ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!!

مرحبا Guest
اخر زيارك لك: 05-06-2024, 10:28 AM الصفحة الرئيسية

منتديات سودانيزاونلاين    مكتبة الفساد    ابحث    اخبار و بيانات    مواضيع توثيقية    منبر الشعبية    اراء حرة و مقالات    مدخل أرشيف اراء حرة و مقالات   
News and Press Releases    اتصل بنا    Articles and Views    English Forum    ناس الزقازيق   
مدخل أرشيف الربع الرابع للعام 2009م
نسخة قابلة للطباعة من الموضوع   ارسل الموضوع لصديق   اقرا المشاركات فى شكل سلسلة « | »
اقرا احدث مداخلة فى هذا الموضوع »
09-21-2009, 10:01 PM

وجدان جمال
<aوجدان جمال
تاريخ التسجيل: 08-09-2009
مجموع المشاركات: 321

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!!

    السلام عليكم كل سنة وانتو طيبين وربنا يحقق كل الامنيات
    وانا امنيتي زوجي يبطل التدخين بس عايزه اعرف منكم اقصر الطرق للاقلاع عن التدخين وزوجي يدخن بشراهه حوالي 3 علب في اليوم ..!!!

    بتصدقوا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    افيدونى بالله عليكم ...
                  

09-21-2009, 10:07 PM

وجدان جمال
<aوجدان جمال
تاريخ التسجيل: 08-09-2009
مجموع المشاركات: 321

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: وجدان جمال)

    للاعزاء خارج البورد اجو افادتى
    عبر ايميلى [email protected]
                  

09-22-2009, 01:23 AM

ذواليد سليمان مصطفى
<aذواليد سليمان مصطفى
تاريخ التسجيل: 12-14-2008
مجموع المشاركات: 9551

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: وجدان جمال)
                  

09-22-2009, 09:26 AM

وجدان جمال
<aوجدان جمال
تاريخ التسجيل: 08-09-2009
مجموع المشاركات: 321

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: ذواليد سليمان مصطفى)

    شكرا الاخ ذو اليد على المرور والروابط
                  

09-21-2009, 10:15 PM

عاطف عمر
<aعاطف عمر
تاريخ التسجيل: 11-26-2004
مجموع المشاركات: 11152

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: وجدان جمال)

    سلامات يا وجدان
    أقلعت عن التدخين صباح الجمعة 17/08/1995
    بعد رحلة معه استمرت قرابة العشربن علماً
    عندما أقلعت عن التدخين كان معدل تدخيني اليومي 70 - 80 سيجارة يومياً
    كان قراراً ونفذته بعون الله
    هكذا
    سلاحي العزيمة والإرادة
    لم ألجأ لأى بدائل
    أو ما يسمى بالتخلي التدريجي


    _____________________

    من ( الأضرار الجانبية ) للتخلي عن التدخين زيادة الوزن
    فقد زاد وزني خلال عام من تركي للتدخين بما يزيد على 12 كيلو
    إضطررت أثناءها لشراء ( شيلة ) ملابس

    __________

    دور الزوجة مهم في الدعم
    وتحمل عصبية الزوج خصوصاً ساعة إستحكام ( الخرمة )
                  

09-21-2009, 10:27 PM

خالد العبيد
<aخالد العبيد
تاريخ التسجيل: 05-07-2003
مجموع المشاركات: 21983

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: عاطف عمر)


    سلام يا وجدان
    وتحياتي
    المقطع يشوفو كل يوم ثلاثة مرات قبل الاكل
    واتحداه لو رجع يدخن تاني
                  

09-21-2009, 10:32 PM

خالد العبيد
<aخالد العبيد
تاريخ التسجيل: 05-07-2003
مجموع المشاركات: 21983

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: خالد العبيد)


    وبعد تشوف ده
    دربك عديل على برميل القامة
    ارمي علبك الثلاثة وامشي مع العيال اقرب حديقة!
                  

09-22-2009, 09:30 AM

وجدان جمال
<aوجدان جمال
تاريخ التسجيل: 08-09-2009
مجموع المشاركات: 321

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: خالد العبيد)

    الاخ خالد العبيد
    تصدق أول ما قلت ليهو تعال شوف الفيديو دة عن التدخين جانى
    وما اخد نص دقيقة اشاح بوشو ومشى منى !!


    الظاهر وصفتك دايرة تنجح ..
                  

09-21-2009, 10:40 PM

وجدان جمال
<aوجدان جمال
تاريخ التسجيل: 08-09-2009
مجموع المشاركات: 321

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: عاطف عمر)

    Quote: من ( الأضرار الجانبية ) للتخلي عن التدخين زيادة الوزن

    الاخ عاطف شكرا علي المرور وربنا يعينك وتواصل في امتناعك عن التدخين
    بالمناسبة بما انو وزنك زاد دا بيعني انو التدخين اكبر سبب في فقدانك للشهية وكونك تخليت عنه دي اكبر محمدة وبنصحك بممارسة الرياضة وعمل رجيم طبيعي للرجوع للوزن المثالي
    والتدخين بساهم مساهمة فعالة في عدم استطاعة الشخص لممارسة الرياضة بتاثيرو علي الجهاز التنفسي والرئتين
    بنصحك بممارسة رياضة الجري بتساعد علي تفتيح الشعب الهوائية ونظافتها من النيكوتين .
                  

09-21-2009, 11:01 PM

محمد عبد الماجد الصايم
<aمحمد عبد الماجد الصايم
تاريخ التسجيل: 10-16-2005
مجموع المشاركات: 35312

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: وجدان جمال)

    يخلي التدخين عشان يعمل شنو؟


    يا زول أَضرب سااي .. كان لقيت صافي من النوع
    الكويس كمان أديها ..




    كل سنة وإنتو طيبين ياخ!
    وأووووع تجي تقولي لي عمو
    أنا أصغر منكـ قطع شكـ!
                  

