|
|
 تمالك أعصابك .. الغضب قد يفضي للموت المفاجئ
|
بحث:
(CNN) --
تمالك أعصابك.. الغضب قد يقصر العمر
تقول دراسة إن الإحساس بالغضب الشديد خطر قد يهدد حياة من لهم قابلية للإصابة بمشاكل القلب ويعانون عدم انتظام نبضاته.
وقامت د. راشيل لامبرت من جامعة "ييل"، بولاية كونتيكت، وفريق البحث،
بدراسة 62 مصاباً بأمراض القلب وآخرين زرعت لهم أجهزة متابعة لكهرباء القلب
تستطيع رصد الاضطرابات الخطرة وإعطاء صدمة كهربية لإعادة ضربات القلب إلى نمطها الطبيعي، في حالة عدم انتظامها.
وتأتي الدراسة الأخيرة في إثر دراسات أخرى أظهرت أن الهزات الأرضية، والحروب وحتى مباريات كرة القدم قد ترفع معدلات الوفاة بالسكتة القلبية، والتي يتوقف فيها القلب عن ضخ الدم.
|
|
 
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: تمالك أعصابك .. الغضب قد يفضي للموت المفاجئ (Re: Hadeer Alzain)
|
وحول الدراسة، التي نشرت في دورية "كلية أمراض القلب الأمريكية"،
قالت لامبرت: "قطعاً أنها تظهر، وبكافة الوسائل المختلفة، انه عندما تضع مجموعة كاملة من السكان تحت ضغوط فإن حالات الموت المفاجئ ستتزايد."
وأضافت: "دراستنا بدأت في النظر حول التأثير الحقيقي لهذا على النظام الكهربائي للقلب."
وقام المرضى المشاركون في الدراسة بتذكر مشهد أثار غضبهم مؤخراً، فيما عكف الباحثون على قياس عدم الاستقرار الكهربي في القلب.
وقالت لامبرت إن الفريق تعمد إثارة غضب المرضى،
وأضافت "وجدنا أن الغضب زاد من اضطراب كهرباء القلب لدى هؤلاء المرضى."
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: تمالك أعصابك .. الغضب قد يفضي للموت المفاجئ (Re: Hadeer Alzain)
|
وتابع العلماء المرضى لثلاثة أعوام لتحديد أي منهم تعرض لاحقا لسكتة قلبية
واحتاج إلى صدمة من أجهزة متابعة نظام كهرباء القلب.
وقالت لامبرت "من تعرضوا لأعلى مستوى من الاضطراب في كهرباء القلب جراء الغضب، ارتفعت احتمالات إصابتهم بعدم انتظام نبضات القلب، أثناء فترة المتابعة، بعشرة مرات من الآخرين."
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: تمالك أعصابك .. الغضب قد يفضي للموت المفاجئ (Re: Hadeer Alzain)
|
تتوالى الدراسات حول فوائد ومضار القهوة!
فوائد جديدة للقهوة.. تخفض مخاطر إصابة النساء بالسكتة
(CNN)-- تواصل الأبحاث العلمية اثبات المزيد من فوائد القهوة، فبعد أن وجدت دراسة مؤخراً أنها تقي من الزهايمر، تشير أخرى حديثة إلى أن تناولها يقلص مخاطر إصابة النساء بالسكتة القلبية.
وتقول الدراسة، التي نشرت في دورية جمعية القلب الأمريكية، إن الاستهلاك المنتظم للقهوة، وبواقع أربعة أكوب أو أكثر يومياً، يخفض، وبمعدل 20 في المائة، من مخاطر الإصابة بالسكتة مقارنة بمن يتناولن أقل من كوب واحد يومياً.
وتراجع معدل المخاطر مع تقلص أكواب القهوة، وبلغ 19 في المائة بين من يستهلكن ما بين كوبين إلى ثلاثة يومياً، وإلى 12 في المائة حال تناول خمسة إلى سبعة أكواب في الأسبوع، وفق "ويب ام دي."
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: تمالك أعصابك .. الغضب قد يفضي للموت المفاجئ (Re: Hadeer Alzain)
|
وعكف الباحثون على تحيل بيانات 83076 امرأة، لم يصبن من قبل بالسكتة، أو أمراض القلب أو السكري أو السرطان، وعلى مدى 27 عاماً، قامت خلالها المشاركات، كل عامين أو أربعة، بمل اسثتمارة حول الحمية الغذائية التي يتبعنها.
وتم توثيق 2280 حالة إصابة بالسكتة، على مدى الدراسة المستفيضة.
ووجدت الدراسة أن النساء غير المدخنات هن الأكثر استفادة من القهوة، وباحتساء أربعة أكواب أو أكثر في اليوم، تقلصت بينهم مخاطر الإصابة بالسكتة بنسبة 43 في المائة.
وانكمشت فرص المدخنات إلى 3 في المائة فقط.
