا مكملات غذائية من الكالسيوم ان يضيفوا مكملات غذائية من فيتامين د والماغنسيوم الى غذائهم ويزيدوا من اوقات تعرضهم لأشعة الشمس. وتقول احدى الدراسات الحديثة ان النساء المسنات يمكن ان يتعاطين كمية اكبر من الوحدات الدولية لفيتامين د فتكون الجرعة ما بين 600- 800وحدة دولية بدلا من 400وحدة دولية يومياً. كما وجد ان معظم المرضي الذين يعانون من مرض التهاب الاغشية المخاطية للامعاء يعانون من انخفاض مستوى فيتامين د ويجب عليهم تناول هذا المكمل الغذائي لوقايتهم من لين العظام.
    ما هي المستحضرات او المكملات الغذائية المتواجدة في الاسواق المحلية؟
    - يوجد نوعان من فيتامين د الاول فيتامين (د2) المعروف باسم ايرجو كالسيفيرول المصنع (ERGOCALCIFEROL) وفيتامين (د3) المعروف باسم تولي كالسيفيرول الطبيعي (CHOLECALCIFEROL) وفيتامين د 3هو الافضل لانه طبيعي. ان كل من فيتامين د 2وفيتامين د 3يتحولان الى فيتامين د الفعال بعد مروره في الكبد والكلية لان الانواع الفعالة الخاصة لا تصرف الا باشراف الطبيب بالنسبة للمرضى الذين يعانون من امراض مزمنة في الكبد او الكلى والتي من شأنها ان تضعف من قدرة اجسامهم على تحويل الفيتامين الى صورته الفعالة.

    * هل هناك اضرار جانبية لفيتامين د؟
    - تقول الدراسات الحديثة ان تناول الشخص لاكثر من 1000وحدة دولية تسبب زيادة الكالسيوم في الجسم (ارتفاع نسبة الكالسيوم في الدم) وهو ما يؤدي الى ترسب الكالسيوم في الانسجة الرخوة مثل الموجودة في القلب والرئتين والكلى والاوعية الدموية بشكل لا يمكن التخلص منه. كما ان من اضرار الافراط في تناول فيتامين د الغثيان وفقدان الشهية للطعام والصداع والاسهال وعدم الراحة والاعياء.

    واذا كان الشخص يعاني من الصرع او امراض القلب او امراض الاوعية الدموية او الكلى او الكبد او امراض البنكرياس او الاسهال المزمن او المشاكل المعوية فعليهم مراجعة ا لطبيب قبل استعمال فيتامين د.


    تشكر على اللينكات وسعدت بطلتك البهية
    خالص الود
                   |Articles |News |مقالات |بيانات


[رد على الموضوع] صفحة 1 „‰ 1:   <<  1  >>




احدث عناوين سودانيز اون لاين الان
اراء حرة و مقالات
Latest Posts in English Forum
Articles and Views
اخر المواضيع فى المنبر العام
News and Press Releases
اخبار و بيانات
فيديوهات سودانيزاونلاين Sudanese Online Videos
صور سودانيزاونلاين SudaneseOnline Images
ويكيبيديا سودانيز اون لاين
Sudanese Online Wikipedia



فيس بوك جوجل بلس تويتر انستقرام يوتيوب بنتيريست Google News
الرسائل والمقالات و الآراء المنشورة في المنتدى بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لصاحب الموقع أو سودانيز اون لاين بل تمثل وجهة نظر كاتبها
لا يمكنك نقل أو اقتباس اى مواد أعلامية من هذا الموقع الا بعد الحصول على اذن من الادارة
About Us
Contact Us
About Sudanese Online
اخبار و بيانات
اراء حرة و مقالات
صور سودانيزاونلاين
فيديوهات سودانيزاونلاين
ويكيبيديا سودانيز اون لاين
منتديات سودانيزاونلاين
News and Press Releases
Articles and Views
SudaneseOnline Images
Sudanese Online Videos
Sudanese Online Wikipedia
Sudanese Online Forums
If you're looking to submit News,Video,a Press Release or or Article please feel free to send it to [email protected]

© 2014 SudaneseOnline.com

Software Version 1.3.0 © 2N-com.de