09-22-2009, 09:47 AM

وجدان جمال
<aوجدان جمال
تاريخ التسجيل: 08-09-2009
مجموع المشاركات: 321

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: محمد عبد الماجد الصايم)

    Quote: يا زول أَضرب سااي .. كان لقيت صافي من النوع
    الكويس كمان أديها ..

    قصدك شنو بالصافى ياخوى .؟



    كل سنة وانت طيب ياعـ.... محمد .!



    الله يهديكم انت وهو ..
                  

09-21-2009, 11:36 PM

walid shingrai
<awalid shingrai
تاريخ التسجيل: 03-20-2008
مجموع المشاركات: 1390

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: وجدان جمال)

    الاخت وجدان
    ليس هنالك طريقه سهلة
    لابد ان تاتي منه اولا واخيرا


    من مدمني النيكوتين انا
    تجربتى مع الاقلاع بدات باصابتى بالقرحة وامراض الاحماض الزائدة وتنبيه الدكتور بضرورة الافلاع
    وحدث بمساعده 3حبات اداني ليهم الدكتور من درجه حاولت الكثير تذكر اسمها ما قادر
    المهم استغليت فرصة long weekend ولمدة ثلاث ايام لم اخرج من الغرفه غيرللحمام
    وافتكر بسبب الحبوب كنت نائما اغلب الوقت
    وتوقفت عنه لمدة اربعة سنوات
    وفعلا زاد وزني حوالي 40 رطل لاصل وزنى المفترض
    وللاسف رجعت فقط عشان اجواء سهر الكوتشينه الاسبوعي وكانت في شيشه
    المهم في مشروع اقلاع الان
    لانه دخلت في وعد مع شريكتي
    هي تثقف نفسها بالهلال والكورة
    وانا اسيب التمباك وسيحدث
    اؤكد لك
    فهذا motive كبير جدا بالنسبة لي
    لادرى اذا كانت محاولتنا
    ستفيدك
    بس اؤكد ليك لو هي فعلا بدات تهتم بالهلال
    ما بقرب من التمباك تاني
    بس مشكلتي معاها ما قادرة تفرق بين المريخ والهلال
    لسة بتبارك لي والهلال بيكون مغلوب وتلفح ليها اسم لاعب وتقعد تشكر فيه
    ةطبعا بيكون مريخابي ولمن تشوفني ختيت السفه بتعرف انه مريحابي
    ولكن هسع ماشيين كويس هي بتزيد في اهتمامها وان بقلل في استعمالي
                  

09-21-2009, 11:43 PM

humida
<ahumida
تاريخ التسجيل: 11-06-2003
مجموع المشاركات: 9806

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: walid shingrai)

    Quote: سهل الطرق للاقلاع عن التدخين
    و الله مبدئيا كدا ممكن يبطل السجاير .. و الباقي بجي تدريجيا .. و كان ما نفع ممكن يعمل عَمرة ..!!
                  

09-22-2009, 00:28 AM

سلمى الشيخ سلامة
<aسلمى الشيخ سلامة
تاريخ التسجيل: 12-14-2003
مجموع المشاركات: 10754

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: humida)
                  

09-22-2009, 01:17 AM

رغيم عثمان رغيم الحسن
<aرغيم عثمان رغيم الحسن
تاريخ التسجيل: 04-22-2009
مجموع المشاركات: 1727

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: سلمى الشيخ سلامة)

    اسهل واسرع طريقه انو تقنعى زوجك يتعاطى التنمباك
    لو ما نفع
    اتكدى انو ما حا يقلع
    ولو اقلع حا يهبط تانى
                  

09-22-2009, 09:57 AM

حبيب نورة
<aحبيب نورة
تاريخ التسجيل: 03-02-2004
مجموع المشاركات: 18581

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: رغيم عثمان رغيم الحسن)

    عارفة

    لازم تخلي سجارة الصباح
    وسجارة النوم
    وسجارة القهوة

    ديل اخطر سجارات لو خليتيهن
    كلو ببقي عادي والله
    أحذري التلاتة سجارات ديل
                  

09-22-2009, 04:43 PM

وجدان جمال
<aوجدان جمال
تاريخ التسجيل: 08-09-2009
مجموع المشاركات: 321

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: حبيب نورة)

    Quote: ديل اخطر سجارات لو خليتيهن

    ما انا زوجى ياحبيب نورة
                  

09-22-2009, 10:02 AM

وجدان جمال
<aوجدان جمال
تاريخ التسجيل: 08-09-2009
مجموع المشاركات: 321

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: رغيم عثمان رغيم الحسن)

    Quote: يتعاطى التنمباك

    اخخخخخخييييييييي
    صعوط .؟ ياخوى دى نصيحة شنو .؟
    انا ما بكرهة حاجة فى الدنيا قدر القرف دة !!
    اخير زوجى يواصل فى سجايرو والله !!!



    قال تمباك قال !!
                  

09-22-2009, 10:37 AM

رغيم عثمان رغيم الحسن
<aرغيم عثمان رغيم الحسن
تاريخ التسجيل: 04-22-2009
مجموع المشاركات: 1727

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: وجدان جمال)

    Quote: اخير زوجى يواصل فى سجايرو والله !!!


    ودا المطلوب اثباتو

    وكل عام وانتى واسرتك بخير
                  

09-22-2009, 10:06 AM

وجدان جمال
<aوجدان جمال
تاريخ التسجيل: 08-09-2009
مجموع المشاركات: 321

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: humida)

    Quote: و الباقي بجي تدريجيا

    حميدة
    باقى شنو .؟ هو عندو حاجات تانية وانا ماعارفة ..؟؟
                  

09-22-2009, 10:10 AM

وجدان جمال
<aوجدان جمال
تاريخ التسجيل: 08-09-2009
مجموع المشاركات: 321

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: walid shingrai)

    الاخ وليد
    Quote: لابد ان تاتي منه اولا واخيرا

    علييك نووور ، كلام عين العقل بس هو مامقتنع انو ممكن يخلى السجائر براهو .!!
    تحياتى لام العيال وقول ليها الله يعينك !!
                  