وقالت أيثزير لوبيز-غارسيا، بروفسيور الطب الوقائي بجامعة "أتونوما دي مدريد" في إسبانيا الذي قاد البحث، إن الفوائد المحتملة للقهوة، ليس لها القوة الموازية، للتأثير الضار للتدخين على الصحة."
وإلى جانب التدخين، أثبتت الدراسة أن ارتفاع ضغط الدم، والسكري، وارتفاع الكوليسترول، حيدت من الفوائد المحتملة للقهوة.
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: تمالك أعصابك .. الغضب قد يفضي للموت المفاجئ (Re: Hadeer Alzain)
|
ولفتت لوبيز-غارسيا إلى أن الكافيين لا يلعب دوراً في تقليص مخاطر الإصابة بالسكتة، إذ ثببت عدم جدواه في إحداث ذات التأثير بين من يشربون الشاي والمشروبات الغازية.
وأضافت قائلة "خلاصة الدراسة تثبت الفرضية القائلة بأن عناصر أخرى القهوة، وليس الكافيين، هي المسؤولة عن الفوائد المحتملة لخفض مخاطر السكتة.. المادة المقاومة للتأكسد في القهوة تخفف الالتهابات وتحسن الأوعية الدموية."
الدراسة قالت أن تناول ما بين ثلاثة إلى خمسة أكواب من القهوة يومياً، وفي فترة منتصف العمر، تخفض، مع التقدم في السن، احتمالات الإصابة بالزهايمر بواقع الثلثين.
وجاءت الدراسة بعد فترة وجيزة من كشف بحث بريطاني أن الاستهلاك المفرط للكافيين قد يؤدي للهلوسة.
المصدر
http://arabic.cnn.com/2009/scitech/2/18/coffee.stroke/index.html
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: تمالك أعصابك .. الغضب قد يفضي للموت المفاجئ (Re: Hadeer Alzain)
|
دراسة: خطر أزمات القلب يرتفع بازدياد المطاعم قرب منزلك
كاليفورنيا، الولايات المتحدة الأمريكية(CNN)--
قالت دراسة عرضت أمام مؤتمر علمي متخصص بأمراض القلب في الولايات المتحدة الأمريكية، إن خطر الإصابة بأزمة قلبية تتزايد لدى المرء كلما ارتفع عدد مطاعم الوجبات السريعة المحيطة بمنزله.
وركزت الدراسة التي عمل عليها الدكتور لويس مورغنستورن، من جامعة ميتشيغن، وقدمت لمؤتمر "الأزمات القلبية" الذي عُقد في كاليفورنيا، على مقاطعة صغيرة في ولاية تكساس، سُجل فيها مؤخراً حصول 1247 إصابة بأزمات قلبية بسبب تخثر الدم في الشرايين والأوعية.
الدراسة أثارت غضب أصحاب الوجبات السريعة
يمكنك متابعة الدراسة للنهاية في هذا الرابط:
http://arabic.cnn.com/2009/scitech/2/22/heart.fastfood/index.html
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: تمالك أعصابك .. الغضب قد يفضي للموت المفاجئ (Re: ombadda)
|
Quote: لقد قالها المصطفى عليه الصلاة والسلام قبل أكثر من 1400 عام:
لا تــــــغضب"" |
د.أمبدة سلام وإحترام
وكما قيل الغضب من الشيطان
قراءة القرآن بإنتظام في حد ذاتها فيها شفاء لكثير من الأمراض النفسية
والعضوية لما توفره من صفاء روحي وذهني. ويمتص أي حالة غضب أو إحباط أو يأس (مجرب)
ال عمران (آية:134): الذين ينفقون في السراء والضراء والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس.
وقرأت دراسة علمية أثبتت أن الصلاة تطيل العمر لأسباب نفسية وجسدية
أضغط هذا الرابط
http://arabic.cnn.com/2008/scitech/12/25/praying.healthy/index.html
والصلاة بمثابة ميديتيشن عندي
وعند كل المسلمين وعند كل الأديان التي تمارس الصلاة (كل حسب معتقده)
العودة الحقة إلى الله هي الحل الأمثل لأمراض العصر من غضب وستريس الخ...
________________________________
وقراءة كتاب نيو إيرث (وش مبتسم)
شكرآ لمرورك وشكرآ للكتاب القيم الذي غير حياتي
إشتريت عدة نسخ منه وأرسلتها لصديقات عزيزات يهمني أمرهن
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: تمالك أعصابك .. الغضب قد يفضي للموت المفاجئ (Re: Seif Elyazal Burae)
|
دراسة: الصلاة تطيل العمر لأسباب نفسية وجسدية
( CNN )-- الذهاب إلى الكنيسة أو الجامع، أو غيرها من أماكن العبادة للصلاة، قد يساهم في إطالة عمر الشخص الذي يؤدي صلواته بانتظام.