09-22-2009, 10:25 AM

Deng
<aDeng
تاريخ التسجيل: 11-28-2002
مجموع المشاركات: 52561

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: وجدان جمال)

    حبوبة وجدان.

    التدخين عادة سيئة جدا ومضرة بالصحة والتخلي عند التدخين صعب جدا ولكن إذا قرر الشخص الذي يدخن بأنه سوف يتخلى عن التدخين فسوف يفعل. لكن هنالك عوامل كثيرة غير مساعدة للتخلي عن هذه العادة وهي المحيط والجو الذي يعيش ويعمل به الشخص المدخن وفي هذه الحالة فهو زوجك. أول حاجة هي أنو أنتي واضح جدا مستعدين لمساعدة زوجك لكي يتخلي عن التخدين وهذا دافع قوي جدا بالنسبة له. أنصح زوجك بأن يحاول أن يغير روتين حياته فمثلا عليه أن يبدا بممارسة الرياضة أو بتبني عادات وأنشطة جديدة تساعده على عدم التفكير في التدخين وتملاء أوقات فراغه، ويجب أن يبداء في التقليل عن الكمية التي يدخنها تدريجيا، وأن لا يدخن داخل المنزل، وأنتي هنا لك دور كبير في ذلك فعليك أن تساعديه في كسر ذلك الروتين وحتى ممارسة الرياضة معه إذا تتطلب ذلك. أنا ما عارف أنتو عايشين وين ولكن في دول الخليج لاحظت أن عدد المدخنين كبير جدا وأن قوانين منع التدخين متساهلة جدا مع المدخنين فمثلا في المطارات فمازال بعض الناس يدخنون رغم علامات ممنوع التدخين المنتشرة. وأكيد مثل هذا الجو لن يساعد على الاقلاع عن التدخين. تمنياتي لزوجك بالتوفيق بالاقلاع عن هذه العادة الضارة جدا.
                  

09-22-2009, 04:39 PM

وجدان جمال
<aوجدان جمال
تاريخ التسجيل: 08-09-2009
مجموع المشاركات: 321

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: Deng)

    عمو دينق
    Quote:
    التدخين عادة سيئة جدا ومضرة بالصحة والتخلي عند التدخين صعب جدا ولكن إذا قرر الشخص الذي يدخن بأنه سوف يتخلى عن التدخين فسوف يفعل. لكن هنالك عوامل كثيرة غير مساعدة للتخلي عن هذه العادة وهي المحيط والجو الذي يعيش ويعمل به الشخص المدخن وفي هذه الحالة فهو زوجك. أول حاجة هي أنو أنتي واضح جدا مستعدين لمساعدة زوجك لكي يتخلي عن التخدين وهذا دافع قوي جدا بالنسبة له. أنصح زوجك بأن يحاول أن يغير روتين حياته فمثلا عليه أن يبدا بممارسة الرياضة أو بتبني عادات وأنشطة جديدة تساعده على عدم التفكير في التدخين وتملاء أوقات فراغه، ويجب أن يبداء في التقليل عن الكمية التي يدخنها تدريجيا، وأن لا يدخن داخل المنزل، وأنتي هنا لك دور كبير في ذلك فعليك أن تساعديه في كسر ذلك الروتين وحتى ممارسة الرياضة معه إذا تتطلب ذلك. أنا ما عارف أنتو عايشين وين ولكن في دول الخليج لاحظت أن عدد المدخنين كبير جدا وأن قوانين منع التدخين متساهلة جدا مع المدخنين فمثلا في المطارات فمازال بعض الناس يدخنون رغم علامات ممنوع التدخين المنتشرة. وأكيد مثل هذا الجو لن يساعد على الاقلاع عن التدخين. تمنياتي لزوجك بالتوفيق بالاقلاع عن هذه العادة الضارة جدا.

    والله كلامك دة 100% كلام جميل ومقنع جدا ، بس انشاءالله اقدر اقنعو ، والله ماتتخيل بيدخن بشراهة كيف سجارة وراء سجارة بدون توقف معقولة بس .!!!


    Quote: حبوبة وجدان.

    ماعصرت عًلى شديد ياعمو دينق .؟؟

    وكلمة (عمو) للتوقير واالأحترام والله
    واكيد بكون قدر واحدة من بناتك .!!!




    مشكور على النصائح الحلوة ..
                  

09-22-2009, 04:44 PM

محمد عبد الماجد الصايم
<aمحمد عبد الماجد الصايم
تاريخ التسجيل: 10-16-2005
مجموع المشاركات: 35312

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: وجدان جمال)

    سلمى سلامة دي طفت السجارة مالا؟
                  

09-22-2009, 05:13 PM

Abd Alla Elhabib
<aAbd Alla Elhabib
تاريخ التسجيل: 12-09-2005
مجموع المشاركات: 3806

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: محمد عبد الماجد الصايم)

    سلامات يا وجدان
    علميهو التبيخ وعواسة الكسرة وكذلك
    فرك البامية ووريق الملوخية .. بعد ده
    كلو لو تاني دخن أضحكى علينا !!
    أوع يكون بتاع برنجي بس !?

    -----------------
    قاتل الله البرنجي فإنه يحتوي
    علي بعـر الحمير الناشـف !
                  

09-24-2009, 11:35 AM

وجدان جمال
<aوجدان جمال
تاريخ التسجيل: 08-09-2009
مجموع المشاركات: 321

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: Abd Alla Elhabib)

    Quote: قاتل الله البرنجي فإنه يحتوي
    علي بعـر الحمير الناشـف !

    قاتل الله كل انواع السجائر
    وكلامك الفوق دا كان قولتو ليهو
    برجعنى بيت امى ياخوى .. مالك على .
    شكرا للمرور
                  

09-23-2009, 05:12 AM

Yassir Tayfour
<aYassir Tayfour
تاريخ التسجيل: 08-18-2005
مجموع المشاركات: 10899

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: وجدان جمال)

    الزميلة وجدان سلام وكل عام وإنت وأهلك بخير..
    واحد شايقي قريب رغيم جونيَّر ده، كان زولاً سفتو دقار لوري، فقرّر يخلي السعوط، فنصحه أهل النصيحة بأن يجد البديل للسعوط، فأشاروا إليه بأن يدُق الجنزبيل وويسفو، لأنه حارق وبيأدي نفس وظيفة السعوط، كل يوم المدام تصحى من الصباح تدق ليهو الجنزبيل وتملى ليهو حقتو، والمدام كانت هميمة زيِّك كده، ومكجنّة السعوط، أها يا زميلة بعد شهر تقريبا، الشايقي رجّع لي سعوطو، وأدمّن الجنزبيل، بقى عندو حقتين واحدة سعوط والتانيَّة جنزبيل..
    ____
    فإنتي لو حافظتي على تدخينو بس، تكوني ما قصرتي، لأنو عندنا اخوانا في المنبر ده واحدين بتاعين "سجكار" وده بيقِد الجيب قبل الرئّة، وعندنا جماعة بتاعين شيشة ودي قالو بتعمّل مويَّة في الرئة، والعياز بالله، وعندنا جماعة بتاعين سجارات، والصنف ده بيعمّل مويَّة في المخ، والعياز بالله تكعيب.. أياك أن تأخذي بنصيحة أي منهم..
                  

09-24-2009, 11:41 AM

وجدان جمال
<aوجدان جمال
تاريخ التسجيل: 08-09-2009
مجموع المشاركات: 321

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: Yassir Tayfour)

    طيفور
    طبعا الراجل دا كان بسف قبل العرس ونقيت فيهو نقة شديدة عشان يخلى الصعود
    وفعلا خلاهو (حسب كلامو) وبقى يشرب فى السجائر بس خائفة اقول ليهو خلى السجائر
    يرجع تاااانى للصعود .. دى عليك الله يحلوها كيف هسع ؟
                  

09-24-2009, 12:03 PM

شرفى عبدالقادر
<aشرفى عبدالقادر
تاريخ التسجيل: 08-11-2009
مجموع المشاركات: 1437

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: وجدان جمال)

    اولا انا متبرع للكشف على السيد بعلك مجانا لنتأكد من سلامه حلقه من
    سرطان الحنجره ...
    ثانيا ح ارسل ليك صور لسرطان الحنجره واقعيه من السودان وهم مرضى عيادتى
    عبر الايميل...انشاء الله
    افضل وسيله ...هى التخويييييف من السرطانات
    وهى حقيقه خاصه اذا صوته بدا يتغير
    [email protected]

    (عدل بواسطة شرفى عبدالقادر on 09-24-2009, 12:10 PM)

                  

09-24-2009, 10:00 PM

وجدان جمال
<aوجدان جمال
تاريخ التسجيل: 08-09-2009
مجموع المشاركات: 321

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: شرفى عبدالقادر)

    دكتور شرفى
    مشكور كتير يادكتور وكتر الله من امثالك بس القصة
    ماللدرجة دي هو بدأ التدخين منذ عامين فقط بس بدأ بداية شديده في التدخين
    لكن حاليا عزم علي انو يبطل التدخين ان شاء الله .



    بس دعواتكم معانا .....
                  

09-22-2009, 07:16 PM

عاطف عمر
<aعاطف عمر
تاريخ التسجيل: 11-26-2004
مجموع المشاركات: 11152

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: وجدان جمال)

    سلام تاني يا وجدان

    سجائر زوجك ملحوق

    دحين شوفي خالتك سلمى الشيخ زعلت مالا ؟؟
    وسحبت مداخلتها ( الجميلة جداً ) ليه ؟؟
    أو طفت سيجارتها على قول ود الصايم

    خوفي

    أنها تكون زعلت لأنك لم تردي على مداخلتها

    طايبيها

    صدقيني سلمى دي من أرقى الناس الموجودة في البورد دا
    وأميزهم
    وأنقاهم
    وزولة موسوعة

    ___________

    دا كلو طبعاً بعد إذنك

    (عدل بواسطة عاطف عمر on 09-22-2009, 07:18 PM)

                  

09-23-2009, 00:51 AM

Sidgi mattar
<aSidgi mattar
تاريخ التسجيل: 11-19-2008
مجموع المشاركات: 2851

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: عاطف عمر)

    الاخت وجدان

    لك ولزوجك واسرتك اجمل التبريكات بالعيد

    اعيش هذه الايام فترة امتحان عسيره لتركى التدخين لاكثر من شهر ونصف

    كنت ادخن اكثر من علبتين فى اليوم

    نصيحه قاسيه من طبيب بانه لا مجال لى سوى ايقاف التدخين وفورا والا ساتعرض لاشياء لا يحمد عقباها

    ماذا اتبعت فى البدايه!!!!!