هذا ما أظهرته دراسة جديدة نُشرت في مجلة Psychology and Health ، أكدت أن النساء الأكثر تقدما في السن، ممن يواظبن على حضور الصلاة وأداءها، تقل نسبة خطورة الوفاة لديهن بنسبة 20 في المائة مقارنة بسائر النساء في فئتهن العمرية.
وقد جمع فريق من الباحثين من كلية طب ألبرت اينشتاين بجامعة ياشيفا جميع الديانات في الدراسة، وقاموا بمتابعة ما إذا كانت تلك النسوة يؤدين الصلاة بشكل منتظم، وما إذا كانت تبعث على الراحة لديهن.
فوجدوا أن الطقوس الدينية المنتظمة، تخلق نوعا من التواصل الاجتماعي، ضمن نظام يومي يلعب دورا واضحا في تقوية الصحة، واللياقة الجسمية، ويبدو أن السيدات اللواتي ينتظمن في الصلاة يعشن مدة أطول من غيرهن.
ويرى الباحث اليزر شنال أستاذ علم النفس المشرف على الدراسة، أنه لا يمكن تفسير الحماية التي توفرها الصلاة للمصلين بصورة واضحة وتامة بمجرد وجود عوامل متوقعة، منها الدعم العائلي القوي ،اختيارات نمط الحياة، والإقلال من التدخين وشرب الكحول فقط.
وأضاف: "هناك أمر آخر لا يمكننا أن ندركه أو نفهمه، فمن المحتمل دائما أن يكون هناك عوامل يمكن أن تفسر هذه النتائج"، حسب قوله.
قام الباحثون بدراسة 92395 سيدة، تراوحت أعامرهن مابين 50 و79 عاما، أدركهن سن اليأس، واشتركن في دراسة تهدف إلى مراقبة صحة المرأة الأساسية أُجريت على مستوى دولي، وبدعم من المنظمة الدولية للصحة، وكان الهدف منها معرفة مشاكل المرأة الصحية على المدى الطويل.
هؤلاء السيدات قمن بالإجابة عن أسئلة حول سلوكهن اليومي وصحتهن وعاداتهن الدينية، وتم متابعتهن لسبع سنوات، فظهر أن نسبة الوفاة انخفضت بمقدار 20 في المائة لدى النساء اللواتي يؤدين الصلاة ولو مرة واحدة في الاسبوع على الأقل، بالمقارنة مع الأخريات.
بالإضافة إلى ذلك تبين أن ليس للصلاة تأثير واضح على تخفيض نسبة الوفاة الناجم عن حالات أمراض القلب الوعائية.
المصدر:
http://arabic.cnn.com/2008/scitech/12/25/praying.healthy/index.html
___________
الدراسة شملت العديد من الديانات
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: تمالك أعصابك .. الغضب قد يفضي للموت المفاجئ (Re: Hadeer Alzain)
|
...تمارين التنفس واليوغا
ترغب في الاسترخاء؟؟
عليك باليوغا
الحديث عن اليوغا كرياضة للاسترخاء
الهدف من ممارستها محاولة الوصول
إلى المشاعر الداخلية في أعماقنا،
فهي لا تؤدِّي فقط إلى حالة الصفاء الذهني
ولكنها تساعد أيضاً على التخلص من الضغوط العصبية والنفسية
وتحسن من أسلوب معيشتنا اليومية،
بل وتزيد من نشاطنا البدني ...
إن رياضة اليوغا هي رياضة الالتحام الكامل بين العقل والجسد
بشكل يتيح لهما الفرصة للعمل معاً في صورة سليمة متكاملة.
أضغط على الرابط أدناه إن رغبت في ممارسة رياضة اليوغا وتمارين التنفس ::
http://10planet.net/vb/showthread.php?t=5256
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
 Re: تمالك أعصابك .. الغضب قد يفضي للموت المفاجئ (Re: Hadeer Alzain)
|
أشار الخبراء الى أن أضرار الغضب والعواطف السيئة الاخرى بصحة الانسان لا تقتصر على مدى شدتها فحسب بل تشمل أيضا المدى الزمني لأثرها في نفس الانسان. لان الغضب واختفاءه أيض عاطفي طبيعي لدى الانسان الذي يسعى الى تحقيق التوازن النفسي. واشار الخبراء الى أن الانسان المهذب يغضب أيضا في الحياة ولكنه يستطيع التخلص من غضبه بشكل سريع وبأساليب فعالة عديدة. فالانسان الذي اعتاد الغضب بينما ظلت صحته جيدة هو الانسان العاقل والماهر في استخدام الاساليب الفعالة للتخلص من عواطفه السلبية بسرعة. أما الانسان الذي لا يجيد أي أسلوب من هذه الاساليب بل يترك عواطفه السيئة تتراكم في أعماق نفسه فستتعرض صحته لأضرار شديدة عاجلا أو آجلا
| |
|
|
|
|
|
|
| |
Hadeer Alzain
ombadda
salee
فيس بوك
تويتر
انستقرام
يوتيوب
بنتيريست