    اولا عدم التدخين بالمنزل حتى لو جلست كل اليوم

    اضطررت لمنع اصدقائى بعدم التدخين بمنزلى بحجة تضايق الاطفال لكى لا اسبب اى حرج لاى شخص وكان ذو قبول

    واحترام من الجميع

    بعدها دلفت لايقاف التدخين وهى ليست بالسهوله وتحتاج عزيمه وبتخلى الواحد فى زهج ونرفزه مبالغه تحتاج

    الصبر من الزوجه

    يراودنى شعور الرغبه للعوده ودا حسب المحيط الحولك ولكن اشكر لاصدقائى المدخنيين عدم تجاوبهم مع رغبتى

    ولهم الشكر

    عموما العزيمه هى الرد الاقوى للاقلاع عن ذلك ومحتاجه قوة اراده ولا اظن ان زوجك اذا قرر ذلك بتغلبه بس

    الواحد بيكون عندو وهم انه ما قادر فيحاول ان يختبر عزيمته وسيوفقه الله

    تمنياتى ان تفيدك افادات مجرب واسع بصراحه رغبة ادخن بدات تزول وبقيت اجد فى رائحة السجائر

    رائحه غير مستصاغه لى اسال الله الثبات ولزوجك الاقلاع عن التدخين

    وهنالك يوجد باتش به نوكتين للتعويض فى الفتره الاولى تلصق باليد ولكن لم اجربها ويقال انها بتساعد

    كتير عموما دى كفكره

    لك التحيه ولزوجك
                  

09-24-2009, 11:49 AM

وجدان جمال
<aوجدان جمال
تاريخ التسجيل: 08-09-2009
مجموع المشاركات: 321

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: Sidgi mattar)

    Sidgi mattar

    Quote: وهنالك يوجد باتش به نوكتين للتعويض فى الفتره الاولى تلصق باليد ولكن لم اجربها ويقال انها بتساعد

    ورينى دربو بى وين بس .؟
    شكرا للمرور
                  

09-24-2009, 11:44 AM

وجدان جمال
<aوجدان جمال
تاريخ التسجيل: 08-09-2009
مجموع المشاركات: 321

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: عاطف عمر)

    عاطف
    Quote: أنها تكون زعلت لأنك لم تردي على مداخلتها

    والله طبعا ماقصدى ما ارد ليها بس شغل البيت
    كتير ومابلقى زمن كافى عشان اقعد فى الجهاز
    فلها العتبى حتى ترضى ..
                  

09-23-2009, 01:15 AM

حسن حماد محمد
<aحسن حماد محمد
تاريخ التسجيل: 08-08-2009
مجموع المشاركات: 3451

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: وجدان جمال)

    أقصر الطرق للاقلاع عن التدخين يا أختى هى الاقلاع عن التدخين
    بمعنى هل زوجك فعلاً يرغب فى الاقلاع عن التدخين
    الاقلاع عن أى شئ يبدأ بالرغبة ثم القناعة والبدء فى الاقلاع
    ولعلك تبحثين عن طريقة لتخفيف الألم الذى يعقب الاقلاع
    وأبشرك:
    ليس هناك من طريقة لتقليل هذا الألم
    هذا طريق لابد من دخوله على قناعة تامة به
    وعليه أن يستحمل صعوبة نقصان النيكوتين فى دمه
    وليس هناك بديل أو مسكن للألم
    عذراً فهذه وصفة قد تكون قاسية ولكن لا ارى
    طريق أقصر من ذلك
    لكى تصل للحلاوة لابد وأن نضع المكونات على النار
    وأى كانت النار هادئه أم شديدة الالتهاب فهى دون شك حارقة
    وحظ سعيد
                  

09-23-2009, 05:35 PM

Osman Musa
<aOsman Musa
تاريخ التسجيل: 11-28-2006
مجموع المشاركات: 23082

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: حسن حماد محمد)

    الأخت وجدان
    سلامات
    شوفى الكلام الجد جد .
    15 سنة تدخين علبتين فى اليوم .
    مع هموم الدنيا وعدم الرياضة . دا طوالى Heart Attack وكمان ممكن Diabetes
    لو ترك التدخين الليلة دى يكون أحسن . وممكن عشان
    بعدين ما يندم .
    تحياتى
                  

09-24-2009, 07:04 AM

Emad Abdulla
<aEmad Abdulla
تاريخ التسجيل: 09-18-2005
مجموع المشاركات: 6751

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: Osman Musa)

    اليجي يشوف عمك ميرغني اب ضراع ..
    عشان يآآآآمن .


    .....
    بعدين البلد دي مليااااااانة سفافين و مسفسفين و حاجات تتسف غير الصعوط ..
    خليهو يسف ياخ .. مالو الله قال حرام ؟؟
    إن شا الله كوتات الأسمنت !!!
                  

09-24-2009, 11:15 AM

Ali Alhalawi

تاريخ التسجيل: 02-10-2004
مجموع المشاركات: 1467

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: Emad Abdulla)

    سلام يا وجدان

    فى نهاية الأمر أنّها العزيمة

    من البرامج الحديثة للمساعدة على الأقلاع عن التدخين هو (I Quit Smoking (IQS
    البرنامج عبارة عن خمسة جلسات فى العيادة المختصة تدلك فيها مناطق محددة فى أذن المدخن بموجات كهربائية
    العيادات موجودة فى معظم البلدان
    نسبة نجاحة 90% و تعد الأعلى فى كلّ البرامج
    معظم المدخنين أقلعوا من جلسة أو جلستين
    يتابع المدخّن لمدة ستة أشهر بعد المعالجة

    و هذه مقتطفات عن البرنامج:

    Quote: يستغرق العلاج الذي وضعته وحدة RISE (جهاز أو أداة مسح النبض الكهربائي) فترة زمنية التي قد تدوم لفترة 20 دقيقة كحد أنى إلى 60 دقيقة كحد أقصى ، ويتم حساب المدة الزمنية عن طريق برنامج No Smoke حسب البيانات الشخصية للشخص المفحوص وبهذا فإن زمن المعالجة يتفاوت من شخص إلى آخر. إن العلاج هو علاج بدون ألم تماما ويمكن تحمله من قبل كل فرد كمحاكاة كهربائية تتم بصورة خفيفة وبدون إزعاج ومرارة مفرطة. وإذا كان الفرد المفحوص حساسا وعاطفيا بصورة خاصة فمن الممكن تخفيض هذا بتعديل برنامجPOD وأجراء المحاكاة خلال العلاج دون تميت الحساسية الشخصية وخفض الإزعاج الذي في بعض الحالات قد ترتكب فيه بعض الأخطاء مما يسبب الألم . العامل في المركز قبل البدء في المعالجة يقوم بإدخال البيانات الشخصية للعميل في جهاز RISE من هذا البيانات مثلا : العمر ، الجنس ، المعلومات المرتبطة بعادة التدخين ، عدد سنوات التدخين ، كمية السجائر المدخنة في اليوم ، نوع التبغ الخ......يبدأ الاختبار بالفحص على دوافع وإمكانيات العميل وهل هو أو هي سيتوقف عن التدخين عن طريق استخدام الاعتماد الفيزيائي أم عن طريق اختبار (فيجرستورم) واختبار إدمان التبغ لتقييم الإدمان النفسي السيكولوجي ؟ بالإضافة إلى بيانات المدخن لمزيد من التعريف أي تعريف مسار العلاج يمكن إدخال أكثر من قيمتين ونتيجة اختبار سيايروتمترك الذي يقوم بقياس الرئة أو سعة وطاقة التنفس وكمية أحادي الكربون الذي تفرزه أو تطلقه الرئة أو الرئتين . ويتطلب الاختباران اختبار تنفس بسيط يستغرق بضع ثواني ، وهذه الاختبارات ليست ضرورية بالنسبة للنتيجة الايجابية للعلاج وهي تضاف إليه فقط كخيارات بيانات يتم استخدامها بواسطة جهاز RISE ولفهم أفضل وأحسن يمكن أيضا مراجعة الحالة العاطفية للعميل خلال العلاج ومراجعة ضربات القلب والنبض في أي وقت . ويشمل جهازRISE برنامج توسيع وتفصيل البيانات الذي يستطيع تخطيط مسار محاكاة أفضل على أساس البارامترات المحددة لأكثر فعالية نقطة بنقطة فيما يتعلق بالزمن والتكرار وقوة المحاكاة الكهربائية. إن محاكاة النقاط المنعكسة على أذينات العميل يتم توليدها بواسطة POD والأشعة تحت الحمراء الخاصة التي تتألف مؤخرتها من كرة دقيقة ذهبية ، ويقوم المتخصص بمحاكاة نقاط منعكس الأذنين الخاصة بالعميل بواسطة POD وخلال فترة هذا الإجراء يبقى العميل جالسا بصورة مريحة في الكرسي. وجهاز RISE مجهز بشاشة توضح المسار الذي يمكن إتباعه خلال المعالجة ومعايرة المتابعة الشخصية للمثيرات لكل فرد مفحوص على حده فيما يتفق مع القوة الكهربائية والمدة وتكرار المثير الكهربائي. وتسهل المحاكاة التي يقوم بها جهاز RISE عملا مساعد ومساج دقيق يساعد في تكسير المواد السامة للتبغ المتجمعة في الأجهزة والأعضاء بعد سنوات من ممارسة التدخين ، ويزيد من إطلاق وتحرير الاندروفين في الجهاز والذي يذهب لتغطية جزيئات النيكوتين والمستقبلات المرتبطة بالإدمان على التبغ وبالتالي منع الرغبة في التدخين ، وخلال الأيام التالية يقضي الميتوبلازما على السميات (التوكسينات ) من خلال البول والذي قد يتقلب ليكون قاتم اللون ومعكرا جدا. وبفضل طريقة التخلص من عادة التدخين فإن المدخن لا يجتاز أزمة الانقطاع عن النكوتين لأن المدخن سوف لن يرغب في ذلك ولكنه يظل في حالة لا يشعر بها بالتوتر وبدون مخاطر الآثار الجانبية مثل الرغبة في تناول المزيد من المأكولات
    Quote: طريقة IQS هي طريقة حديثة جدا وتطبيق تكنولوجي لمبادي علاج أذنية بواسطة جهاز إلمكتروني في غاية التطور ويسمى RISE الذي تم تطويرة في نعامل IQS من خلال عمليات المحاكاة الكهربيائية الدقيقة والمركزة على نقاط محددة في في جسمنا تكون ممكنة بطريقة طبيعية وبشكل إجمالي وغير عدواني لاشفاء قدر كبير من الأمراض. إن علاج أولاركل هو علاج متخصص في تحديد ومحاكاة النقاط الأذنية لشفاء الأمراض التي تسصيب بشكل دقيق الأجهزة المرتبطة بهذه الأمراض عبر الزواليات . ويدرس فريق IQS ويجرب التطبيق المحدد للطريقة بخصوص التدخين لعدة سنوات وهو اليوم قادر على ضمان ذلك في جلسة لمدة ساعة مايصل إلى نسبة 90% من النتائج الايجابية عن طريق تطبيق البروتوكول. وينقسم برنامج IQS إلى أربعة مراحل أساسية هي المقابلة النفسية ومعالجة اكسير الاوريكل بواسطة جهازRISE واستخدم المنتجات الطبيعية للـIQS ومتابعة الزبون لمدة ستة أشهر بعد المعالجة.
    Quote: مثل طريقة IQS التعاون الكامل بين العلوم القديمة والتقنيات الحديثة والعناية الشخصية الفردية ONE ?ON-ONE يسجل المعالج خلال الاجتماع الأول المؤشرات الرئيسية لعادة المدخن وكلك المعلومات الشخصية ومن ثمَ تتم برمجة هذه البيانات في جهاز RISE حيث يقوم برنامج propriety بإنشاء برنامج فردي يقوم على الممارسة المحترمة للمحاكاة الكهربائية على خصوص كميات الأذن التي تسمى المعالجة الأذنية ، ويقوم جهاز RISE بإطلاق تيار كهربائي صغير إلى النقاط الرئيسية على شحمة الأذن لاطلاق دق من الآندروفين بيتا الكركب الطبيعي المصنع بواسطة الجسم في كل أنحاء الجسم خالقا الشعور بالطاقة والحيوية ، وتدوم جلسة المعالجة لحوالي ساعة ويمكن تكرارها في حالة الادمان الحاد.
    Quote: تعتبر التكنولوجيا هي حجر الزاوية لنظام IQS وجهاز RISE هو عبارة عن جهاز ذوبراءة اختراع عالمية تم تطويره بواسطة الشركة العالمية للاقلاع عن التدخين ويعتبر روح تقنية IQS .وقد تم تطوير الجهاز في أوروبا تمشيا مع المتطلبات والشروط العالمية للسلامة والاستخدام التجاري بما في ذلك شهادات من الـ UL(Underwriters Laboratories) و ال CE (European Certification) والـ FDA ( Food & Drug Administration) و FCC (Federal Communications Commission) . بالاضافة إلى هذا فإن الجهاز يحمل ماركة "EMC Mark" العالمية التي تطالب به أوروبا واليابان وأستراليا والاولايات المتحدة الأمريكية وهذه الشهادات والتصديقات سمحت لنا بكسب الدخول إلى معظم دول العالم لتنفيذ خطتنا العالمية . إن جهاز RISE لا يتحكم فقط في المعالجات الفردية المبرمجة ولكن أيضا يجمع المعلومات الخاصة من خلال شبكة عالمية (IQS Intranet) الذي يربط كافة مراكز المعالجة المرخص لها . ويسهل هذا المفهوم الفريد العمليات والتحسن المستمر للعمليات وكافة المستويات . وباستخدام قاعد بيانات IQS Intranet وبطاقات Iquit تسمح الشبكة بالتحكم في تنشيط كل جهاز RISE يستخدم في العلاج في كافة الجهات المرخص لها . ويقوم IQS Intranet بتوفير قدر كبير من المعلومات الهامة بما في ذلك رقم أو عدد المعالجات وفعالية كل جهاز ونجاح العلاجات التي يوفرها الجهاز والنظام.


    لمزيد من المعلومات يمكنك زيارة موقعهم http://www.iqs.com/

    أنا مدخّن و قد جرّبت هذا العلاج .. لسوء الحظ طلعتا من الـ10% .. ربما لأن رغبتى فى الأقلاع لم تكن كبيرة

    نتابع بوستيك دا ربما أجد طريقة أنجع


                  

09-24-2009, 11:48 AM

Giwey
<aGiwey
تاريخ التسجيل: 09-03-2003
مجموع المشاركات: 2130

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: Ali Alhalawi)

    انا بصراحة كده لفت نظرى الإسم...
    وكان ما أخاف (الكضب) أظنك وجدان جمال
    الصحافة ... نسق ... إيلاف ...
    الزولة (الفنانة) .. وتذكرت معرض (العروس)
    وصالة ليالينا فى عفراء .. بس آخر عهدى بك
    (ليلة زفافك) بنادى النفط ... وبعد كده إنقطعت أخبارك
    رغم إنى بسأل (إنعام التنى) عنك ....


    وأظنك كده عرفتينى ... التحية ليك ولمزمل

    وأنا بالمناسبة عضو قديم بهذا الفضاء


    مودتى

    عبد الرحمن
                  

09-24-2009, 01:15 PM

وجدان جمال
<aوجدان جمال
تاريخ التسجيل: 08-09-2009
مجموع المشاركات: 321

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: Giwey)

    ياها زااااتا وجدان
    ازيك ياعبدالرحمن ، يسأل عنك الخير والله
    وانا ذاتى سألت عن اخبارك وسمعت انك اتزوجت .. الف مبروك
    وربنا يسعدك كمان وكمان ..
    تحياتى لانعام ولعز العرب
    وتحياتك وصلت .
                  

09-24-2009, 12:08 PM

وجدان جمال
<aوجدان جمال
تاريخ التسجيل: 08-09-2009
مجموع المشاركات: 321

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: Ali Alhalawi)

    الاخ على
    والله ماقصرت شكرا ليك كتيييير على المعلومات القيمة دى
    Quote: نتابع بوستيك دا ربما أجد طريقة أنجع

    انشاءالله
                  

09-24-2009, 12:01 PM

وجدان جمال
<aوجدان جمال
تاريخ التسجيل: 08-09-2009
مجموع المشاركات: 321

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: Emad Abdulla)

    ياعماد عليك الله صعود شنو ؟
    هسع فى زول عااااقل كدا بيخت الشئ
    دا فى خشمو.؟؟
    ياخو الشئ دا الضبان بياباهو .!!
                  

09-24-2009, 11:55 AM

وجدان جمال
<aوجدان جمال
تاريخ التسجيل: 08-09-2009
مجموع المشاركات: 321

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: Osman Musa)

    الاخ عثمان
    شكرا على المرور والنصيحة
                  

09-24-2009, 11:52 AM

وجدان جمال
<aوجدان جمال
تاريخ التسجيل: 08-09-2009
مجموع المشاركات: 321

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: حسن حماد محمد)

    الاخ حسن
    شكرا للمرور وعلى النصائح القيمة
                  

09-24-2009, 01:48 PM

ودقاسم
<aودقاسم
تاريخ التسجيل: 07-07-2003
مجموع المشاركات: 11146

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: وجدان جمال)

    من أيسر الأشياء أن يهجر المدخّن عادة التدخين ...
    كنت أدخّن بشراهة قبل 25 سنة ، حوالي 60 سيجارة يوميا ، وربما أكثر ...
    اقتنعت بضرورة ترك التدخين ...
    تركته بدون أي مقدمات ، من 60 سيجارة إلى ولا سيجارة ... ولم يحدث أي شيء غريب ... شوية خرم في اليوم الأول ، وأقل منه في اليوم الثاني ثم فقدت شهيتي للتدخين ولم أعد أحتمل وجود أي مدخّن قريبا مني لأنني أتضايق منه ..
                  

09-24-2009, 10:08 PM

وجدان جمال
<aوجدان جمال
تاريخ التسجيل: 08-09-2009
مجموع المشاركات: 321

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: ودقاسم)

    Quote: تركته بدون أي مقدمات

    تصدق يااخ ود قاسم كلامك دا بدل علي حاجة واحدة
    وهي الاقتناع والعزيمة ....
    بس ربنا يقدر زوجي ويكون عندو العزيمة والقوة انو يتخلي عن العادة السيئة دي
    ويحافظ علي صحتو وصحة اولادو ..
                  

09-24-2009, 10:33 PM

عبد اللطيف بكري أحمد

تاريخ التسجيل: 11-13-2005
مجموع المشاركات: 7394

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: وجدان جمال)

    وجدان لك ولزوجك كل الأمنيات الطيبة،،

    تركت التدخين قبل أسبوعين من رمضان ، وبنفس طريقة أخونا
    ود قاسم من 60 سيجارة إلى لا شيء،،

    زهجة من النوع العارم أول ويوم ، جو مكهرب غب البيت ، طرد الشغالة،،
    كاروشة (مرضية) وكأني داخل مصحة لمعالجة الإدمان لم أذق طعم النوم
    ل 24 ساعة ولكن واصلت عناد لشيطاان الإغواء والنفس الأمارة بالسوء
    والعمى والتغابي عن مرض السرطان وأخطرها مرض سرطان الرئة
    الذي لا يعطي صاحبه مهلة التوبة،،

    الآن أنعم بإجازة مفعمة بالهواء النقي وأطفال يلعبون حولي وزوجة
    لا تعاف رائحة المكان في وجودي أو وجود الطفاية (نحن والقمر جيران)،،

    قولي لزوجك : رائحة فمك زي رائحة الطفاية ، بل أسوأ،،
    سيتركه بإذن الله، وليس أعفن من فم المدخن إلا فم التمباكي،،
    وآسف على القرف دا،،
                  

10-03-2009, 01:09 PM

مزمل خيرى
<aمزمل خيرى
تاريخ التسجيل: 03-29-2009
مجموع المشاركات: 5652

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: عبد اللطيف بكري أحمد)

                  

10-03-2009, 06:00 PM

كمال ادريس
<aكمال ادريس
تاريخ التسجيل: 02-14-2008
مجموع المشاركات: 3142

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: مزمل خيرى)

    اسهل طريقة ترميها
    واسهل طريقة تولعيها
    واسهل طريقة تكون في زخة برد .... مش سخانة السمك حققكم يامزمل.
                  

10-03-2009, 07:37 PM

جمال الباقر
<aجمال الباقر
تاريخ التسجيل: 12-14-2008
مجموع المشاركات: 2237

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: كمال ادريس)

    انت يا مزمل مشيت نكت البوست ده من وين بعد المدة دي كلها ؟؟؟؟
    وجايب كمان لينك مابفتح ؟؟؟؟؟
                  

10-03-2009, 07:48 PM

مزمل خيرى
<aمزمل خيرى
تاريخ التسجيل: 03-29-2009
مجموع المشاركات: 5652

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: جمال الباقر)

    Quote:
    انت يا مزمل مشيت نكت البوست ده من وين بعد المدة دي كلها ؟؟؟؟
    وجايب كمان لينك مابفتح ؟؟؟؟؟


    جمال
    سلامات
    قول بسم الله اللينك شغال زى العجب .!!
                  

10-04-2009, 08:07 AM

مجدي عبدالرحيم فضل
<aمجدي عبدالرحيم فضل
تاريخ التسجيل: 03-11-2007
مجموع المشاركات: 8882

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: ياناس البورد اسهل الطرق للاقلاع عن التدخين شنو؟ ارجو الافادة ..!! (Re: مزمل خيرى)

    الأخت وجدان

    قاتل الله صُناع هذا السم القاتل أولا

    والحكومات ثانيا (لأنهم بتدخيلهم لهذا التل البطي يحكمون بعمر ضياع أعمارنا)

    وحقيقي ترك التدخين يكمن في المدخن نفسه وعزيمة بين ليل ونهار ويكون اقلع وإن ما اقلع سوف يُقلع إلي الآخرة لا محال

    ربنا يعافية ويعافينا ويعافي كل مدخن ما عدا ود الصايم لأنوا رشاشـــه والليلة مرشوش لا محال وكان ما أخاف الكضب كانوا

    في منقد لفحم فاخر شيش ساااااااااي حتي الملتقي ياعمكـــ .


    ،،،،أبوقصي،،،،
                  


[رد على الموضوع] صفحة 1 „‰ 1:   <<  1  >>




احدث عناوين سودانيز اون لاين الان
اراء حرة و مقالات
Latest Posts in English Forum
Articles and Views
اخر المواضيع فى المنبر العام
News and Press Releases
اخبار و بيانات



فيس بوك تويتر انستقرام يوتيوب بنتيريست
الرسائل والمقالات و الآراء المنشورة في المنتدى بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لصاحب الموقع أو سودانيز اون لاين بل تمثل وجهة نظر كاتبها
لا يمكنك نقل أو اقتباس اى مواد أعلامية من هذا الموقع الا بعد الحصول على اذن من الادارة
About Us
Contact Us
About Sudanese Online
اخبار و بيانات
اراء حرة و مقالات
صور سودانيزاونلاين
فيديوهات سودانيزاونلاين
ويكيبيديا سودانيز اون لاين
منتديات سودانيزاونلاين
News and Press Releases
Articles and Views
SudaneseOnline Images
Sudanese Online Videos
Sudanese Online Wikipedia
Sudanese Online Forums
If you're looking to submit News,Video,a Press Release or or Article please feel free to send it to [email protected]

© 2014 SudaneseOnline.com

Software Version 1.3.0 © 2N-com.de